在生活中几乎每个人都会接触倒插,而且有一些人特别喜欢喝茶,对于女性朋友们来说,大多数喝的都是花果茶,因为花果茶的味道喝起来更好,而且它里面的营养元素会更多,对于高血压的患者来说,也应该喝一些能够帮助降血压的茶,那么将血压血糖的茶都有哪些呢?
1.蕃楸草茶属于中草药、属灌木植物,是中原稀有的名贵中草药,具有消炎抗菌、清热解毒等功效,对血压血脂有双向调节功效,可以改善和预防心脑血管疾病;每次用、取蕃楸草1-2克左右泡茶饮用,不拘时、次数不限。
2.黄莲花茶所用的黄莲花是一种多年生草本植物,经动物实验和临床实践证明,黄莲花茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。黄莲花茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性,使硬化的血管恢复原有的弹性,从而恢复血压的自调节机制,达到降低血压的目的。
3.菊花茶所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
4.山楂茶中山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1至2枚泡茶饮用。
身体体重严重超标的人群,还有年纪偏大的老人,都是高血压的高发人群,大家要结合自身情况找到造成高血压的原因,比如现在的人口味比较重,平时吃盐量会比较多,这就会导致血压增加,还有的人经常喝酒,喝酒和血压升高也有密切的关系,下面教大家泡茶喝降血压的方法。
用什么泡茶喝能降血压?
1、昆山雪菊胎菊,产自昆山北麓海拔3600米以上的雪域高原,气味既有菊香,又有红茶的味道,汤色通透红润,能平肝明目、清热解毒,同时对高血压和动脉硬化有良好功效。
2、素荷去脂花茶这款素荷花茶採自每年七至八月份,荷叶中荷叶碱、维生素丰富,荷叶鲜嫩,茶汤黄绿透彻,淡淡的香气,清香持久。荷叶茶对扩张血管、减肥去脂、降血压疗效甚佳。
3、野生葛根茶,养肝提神。如果常年吸烟、饮酒,作息不规律,需要一杯葛根茶,帮固肾护肝。同时,葛根有改善脑部血液循环之效,对因为高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸背痛,有很好的缓解效果。
4、莲子心性寒,味苦,服用后具有安神作用,对失眠多梦、降压去脂减肥的效果非常好,同时还能清热、强心。一片莲子心,一生健康身。
5、决明子具有降血压、降血脂和清肝明目的效果。这款茶为上班族必备,不仅缓解眼睛疲劳,还可祛痰止咳,防止脂肪肝产生,长期服用效果更佳。
6、玉米须富含多种维生素,可以祛湿、止泻、止血、利尿和养胃,是很好的减肥瘦身饮料,并具有很好的降压功效。
7、槐花花蕾形如米粒,水煎后呈黄色,汤色鲜黄,味道鲜美,味苦、性平、无毒,虽是土茶,可香醇爽心,对高血压病患者有独特的治疗效果,还具有收缩血管和止血的功效。
8、首乌茶是保健茶,每天1剂即可。何首乌含有卵磷脂,能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的重吸收,降低血脂,防止动脉粥样硬化。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。
9、罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素p活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是北庭维秘罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。
在50岁以后,因为饮食方面的营养过剩,或者是加上身体不注意运动,就容易导致人的身体出现高血压,高血压会导致头晕脑热,甚至有可能会引起恶心呕吐的反应,对此大家应该要注意,就是可不可以通过喝茶的方式降血压,首先喝茶是可以降血压的,但我们选择的茶叶,主要是山楂茶、菊花茶、槐花茶以及荷叶茶为主。
1、菊花茶:菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。此法对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2、山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为:每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3、荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶是减脂去肥良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
4、槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为:取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6、葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为:将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
7、莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
夏季天气比较炎热,许多高血压患者都倍感不适,心慌胸闷难受之极,那么除了常规的药物治疗以外,还可以尝试下通过喝茶的方法来起到降压的效果,以起到减轻高血压患者的痛苦,为健康添一份绿动力!下面介绍几种夏季茶疗降血压的方法分享给大家。
1.荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解署,降血压,同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎,水煎放凉后可代茶饮用。
2.莲心茶
莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。用莲心12克,开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热、强心。
3.玉米须茶
玉米须有很好的降压作用,同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用,一日数次,可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效明显而且稳定。
4.枸杞茶
枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。
5.菊花茶
用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮,有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。
6.决明子茶
7.每天数次用15克决明子泡水代茶饮,有降血压、降血脂、清肝明目等功效,适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。
8.山楂茶
每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮,有助消化,扩张血管,降血糖,降血压,对高血压有明显的辅助疗效。
9.绿茶
喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的,因为它可以使血管保持弹性,消除脉管痉挛,具有防止血管破裂的功能。
根据中医建议,高血压患者除了依靠药物降压以外,再辅助喝一些带有降压效果的茶,在炎热的夏季对身体也是非常有帮助的,比如上述的绿茶、莲心茶等等,都是非常不错的选择哦,大家可以根据自己的口味喜好自主挑选。相信喝着这些降压茶,不但清热去火、降压防暑,也会给自己带来一份健康的好心情!
很多人正在受到高血压的困扰,人们在寻找各种降血压的方法,今天为大家推荐喝茶降血压的措施,可以喝杜仲茶、首乌茶、荷叶茶等等,降压效果很不错,下面告诉你正确喝法。
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成,具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶,可以起到理想的降压效果。其饮用方法为,取茶5-15克,85度左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖闷泡5分钟,保健量:15-25克/天。治疗量:30克以上/天。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为,用荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶
首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之功效,对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
血压高或者高血压是中老年人很容易出现的问题,这种疾病目前没有根治的方法,只能通过药物和食疗的方式进行稳定。特别是对于后者,很多食物在降血压上具有相当不错的效果。有些患者听说红茶具有降血压的作用,只是不清楚效果。那么,喝红茶能降血压吗?下面咱们就来详细看看吧。
高血压可以喝红茶吗
首先我们要清楚的就是,如果患上了高血压,那么对于所有的浓茶都是不适合喝的了,而且一定要适量的喝淡茶才行,否则会对心脏以及肾脏造成比较大的负担,导致血压升高哦。而红茶作为我们常见的一种饮品,它对我们血管以及心脏来说都有促兴奋作用了,因此容易导致血压升高的情况出现,所以高血压是不能喝红茶的了。
高血压要忌烟酒
高血压的患者除了需要忌红茶之外,对于烟酒也是需要戒除的了,首先香烟中是含有大量尼古丁的,而尼古丁的作用就是刺激心脏和血管了,很容易导致血压升高,而喝酒会导致我们出现心脏跳动速度加快的情况,同时我们的血管也会出现收缩的情况,这些问题就导致我们的血压不稳,升高的情况很容易发生,所以患上了高血压就一定要忌烟酒了。
高血压忌辛辣
除了上面介绍的这些禁忌之外,高血压患者的饮食禁忌还是有不少的哦,特别是对于辛辣食物,是一定要避免吃的了,这些食物是属于热性的,很容易就导致我们出现发热的情况,可以促进我们血液循环,导致血压升高的情况出现,因此是一定要忌口的了。
随着人们生活水平的日渐提高,高血压病人也随之增多,降血压的药物中药、西药都有,血压药的初始用量医生都会建议用最小量,因为随时间推移,很多高血压患者需要增加药量才能让血压维持正常值,有的患者现在甚至已经开始联合用药,然后药物毕竟还是有副作用的,“是药三分毒”,降血压药也不例外。
在日常生活中,高血压患者的饮食要尤其注意,一定要低盐低脂,专家建议高血压患者每天摄取盐的含量不能超过6g,否则对控制血压极为不利,那么,我们的饮食中有什么可以降血压的食物吗?
1芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
2葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。
3荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
4萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。
5大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
6番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每回30毫升,每天2次。
7木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
以上几种食物在日常生活中比较好取材,家里有高血压患者可以尝试一下,不仅可以帮助患者降血压,也可以适当补充微量元素,还有长期坚持用罗布麻也泡茶水喝对于高血压患者也大有裨益,平时加强锻炼,让高血压尽早远离吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《降血压喝什么好》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女人春季养生喝什么降燥火”专题。
饮食养生
运动养生