经期可以泡脚吗
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展，人们对养生越来越看重，没有好的身体，万事事皆休。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的经期可以泡脚吗，仅供您在养生参考。
泡脚自古就是能有效缓解身体疲劳的方法，试想忙碌的一天结束后用一盆热水就能缓解身体的疲劳，也有助于身体健康。经期的女性更是如此，疲劳感也会比常人更严重，那么在经期可以泡脚吗?跟着本文一起来看看。
经期能泡脚吗
经期是可以泡脚的，只需要保证水温，就能很好的促进血液循环，这对于痛经现象也有比较好的缓解作用，比较适合一些体寒或者气滞血瘀的女性使用。
经期泡脚的好处
1、消除疲劳：女性处于生理期会出现疲劳的现象，这和经血的流失有关，所以在经期泡脚能有助于促进血液循环，让身体的部位得到充足的血液供应，从而达到消除疲劳的作用。
2、改善睡眠：很多女性在经期会出现睡眠质量差的现象，这主要是因为痛经、情绪等影响，而泡脚能有效的促进血液循环，能缓解痛经的现象，帮助身体快速入睡。且在泡脚的时候也能让身体变得更加轻松，安抚情绪后改善睡眠。
3、缓解痛经：痛经是多数女性都有的，只是程度不同而已。出现痛经的原因很多，除了自身体质外，对于妇科疾病也有关联。痛经时泡脚能促进血液循环，让身体变暖，缓解这种现象。
4、改善肾虚：如果本身就有肾虚的症状，到了经期这种症状会加重，而泡脚能起到温肾的作用，所以能改善肾虚的现象。
经期泡脚的注意事项
1、不能乱用中药材泡脚，这样很可能是会活血化瘀，增加经血的含量，严重的可能会导致贫血症状。
2、如果经期脚上有伤口的话不建议泡脚，这样会造成二次感染。
3、经期泡脚的时间不能太长，也不宜太短，差不多20分钟左右最佳。
4、建议晚上九点左右泡脚，这个时候能很好的补肾。
以上就是本文针对经期能不能泡脚进行的分析，通过本文可看出经期可以泡脚，且泡脚的好处还有很多，不过在泡脚的时候需要注意水温，水温太烫，则会引起身体的不适感。
ys630.COm精选阅读
在发烧问题产生的时候，可以选取的退烧方法多种多样，除了使用一般的退烧药物进行退烧之外，生活中也有一些小偏方可以达到非常不错的退烧效果。例如利用毛巾热敷发烧患者的额头，可以让患者的身体温度有效降低，从而达到一定的退烧效果。有人在泡脚的时候身体会产生大量的汗液，那么泡脚有助于退烧吗?
在泡脚的时候，脚底的神经和穴位都能够受到热水的刺激，可让血液循环更为通畅，可缓解人体疲劳，而且时间长了还会微微出汗，出汗具有降温的效果，所以说当发烧38.7度的时候，适当的泡脚能在一定程度上降温。
如果是感冒引起的发烧，还可以在热水当中加入一些艾草进行搭配，特别是风寒感冒，能够起到驱寒的效果，而且还具有一定的退烧功效，还能让流鼻涕，咽喉肿痛的情况得到一定的改善。
尽管泡脚对退烧具有一定的效果，但是在泡脚的时候还需要注意，如果体温升得过快的话，就不适合泡脚，另外患有一些疾病的病人，也是不能够泡脚的，特别是有心脏病，高血压，低血压，心肌梗塞等病人，不能够长时间的泡脚。因为这些病人的心血管功能低下，高温的状况容易加重心脏的负荷，让人体消耗氧量过大，容易诱发疾病。
患有糖尿病的病人，也不适合用热水泡脚，可能会造成足部出现溃疡等，引发糖尿病足。有脚癣的病人，当病情比较严重，足部有水疱的时候，也应该避免热水泡脚，容易造成伤口感染。
发烧超过了38.5度，一般情况下最好是使用退烧药物，避免温度升的过快，出现高烧惊厥等情况。物理降温的话，泡脚可起到一定的作用，但也需要根据病人的具体情况，如果身体状况不允许的话，还应该避免采用这种方法，而应该选择其他的方式。
孕妇们是可以使用艾叶来泡脚，这样是可以起到一个安神助眠的效果，特别是对于一些睡眠质量本身就不是很好的孕妇们就更加应该要采取这种方法来调理自己的睡眠，这样才可以让自己的精神变得更好，也不会让身体处在亚健康，而且艾叶本身就是具有一定的安胎效果，会让胎儿更健康的发育。
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。
艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血， 根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。因它可削冰令圆，又可炙百病，为医家最常用之药。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用
平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。艾草具有一种特殊的香味，这特殊的香味具有驱蚊虫的功效，所以，古人常在门前挂艾草，一来用于避邪，二来用于赶走蚊虫。
全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等;艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
一个人年轻的时候一定要注重对身体湿气的祛除，因为身体有过多湿气形成的话，年老之后就有可能会形成风湿病。这也是南方地区风湿病人群高发的重要原因，对于风湿病患者来说，在发病期间会常常感觉到关节疼痛，就对患者的行动能力也会造成一定的危害。所以风湿病患者进行泡脚具有缓解作用吗?
1、风湿病可以泡脚吗
可以。关节炎等疾病的预防和调养,还可以选择平常多用热水泡泡脚,加强关节血液循环,并且适当按摩患部,使局部血流畅通,减轻疼痛。
不少长寿老人谈到自己养生之道时,都有提到泡脚。事实的确如此,常用热水泡泡脚或者在其中针对性地加入一些中药材,可以起到很好的通血活络作用,不单单作用于脚部,对全身都大有裨益,既可治病又可治未病。
2、艾叶泡脚能治风湿吗
中医认为,足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。
艾叶泡脚是对风湿有一定的作用的。艾叶泡脚对全身气血的运行,关节经络的通利都会有好处,只能说对疼痛会有一定的缓解作用,但根治不太现实。冬天容易发生关节疼痛之类风湿骨病的人群,建议每天晚上可以选用有温阳活血通经作用的艾叶泡脚方:将一两艾叶分成五份,每次取一份艾叶用纱布包好,水烧开,先熏脚,然后再泡脚。
3、风湿泡脚的中药配方
配方一
山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。
配方二
用干艾叶50—100克,先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
配方三
烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。
献血是非常好的一件事情，很多人都会有定期献血的习惯，这样就是一件非常有意义的事情，女性每一个月都会来月经，很多女性想要知道在来月经期间能不能献血，下面就来和看一下月经期可以献血吗?
经期可以献血吗
女性在月经期间是不可以献血的，会让免疫力降低，这样献血以后就没那么容易恢复，而且还容易影响到内分泌，导致生理性缺血情况出现，而且在经期献血会让本身虚弱的身体变得更加不舒服。
月经期献血了怎么补救
女性在月经期间献血了，那么就可以以用饮食的方法进行调节，多吃一些可以补气补血的食物，像乌鸡，胡萝卜，南瓜，黑米，红枣，红米，红糖水等，都是很好的选择。
睡觉之前泡泡脚，睡觉之前泡脚可以让痛经问题得到缓解，也可以让血液循环的速度变得更快，让疲劳的感觉消失，也可以达到美容养颜作用。
进行适度的运动，女性在月经期间是不宜做剧烈运动的，但是适量运动还是可以的，会让血液循环的速度变得更快，做好心理方面的调节，如果情绪不好，那么只会出现肝气淤积情况，所以应该找一个安静的环境，好好放松心情。
献血的好处与坏处
献血可以让骨髓造血功能不断的受刺激，这样血细胞会变得比较多，血液粘稠程度也会下降，心脑血管疾病出现的几率也不会那么高，能够起到一定的预防效果。
献血还可以让身体里面的过多体质变得比较少，这样癌症的发病率也可以降低了很多，献血能够让血液没有那么浓稠，动脉硬化出现的几率也不会那么高，还可以让血细胞的生成变得更好，让骨髓的活力保持更好，而且献血是可以帮助到别人的，献血非常有意义。
献血还可以让疾病的发生率减少，因为献血以后血液循环的速度会变得比较快，而输送以及供氧能力也提高，高血脂含量就可以降低，预防心脑血管疾病出现，癌症的发病率也可以减少很多。
但是并不是所有的人都适合献血，献血以后有一些人可能会出现发烧，感冒，头晕，心慌等不舒服的症状，对免疫力本身就很弱或者身体虚弱的人群来说，出现这些症状的严重程度就会更高，想要献血的人应该先了解献血的相关知识，也应该到正规的医院献血，避免出现细菌感染。
献血的注意事项
想要献血的人在献血之前要注意，前一天晚上不要吃得太饱，像油腻，豆制品，牛奶，鱼类及肉类食物不要吃得太多，更不能喝很多水，这样血液就会被稀释，而让血液的质量变得不好。
献血之前的一个晚上睡眠质量也应该保持好，洗一个热水澡，换上干净的衣物，这样能够让睡眠质量提高，献血的时候不要空腹，应该提前吃一些馒头面包或者适当的补充一些水，避免献血过程中出现出汗，心慌以及头晕的不舒服症状。
献血以后应该稍微休息一下，不要马上站起来，避免脑缺血的情况出现，为了避免出现感染情况，在4个小时之内敷料不要去除，而且不要沾水，这样感染出现的几率就不会那么高。
献血以后不要立马从事体育比赛，驾驶汽车或者在高温环境下作业，高空作业，1~2天之内剧烈的活动是不能做的，可以适当的增加喝水量。
献血以后可以吃一些蔬菜，新鲜的水果，豆制品，鸡蛋以及瘦肉，这样就能让血液的恢复速度变得更快，不要暴饮暴食，不要喝茶，茶叶里面的鞣酸物质溶液和血液里面的铁元素以及蛋白质相互结合，让血细胞的再生能力变得比较差，所以献血以后一个月之内都不要喝茶，会受到影响。
上面介绍的就是经期可以献血吗，看了上面的介绍我们可以知道女性在月经期间最好不要献血，否则会让身体体质变得更弱，会让不舒服的问题出现，需要注意的事项也有很多，每一个人都应该根据自身情况来决定要不要献血，身体条件不允许的人就应该要避免。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《经期可以泡脚吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“泡脚养生”专题。
饮食养生
运动养生
