女性生孩子对于精力和体力的消耗都是特别大的,所以在分娩之后很容易出现气虚这种常见症状。女性气血可以通过饮食来调理,比如说吃一点黄芪粥就很不错,选用30克黄芪,100克粳米,三克陈皮以及适当的红糖,一起熬制成粥,每天吃一次,对于产后气虚有治疗效果,并且还能够补气健脾胃。
小麦粥:小麦、大米各50克,红枣5枚。将小麦水煎取汁,用此汁液与大米、红枣共煮粥食用。具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。黑芝麻粥:黑芝麻20克,大米100克。将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
山楂粥:山楂15克,大米60克,红糖10克。将山楂水煎取汁,用此汁液与大米、红糖共煮粥食用。具有开胃消食、活血化淤的功效,尤适用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症。腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为,这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外,还可以用10—15克山楂煎水,再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤,红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤,正适于治疗这种腹痛。
参术芪米粥对于女性产后气虚有极其不错的调理作用,制作方法也很简单,就是选用60克益母草水煎,只要汁液,然后在汁液中加入50克左右的红糖,待凉过后,每天饮用一次,连续服用5天,对于产后气虚以及腹痛有很好的治疗效果。
气虚常常会导致浑身无力,会引起免疫力下降,出现面色苍白,精神状态也不好,导致气虚的原因有很多,主要是因为元气不足造成的,从中医的角度来说,气就是人体最基本的物质,包括肾脏的精气,也包括肠胃吸收运化以及肺吸收了清气共同结合而成,当气虚的时候,最好运用一定的中药来进行调理。
适合补气的中药有很多,比较常用的有补中益气丸,这是一种黑色的浓缩药丸,味道稍微有点甜,有点辛辣,是比较好的补益中气的中药,采取口服的方法,每次口服8到10丸,每天服用三次,补中益气丸里面的主要中药有黄芩党参甘草等药物,能够补充人的中气,对于身体乏力、内脏下垂有很好的调理功效。
人参健脾丸通常用于治疗气虚,这是一种深褐色或者棕黑色的大蜜丸,气味比较香,味道稍甜微苦,对于脾胃不虚、出现饮食不良、经常导致恶心呕吐、甚至出现腹痛便溏等症状,都有很好的调理和治疗的效果,每天口服两次,每次服用两丸。
比较常用的补气中药还有黄芪精口服液,这是一种橙黄色的澄清液体,味道稍甜微苦,每天服用一支,每天服用两次,有很好的补气的作用,对于气虚血亏、四肢乏力都有很好的治疗的作用,能够促进消化,避免胃脾不壮。
以上简单的了解了气虚应该吃什么药,从中医的角度来说,气虚对身体的危害很大,可以通过一定的中药来进行调理,能够达到补益中气,促进免疫力提高的效果,比较常用的有人参健脾丸、黄金精口服液以及补中益气丸等等,都有很好的治疗功效。
对于肾虚气虚的人们来说,经常会感到特别的劳累,即便是每天什么事情都不做,也没有精神,遇到这样的状况千万不要迷信的觉得自己是“掉魂了”,这可是肾虚所致,因此一定要及时察觉正确调理,不能让自己的健康和生活一再的受到影响,那么肾虚气虚吃什么呢?
肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的。但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药,可不要乱吃 。
当然,也可以通过食疗: 杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾虚进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物。
上文中对肾虚气虚吃什么给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,对于肾虚的人们来说,除了会有气虚的现象之外,还会导致疲乏多汗,也会有腰膝酸软或是性功能下降等问题出现,总之必须要提高警惕,意识到养生保健的重要性。
肾脏是人体的关键部位,而且肾脏健康出现了隐患,导致肾虚现象出现后,气血也是跟着虚弱的,尤其是女性朋友,经常会遇到这样的问题,此时还是需要从调理生活起居入手来保障健康的,尤其是饮食方面的护理更不能少,合理膳食,才能改善健康状态,那么气虚肾虚吃什么呢?
首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的。但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了。因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药,可不要乱吃。
肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
当然,也可以通过食疗:杜仲腰花,茴香炖煮肾,杞地山药粥,都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾虚进补原则:冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物。
通过上面的介绍,大家对气虚肾虚吃什么也都很清楚了,气血虚弱会导致人体免疫力降低,很容易受到疾病的侵扰与威胁,即便不生命,也会因为肾虚而出现各种不适现象和反应,总之必须要正确的调理和保养好自己的身体才好。
如今社会上,由于各种的生活压力或者工作压力,导致很多的朋友却是运动或者生活不规律等,最终导致很多朋友的身体很虚弱,而最常见的便是气虚。尤其是女性患有气虚的情况比较多,注意是由于女性在生理期或者产后没有得到很好的调养导致的,所以接下来推荐大家多吃一些补气的食物,下面我们就来了解一下气虚吃什么水果好呢?
甘平 为主食,如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
甘温 :油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品,如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类,以免影响血液循环。当不可避免时,尽量在白天食用,因当外界阳气旺盛时,身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
对于气虚吃什么水果好呢这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。在平时生活中我们要多吃以上列举的水果,这样效果才会更明显,而除了吃水果外,还建议大家多吃其他可以补气的食物,多运动,这样对身体更好。
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