刚生下来的宝宝他们的消化系统还没有健全,再加上宝宝还没有长牙齿,所以在这段时间里面宝宝们都是需要母乳来喂养的,母乳比奶粉更有营养,而且母乳能够帮助提高宝宝的抵抗力,但是随着宝宝的成长,光喝母乳已经不能满足他们的生长发育的需要了,所以就需要吃点米糊。
给宝宝们开始喂养米糊的时间大概是从生下来差不多四个月的时候开始,这个时候可以给宝宝喂一些米糊或者是香蕉泥等等,这些不但能够喂饱宝宝还含有丰富的营养。
宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要,所以要给宝宝们喂一些辅食,米糊就是一个不错的选择。
宝宝四个月大时就可以吃米糊了,大米富含淀粉和大量的碳水化合物,很容易消化吸收,是宝宝最初的辅食。首先将大米洗净,用温水浸泡2个小时。然后把泡好的大米放入研磨器中,加少许水,研磨成细腻的米浆,把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可。
家里没有研磨器,也可把大米放入食物搅拌机中搅碎。搅打的时间长一些,米糊就会越细腻。 如果妈妈觉得自己制作米糊麻烦,也可以购买正规厂家生产的米粉回来直接冲调。
宝宝除了消化系统没有大人们的健全之外,他们的食道也是非常小的,所以不宜吃一些块状物的东西,最好是让大人把食物先嚼碎然后再喂给宝宝吃,另外宝宝的消化系统不好,所以最好都是给宝宝吃一些容易被消化吸收的食物。
南瓜的营养是非常丰富的,经常吃南瓜不管是对成年人还是小孩来讲,营养都是非常丰富的,尤其是小孩子成长在一定的阶段,身体所需要的营养也就不同,南瓜香蕉迷糊是非常适合小宝宝食用的,不过大多数人并不会自己制作,那南瓜香蕉米糊的做法是什么呢?下面具体介绍南瓜香蕉米糊的做法。
所需食材和工具:
切好的南瓜块、米粉
研磨碗、保温碗、软头勺、过滤网、温水、蒸锅
步骤:
1、蒸锅内水烧开,把南瓜块倒入,大火蒸;
2、蒸南瓜的同时,可以调米粉了(这一步也可以放到后面,以免调好的米糊变凉,不过我用的是保温碗,就不担心这个问题了);
3、碗里倒入温水,再加米粉(顺序不是固定的,只要能将米粉充分溶解无颗粒状)摇晃至米粉充分溶解;
4、如果米粉太稀,就再加米粉直到米糊呈练乳状,米粉的量建议刚开始少,根据宝宝的食量去调节(用奶粉勺取米粉,一平勺约为6克,视频里面的米粉约为10克);
5、南瓜蒸熟,用筷子一戳就能戳烂就差不多了,将南瓜倒入研磨碗;
6、将南瓜研磨成泥状;
7、泥状南瓜倒入过滤网,用勺子不停的压取,过滤出更细腻的南瓜泥蓉;
8、南瓜泥蓉于米粉搅拌均匀,就大功告成啦!
蒸南瓜能给宝宝吃吗
南瓜味甘性平,所以蒸南瓜是很适合给宝宝吃的,更重要的是,南瓜的瓜瓤在蒸过之后十分柔软,很适合给刚学会吃饭的宝宝食用!
宝宝一般在4个月的时候开始添加辅食,这时候的饮食应该以清淡和柔软为主,南瓜恰恰就是一种十分柔软的食物,尤其是在蒸过之后,南瓜的瓜肉变得软糯甜腻,给宝宝吃既可以帮他充饥,还能给他带来营养成分,促进生长发育,是宝宝不错的食物哦。
南瓜中丰富的胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能,对宝宝来说是很好的食物。
蒸南瓜的营养价值
1、 多糖类。蒸南瓜中的南瓜含有多糖,是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡罗卜素。蒸南瓜中的南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素。蒸南瓜中的南瓜含有高钙、高钾、低钠,特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白。蒸南瓜中的南瓜含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
米糊的种类是比较多的,每一种米糊的做法都是比较相似的,只是用于的材料不同而已,比如南瓜米糊以及红豆红豆薏米糊等,这些都是采用材料进行榨汁,然后在蒸熟形成米糊,这些辅食是比较容易被宝宝的身体消化吸收的,但是需要注意米糊的用量,所以大家可以了解各种米糊的做法。
一:南瓜米糊
原料:
南瓜300g、大米100g
做法:
1.南瓜去皮切成小块,大米清洗干净
2.把所有原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可(根据自己口味可加糖)
二:红豆红枣薏米糊
原料:
大米2/3杯、红枣6颗、红豆+薏米(约一杯半)
做法:
1.红豆、薏米、大米洗净,加水浸泡一夜,红枣去核,撕碎
2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加水,制成米糊。
三:核桃花生米糊
原料:
核桃、花生、大米
做法:
1.将核桃、花生和大米泡在清水里一个晚上
2.泡好的材料加水放到豆浆机里打磨即可
四:紫薯米糊
原料:
紫薯150g、大米80g、白糖
做法:
1.米提前浸泡一段时间,放入料理机,加入适量白糖清水,打成米浆
2.紫薯去皮切块,入料理机打成汁,倒入米糊
3.将混合好的米糊先大火煮,再转小火,不停搅拌到自己喜欢的稠稀程度即可
五:山药红薯米糊
原料:
地瓜70g、山药70g、米饭70g、黑芝麻粉2茶匙、白糖5g
做法:
1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟
2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖。添加没过食材的开水,搅碎即可
六:南瓜栗子米糊
原料:
南瓜一块、熟栗子7-8个、大米
做法:
1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上
2.栗子剥壳,将栗子肉切小块
3.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可
七:黑芝麻米糊
原料:
芝麻30g、糯米50g、大米50g
做法:
1.所有材料洗净,加水浸泡一夜
2.倒入豆浆机,制成米糊
八:红薯杂粮米糊
原料:
红薯200g、麦仁30g、糙米30g、玉米片30g
做法:
1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净
2.红薯去皮切小块,倒入豆浆机中
3.加入玉米片、麦仁、糙米、所需量的清水,打成米糊
养生是一种心态,它需要我们从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下米糊饺子这道菜的做法。
2.2准备好需要的食材。
3.1在做米糊的同时,把菠菜切碎,泡好的粉丝切成1厘米小段,待用。
4.2选择豆浆机“营养米糊”键,开始做米糊。
5.另取一锅,豆浆机煮好的米糊倒入锅内,并大火煮。再次煮开是为了下饺子。由于米糊本身就是熟的,很容易煮开溢出,最好用不粘锅来煮,或者滴几滴香油。
6.与此同时,放入炸豆腐,切好的粉丝。
7.煮开时放入饺子。
8.饺子煮熟后,起锅前放入盐,胡椒粉,切碎的菠菜,略煮一下就能吃啦。
看完米糊饺子的详尽步骤,再通过你的反复尝试,你必然能做出最美味的它。而从此以后,每当你享受这道美食的时候,肯定会很欣慰。而心情好了,身心必然更健康。
对几个月的婴儿,不仅要吃奶粉、母乳,同时对一些其他食物也是要进行选择的,这样对宝宝成长才会有很好的帮助,很多妈妈们对这点都是没有太在意,使得在给宝宝食物选择上,都不是很正确,那对4个的婴儿可以吃一些迷糊,对身体营养补充效果非常不错,婴儿米糊的做法如何呢?
很多家长对婴儿米糊的做法并不是很清楚,这类食物在制作上,也是有着很多方式,而且制作的种类不同,在方法上也是有着一些区别,下面就详细的介绍下。
婴儿米糊的做法:
材料:大米15g,清水120ml
做法:
1.大米洗净,用温水浸泡2个小时
2.把泡好的大米放入研磨器中
3.加少许水,研磨成细腻的米浆
4.把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热
5.其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可.
宝宝南瓜糊
材料:南瓜100克,冲调好的配方奶60毫升
做法:
1.南瓜洗净后,去皮
2.将南瓜切成很小的块
3.将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10~15分钟
4.将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状
5.将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶
6.用小勺子搅拌,调匀就可以了
以上就是对婴儿米糊的做法详细介绍,这两种制作方法是很好选择,对宝宝在吃的时候,在对身体上也没有任何的损害,妈妈们都是可以放心选择的,不过在吃这类食物的时候,需要注意要先吃先做,这样对宝宝成长才会有帮助,利于身体营养吸收。
宝宝在四个月大的时候就可以添加辅食了,这时候宝宝需要更多的营养,不能单纯吃母乳了。四个月大的宝宝可以吃鸡蛋米糊等辅食,做法也非常简单。蛋黄中的营养对宝宝的智力、记忆力、视力等都有好处,而且可以补充宝宝身体发育需要的元素,同时还可以吃菜泥、水果泥等。
鸡蛋米糊的做法
1、鸡蛋洗净放煮蛋器煮熟
2、碗用开水烫好后,倒入米糊
3、加适量70度左右的温开水
4、煮熟的鸡蛋对半剥开
5、取约三分之一蛋黄加入米糊中
6、混合搅匀即可
宝宝添加辅食的时间
宝宝4个月时母乳中的营养成份已经不能满足宝宝 生长发育 的需要了,必须及时的添加 辅食 ,4个月时可以添加米粉、蛋黄等,蛋黄含铁量高,因为此时的宝宝生长较快,需铁量增加,如果不及时补充含铁丰富的辅食,容易引起生理性贫血。
蛋黄中还含有丰富的 蛋白质 、脂肪、维生素、微量元素等,对宝宝的生长发育起到很大的作用。另外4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等,添加辅食的原则是:
1、从少到多,使婴儿有一个适应的过程。
2、由稀到稠。
3、从细到粗。
4、由一种到多种。
5、患病期间不添加新的辅食。
宝宝吃蛋黄有什么好处
促进智力发育
蛋黄中含有丰富的磷脂成分,对宝宝的脑部和神经组织的发育具有重要作用,可以促使宝宝的智力发育得更快更好。
改善记忆力
蛋黄中的卵磷脂在肠道内被消化液中的酶消化后,释放出胆碱,胆碱直接进入脑部与醋酸结合生成有助于改善记忆的乙酰胆碱。乙酰胆碱对人大脑有兴奋作用,能使大脑维持觉醒状态并具有一定的反应性,也可促使条件反射巩固,从而改善人的记亿力。
保护视力
蛋黄中含有维生素A,能促进宝宝的视力发育。且蛋黄里还含有叶黄素和玉米黄素,可以帮助眼睛过滤有害的紫外线,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病的发生,起到保护视力的作用。
补充矿物质元素
矿物质是人体无法自身产生、合成的,宝宝出生4个月后,就需要添加辅食以补充矿物质元素。蛋黄中含有钙、铁、磷等有益人体健康的矿物质成分,能促进宝宝的骨骼、牙齿发育,帮助维持身体的正常生理机能。
以前吃香蕉的时候,总是会把香蕉皮扔掉,那么我们看一些电视保健栏目之后才知道香蕉皮也有着非常好的降脂通便的作用,甚至要比香蕉的果实更加的强大,粘胶皮的膳食纤维含量绞肉多得多香蕉皮中的微量元素也是,非常的多,那么很多人都在问,香蕉怎么吃才会比较有营养,香蕉米糊应该怎么做?
主料大米50g香蕉1根辅料白糖适量 步骤1.把大米淘洗干净略泡一会。
2.同时香蕉放水里泡洗干净。
3.香蕉切去果皮的两端后剥皮,然后取香蕉肉切小块,香蕉皮切成细丝。
4.把大米放入豆浆机里。
5.把香蕉肉和香蕉皮放入豆浆机里,加入适量的水。
6.按个人口味放入适量的白糖(也可放盐做成咸味的)。
7.豆浆机接通电源选择“营养米糊”功能煮成米糊即可饮用。
小贴士米糊的口味按个人的口味煮,可甜可咸,个人更喜欢微甜的米糊所以放了白糖。
原料:
米粉、红薯、香蕉4分之一
做法:
将红薯煮熟后压烂,香蕉压烂后倒进米粉糊里即可。
特点:
此糊味道香甜可口,又有多种营养成分,可以治疗宝宝便秘。
很多的爸爸妈妈在开始接受辅食的宝宝都会给孩子做一些比较新鲜的食物,但是无奈平时的工作时间太忙很多的辅食又不放心,上面就是我们给大家介绍的一道非常快捷,又方便的辅食,非常适合小孩子来吃。
对于一些小孩子来说,其实是特别适合喝一些米糊的,还可以在米糊里加入一些有营养的蔬菜和水果,对于一些没牙的老人来说,经常喝米糊也有助于他们的身体健康,很多宝妈在宝宝开始吃辅食的时候都会选择给宝宝吃米糊,山药米糊是一种比较方便快捷的迷糊,下面小编给大家介绍山药米糊的做法
光有枸杞山药煮不成粥,还得加点米,如果想健脾效果更好,可以加小米,如果想养肾效果更好,可以加黑米。加大米的话建议加糙米更好,因为糙米没有精细打磨,营养素保留得比较完整,更健康。
如果没有时间熬粥,可以用豆浆机。小米或黑米半杯或2/3杯,铁棍山药15-20cm长,去皮切丁,枸杞15-20克,全部食材洗干净后放到豆浆机里,按豆浆机标示水位加合适的水,选择米糊档位,就可以去刷牙洗脸或是做其它该做的事情了。过20多分钟后就有热乎乎的枸杞山药米糊喝了。
这样一晚香喷喷,好吃有营养又健康的枸杞山药粥就制作完毕了,大家赶紧试试吧!
世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于鲜奶米糊粥。
2.用筛网过滤出细滑的米浆,再倒入米浆中一杯水搅匀
3.把搅好的米浆倒入锅中(不要用铁锅)大火煮开.关小火边煮边搅至米浆变稠煮熟.倒入一杯牛奶,小心搅拌,不让其结块
4.当都搅成液态时,再倒入一杯牛奶,搅拌着煮1分钟,没有结块即可关火
5.温热时即可食用。
食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完鲜奶米糊粥的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。
如果你生活在医院周围,你就会发现,现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因,但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以,为了杜绝吃出来的癌症,你最好学会自己下厨。下面,就请大家跟我一起来学一下如何做好山楂梨米糊。
2.2原料:粳米1小碗、水晶梨1个、冰糖4颗、山楂糕1小块或山楂罐头适量(喜欢酸的可以多加一点)、蜂蜜适量。
3.1将米浆倒入锅中加适量水大火烧开,小火煮至浓稠,煮制的过程中要不停地搅拌~防止糊锅。
4.2将山楂糕和冰糖少量水打成泥、梨子去核亦打成果泥。
5.向煮的浓浓的、香香的米浆中加入山楂泥,搅拌,不停地搅拌~防止粘锅。
6.煮到汁液浓稠,大火加入梨子果泥。
7.煮开,至浓稠,加入适量蜂蜜搅拌均匀。
8.冷却一下,盛入小碗儿,撒上一些山楂糕碎作为装饰即可上桌。
看完山楂梨米糊的详尽步骤,再通过你的反复尝试,你必然能做出最美味的它。而从此以后,每当你享受这道美食的时候,肯定会很欣慰。而心情好了,身心必然更健康。
你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于百变米糊的做法。
2.12这个也是不可少滴!
3.21主料浸泡一晚。
4.把浸泡好的主料放进搅拌机,剥几颗熟花生进去,一起搅拌。
5.我一般搅拌3次,这样是为了使它更细腻软滑。然后倒进奶锅煮。
6.煮时要一直保持小火,而且用勺不停的一个方向慢慢搅拌。要不然容易糊底的哦。
7.米糊煮开几分钟后,关火。倒入纯牛奶,搅匀。
8.出锅啦。撒上点熟芝麻和枸杞,想不好吃都难。
9.有着浓浓奶香味和芝麻花生的米糊每次都能被我们喝光光,而且毫无顾忌,因为它的健康美味。
看完我的介绍,相信你对百变米糊的做法已经有了一定的掌握了。那么,自己赶紧操练起来吧,理论需要实践来证实。
其实在宝宝刚出生的时候是喝奶的,不过在他们四个月大的时候就可以开始吃米糊了,当然妈妈们要确保米糊足够细腻,足够细腻的米糊才不会伤到小宝宝哦,比较小宝宝那时还没有长牙哦,是比较脆弱的哦,其实做米糊也很简单,你可以在外面直接买粉来做,当然也可以自己研磨。
米糊我们可以往里面加入一些核桃粉,也可以加入一些燕麦粉,当然你也可以加入牛奶哦,小孩子对这些东西的吸收能力还是不错的,所以有营养的东西还是可以根据个人喜好加一些的哦。
主料
大米1/2杯
辅料
黑豆2/5杯 核桃6个,红枣6个
做法
1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净,倒入杯体中,加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好,插上电,按选择按钮,选择米糊或豆浆或果汁,再按启动。
4.加热大概五分钟,开始搅拌。
5.搅拌好了,再等一会,好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
6.这个机型适合2-3人份
小窍门
1、家里没有研磨器,也可把大米放入食物搅拌机中搅碎。搅打的时间长一些,米糊就会越细腻。
2、如果妈妈觉得自己制作米糊麻烦,也可以购买正规厂家生产的米粉回来直接冲调。
这样一碗核桃米糊就做好了,身为大人的我也不禁流口水了呢,当然啦,大人也是可以吃一些的,如果是去外面买的米粉来冲调可能颗粒会比较细腻但是如果自己动手做的话是不是会更加卫生呢,当然要有耐心注意研磨细腻才是哦。
只要你活着,你就得吃。而你要想活得更久,那你就得吃得更好。为了吃得更好,你首先得改掉吃外卖的坏习惯。以后的每一天,最好都自己做饭做菜吃。如果你不会,现在小编就来教你关于红豆黑米糊的做法。
2.21将红豆洗净
3.1加入适量的水,不要太多,不是煮红豆汤
4.2倒入电饭煲中
5.1这是一小时后煮好的样子,下面还有汤,但是不会太多
6.2电饭煲选取1小时粥/汤
7.用豆浆机的杯子量出黑米两杯
8.在煮红豆的时候,将黑米淘洗干净,浸泡一会
9.将黑米连同浸泡的水一块倒入豆浆机
10.将水量加到较低刻度线
11.接通电源,按下五谷豆浆键
12.蜂鸣声响起,豆浆机已经将黑米糊煮好了
13.将煮好的红豆加入到黑米糊中
14.加适量炼乳调味即可
虽然红豆黑米糊的详细步骤已经介绍完,但是以你不同的理解,可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变,肯定会让这道菜变得更加的完美。
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