女性调理月经不调的一些食疗方
很多女性都有月经不调的情况，不知道应该如何去改善，所以很多人都会出现内分泌失调，或是不孕等等的问题出现，女性调经如何去调理?下面的这些缓解月经不调的食疗方法可以试试，可以起到很好的保健的作用和效果，来看看这些女性调经的食疗方法。
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，对于出现的月经不调过多或者是过少都有很好的调理的作用，而且也可以有增强女性体质的作用。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛，对于女性经期血块多也有很好的调理的作用，而且也可以有温补的作用，具有化瘀的效果。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。适合女性调经食用，对于增强体质有一定的好处和作用。
女性调经吃什么，上面的这些食疗的方法可以试试，可以起到保健养生的作用，而且也可以起到温补的效果，适合多种的人群食用，而且对于女性经期不调，血量大等问题也有调理的作用，所以很适合女性食用。
ys630.COm精选阅读
月经不调，很多的女性们都比较的敏感。因为现在大多数的女性都会有这样的问题出现，为什么?和生活工作的压力有关，同时也和自己的身体素质有一定的关系，月经不正常带来的影响是巨大的，下文介绍了一些健康饮食，其调经效果就很不错。
1、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，这种粥一定要用文火熬制粘稠，这样可以充分的利用猪皮的胶原蛋白的特性，来补充身体所需的营养，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。可以有滋阴养血的作用，同时还可以有养肾护肝的功效，对于女性血虚啊乏力啊，月经不调有很好的缓解的作用。
2、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。很多人觉得这样做很麻烦，其实有这样的食材以后是非常简单的，而且效果非常的突出，要坚持使用，一天两次，它的主要的功效就是可以有活血调经的作用，同时还可以达到止血的效果，适合月经过多的人群。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，可以放入大米啊，葱啊，还有一些自己喜欢的调味品进行熬煮，熬煮的时间要长一些，可以至羊肉煮烂，这样的羊肉粥的营养价值是非常的丰富的，有补气补血的作用，同时还可以缓解女性痛经的问题，特别适合气血亏虚的痛经，适合女性食用。
这些食疗的方法，对于女性的月经不调都是很好的调理的良药。不仅可以调理月经，而且还可以滋补养血，让女性越来越健康。如果你有月经不调的问题，不妨来试一试这些食疗。当然，每位女性月经不调的具体情况不同，就会需要食用不同种类的食疗，这点需要你注意到。
月经不调已经是一种很常见的疾病了，比如说很多女性出现痛经，或者是经期不稳，出现量多或是量少等等的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的月经不调的调理作用，吃什么?下面的这些食疗方法不妨一试。
益母草蛋
餐点特色：益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于出现的气血瘀滞导致的痛经的问题有活血的作用，可以缓解月经不调的作用。
益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四至八小时。
桃仁猪肝粥
餐点特色：桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可以缓解经期生理性的不适反应，而且也可以有止痛的功效和作用。
简易食谱：桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。
做法：
a、桃仁及米洗净熬煮成粥，然后把猪肝洗干净以后切成片备用。
b、将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
红颜玫瑰饮
餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、还能美容养颜，帮助消化，可以用它来当茶饮用，对于安神镇定来说有好处，还能有调经的功效。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
做法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
月经不调如何调理比较好，上面的这些调经的食疗方法上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到很好的养血补血的作用，对于调理生理性不适有好处，而且也可以安神，是不错的养生食谱，适合女性食用。
月经是否正常这是很多人最为关心的问题，月经它是女性健康的晴雨表，若是月经出现异常说明身体也会出现异常。同时，女性的月经还会跟生育息息相关，但是生活中导致女性月经不调的原因非常多，比如长时间的压力、不良生活习惯等都会导致月经不调。目前调理月经不调的方式众多，其中饮食调理也是人们极其爱的一种。那么，月经不调吃什么好呢?
1、羊肉粥
鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
功效：补气，养血的作用，同时还能起到止痛的效果，非常适合女性气血亏虚以及痛经的女性。
2、猪皮冻胶
猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：猪皮冻胶也能很好的调理女性月经不调问题，它能起到养血益阴甚至是补肝的作用，可以治疗女性月经不调、腰酸疼痛效果更佳。
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
功效：益母草它具有活血和破血甚至是调理月经的作用，对于女性出现经期淤血都能起到改善，同时还收到很好的效果。
4、乌贼骨炖鸡
乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
功效：乌贼骨有收敛止血的作用，而当归和鸡肉都具有很好的补血的作用，所有对于女性血虚以及月经量过多，都颇有治疗效果。
结语：月经不调是很多女性都有，虽说月经不调并不是什么大的疾病，但它带给女性健康影响性也是非常大，不仅仅会影响女性的容颜，同时还会影响女性的生育。所有一旦发现自己出现月经不调后，需要及时进行调理和质量，才能帮助女性更快的远离月经不调，而以上这些食疗方女性朋友可以试试。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性调理月经不调的一些食疗方》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“月经不调女性中医养生”专题。
