或许你在外上学,或许你每天忙着工作,但是再忙你也得吃饭,因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多,但是我们得健康地吃饭,我们得自己做饭菜来吃,只有这样才健康。为此,小编在这里就先来说说关于腊肠甜薯浓汤这道菜的做法。
2.2主要食材。
3.倒入高汤后充分搅拌并煮沸,锅盖漏缝炖煮15min。
4.使用手持搅拌机将汤料搅至顺滑(或者使用stand blender)。
5.中小火煮沸,随后如果有心思的话就过一遍筛,当然不过也行,煮透的肠衣会蛮有嚼劲。这时盐、研磨黑胡椒调味。
6.上桌时淋上Crème fraîche(可以多来点),撒上一些红椒碎和欧芹碎,顺手就能做做的浓汤一样很美味!
腊肠甜薯浓汤做起来并不复杂,相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”,但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
吃在我们的生活中占据着重要的地位,一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的,为了自己和家人着想,我们还是尽可能在家里自己做饭比较好,香煎甜薯豆沙饼的做法简单,为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。
2、准备好豆沙、糯米粉和面粉。
3、把红薯放进锅里蒸熟之后摊凉待用。
4、把摊凉后的红薯捏成泥,倒进糯米粉和少许面粉,揉成面团。
5、用手抓适量的面团揉成一个小球,然后用手压平放豆沙,收口搓圆再压平就可以了;以此类推,捏完之后放进锅里蒸10分钟,出锅摊凉。
6、锅预热,倒油调小火把甜薯饼放进锅里煎至两面金黄。
7、装盘,糯糯的香香的甜薯饼就可以享用了。
不当的饮食会为我们的身体健康埋下隐患,香煎甜薯豆沙饼的做法非常简单,能为我们的健康保驾护航。
鹿茸指的是梅花鹿或者马鹿等雄鹿头上尚未发育成熟而带有茸毛的幼角。泡酒或者是加其他中药熬制对于身体较差的人食用鹿茸有强身健体的功效;对于跌打损伤者有活血化瘀的功效;并且有滋阴补阳、增强免疫力等功效。但是身体状况良好者应慎用,否则可能会引起上火流鼻血等症状。只要注意好这几点,鹿茸对人体的功效还是很大的。
鹿茸的功效:
1.兴奋神经
鹿茸所含有的有效成分能增强副交感神经末梢的紧张性,促进恢复神经系统和改善神经、肌肉系统之功能,同时对交感神经亦有兴奋作用。
2.调节心血管
鹿茸精对心血管有双向调节作用,较大剂量的鹿茸精能够降低血压,使心脏收缩振幅变小,心率减慢,外周血管扩张;中等计量的鹿茸精能够使心脏收缩功能显著增强,收缩幅度变大,心率加快,从而使心输出量增加。
3.增强性功能
鹿茸的提取物既能够增加血浆中的睾酮浓度,又能使促黄体生成素(LH)浓度增加,因此鹿茸对于青春期的性功能障碍,老年人的前列腺萎缩均有治疗效果,并且对于治疗女性更年期也有很好的作用。
4.提高人体免疫力
鹿茸含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等,能够提高机体功能,对虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用,有提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳。
5.强身健体
鹿茸的保健作用非常强,是良好的健身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等;鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用。
6.增强肾脏功能
鹿茸能够补肾阳、益精血,能增强肾脏的生理功能,可用来治疗因肾气不足所引起的生长发育迟缓、不孕不育、阳痿早泄等症。
7.促进创伤愈合
鹿茸素有“强筋骨”功能,用于治疗“恶创痈肿”。试验证明,鹿茸对长期不愈和新生不良的溃疡与创口有增强组织再生的能力,促进骨折的愈合。口服、外用鹿茸能使创伤,特别是化脓创伤迅速愈合。
8.抗衰老
鹿茸具有抗氧化作用,鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性,故有抗衰老作用。
在平时的时候大家一定都有吃过榴莲,要知道榴莲的营养价值是非常高的,而且能够强身健体,调理脾胃,对身体的滋补和吸收也有着很好的功效。一般榴莲主要是能够活血化瘀的,而且可以促进肠胃的消化和疏通,能够促进肠胃的蠕动效果。
榴莲的功效与作用
辛、甘,热。入肝、肾、肺三经。滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老,风热,黄疸,疥癣、皮肤瘙痒等症。
1.强身健体
经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。
2.活血散寒、缓解经痛
榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。
3.开胃促消化
榴莲的气味跟人的感觉截然不同,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。
榴莲的营养价值
1.含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7% ,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2.含有人体必需的矿质元素,其中,钾和钙的含量特别高。
3.所含氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。
牛奶是我们常喝的一种天然的饮品,牛奶的营养价值非常的高,牛奶里面富含维生素,富含蛋白质,另外牛奶里钙质铁质等微量元素都特别的丰富,能够提高身体的免疫力水平,有很好的保健和调养身体的作用,下面我们来了解一下这方面的内容。
牛奶里面的蛋白质特别丰富,这对于提高身体的营养水平能够发挥很好的作用,牛奶里面的蛋白质容易被人体吸收。另外牛奶里的钙质含量非常的丰富,有很好的补钙的作用,尤其是对于老年人和孩子来说,功效特别的明显。
对于青少年来说,每天适当的喝一些牛奶,能够提高孩子的大脑思维的能力,能够提高孩子的判断力和记忆力,这是因为牛奶富含碘元素和锌元素,对于智力发育有很好的作用。适当的喝一些牛奶还有助睡眠,经常喝牛奶还能够让人产生快乐的情绪。
当身体出现疲乏劳累的时候,喝一些牛奶有缓解疲劳的作用,对于眼睛的健康也有很好的作用,能够缓解用眼疲劳,另外牛奶还有美容养颜的作用,富含大量的维生素A能够让皮肤更加的光滑,能够预防衰老。
以上简单的了解了牛奶的功效有哪些?平时生活里面适当的喝一些牛奶,对身体健康有很好的保健功效,具有补充钙质补充铁质的效果,能够预防骨质疏松,预防贫血,另外牛奶还有很好的蛋白质,对于提高免疫力水平也有很好的作用。
山楂是我们常吃的一种水果,我们大家都知道山楂具有健胃消食的作用,可以直接来吃,也可以泡水来喝,对于调养身体都能发挥很好的作用,其实山楂的功效不仅仅是健胃消食,下面我们就来了解一下山楂的功效都有哪些?
适当的吃一些山楂具有防治心脑血管疾病的作用,通过研究发现山楂的里面有一种黄酮类的物质,这种物质能够具有扩张血管的作用,能够增加血流量,能够促进胆固醇的降低,另外山楂还具有活血化瘀的作用,对于女性来说,如果出现月经不调或者痛经,适当的喝一些山楂水,都有很好的调理效果。
山楂还有一定的防癌抗癌的作用,这是很多人不知道的,山楂里面含有牡荆素,这种化合物对于肿瘤有一定的防治的效果,山楂这种物质能够阻断亚硝酸胺合成,能够降低肿瘤的风险性。
山楂在防治动脉硬化方面也具有很好的作用,适当的吃一些山楂,能够降低身体里面的甘油酸酯和血清胆固醇,这样就能够降低患有动脉硬化的可能性。另外适当吃山楂还能够增强心肌收缩能力,这样就能够促进血液流量增加,在预防心绞痛方面也有很好的效果。
山楂的功效非常的多,不但能够防治心脑血管疾病,还有防癌抗癌的作用,另外在平喘化痰利水利尿方面同样具有很好的效果,所以平时适当的吃一些山楂,具有不错的养生功效。
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