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女性出现月经不调的情况应该如何调理呢,女性要懂得爱自己,如何保护自己很重要。如果出现了月经不调啊或者是气血不足的话,通过一些食疗的方法来调理是不错的选择呢,来看看这些活血调经的食疗方法吧。
八宝鸡汤
做法:老母鸡1只,党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀,洗净;将中药装入纱布袋,放入鸡腹内,小火煮熟,去掉药袋,调味佐餐。经前3-5日服食。
功效:益气补血,调经止痛。主治气血虚弱型痛经。
当归生姜羊肉汤
做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克,先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
功效:很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。这样的食疗方法可以有改善痛经的作用,对于经常出现的月经不调有好处。
银耳南瓜补血汤
做法:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
功效:这款养颜汤可以补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。这样的食疗方法可以改善面色苍白,气血不足的作用,对于活血调经有帮助。
上面介绍了女性活血调经的食疗方法,你都知道了吧,上述的当归啊,鸡肉,银耳,南瓜,都具有补气血的效果,相互搭配效果不错,而且还可以缓解面色苍白的作用,具有改善痛经啊或者是气血不足有好处,大家可以试试。
女性们都想要一个健康的身体,但是如果出现了一些问题,一定要积极的去调理。比如说女性经常出现的月经不调的情况哦,你知道应该如何去调理的吗,通过食物养生方法可以有好的作用,来看看这些调经的食疗方法的介绍吧。
清炖乌龟
用乌龟l~2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。功能是益阴补血,
适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。乌龟具有大补元气的作用,对于出现的气血不足,阴虚有调理的效果。
麦冬芝麻糖
麦冬100g,黑芝麻 300g,蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净,火炒,倒出冷却研碎。麦冬去心洗净,加水半碗,浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内,加盖,旺火隔水蒸3小时离火。
功能本糖膳滋补阴血,能强身健体,延年益寿。这样的食疗方法可以有滋补气血,强身健体的作用,而且还可以有抗衰的效果。
关于女性月经不调怎么办的这个问题,你都知道了吧,可以看出的是这些食疗方法可以起到很好的滋补气血的作用,还可以有强身健体的效果,对于出现的阴虚啊或者是气虚不足的情况有一定的调理的效果、
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