喝什么茶能降血压
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！我们该怎么进行科学的中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“喝什么茶能降血压”，希望能为您提供更多的参考。
随着生活水平的提高，人们的生活饮食都很注意保养与养生，许多爱好喝茶的人就开始研究，喝茶不仅要好喝而且必须要有治疗和预防疾病的作用。目前茶叶越来越多茶叶的品种也是越来越多，那么什么茶可以降血压呢，降压的茶非常多，菊花，山楂茶，荷叶等都有降血压的效果。
菊花茶可以清热解毒去火明目。山楂茶有助于消化，扩张血管的作用。首乌茶具有降血脂、减少血栓形成的功效，其中这几款都有很好的降血压降血脂的效果，适合高血压患者心脑血管患者饮用。
菊花茶所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
首乌茶首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。
荷叶茶取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。
茶是保养与养生者最好的休闲饮品，很多茶长期饮用都有很好的降血压效果。饮食上也可以吃些降血压的食物，如芹菜，木耳，豆腐、黄瓜、菠菜、新鲜的蔬菜等。
扩展阅读
治疗高血压的方法固然是非常多的，但是真实的安全有效的，起到病情不再反反复复的却没有几种，我们常说运动降血压，可是一种降血压这是运动的一种，很多老年人年纪大了以后身体的新陈代谢本来就比较慢，加上头晕眼花怎么去很好的运动呢，那么接下来就为大家介绍一下，关于什么中药能降血压秘方又有哪些呢!
调治高血压的7大中药秘方
【中药秘方调治高血压】
1、菊槐茶
菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。
2、决明罗布麻茶
决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。
3、枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
4、桑寄生茶
桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶饮。方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
5、二子茶
决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
6、黄精四草汤
黄精20克，夏枯草15克，益母草15克，车前草15克，豨莶草15克。每日1剂，水煎代茶饮。高血压属中医眩晕病证，多由脾肾不足、肝阳偏亢所致，为虚实夹杂之证。本方能补脾、平肝、通络以降血压，宜于脑血管硬化、肾病水肿兼有高血压者。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用;益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。
7、夏枯草降压茶
夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏
以上的文章当中了解到了什么中药能降血压，首先对于自己的血压就要找到真正适合自己的中药，以上介绍的这些中药，仅供大家的参考，能够帮助大家从容得吃什么食物才可以降血压，不过还是要到相关的医院进行诊治。
血压问题已经成为了威胁人们健康的重要危害，因为血压是时刻变化的，会造成不少人短暂性的出现高血压现象，因此，对身体进行调理是非常有必要的事项，但是，调理身体的方法多以饮食为主，其中，和柠檬水是比较合适的方法，下面就来看看喝柠檬水能降血压吗？
柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。
做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。
柠檬的好处
：1、减肥
：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身
材俱备的出众女人。2、消除便秘
：含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。3、延缓衰老
：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
⒈
超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。⒉
回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。⒊
用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。⒋
放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。⒌
可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。很多人平时都喜欢去野外玩，因为这样能够与大自然亲密的接触，感受大自然的气息，调整自己的身心。不过到了野外之后，冬天还好，要是夏季就可能被一种植物所折磨，这就是长满刺的鬼针草。它可是一种中药材，能够用来治疗一些疾病。那么，鬼针草能不能用来降血压呢?
鬼针草的功效：鬼针草本身生命力也非常的顽强，因为其数量庞大，生活在房前屋后的土堆之中，古代就有医者研究其作用。经过多年的努力，知道其具有消毒止痛，清热化瘀的功效。
不过这几年，不知道怎么了说鬼针草可以治疗高血压，然后很多地方都开始收鬼针草。可是鬼针草真的可以治疗高血压么?鬼针草治疗高血压?
身患高血压20多年的人，血压高的时候人工测量血压计的产品都量不出高血压。民间的偏方很多，而且大部分偏方都用过，结果发现，真的没用，就是这个鬼针草的偏方也用过，然而一点效果都没有!科学治疗高血压如果您的血压高，一定要科学的治疗高血压，饮食上不要吃甜食，不要摄入盐分太大，最重要的是要经常运动。同时，一定要调节好自己的心态，心态好，血压自然就下来了。
治疗高血压偏方①小苏打泡脚将水烧开以后，假如适量的小苏打以后就可以泡脚了，泡脚的时间应该在25分钟左右。②葫芦汁兑蜂蜜，新鲜的葫芦汁和新鲜的蜂蜜结合在一起，可以治疗高血压的。其做法就是将葫芦捣乱取汁，适量的和蜂蜜兑在一起，每次喝一杯，每天喝两次。
③西红柿蘸白糖西红柿具有清热解毒，降压止血的功效。使用方法为将西红柿生切成块，然后沾糖吃即可。需要注意的是，糖不能吃太多，否则对身体起到相反的作用。
苤蓝是甘蓝中很常见的一种，大家应该都知道甘蓝，我们平时也会吃一些紫甘蓝，味道是特别好的，苤蓝中的维生素的含量是很高的，对于治疗一些胃病都是有特别好的效果，那么苤蓝能降血压吗，现在高血压的人是越来越多了，不论是年轻人还是老年人都会出现高血压的现象。
在甘蓝中，苤蓝是很常见的，它的营养价值是很高的，而且也能够用治疗一些疾病，食疗价值也值得关注，那么苤蓝能降血压吗，平时血压高对我们的影响是很大的，日常的饮食就要特别注意了。
苤蓝主要价值
苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含水量大量的钾，而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。
苤蓝是从欧洲引进的特菜新品种，以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位，球茎脆嫩清香爽口，营养丰富，适宜凉拌鲜食;嫩叶营养丰富，含钙量很高，并具有消食积、去痰的保健功能，适宜凉拌、炒食和作汤等。在装箱礼品菜和超市销售很受欢迎。其生育期短，病害少，种植容易。
据营养学家分析，每500克苤蓝中含蛋白质5.9克.糖11克，粗纤维4.1克，灰分3.3克，钙81毫克，磷122毫克，铁1.1毫克，胡萝卜素微量，硫胺素0.19毫克，核黄素0.07毫克，尼克酸1.5毫克，维生素C152毫克。
苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。
降血压的食物
香蕉富含钾
贝勒大学医学中心营养师斯蒂芬妮·迪恩说，香蕉不仅香甜可口还低钠高钾，可以降低血压。 “吃某些降压药，你需要摄入更多的钾，”迪恩说，“有些人饮食中缺钾，会影响肌肉和心率。”多吃香蕉，还可以制作香蕉水果沙拉，酸奶拌香蕉都非常美味可口。
含钙的酸奶
酸奶是钙的很好来源，6盎司(1盎司=31克)提供300毫克钙，这是成人每日建议摄入量的三分之一。缺钙会导致血压高。“成年人的身体仍然需要钙，”迪恩说，“而且酸奶是一种低钠食品。”
无盐的调味品
许多香料可以用来调味，这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又减少盐的摄入量，多用白醋、柠檬番茄等酸味食物或如当归、红枣、肉桂、五香粉、花椒等中药材与香辛料调味，这些口味都是刺激人类味觉的东西，又可以弥补咸味的不足，多利用葱、姜、蒜等经过食用油爆香后所产生的油香味进行烹调。
美味的肉桂
给你的菜多撒点肉桂吧，研究表明，它有助于降低血压。“肉桂也有助于降低胆固醇水平，”迪恩说。有很多食物都可以加入肉桂，可以洒在燕麦片里，搅拌炖菜，用它来给咖啡和热可可调味。
含钾的土豆
炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹调，它却是健康食品，它是钾的良好来源，可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维，无脂肪和胆固醇。烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。
鲜鱼
鱼是优质蛋白质的重要来源，有些鱼如鳟鱼中还含有丰富的维生素D，研究证明维生素D有助于降低血压。迪恩说“人们常常没从食物中获取足够的维生素D，所以多吃鱼提高维生素D摄入量。”新鲜鱼片刷上少许橄榄油，少放点盐，洒点胡椒粉，烘烤几分钟，方便又美味。
苤蓝能降血压吗，了解一些降血压的食物是很有必要的，高血压的现象已经越来越多了，这和我们平时的生活习惯，特别是饮食有很大的关系，因此出现了高血压的现象就要积极的从饮食上去调理，合理地饮食很重要，经常吃一些降血压的食物才是最关键的。
灵芝是一种很常见的补品，也是人们用来改善自己的身体健康状况的一种食物。灵芝的功效作用有很多，降血压就是其中之一。之所以能降血压，是因为林芝中富含有机锗，这种营养物质可以促进血液的循环，从而可以减少血管的张力，从而达到有效降低血压的目的。下面就为大家介绍灵芝的具体功效！
1、降血压
灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环通畅，清除血管内淤积，软化疏通血管，解除周围小动脉痉挛，使小动脉血管扩张，减低小动脉血管的张力，有效降低血压。
2、清血
灵芝多糖能有效溶解血栓，清除血管内淤积和毒素，使硬化的血管恢复弹性，防止血管破裂，疏通血管，净化血液。
3、活血
全面激活心肌细胞，使受损和陈旧的细胞得到修复和再生，从而减轻因高血压而造成的心脏压力，抑制动脉平滑肌细胞增殖，防止动脉粥样硬化形成，减轻或逆转左心室肥厚，改善心肌功能。
4、养血
灵芝有效成分能全面调理肝肾，增加红细胞和血色素，迅速缓解头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。
5、强血
延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，促使毛细血管再生，加速侧枝循环的建立，促使血液循环在平稳降压中恢复自我调节功能。
6、清脑
软化血管，恢复血管弹性，使血管硬化不再发展，增加心脑血流量，改善心脑供血，恢复主干神经调压功能，平稳降压，持久控制血压。
7、强心
降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，改善组织供氧和微循环障碍，提高心肌供氧能力，增强心肌活力，促进血液循环，防止心梗发生。
降低血脂，使血管外壁阻力平衡下降，让血液不再粘稠，血小板不再凝聚，血栓不再形成，改善心脑供血和微循环，保护心脑组织免受缺血损伤，消除高血压引发的并发症。
现在很多老年人都是属于三高体质，高血糖，高血压，高血脂，这些都是比较常见的了。很多三高老人有很多事情做起来都不方便，生活中也有很大的不便，一般高血压，高血糖，高血脂的老人饮食上也要特别注意。而治疗高血压这些疾病，除了吃药，还有其他的方法。有人会好奇，刮痧能降血压吗？
降血压用刮痧
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。
从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。
挤一挤、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。
其实关于刮痧能降血压吗这个问题很多人都不太确定，因为刮痧属于中医疗法，对于某些疾病见效很快，但是降血压就不确定了。其实刮痧对于降血压是有一定效果的，只是说也要根据个人的体质来看。有的人采用刮痧降血压，但是效果不是很明显。
很多的老年人都患有高血压，高血脂，糖尿病等等，这些疾病带给他们的无尽的折磨，而且这种疾病是不能痊愈的，所以只能避免让它发作。所以在平时的饮食习惯需要很注意，还有我们建议患者朋友也可以通过喝茶来降低高血压的发作，也是一种很不粗的选择哦，请看我们下面所介绍的5种茶吧!
1.菊花山楂茶：
菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
2.龙茶散：
绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
3.决明茶：
高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。
4.芹菜红枣茶：
芹菜350~700克，红枣100~200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压。
5.菊槐茶：
菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频饮。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压。
以上是我们关于喝什么茶降血压的文章的详细介绍，以上5种茶的功效也是非常好的，所以建议患者朋友平时可以适量喝喝我们上面所介绍的茶，不仅具有清火解毒的功效，还具有很好的降血压血脂的功效，当然平时还需要进行适当的运动哦!
饮食养生
运动养生
