春季的护肤小常识 学会了保养皮肤
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的四季养生是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季的护肤小常识 学会了保养皮肤”，供您参考，希望能够帮助到大家。
春季的时候天气虽然在变暖，但是春季的时候我们也会发现，由于春季的时候是非常需要护肤的，这是非常重要的一点，那么具体春季的时候我们要如何护肤，这是很多人都不太清楚胡的，下面就让我们一起看看具体春季的时候要如何护肤。
坚持保湿
首先在春季的时候我们要注意，是需要保湿的，在春季的时候皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外，还要根据皮肤的充盈度，定期使用面膜贴，通过这样的方法是可以保护皮肤健康的。
每天摄入一定量的维生素和纤维
同时我们在春季的时候还要注意，这时候健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。我们应该大量摄取新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，脂肪、糖和盐的含量很底。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，可以美白，而且还能让皮肤更细腻。
夜晚敷在脸上一层厚厚的茶母乳液
除了上面推荐的这些方法，我们在春季的时候护肤我们还要注意，在这时候可以选择在夜里关门关窗，调好湿度和温度。春天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。
上面介绍的这些情况都是春季养生要注意的，春季的时候大家都希望自己可以有好的皮肤，所以在平时要学会方法护肤，上面推荐的几个小妙招效果是非常好的，能让我们的皮肤更健康，还可以避免我们身体出现问题，大家要学会才行。
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冬季皮肤保养小常识
1、冬季皮肤保养小常识之防寒防晒
低温、干燥的冬季是危害肌肤的主要因素,防寒防晒不可少,户外到处都有紫外线,应注意防护,否则肌肤容易迅速老化,外出时,应使用含适当防晒因子的护肤品,以达到御寒、防晒、保湿的功用。
2、冬季皮肤保养小常识之调节环境湿度
冬季天气干燥,皮肤紧绷,容易产生皱纹,需要调节环境湿度,可以在暖气上或火炉旁放置水盆,或多养些花草,既美化居室,又起到保湿作用,如手干裂,晚上可用热水洗后,再用含维生素A、维生素D的软膏按摩。
3、冬季皮肤保养小常识之滋养保湿
冬天的肌肤需要更多的保湿乳液,以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象,使用营养丰富的滋养保湿乳液可以有效保持皮肤内的水分。
4、冬季皮肤保养小常识之注意皮肤清洁
注意皮肤清洁勤洗脸,尤其注重易出油的T字区,每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
5、冬季皮肤保养小常识之充足的睡眠
冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。
冬季皮肤保养吃什么水果好
1、苹果
含有大量的果胶、钾以及磷元素,可以促进肠胃蠕动,清洁肾脏,消除肠胃不适,协助人体顺利排出毒素废物,由内排毒养颜。另外苹果外用的时候,丰富维生素能够美白肌肤,果酸能够帮助软化角质层,对于油性、暗疮皮肤具有很好的清洁、收敛、控油效果。
2、草莓
草莓中富含维生素A、维生素C以及钾、铁、钠等矿物质,能够促进人体的新陈代谢,使皮肤嫩滑而富有弹性。另外同样的也可以将草莓外用,能够帮助美白润肤,要注意如果对草莓过敏的话不妨加入少量的牛乳。
3、西瓜
西瓜中富含维生素、钙、铁等矿物质,瓜皮比瓜瓤更具有营养。西瓜有着很好的清热解毒、排出代谢废物、清洁尿道、肾脏的作用,还能够帮助激活细胞,有效延缓肌肤衰老。西瓜皮外用能够补水保湿,美白肌肤,镇静修复。
4、甘蔗
甘蔗中含有人体所需的多种矿物质、氨基酸以及维生素B1、维生素B2等营养素,具有很好的清热润燥的效果,多吃甘蔗能够帮助缓解内热长痘痘、皮肤干燥脱屑等问题。
冬季保养皮肤喝什么好
1、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成。安神暖胃,牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
2、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。越南风味,四季适宜。
3、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20到30分钟即成。金丝枣推荐山东产的,要去过核的。适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
6、银耳羹
把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20到40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟。
7、梨蜜蜜
梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20到30分钟。食用时加入蜂蜜。
1、2020春季护肤的小常识之合理护肤
虽说换季要注重肌肤护理,但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心,尽量避免使用添加了激素以及化学元素的,以免对肌肤造成刺激感,进而导致肌肤过敏的症状出现,尽量少用化妆品,避免刺激皮肤。另外,要注意的就是适时更换护肤品,逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多、透气性好的中性乳液。
2、2020春季护肤的小常识之注意防晒
阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多MM都都只会在2020夏季才会做防晒工作,其实2020春季也很需要,虽然阳光没有2020夏季的毒辣,但是紫外线还是比较强的,不可以将防晒工作掉以轻心,不要忘记出门擦上防晒霜,选一些防晒系数小一些的,刺激性低的防晒产品,避免日晒对皮肤的伤害。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试:油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用。
3、2020春季护肤的小常识之多喝开水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。
早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
4、2020春季护肤的小常识之温水洗脸
洁面不仅要注意护肤品选用,就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温,不可过烫也不可太凉,用温水洗脸最好。因为2020春季肌肤容易敏感,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激,加重肌肤的负担,使其不堪重负,抵抗力下降,引起皮肤过敏。
5、季护肤的小常识之坚持保湿
皮肤干燥就比较敏感,容易引起过敏。2020春季补水保湿,不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足,更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全,这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了。
2020春季护肤的食谱
1、胡萝卜核桃浓汤
原料:胡萝卜(大的)1个,核桃(去壳)50克,高汤200毫升,香菜1棵,牛奶100毫升,黄油10克,盐、胡椒各少许,奶油适量。核桃、香菜可用作装饰。
做法:胡萝卜切成小的滚刀块。核桃切成小块儿。将黄油放入锅中温热,再把胡萝卜块儿用中火炒至变软。等胡萝卜块儿变烂后放入容器中捣碎,加入高汤和核桃块儿用中火煮。最后加入牛奶,用盐、胡椒调味,沸腾前将火关灭,盛到容器中,倒上生奶油。
2、什锦蔬菜七彩汤
原料:香菇3-4个,平口蘑菇5-6片,洋葱2个,芦笋1根,柿子椒(红、黄)各1个,高汤600毫升,月桂树叶1枚,盐、味精各少许,橄榄油、醋各少许,绿菜叶(切碎)少许。
做法:将蘑菇及蔬菜切块。用中火将蘑菇烤香,放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。用橄榄油将锅温热,倒入高汤,再放进蘑菇和月桂树叶微火煮。煮10分钟左右加入柿子椒,用盐、胡椒调味。盛入器皿中,撒上绿菜叶及醋。
2020春季护肤的误区有哪些
1、频繁更换护肤品
频繁更换护肤品会使脸变得越来越敏感,对皮肤的伤害很大。
皮肤更新周期是28天,所以护肤品要连续用足28天才能看到效果。护肤品开始有点效果,我们要坚持28天或者用完。期间注意皮肤的变化和自身感受,脸部的改善一定要等28天才会显现,而是一天天积累而成。而且抗衰老、祛斑等护肤品,可能需要更长时间,医学上的观察期往往持续三个月乃至半年以上。如果用完一瓶感觉起了一点效,就继续坚持使用。最好不要同时多瓶护肤品轮换用。
2、睡前洗去睡眠面膜
许多爱干净的MM怕把自己的被子弄脏,通常睡前将面膜洗掉。睡眠面膜多呈凝胶状,分子比较大,会在面部形成一层包覆膜,有助于令毛孔张开,把营养都吸收进去。在睡前20分钟涂上,等入睡的时候几乎已经干了,不会沾到被子上。洗了反而会使营养不能吸收,那么敷了也可能是白敷,所以尽量早点敷睡眠面膜,让它自然干了,就不怕弄到被子上。
1、2020冬季皮肤保养小常识之防寒防晒
低温、干燥的2020冬季是危害肌肤的主要因素,防寒防晒不可少,户外到处都有紫外线,应注意防护,否则肌肤容易迅速老化,外出时,应使用含适当防晒因子的护肤品,以达到御寒、防晒、保湿的功用。
2、2020冬季皮肤保养小常识之调节环境湿度
2020冬季天气干燥,皮肤紧绷,容易产生皱纹,需要调节环境湿度,可以在暖气上或火炉旁放置水盆,或多养些花草,既美化居室,又起到保湿作用,如手干裂,晚上可用热水洗后,再用含维生素A、维生素D的软膏按摩。
3、2020冬季皮肤保养小常识之滋养保湿
冬天的肌肤需要更多的保湿乳液,以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象,使用营养丰富的滋养保湿乳液可以有效保持皮肤内的水分。
4、2020冬季皮肤保养小常识之注意皮肤清洁
注意皮肤清洁勤洗脸,尤其注重易出油的T字区,每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
5、2020冬季皮肤保养小常识之充足的睡眠
2020冬季,天气寒冷,白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,早睡早起是保证好肌肤的前提。
2020冬季皮肤保养吃什么水果好
1、苹果
含有大量的果胶、钾以及磷元素,可以促进肠胃蠕动,清洁肾脏,消除肠胃不适,协助人体顺利排出毒素废物,由内排毒养颜。另外苹果外用的时候,丰富维生素能够美白肌肤,果酸能够帮助软化角质层,对于油性、暗疮皮肤具有很好的清洁、收敛、控油效果。
2、草莓
草莓中富含维生素A、维生素C以及钾、铁、钠等矿物质,能够促进人体的新陈代谢,使皮肤嫩滑而富有弹性。另外同样的也可以将草莓外用,能够帮助美白润肤,要注意如果对草莓过敏的话不妨加入少量的牛乳。
3、西瓜
西瓜中富含维生素、钙、铁等矿物质,瓜皮比瓜瓤更具有营养。西瓜有着很好的清热解毒、排出代谢废物、清洁尿道、肾脏的作用,还能够帮助激活细胞,有效延缓肌肤衰老。西瓜皮外用能够补水保湿,美白肌肤,镇静修复。
4、甘蔗
甘蔗中含有人体所需的多种矿物质、氨基酸以及维生素B1、维生素B2等营养素,具有很好的清热润燥的效果,多吃甘蔗能够帮助缓解内热长痘痘、皮肤干燥脱屑等问题。
2020冬季保养皮肤喝什么好
1、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成。安神暖胃,牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
2、椰汁西米露
西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。越南风味,四季适宜。
3、木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。
4、雪肌汤
一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20到30分钟即成。金丝枣推荐山东产的,要去过核的。适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
6、银耳羹
把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20到40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟。
7、梨蜜蜜
梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20到30分钟。食用时加入蜂蜜。
1、2020秋季皮肤保养小常识
1.1、油水均衡、加强补水
到了秋天虽没有没有2020夏季高温炎热,不过由于空气干燥,水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥,因此要加强补水保湿,维持肌肤的油水平衡,才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。
1.2、滋润保湿
2020秋季的到来,天气慢慢转凉,空气中的水分和湿度不断减少,致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况,所以要加强保湿,除了选择保湿产品之外,还要使用润肤产品,更好的滋润,保湿肌肤,为肌肤深层补水,牢牢锁住皮肤中的水分,润泽不紧绷。
1.3、防晒护理
虽然2020秋季的阳光不是那么的毒辣,不过防晒这个步骤还是少不了的,即使没有阳光,使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害,防晒是每个季节要做的必修课,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他的防晒工具,尽可避免紫外线的侵蚀。
2、2020秋季常见的过敏疾病
2.1、荨麻疹
多数荨麻疹都是2020秋季常见的皮肤过敏疾病。有的人是因为吃了海鲜等容易引起过敏的食物引起荨麻疹的,有的是由螨虫等过敏原引起的。也有的患者是因为受到了寒冷刺激或因运动、激动而发病的,如有的人在秋天里碰到凉水也容易发作荨麻疹。
2.2、过敏性皮炎
过敏性皮炎一般是发生在暴露的皮肤上,如面部、四肢。表现为出现红色斑丘疹,感觉到瘙痒,严重的会出现眼睑水肿、眼结膜红肿、流鼻涕等,而且可以检测到过敏原,一般是螨虫、花粉、霉菌等。在秋天里要预防这一疾病,最好是远离过敏原。进入2020秋季,孩子往往更容易出现皮肤过敏。
3、2020秋季皮肤过敏怎么护理
3.1、注意护肤
出现2020秋季皮肤过敏的相关症状之后,患者可以首先用温水清洁皮肤,然后抹上护肤品。尽量锁住皮肤的水分,补充皮肤所需的水分和养分。要注意脱敏性,不能什么护肤品都用,也不能一套护肤品,不论男女老少,全家一起使用,因为每个人的肤质和特征都是有区别的。选购化妆水时应避开含酒精成分,选择含微量元素的矿物质的温泉水,当炎症发作的时候喷上这种温泉水,能够让红肿和炎症得到缓解。
3.2、注意饮食
容易出现皮肤过敏者大多都属于敏感性肌肤,日常饮食方面,要注意营养平衡,可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
2020秋季皮肤保养必知禁忌
1、无论是护肤品,还是彩妆都节约用,常将用剩的再放回去,以备下次使用,这个生活小常识得注意了。
分析:保证美容化妆品的干净不变质,在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化,还有可能污染皮肤,使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。
2、是干性皮肤,所以不能使用美白产品。
分析:干性皮肤与使用美白产品没有直接的关系,但干性皮肤一定要将保湿放在首位,以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化,否则美白成分不会被肌肤吸收。
2020秋季不同时段的补水保湿方法
1、7:00-8:00——早间这个时段是比较适合用喷雾补水的,因为肌肤在睡眠的8个小时中是得不到任何外界的营养提供,所以早晨肌肤是最干渴的时候,刚刚醒来肌肤也没有睡醒,喷雾可以起到很好的醒肤效果,并且此时肌肤吸收力很强,多喷几次可让肌肤喝饱水,更有利于后续产品的吸收。
2、13:00-15:00——午间利用办公室的加湿器来为肌肤补水,除春2020秋季节外,现代白领通常全天候生活在空调房内。2020冬季通过空调取暖更加速肌肤水分蒸发,而下午3点是一天最为倦怠的时候,加湿器不仅可为肌肤补水,滴入2滴风油精更能起到提神醒脑的作用。
3、20:00-21:00——晚间是肌肤修复的阶段,所以回家后一定要尽快卸妆,不卸妆绝对可以一夜变“老”。如果今天你特别疲惫,在外奔波一天,那最好在晚间敷一张面膜,给自己15分钟的时间好好休息。晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态,这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。
1、2020春季护理皮肤小常识
1.1、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
1.2、使用有保湿和修复功能的美容水,倒在化妆棉上用拍打的方式涂抹,在第一次涂抹没有完全吸收的时候再进行第二次的涂抹,重复进行三次,这样可以保证肌肤饱饱地喝足水,而且水质的层层递进,让皮肤清爽润透而不黏腻。
1.3、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
1.4、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透!
1.5、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
1.6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
2、2020春季吃什么对护肤有好处
2.1、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
2.2、鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。
2.3、特级初榨橄榄油
特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪,能够从内而外的养护皮肤,也能维护心脏的健康,对身体指甲和头发也不错。
3、2020春季护肤的注意事项
3.1、2020春季护肤的护肤品应当温和无刺激,避免给皮肤造成额外的负担,让皮肤状态每况愈下。
3.2、针对皮肤的状态来使用护肤品,皮肤干燥的就使用保湿型的,皮肤油脂分泌旺盛的也是需要控油的。
3.3、皮肤保养并不只是使用护肤品就可以了,还应当内部调理,就是说让身体的整个状态都有所改善,这样你的皮肤状态也会随之变得越来越好。
2020春季护肤如何选择护肤品
1、洗面奶的选择
春天气温回升,妹纸们的T区油脂分泌旺盛,所以在选择洗面奶的时候,应着重选择泡沫丰富且容易冲洗的洗面奶。当脸上皮肤出现红肿、长痘的时候,应该选择温和无刺激性的猥琐酸性洗面奶。
2、防晒产品的选择
春天紫外线虽没夏天强烈,但是 在春天也要做好防晒措施,选择一些防晒产品,切忌选用高防晒系数的防晒霜,因为高防晒系数的防晒霜比较油腻,透气性能差。
3、爽肤水的选择
用洁肤棉蘸适量化妆水后,轻轻擦拭脸部每个细处,拭去分泌物,让肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键,既滋润了角质,同时又恢复了保护层机能的正常运转。
4、多给肌肤补"C"
维生素C的大量补给,也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化,抗酸化作用高,还拥有与油性肤质亲近的成分,并且具有美白的功效,是必备护肤品。
2020春季护肤的食疗偏方
1、核桃松仁粟米羹:美容又健胸
制作方法:
取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
2、花生芝麻糊:抗衰老
制作方法:
首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。
3、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽
制作方法:
首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
饮食养生
运动养生
