大枣红糖米糕——女性补血甜点首选
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“大枣红糖米糕——女性补血甜点首选”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女性是一个特殊的群体，在日常生活中应该多吃一些含有铁质的食物，可以补血补气，这样才能美容养颜的哦。大枣是大家都喜欢吃的食材，可以泡水，可以煮粥等等，来看看大枣红糖米糕的做法。
【大枣红糖米糕】
主料：大米200g、糯米200g
辅料：红糖适量、大枣适量、黑芝麻适量
步骤：
1.称量好大米200克和糯米200克。
2.把称量好的大米和糯米淘洗干净，然后放阳台上晾干水分。
3.把晾干水分的米分两次放入研磨杯中。
4.启动“研磨”功能打成米粉。
5.大枣去核切成小丁备用，准备一些红糖、黑芝麻(已炒熟)备用。
6.把磨好的米粉放入小盆里，加入适量水，边加水边搅拌。
7.把米粉用水和成潮湿状态，用手轻轻一握能捏成团，面团在手中能自由滚动即可。
8.蒸屉铺一层纱布，底部铺上一半的米粉。
9.撒上一层红糖粉。
10.铺上一层大枣丁。
11.再铺上剩余的米糕粉，表面撒少许熟芝麻装饰。
12.放入蒸锅里蒸30分钟即可
气虚血亏是女性常见的疾病，可吃些大枣或者红糖来补血，可以做些女性爱吃的糕点---大枣红糖米糕，软糯香甜，是女性每朋必吃的一味糕点听。红枣的维生素比苹果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食补品，可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。大枣红糖米糕是不错的养生食谱，可以补气补血，养血安神，适合女性们食用，女性贫血的话可以用这样的食谱来缓解，让自己保持健康的体魄。
关于大枣红糖米糕的具体的做法，大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，适合女性食用，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱，女性补血养颜甜点首选，而且还有滋补的功效。
Ys630.com相关知识
中医里讲的就是对于体质不同的人选择不同的养生保健的措施。其实现在的人们都忙于工作挣钱，忽视了自己的健康，出现了健康问题才后悔没有照顾好自己。如果你经常的气血虚弱的话就一定要注意各方面的保健问题了，其实食物中有很多的营养成分，多吃一些黑色的食物就有补气补血的作用，那么有哪些食物呢，下面小编就来介绍一些大家平时比较熟悉的黑色食物。
黑色食物一：黑米
黑米能补血，又叫月子米、补血米，特别适用于产妇。黑米虽然长相不好看，但是确实有很好的补血养血的作用，黑米有淡淡的苦药味，经常喝黑米粥很容易营养吸收，而且适合老年人饮用，效果显著。
黑色食物二：黑木耳
常吃木耳降三高，强身抗癌清肠道。木耳含铁量比较多，对缺铁性贫血患者来说是很好的食物选择。黑木耳不仅可以有缓解三高的情况，而且还有预防和缓解动脉硬化的发生，对于心脑血管疾病有很好的预防效果，常吃黑木耳对健康有好处，可以补充营养的同时具有补血的效果。
黑色食物三：乌鸡
提到乌鸡，人们就会想到黑皮黑肉黑骨头的，人们一看到它从里而外全是黑的，虽然看起来没有食欲，但是营养价值确实很高，可以适合贫血的人群食用，也适合老年人骨质疏松的情况，常吃有益身体健康，是很健康的一种饮食。适合很多人群食用。
上面的这些黑色的食物，看起来很不起眼，而且也没有什么眼缘，其实它对人体却有着很好的帮助作用，不仅可以治疗贫血，缓解气血不足的情况，而且还可以有效的预防心脑血管的疾病，对于降血脂啊，降血糖啊，或者是动脉硬化等疾病都有很好的预防的作用哦，大家平时可以多吃一些这样的食物，有利无害，都可以放心的食用。
红枣是现在人们都会食用的一种食材，它可以有大量的铁质摄入，同时还可以起到保健养生的功效。可以有补气血的作用哦，大家都是如何食用，小编今天推荐红枣红茶就是不错的抗衰美容的好选择。
红枣红茶
红枣红茶所需材料
主要食材红枣、红茶包、红糖
红枣红茶的泡法
1、先将红枣洗干净、去核，果肉切小块，与红茶包放入杯中。
2、再在杯中倒入沸水，用盖子盖上闷泡3分钟即可饮用。
红枣红茶的功效与作用
大家都知道红枣有养颜补血的功效，而红茶也具备了调理身心养颜补血之功效，那么两种物质放置在一起，不但对身体没有害处，而且红枣红茶还会给身体带来更大的益处，并且味道极佳，特别是贫血，容颜感觉疲惫乏力的患者更适宜食用。红枣大家都知道是具有补气血的作用的，而且还可以抗衰老的哦，不仅可以养血美容，而且还可以活血化瘀，适合女性朋友们饮用，可以在经期饮用具有补血调理月经的作用。
红枣红茶的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常吃可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，补血养颜抗衰老适合女性，具有清热解毒的作用。
大家都知道女性坐月子是一个重要的阶段，在这个阶段中，女性需要补充足够的营养及时的恢复体力，而且还要保持营养，这样可以有充足的奶水供宝宝的橙子，产后的女性是虚弱的，很多地区都有喝米酒的习惯，大家知道吗，米酒红糖煮鸡蛋适合产后女性补血。
对于产妇来说，在做月子的时候，我们应该要采取正确的方法才能够让自己的身体恢复的更快，所以对于文章介绍的这种米酒红糖煮鸡蛋应该可以适当的食用一些来调节身体的平衡。据了解，米酒的营养成分和黄酒比较接近，而且酒精的含量是比较低的，可以提供热量，因为米酒是纯粮食制作的，含有多种的氨基酸，是人体健康所必须的物质。而且比啤酒和白酒高出很多倍，因此人们称其为“液体蛋糕”。
江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病初愈者食用江米酒的风俗。米酒的好处有很多，可以促进食欲，有助于消化，最重要的是可以补充体质，有补血养气的作用，特别是对于产后的女性来说有着很重要的意义。
米酒煮鸡蛋有温胃健脾。祛风散寒，滋阴补肾的功效。不含任何激素，防腐剂，是天然食品，对脾弱体虚的人大有补益。适合孕产妇或者是身体虚弱的人群恢复体质的时候食用，还是很中老年人群。
食用方法:在江米酒中打个蛋花、煮些糯米圆子或加入适量红糖则滋补效果更佳。江米酒不适合长期的保存，所以在冬季可以放在容器中放入暖气上保温，一般三四天以后就可以食用了，如果是夏季的话可以在酒中加入少量的水即可延长贮存时间。
关于米酒煮鸡蛋的这个吃法适合的人群上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出米酒的营养价值是非常的丰富的，可以有补血养气的作用，而且适合的人群有很多，比如说孕产妇啊，老年人，还有身体虚弱的人群都是比较适合的，可以有健脾和胃，滋补的作用。
很多的女性都有一个烦恼，出现月经不调的问题，而且不知道应该如何去调理，时间长了，丢失的血液补充不上来，就是一个恶性循环哦，你知道女性应该如何调经补血的吗，通过食物是安全有效的呢，来看这些介绍吧。
红糖：
红糖又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功效。红糖在养血之中又有活血之效，故适用于妇女产后恶露不尽，口干呕哕、月经不调及宫寒痛经等证。红糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虚寒、喜热喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水冲服。红糖用于药膳，尚有增加甜味、上色增鲜、增进食欲等效果。红糖可以有补铁补血的作用的，对于出现的月经不调，气血不足，宫寒的情况有改善的效果。
鸡蛋：
鸡蛋是一种营养非常丰富的食品。就补血益阴而言，鸡蛋黄远胜于鸡蛋白。鸡蛋黄滋阴养血，适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、虚劳吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盗汗等证。鸡蛋可以有缓解气血不足的作用，对于出现的月经不调啊或是阴虚有调理的效果。
关于吃什么可以缓解女性调经补血的这个问题，你知道了吧，通过食物来补充营养一定是不二的选择，红糖和鸡蛋，可以补充丰富的矿物质和氨基酸，可以有补虚劳的作用，对于女性调经补血有一定的好处，大家可以放心食用。
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