春季养生吃火腿好吗

2019-10-07 │ 春季养生吃火腿好吗 养生食疗

火腿土豆焖饭

现如今各个地区的特色美食都随着人们外出务工传到了其他地区。广东地区的锅仔饭是非常有名的一道美食,煲仔饭的种类非常的多,可以根据人们的喜好加入各种食材。火腿土豆焖饭就是煲仔饭的改良版,下面详细给大家说一下火腿土豆焖饭的制作方法,喜欢吃的可以来了解一下。

一、火腿土豆焖饭

材料:土豆1个,火腿1根,葱花适量,冷饭适量,大蒜3-4粒,盐,鸡精。

做法:

1、土豆去皮切丁;火腿切丁;大蒜去皮。

2、锅内烧热油,放入大蒜爆香,然后放入火腿丁和土豆丁翻炒。

3、然后放入冷饭,压散,翻炒。

4、放入适量盐,鸡精炒匀,最后放入小半碗水,盖上锅盖闷一会。

5、待水收干,放入葱花拌匀即可出锅。

二、电饭锅老干妈火腿焖饭

材料:米130g,鸡蛋1个,小葱少许,火腿1根,豆豉老干妈辣酱适量,葱花(可选),海苔(可选),白芝麻(可选)。

做法:

1、米洗净;火腿切成颗粒。

2、将米和火腿粒倒入锅中,加适量的水,电饭锅按煮饭键。

3、在饭快要煮好的时候倒入一个打好的鸡蛋和豆豉辣椒酱,煮饭键跳了以后再焖一会儿。

4、把饭混合均匀,上面撒上少许葱花或海苔白芝麻做装饰即可。

三、香菇火腿焖饭

材料:火腿100g,香菇3个,青葱2根,料酒10g,酱油10g,盐少许。

做法:

1、将香菇洗净切丁备用。

2、火腿切丁,泡温水1分钟,沥干水分后备用。

3、米洗净加水,依次放入香菇丁、火腿丝、加料酒、酱油和盐,搅拌均匀,摁煮饭键,饭熟后放上青葱点缀即可。

四、云南火腿蚕豆焖饭

材料:火腿适量,大米适量,蚕豆适量,盐少放或不放。

做法:

1、将大米淘洗干净,加水浸泡15至20分钟,然后放入电饭煲煮至半熟。

2、火腿切丁,蚕豆剥壳。

3、放一点点油,先把较肥的火腿丁放入锅中炒一下,让火腿的油沁出,再放入较瘦的火腿丁和豆子一起翻炒。

4、放小半碗水入炒锅,再把半熟的米饭倒入炒锅盖在火腿豆子上,盖上盖子,中小火把饭焖熟。

5、最后把焖饭拌匀就可以了。

小贴士:

1、也可以放入电饭煲煮熟,这样制作出来的豆焖饭较为软糯。

2、放入小半碗水会让火腿和豆子的香气弥漫进饭里,盐也会随之进入饭里。

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火腿焖饭的做法大全


火腿和火腿肠是完全不同味道的食材,中国的金华火腿更是出名的美食存在,火腿的制作需要选用上好的猪腿肉,同时风干或是腌制的时间也是越久就越入味。火腿的吃法很多,但是火腿焖饭绝对是非常下饭的一种吃法,由于在腌制的过程中火腿就加入了很多的香料或是调料,因此在制作焖饭时只需要洗净将其防御饭上焖煮就可行。

火腿杏鲍菇焖饭的做法

准备材料,火腿和杏鲍菇切丁;

锅中放少许油,倒入火腿翻炒;

继续放入杏鲍菇翻炒后,放适量的盐;

将米饭,火腿杏鲍菇,一起放入电饭锅中,加入适量的水煮好即可。

鸡肉火腿焖饭的做法

将1杯大米洗净,将鸡胸肉切成小块用酱油盐白胡椒粉稍腌一下,西红柿去皮;

放入玉米粒,切碎的火腿,香菇粒,胡萝卜粒,放适量盐、蚝油、老抽、生抽搅拌均匀,加入西红柿,将电饭煲打到蒸米饭即可。

火腿洋芋焖饭的做法

洋芋切块火腿切片;

锅内放油爆香火腿;

倒入洋芋翻炒至7成熟,转小火;

把米饭倒到洋芋上散开,不要翻炒;

撒少许水,锅盖盖上,小火焖炒7分钟;

等锅底洋芋中等焦黄转中火翻炒米饭洋芋,加少许盐,起锅,撒上葱花。

松茸火腿焖饭的做法

1、电饭煲煮一锅饭。

2、松茸、火腿、土豆和胡萝卜煸炒、加盐;将炒好的食材加入电饭煲中与米饭搅拌均匀 ,尝味。

3、开启电饭煲英煮饭模式再煮一遍即成。

火腿洋芋焖饭的做法


生活什么是生活也就是五味杂全,吃是老百姓关心的问题,如何吃的好还要吃的美,自己做饭是最幸福的一件事,学几道简单的小菜,下班之余做上几个,一起来了解火腿洋芋焖饭的做法。

2、土豆去皮切丁

3、电饭锅中放入洗好的大米,水放入平时煮饭的量即可。

4、先把火腿肥的部分下锅炼油。(火腿比较瘦的话放入适量的油)

5、火腿肥肉炒得差不多时放入瘦火腿肉炒香

6、加入切好的土豆继续炒

7、加入草果粉炒香放入适量的盐

8、把炒好的火腿和土豆倒入电饭锅中

9、和锅中的大米搅拌均匀

10、按煮饭模式即可

11、时间到香香的火腿洋芋焖饭完成

饭店虽然为我们提供了方便,但还有很多不足,还是自己做比较好,火腿洋芋焖饭的做法容易,营养又健康。

火腿菌菇焖饭的做法


喜欢吃面食的朋友们一定不要错过火腿菌菇焖饭的做法,它的口味非常多元化,可以根据自己的喜好而定,到哪里都能够方便做出来,做法、食材准备好之后就可以开锅了,它的营养价值非常高,能够帮助人体改善贫血情况,增强人体免疫力。

2、先将木耳和香菇提前放到水里发泡1小时以上。

3、洗盆里放入300克大米,用清水清洗大米。

4、蒸大米用的水量和正常蒸米饭用的水量一样就行。

5、洗净的大米直接倒入到米饭蒸锅内。这时候就打开电蒸锅的开关,提前给米饭预热。

6、香菇切小成小丁,木耳切碎,火腿肠切成小块。

7、炒锅打开煤气,待锅热了之后,倒入少许花生油,待油热了放入少量葱花,葱花爆香后,调温火,倒入香菇,翻炒,加入少许盐。

8、香菇翻炒一会后,加入火腿肠继续翻炒。

9、再加入木耳继续翻炒。

10、这时候,米饭锅已经预热起来了。

11、把炒锅里的香菇,木耳,火腿肠倒入到米饭蒸锅内。盖上锅盖,开大火蒸米饭。

12、待米饭蒸熟跳闸后,再闷10至20分钟。美味的火腿菌菇焖饭就做好了。

13、盛出开吃吧!

想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗?那就从抓住她们的胃口开始吧!学会做火腿菌菇焖饭之后你可以亲自烹饪给她们吃,相信一定能够俘获她们的心。

土豆鸡肉焖饭的做法


喜欢吃凉拌菜的朋友们一定不会错过土豆鸡肉焖饭,赶紧学一学它的做法,在打理食材的时候必须要细心一点,把沙子都处理干净,加入调味料的量必须适当,可以根据口味加入辣椒,让你吃的嘴巴爽、心里也爽。

2、土豆去皮洗净,胡萝卜和鸡胸肉洗净

3、全部切丁,八角洗净

4、锅中放油,放鸡胸肉炒至变色

5、放入八角和料酒炒香

6、放入土豆和胡萝卜翻炒两分钟后放盐和老抽

7、翻炒均匀

8、将炒好的土豆倒入洗好的米中

9、放入电饭锅中按下煮饭键,跳闸后焖上五分钟

10、打开电饭锅,香喷喷的土豆鸡肉焖饭就做好了,搅拌匀即可开吃

11、成品图

只有自己做饭,家里才显得热闹,有人情味,土豆鸡肉焖饭的做法很容易,品尝美味,享受生活。

香肠土豆焖饭的做法


香肠土豆焖饭是许多人比较喜欢的食物,特别是在这炎热的夏季,用土豆香肠焖饭可以解决自己因为怕热煮饭的烦恼。香肠可以开胃助食,增进人们的食欲。土豆的营养非常的高,含有丰富的维生素和胡萝卜素,具有抗衰老的功效。而且土豆非常的容易消化,不管是老人还是小孩都是非常的适合,那怎么样做出美味的香肠土豆焖饭呢?

香肠土豆焖饭:

食材:大米2杯、土豆中等大小1个、香肠风干的,1根、冷冻青豆适量、冷冻玉米粒适量、豆角、韩式辣酱适量、酱油、榨菜。

做法一:1、大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁。2、上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲,加水没过所有材料一厘米,滴入几滴酱油,加两小勺盐拌匀。3、按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟。4、加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可。

做法二:

原料:米饭、土豆、香肠

做法:

1、将土豆剥皮洗净,切成一小块一小块的。

2、香肠切成一小块一小块。(片也行)

3、把米淘洗干净倒入电饭煲中,加水,水面刚好没过食指一个指关节为宜。

4、在电饭锅中加入土豆块与香肠块,搅拌均匀,倒入少许麻油增加香味。关上电饭锅开始煮,待指示灯跳到保温就做好啦。最后撒上香菜再焖一会儿会更香。

以上就是美味的香肠土豆焖饭的做法,通过我们的介绍,相信越来越多的人能够在夏日也能快乐的做饭。焖饭的种类非常的多,除了土豆香肠焖饭,还有羊肉萝卜焖饭、排骨蒜薹焖饭等,不会让你的饮食生活变得非常的枯燥。土豆香肠焖饭中的土豆很适合水肿型肥胖者食用,还具有瘦腿的功效啊。

腊肉土豆焖饭的做法


只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲,那么要做到色香味俱全,当然也要经常去练习做菜,提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会,赶快来学习腊肉土豆焖饭的做法吧!

2.锅中放油烧至5成热,放入腊肉丁炒香出油,分别加土豆块,姜,蒜末,盐,胡椒粉,同时准备好酱油。

3.酱油这里一定要用生抽,生抽比较香,在土豆块和姜、蒜末、盐、胡椒粉稍炒1分钟左右后,加入酱油。

4.大米淘洗干净后,加入炒好的土豆块和腊肉丁,加入没过一指节的水。注意水一定不能放多,否则煮出来后太稀了就没有口感了。

5.按下电饭煲,饭熟后一定不要立即打开,让其自焖3分钟后再打开。一道香喷喷的腊肉土豆焖饭出来了。

看完小编对腊肉土豆焖饭的详细解析,是不是很想动手做啊。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。

土豆酸菜焖饭的做法


现在上班族,很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧,但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍土豆酸菜焖饭,自己认真学习,以后不用羡煞旁人。

2.土豆滚刀切小块,热锅下油炒至表面稍硬,以使它较香。

3.将炒好的土豆沥干油放入电饭锅与米同煮。

4.酸菜只取叶子的部分就好(梗的部分偏酸,与叶子的味道稍有不同),将叶子切细碎备用。

5.青蒜切碎,蒜白和叶子分开放。

6.猪肉切丁,虾米剪小块。

7.热锅下油,先下蒜白,再下蒜叶,炒香。

8.加入虾米慢米煸香。

9.加入酸菜和猪肉炒香。

10.炒拌匀后调入味精和盐。

11.拌入煮好的米饭内再焖一小会即可。

上面为大家介绍的这道土豆酸菜焖饭营养丰富,制作方法也不是很复杂,如果您想试试的话,赶快去准备食材吧!

什锦土豆焖饭的做法


吃对于一个人来说,是非常重要的,因为它直接决定着我们的健康。如果你足够细心,就会发现那些经常在外面吃饭的人身上总有点毛病。而为了避免这种情况发生在自己身上,你尽量做到在家吃饭。当然如果你在做菜方面感到为难,不如就跟着小编先来学一下如何做好什锦土豆焖饭。

2.平底锅里倒入少量的油,放入洋葱、姜末,炒香。

3.放入香菇和虾仁,烹少量料酒,炒至变色,撒适量十三香;

4.继续放入土豆丁,略炒之后放入老抽和蒸鱼豉油、盐,继续炒匀。

5.把炒好的什锦土豆丁倒入泡好的米饭中,然后就可以焖饭了。

6.大约20分钟后,喷香可口的什锦土豆焖饭就做好了。可以根据口味撒入适量的葱碎。

什锦土豆焖饭的做法已然介绍完结,但是每个人对于它的理解和掌握都不一样,下面大家可以根据自己的理解去做一下。

土豆香肠焖饭的做法


食物种类较多,对食物选择要先对它进行认识,这样在吃的时候,对身体才不会有影响,土豆香肠焖饭是很多人喜爱吃的,这类食物吃的时候,对身体能量有很好补充,不过在吃土豆香肠焖饭前,需要注意对它制作要先进行了解,使得在家里都是能够轻松制作出来,对土豆香肠焖饭做法如何呢?

土豆香肠焖饭的做法:

材料:香肠2根,土豆2个,干辣椒2个,食用油,盐,鸡精

做法

1、香肠切片,土豆切丁,干辣椒剪成辣椒圈。

2、锅里倒少量油,加入辣椒圈炒香,再加入土豆丁和香肠翻炒一两分钟,加入适量盐。

3、电饭煲加入淘好的米,放水,没过米约一指节。

4、加入适量鸡精、炒好的土豆香肠,搅拌一下。

5、再按下煮饭键,跳到保温后焖几分钟就好了。

小贴士:

土豆的功效与作用

1.补充营养、可作主食

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。

2.和中养胃、健脾利湿

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

3. 降糖降脂、美容养颜

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

在对土豆香肠焖饭做法认识后,制作土豆香肠焖饭的时候,完全可以按照以上制作步骤进行,不过对土豆香肠焖饭制作过程中,火候也要掌握好,火候掌握不好,制作出来的土豆香肠焖饭也不会很好吃,这点要注意的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《火腿土豆焖饭》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生吃火腿好吗”专题。

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