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红糖是一种营养物质比较高的食物,对于女性来说有着很好的保健的作用和功效,同时也能提高人体免疫,对于女性来说有补气血调经的作用,。你知道女性吃红糖的好处是什么嘛,看了下面的这些内容你就有所了解了。
红糖可调理月经
红糖水对女性月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以每天在中午饭之前喝一杯红糖水,可以有很好的调经的作用,持续一周以后,会有很好的改善的作用。
红糖可美容养颜
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,适当的食用可以让面部更加的红润有光泽,还能起到防病治病的作用,达到和那后的驻颜的功效。
红糖有利水利尿功效
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;用红糖加上桂圆和姜汁一起煮,有补血的作用,而且也可以缓解气血不足体质差的问题。
红糖对于女性来说有一定的好处和功效,日常生活中大家可以经常食用的,对于身体健康来说有一定的保健的作用和功效,还能缓解腹胀,腹痛等问题,经常饮用可以美容养颜护肤,让你拥有美丽的气质和健康的身体。
很多女性在怀孕早期喜欢喝黑米红豆粥,黑米红豆粥可以补气养血、保产育胎。对于孕妈妈来说,常喝黑米红豆粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。女性不但在孕期可以喝黑米红豆粥,在经期喝也可以有效的调经止痛,有很好的滋补功效。
喝黑米红豆粥的好处
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。加上红枣、枸杞和红糖,补血再+1个能量点。
黑米红豆粥的做法
黑米红豆粥是非常适合女性喝的一款粥,具有很好的滋阴补血功效。200g黑米 100g红豆,适量清水 适量白糖。做粥之前一定要提前浸泡豆子或米,这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好,水不要太多 盖过米即可,这样做的粥才更黏稠。
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。
6、红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
女性朋友在平常可以煮一些黑米红豆粥,黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补、滋阴暖肝的养生功效。经常饮用黑米红豆粥可以帮助女性肝脏排毒,还可以加速血液循坏。红豆有养血美容之效果,通常在减肥期的女子早餐只喝粥,这样即养颜又美容!
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