座椅过软 痔疮找上门
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“座椅过软 痔疮找上门”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
据广州某医院外科刘小莉主任介绍，该科近期进行的调查表明，痔疮患者以长时间坐着工作而少活动者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、麻将爱好者、的士司机等。其中，约占九成的患者平时都较为偏爱坐软垫座椅和沙发。ys630.COm精选阅读
近些年来，人们的养生保健意识有了显著的增强，健康的身体是每个人都想要的，男人是家庭的顶梁柱，是繁忙工作的主力军，所以一副健康的身体对于男人是极其重要的。如果男人想要保持健康，那么就要从饮食和生活习惯入手，其中，饮食是否健康合理对男人的身体健康占据着主导作用，一旦男人吃了不健康的食物，那么身体就会被许多疾病困扰。
男人不要吃的食物
1、油炸食品
中国人做菜喜欢多放油，认为油多不会坏菜，而且油香可以引起人们的食欲，尤其是各色各样的油炸食物，比如油条，薯条，炸鸡等这些油炸食品受到许多人的青睐。因为油炸食品好吃，加上可以垫饱肚子，这让很多米饭吃腻了的男人有了一个新的选择：吃油炸食品代替主食。于是一到饭点，一些以油炸食品为主的快餐店便是座无虚席。
油炸食品的确是好吃，这点是毋庸置疑的，但是如果男人经常吃油炸食品的话，对自身的健康是非常不利的。
不管是什么食材，经过油炸之后，就会形成反式脂肪酸，这是一种致人肥胖的罪魁祸首，因为它的热量非常高，通常一块炸鸡的卡路里数值就超过了200，而一个小时的有氧运动才能消耗差不多数值的卡路里，也就是说，男人吃上一顿油炸食品，必须要好几个小时的运动才能将热量消耗掉，否则体内摄取热量总是大于消耗的热量就会致人肥胖。
据研究发现，当食物的温度超过120摄氏度时，就会产生一种叫做丙烯氨酸的致癌物，而食物在油炸的时候往往都超过了200摄氏度!所以油炸食品里的丙烯氨酸含量只多不少，加上男人对油炸食品又那么的“情有独钟”，所以如果男人油炸食品吃多了，患癌的风险也就会大大提高。
2、肥肉
男人爱吃肉，我想各位身边的男人都是如此吧，正因为男人爱吃肉，所以才会让男人的体型非常健壮，但是如果吃的肉太瘦了，不仅会让他们觉得食之无味，而且对牙齿也不太好，于是鲜香油滑的肥肉成了他们的最爱，红烧肉、东坡肉、五花肉等这些肥肉为主的菜肴成了他们去饭店必点的美食。
男人吃肥肉满足了味蕾，满足了肚子，但是也承受了肥肉给他们带来的危害。
肥肉中的脂肪和胆固醇含量是肉类中最高的，哪怕只是吃上一块，其所含有的热量也是极高的，非常容易致人发胖，男人往往又对自己的身型不那么讲究，导致肚子一天天大了起来，“小鲜肉”都能变成“怪蜀黍”。
不仅如此，肥肉中的油脂和胆固醇进入到人体后，会附着在血管壁上，造成血液流通不畅，不仅会引发“三高”，而且还会诱导心脑血管疾病的发作，严重的甚至还会致人猝死!
3、腌制食品
我国北方人家在快过年的时候，喜欢腌制一些食品，比如腌肉、腌菜，贮存在那里，过年的时候拿出来食用。而随着人们对腌制食品的接触，这种吃起来有点咸，但是又非常香的食物很快就俘获了很多人的胃了。
馋嘴的男人最好不要碰这种腌制食品，因为这些腌制食品之所以能够长时间存储，就是在腌制的时候撒上了大量的盐，利用盐能杀菌消毒的特性储存食物。这样的话，腌制食品里的盐分含量是非常高的。
男人一旦食盐过多，就会引起血压的升高，一旦血压升高，就会使肾脏的血液流通受阻，从而会给肾脏带来负担，使肾脏容易受损。另外，食材经过腌制后，它的营养流失非常严重，可以说，腌制食品基本上没有什么营养可言，而且里面还含有大量的草酸钙，食用后，在人体内就会形成结石，让人苦不堪言。
不仅如此，腌制食品的盐时间长之后就会形成亚硝酸盐，进入人体后就会转换成亚硝酸胺，是一种常见的致癌物质，所以男人吃腌制食品不仅会让身体觉得不舒服，甚至还会有致癌的危害!
4、辛辣食物
食物的味道无外乎酸甜苦辣咸，其中，“辣”是一种让人又爱又恨，欲罢不能的味道，喜欢吃辣的人真的是无辣不欢，不爱吃辣的人多是受不了辣味，但是偶尔也会想尝一尝。
但是男人为了自身的健康，最好少吃辛辣的食物。
辛辣的食物之所以会辣，是因为主要原料辣椒中含有的辣椒素，少量的辣椒素其实对我们的身体健康有好处，但是如果辣椒素过量的话，那么功效可就适得其反了。
因为辣椒素在体内过量的话，肯定要排出体外的，而肾脏是人体最大的排泄器官，所以要排泄辣椒素，就一定要通过肾脏，但是辣椒素又会刺激肾脏，所以经常喜欢吃辛辣的食物，实际上就是给自己的肾脏增加负担，而肾脏健康对男人而言，重要性不用小编多说了吧。
另外，辛辣的食物吃多了是很容易造成人体上火的，所以男人吃完辛辣的食物后，是不是经常会有便秘、口干、咽喉疼痛，甚至嘴角破裂的症状呢?一旦有这些症状，说明已经上火了，这个时候就得吃一些降火的食物了。
男人一生中离不开哪些食物
1、枸杞
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
2、苹果
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
3、橘子
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
4、西瓜
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
5、葡萄
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
6、樱桃
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
结语：对于男人来说，健康的身体是打拼的基础，而男人想要身体健康，离不开饮食的健康，如果吃得不健康不合理，那么男人的健康肯定也要受到损伤，所以小编希望各位可以为自己也为身边的亲朋好友多加宣传，有这样的四种事物男人一定要少吃，甚至不吃。
女性青春期之后，变得漂亮、青春靓丽、月经正常、身体健康，女性结婚后能生儿育女，这全依赖于功能正常的卵巢。然而，由于各种各样的原因,卵巢提前衰老的现象开始普遍存在，它毁掉的不仅是女性外在的年轻与美丽，更是自身的身体健康。
卵巢早衰会导致女性植物神经系统紊乱，出现潮热、易怒、抑郁症状；还会出现体形发胖、小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰；免疫力降低、易感冒、感染炎症或患慢性病；还会造成尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等等。
卵巢早衰让女人失眠、便秘缠上身。失眠患者多表现为入睡困难、睡后容易醒、醒后不容易入睡，有的其至彻夜难眠、碾转反侧.并伴有潮热多汗、情绪烦躁、头晕心悸、健忘等症状，深度折磨女性身心。由于便秘，患者常常排便十分闲难，经常一蹲一个小时，大汗淋漓却难以排出，腹胀腰酸，严重影响身体健康。
卵巢早衰还会导致骨质疏松和心脑血管疾病。当人体雌激索、孕激素缺乏时，新陈代谢发生紊乱，脱发、白发、四肢麻木、腿肿等不期而至。尤其是骨代谢失衡，造成钙流失加速，不仅使女性面临骨质疏松的危险.还增加了患动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死等心脑血管疾病的机会。当雌激素、孕激素缺乏，影响到自主神经系统功能时，女性还可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合症的表现，严重的可发展成抑郁症。
不仅如此，越来越多的临床统计揭示：许多妇女由于卵巢早衰，阴道萎缩干涩、性功能减退，性冷淡、排卵率低，严重影响到夫妻感情，有的甚至造成终身不孕，而由此导致的卵巢囊肿、卵巢癌的发病中更记有增无减。
容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人; 2、生活和饮食常无规律的人; 3、工作繁忙，精神紧张的人; 4、喝浓茶的人; 5、长时间操作电脑的人; 6、康复中的病人; 7、长时间久坐的人; 8、性生活频繁的人; 9、常吃速效壮阳药的男人; 10、老年人。
肾虚的九大症状
症状1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
补肾食疗6个经典秘方
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
俗话说，气大伤身。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。因生气致病的女性尤为多见，临床数据显示，女人常生气，更易得九种病。
疾病一、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
疾病二、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
疾病三、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
疾病四、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
疾病五、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
疾病六、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
疾病七、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
疾病八、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂毒药。
疾病九、伤害子宫、乳腺
男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。
说起乳房，那是女人的骄傲，但是再骄傲的事实如果贴上了癌症的标签，那么恐怕它也会成为你的噩梦。很多人都在追问，如何远离乳腺癌，如何保护自己的身体健康、不要承受患上乳腺癌的风险。了解以下这些防癌的知识，对于你来说很重要。
长期受女性荷尔蒙刺激 较易得乳癌
最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台湾女性癌症发生率第一名、死亡率第四名。
哪些人会得乳癌？专家指出，女性荷尔蒙是最大关键之一，如果长期受到女性荷尔蒙，也就是雌激素的刺激，较易得乳癌。像卵巢癌、子宫内膜癌的病人，皆与女性荷尔蒙有关，而易再罹患乳癌。过去更年期妇女为了减缓不适，会补充女性荷尔蒙，结果发现长期使用，不但会刺激女性荷尔蒙，也会增加罹患乳癌的机率。
乳癌年轻化爱吃高热量食物是推手
台湾乳癌患者约有一半是在停经前发生，而美国刚好相反，2/3都发生在停经后。长庚医院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台湾乳房医学会理事长陈训彻说明，乳癌患者平均年龄应该会愈来愈老，台湾也有此趋势，但年轻族群罹患乳癌的机率仍比美国高。台湾乳癌患者中，小于40岁者约占15%，小于 50岁约占50%。
停经后变胖 乳癌机率增加1.5倍
大规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10%，罹患乳癌的机率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。
夜猫族作息不正常 罹癌机率高
坊间盛传，熬夜会增加乳癌风险。专家说，生活作息不正常、日夜颠倒，都会导致免疫力下降，提高罹患任何癌症的机率。以乳癌为例，研究发现，女性空服员因作息不正常，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌机率相对较高。
塑胶制品充斥生活 当心环境荷尔蒙诱发乳癌
最近一些研究发现，台湾人很爱使用塑胶制品，但塑胶制品释放的环境荷尔蒙可能会增加乳癌机率。像用塑胶袋盛热汤，饮食中吃下塑胶遇热溶出的化学分子，也许会转化成女性荷尔蒙，诱发乳癌发生。
至于有人担心电磁波强的卤素灯、床头音响、充电器等，会不会释放有害物质，提高乳癌风险，目前尚无文献报告证实会致癌。
哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌风险
有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的时间变少，相对不易罹患乳癌。专家提醒，哺乳期间，雌激素的确没有作用，但如果只哺乳几天或1、2个月，效果不大，想预防乳癌，最好哺乳半年以上。
很多人都在追问，如何远离乳腺癌 ，如何保护自己的身体健康、不要承受患上乳腺癌的风险。了解以下这些防癌的知识，对于你来说很重要。
长期受女性荷尔蒙刺激 较易得乳癌
最新的国内乳癌统计发现，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他为侵袭癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居台湾女性癌症发生率第一名、死亡率第四名。
哪些人会得乳癌?专家指出，女性荷尔蒙是最大关键之一，如果长期受到女性荷尔蒙，也就是雌激素的刺激，较易得乳癌。像卵巢癌 、子宫内膜癌 的病人，皆与女性荷尔蒙有关，而易再罹患乳癌。过去更年期妇女为了减缓不适，会补充女性荷尔蒙，结果发现长期使用，不但会刺激女性荷尔蒙，也会增加罹患乳癌的机率
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乳癌年轻化 爱吃高热量食物是推手
台湾乳癌患者约有一半是在停经前发生，而美国刚好相反，2/3都发生在停经后。长庚医院台北分院一般外科暨乳房外科主任、也是台湾乳房医学会理事长陈训彻说明，乳癌患者平均年龄应该会愈来愈老，台湾也有此趋势，但年轻族群罹患乳癌的机率仍比美国高。台湾乳癌患者中，小于40岁者约占15%，小于 50岁约占50%。
停经后变胖 乳癌机率增加1.5倍
大规模的实验报告发现，女性停经后只要增胖10%，罹患乳癌的机率上升1.5倍。原因在于肥胖导致高脂肪，使得很多雌激素累积在脂肪里。医师同时也劝告停经后的女性，饮食时要注意脂肪含量，少摄取高脂肪、高热量的食物，这类食物可能累积较多雌激素，进而提高乳癌发生率。
夜猫族作息不正常 罹癌机率高坊间盛传，熬夜会增加乳癌风险。专家说，生活作息不正常、日夜颠倒，都会导致免疫力下降，提高罹患任何癌症的机率。以乳癌为例，研究发现，女性空服员因作息不正常，加上处于高空可能接触到辐射，罹癌机率相对较高。
塑胶制品充斥生活 当心环境荷尔蒙诱发乳癌
最近一些研究发现，台湾人很爱使用塑胶制品，但塑胶制品释放的环境荷尔蒙可能会增加乳癌机率。像用塑胶袋盛热汤，饮食中吃下塑胶遇热溶出的化学分子，也许会转化成女性荷尔蒙，诱发乳癌发生。
至于有人担心电磁波强的卤素灯、床头音响、充电器等，会不会释放有害物质，提高乳癌风险，目前尚无文献报告证实会致癌。
哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌风险
有研究指出，哺乳的女性受雌激素刺激的时间变少，相对不易罹患乳癌。专家提醒，哺乳期间，雌激素的确没有作用，但如果只哺乳几天或1、2个月，效果不大，想预防乳癌，最好哺乳半年以上。
前些天，黄女士乳腺钼钯的片子出来了，她被确诊为右侧乳房乳腺癌。
最近一段时间，是否有吃什么补品或者保健品？医院乳腺科医生问她。黄女士说，从3年前开始，可能是更年期到了，她比较容易烦躁。听说蜂王浆、西洋参等很补，能提高免疫力，她就买来不少蜂王浆、花粉、西洋参等保健品天天吃。直到前段时间，她感觉乳房有肿块，才来医院体检。
专家认为，问题就出在这些补品上。被确诊为乳腺癌后，黄女士不得已要切除右侧乳腺。
相比其他肿瘤，乳腺癌的最大特点在于它的发生与发展和体内雌激素、孕激素水平及其代谢有关。
女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。
如今门诊中碰到的不少乳腺癌患者都有服用补品、保健品的习惯。
预防提醒：
专家说，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。若体内雌激素水平下降得很严重，要在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。
我国乳腺癌的发病率以每年3%左右的速度递增，已居女性恶性肿瘤的首位。
该怎么预防乳腺癌？专家说，首先胸衣不要太紧，乳腺的血液循环大多在乳房外侧，过分挤压容易诱发乳腺疾病。第二，适当控制脂肪和动物蛋白摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品。第三，适当运动，跳绳可以促进乳房抖动，游泳可以扩张胸部，对女性来说都是很好的运动。
一个月一次的月经总是让女人苦不堪言，尤其赶上痛经的女性更是谈经色变，可是为什么有的人痛经有的人却没有这个毛病呢?今天我们就来为您揭秘痛经是什么原因引起的，以及痛经吃什么可以缓解。
痛经的原因
生活中，很多女性都曾出现过痛经的现象，那么是什么原因导致痛经的形成的呢?其实不良的生活习惯让痛经成为一种女性现代病。要想远离痛经，女性最好能对自己有一个健康规划，改变不良的生活习惯。
1、工作压力大
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
2、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!
3、作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4、穿着靓丽
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
5、饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
6、内向孤僻
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。
7、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
痛经吃什么好
痛经所带来的痛苦往往让很多女人谈经色变。很多女性一旦发生痛经，就会马上吃止痛药，但这种处理方式只会让你的身体更加虚脱。是药三分毒，如果你也被痛经困扰，不如试试下面的药膳食疗方，滋补身体又补血止痛。
1、马齿苋红枣粥
原料：优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。
做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。
功效：对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性，可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。
2、玄胡益母草煮
做法：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
3、益母草香附汤
做法：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能使皮肤有光泽。
4、当归炖鸡的做法
原料：母鸡1000克、当归20克、大葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克
做法
1.母鸡去毛，去内脏，当归洗净后用纱布包好，放入鸡空腹腔内，加葱，姜，盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成;
2.每日一次，晚餐作菜佐食。
功效
当归补血活血，调经止痛，润肠通便，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症状。
5.当归白芍治疗痛经
处方组成：当归20克，白芍30克，赤芍、五灵脂、元胡、香附、荔枝核、坏牛膝、川穹各12克，吴茱萸、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。
用法用量：将上药水煎，每日一剂。每次于月经前5天开始用药，服用至月经来潮时停止服用。连续服用2-3个月经周期。
功效：主要用于治疗痛经。
6.丹参芍药汤治疗痛经
处方组成：丹参、赤芍、乌药、香附、五灵脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪术 各10克，吴茱萸3克，肉桂5克。
用法用量：每日一剂，水煎，分2次服用。
功效：蜕膜样痛经，症属寒凝胞宫、淤阻不通，不通则痛。
7.肉桂延胡治疗原发性痛经
处方组成：肉桂3克，三棱、莪术、红花、当归、丹参、五灵脂、延胡各10克，木香6克。
用法用量：上药制成冲剂，每剂分2小袋装，于经前2天开始服用，每日2次，1次10克冲服，持续至经来3天后停药。连服3个月经周期。
功效：温经化痰，理气止痛，治疗原发性痛经效果良好。
8.柴胡通经汤治疗痛经
处方组成：柴胡、香附、陈皮、郁金各10克，当归12克，赤芍12克，元胡15克，小茴香6克，乌药12克，益母草15克，丹参15克，甘草6克。
用法用量：每日一剂，水煎，早晚服下。于经前5天开始服药，6剂为一个疗程。连续服用3个月经周期。
功效：主要用于治疗痛经。
9.温经散寒汤治疗通经
处方组成：当归、川穹各10克，赤芍、白术12克，紫石英20克，葫芦巴6克，五灵脂12克，金铃子10克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾叶6克。
用法用量：经行腹痛开始每日1剂，早晚各服1次。
功效：温经化淤，散寒止痛。
总结：痛经的女性朋友们有没有尝试尝试我们推荐给您的具有缓解痛经的功效的食疗方呢?上面我们说的一起痛经的一些原因女性在平时都应该避免这些不好的习惯，养成良好的养生习惯，我们能才能远离疾病的困扰。
30几岁的你，算老吗？答案应该是否定的。可是看着20出头的表妹，你也不止一次感叹过青春逝去。只这一点点差别，身体内的变化已是沧海桑田。不想早早就拿美人迟暮的话题吓唬你，只希望你了解，身体的老化不是发生于一夜之间，我们应该正视自己的年龄，选择适合自己年龄的生活方式，且行且珍惜。
20岁的女酒侠30岁道再见
齐晶在22岁时爱上了喝酒，隔三岔五就要约上朋友在酒吧里泡一个晚上。她回忆说：“那年我读大学四年级。一天晚上，为了庆祝在校期间最后一次过生日，几个室友相约在酒吧，每人先喝了两瓶啤酒，后喝了半瓶红葡萄酒，凌晨两点，余兴未消的我们又换了另一家酒吧继续，天亮了，几个女孩酩酊大醉，可是只在街心公园里小憩了片刻，就抖擞起精神回学校上课了，也没感到特别的不适。”
今年齐晶32岁了，她告诉我说，她想戒酒了，因为不知道从什么时候开始，只要喝下两杯酒，她就感到不想再喝了，如果硬要喝，第二天肯定两腿发软，全身乏力，还伴有偏头疼。“如今的社交活动总是与酒桌分不开，别人向我敬酒，我实在难以拒绝，可要是让我像10年前那样喝，肯定就完蛋了。
上个月，齐晶和老公自助完成了一次“西部风情游”。西部人不是一般的热情好客，齐晶多喝了两杯就不得不提前离席了。回到饭店后，吃了3片止痛药头疼才减轻了一些，又吃了一片安眠药，结果耽搁了第二天的行程安排，整整睡了一天才缓过劲儿来。
10年不过一眨眼的工夫，彼时根本不在乎什么饮料里是否含有防腐剂，是否含有其他有机物质或是抗生素，什么都不在乎，喝下这杯再说，还交杂着各种口味，啤酒、白酒、干红、干白，让男生佩服得五体投地。现在只能说：再见了，酒！再见了，女酒侠！
问究竟之：你为何不再善饮？
的确，年纪越轻代谢越快，对酒的适应力越高，年纪稍长的女性身体里的水分开始逐渐减少，慢慢就不够稀释摄入的酒精了，另外，身体各器官的功能也逐渐开始下降，导致对各种毒素的分解排除能力也下降了许多，包括对酒精的代谢分解和排除。
另一方面，心理学家说：年轻的女性热衷于交友玩乐，但缺乏成熟前提下的自信，酒桌上的豪爽对她的心态是一种武装，让她自我感觉良好，吸引到不少瞩目；30岁后的女性社交活动规律、有序，心智上变得更坚强和自信，但却对自己的身体不自信了：哎呀我都三十好几了，还能喝那么多的酒吗？
其实，人的酒量有很大的差异，其中的因素涉及到肝脏的功能、开始喝酒的年龄、性别等。女性体内的脂肪含量比男性多，而肌肉比男性少，脂肪里的水分含量为30%，肌肉里的水分含量为70%，也就是说男性体内的水分比女性多，他们有更多的水分来稀释摄入体内的酒的浓度，从而减少血液里的酒精浓度。另外，男性体内一种分解酒精的酶――乙醇脱氢酶比女性的含量多，因此一般说来，男性的酒量先天就比女性大。
生活方式的改变也在悄然影响着你的酒量。想想看，你还有时间和闲心像年轻时那样经常喝酒吗？工作紧张不说，一家老小的琐事也让你一脑门子官司，你喝酒的方式和习惯已经改变了。或许年轻时的你每星期都喝一次酒，现在只是每两个月喝一次，想着“好久没喝了”，就容易喝多，酒精在体内蓄积，对肝脏造成的损害更大，更削弱分解酒精的能力，再喝，只能是更不适应了。
彼时中奖频频，此时孕力不再
Tina20岁时交上男朋友，23岁结婚，婚后一共怀孕过3次。每次都认为是安全期，又是体外射精，还是免不了“出事”，只好一次又一次做人工流产。刚刚结婚的小两口不想立刻要孩子，偏偏Tina“孕力”强，最终她决定去上宫内节育环，琢磨着这样一来就省了心。世间万事都是走一步，说一步，眼下夫妻俩无忧无虑，生活富足，这才发现给二人家庭添丁进口是当务之急，奔40岁去的人了，再错过，可能就是永远的错过。于是Tina到医院将宫内节育环取出，开始了自己的怀孕计划，结果发现怀孕不再像20多岁时那般轻松容易了。虽然每次性生活都在严格计算的排卵期内，但还是不见受孕成功。看了专家，也做了检查，结果都正常，Tina感到奇怪，自己又没有患任何妇科疾病，为什么就是怀不上呢？年轻时怕什么有什么，怕怀孕，却特别容易怀孕；30多岁的Tina盼什么偏偏没什么，真像是个讽刺。
问究竟之：你为何“孕力”退步？
在医学上来看，20岁的女性排卵日期并不规律，但经常由于激素的作用出现突发性排卵，造成在安全期过性生活也导致怀孕的状况。30岁是女性怀孕的黄金时间，机体的各项机能都已成熟并达到了顶峰，排卵逐渐规律，体内分泌的激素也开始规律和稳定。
但是从30岁往后，卵巢功能开始逐渐减退，黄体功能也开始退化，体内的雌性激素水平也呈下降趋势。不只是你的问题，已过盛年的你的伴侣，精液产生的数量也比从前少了，曾经熊熊燃烧的激情归于平淡，有的夫妻急于求成，完全为达到怀孕目的而过性生活，往往欲速则不达。
另一方面的原因是：年轻时反复做人工流产手术造成宫腔内膜受损伤，受精卵不容易植入在子宫粘膜内造成怀孕，虽然各项妇科检查都显示正常，但怀孕的机会相对减少了。
昔日人熬夜，而今夜熬人
熬夜或值夜班是很多职业女性都有的经历。向珍是北京某医院的护士，毕业分配到医院时还不到20岁，一开始就在急诊科工作。那时跟同事轮流值夜班，节奏非常紧张。各种各样的危重病人总是接连不断：心肌梗塞、外伤、小儿高热惊厥、妇科急症等等，什么急病重症都有可能遇到。有时在手术台上一站就是10多个小时，整宿不能睡觉是常事，而且第二天下了夜班还要继续上英语课自修，各种聚会、饭局一场不缺席，她也没觉得疲惫得受不了。由于工作出色，她在毕业工作5年后被提升为急诊科的护士长。不知不觉间，向珍迈进30岁的门槛，白天的抢救工作做得多了，夜班值得少了，只是有时还要负责全院的护理总值班，那一整夜的工作她开始感到难以坚持，即使咬牙坚持下来，第二天回家后的首要任务也是睡觉，一定要把失去的睡眠补回来才舒服，否则什么事也做不下去。
问究竟之：你为何对夜车难再驾驭？
30岁之后的女性，机体各器官已经完全成熟，不再发育，而且这种状态维持10年后就将开始更年期的前期阶段了，到时候各脏器功能开始逐渐减弱，体内的代谢储蓄难以再支付过分透支的身体。特别是30岁到50岁这20年间，体内的脂肪分布数量和水分基本保持相对衡定，各种激素水平更是开始悄悄走低，不再像20岁时在抛物曲线的峰值线上了。
另外，人体的下丘脑分泌有褪黑素，它可以保证人体内生物钟的正常节律和夜间睡眠的质量。年轻时，即使是开了一晚上的夜车，下丘脑会分泌高水平的褪黑素保证高质量的睡眠，尽快将失去的体力补充回来。而30岁以后，这种内分泌激素开始减少，睡眠质量难以得到保证，如果熬夜后不及时补充睡眠，恢复体力，就会出现身体透支的不适症状。
一桌子美味化做一碟子“鸟食”
畅畅不过刚过完30岁生日，看电视广告里说的“人老，胃口先老”就感觉是在说自己。年轻时的她在女孩堆儿里绝对称得上“大肚汉”，每顿饭都要吃半斤主食，虽然也担心会发胖，但总扛不过饥肠辘辘的难受劲儿。一次在家吃过晚饭，又被邻居邀请过去参加生日聚会，分享了一块奶油蛋糕和其他一些零食，告辞之后，本来是想着借散步消化消化的，谁知路上又吃了两串羊肉串，回到家看着西瓜和一把香蕉，硬是压抑下去自己的食欲才钻被窝睡觉了。那时候，每个月的花销在吃喝上占了大半，可现在，饭量减了也有大半。
现在的畅畅只有羡慕别人好胃口的份儿了。每天中午吃工作餐，她都把主食减免掉只吃蔬菜和水果。工作很忙，事情一样不少干，饭量和食欲却与日俱减。奇怪的是就这样也不见消瘦，如果哪天遇到爱吃的东西多吃了点，或是在健身房里偷几次懒，立刻从体重秤上看出变化来，非常郁闷。
问究竟之：你为何不再“贪吃”
女性身体的生长发育高峰期在18～20岁之间，整个身体就像一台机器高速运转着。此时身体的基础代谢保持在最高的水平，消化道和其他各个用于消化食物的器官都异常活跃，可以大量分泌各种消化酶来帮助消化食物。运动系统的骨胳肌和胃肠道系统的平滑肌也正活跃，骨胳肌通过收缩运动，大量消耗储存在骨胳肌细胞内的糖原，同时又促进胃肠道的平滑肌加速蠕动，快速消化摄入的食物，以保证能量的供需平衡，因此20岁时的你正值吃完这个还想吃那个的时候。
到了30岁之后，机体各个系统趋于平衡，生长激素分泌减少，导致运动量下降，骨胳肌逐渐被储存的脂肪取代，胃肠道内的蠕动和分泌的消化酶也开始减少，于是机体对饥饿的耐受力增加了，到了饭点，你也不觉得非吃不可，饿上两顿也就成了“金刚不坏之身”。
至于体重秤的困惑，那是因为摄入的食物需要时间和一定的运动量才能消化，如果运动量不充分就又有新的食物摄入，机体就会将未完全消化的食物转变为脂肪储存在皮下，导致体重逐渐增加。
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