饮食养生的功效有哪些

2019-10-07 │ 饮食养生的功效有哪些老人泡水喝什么养生

新鲜山楂泡水喝的功效有哪些

心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。饮食养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“新鲜山楂泡水喝的功效有哪些”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

秋末的季节是山楂下市的时候，这时候人们会购买一些来制作各种山楂食物，但大部分的人用山楂泡水喝，每天饮用对健康是有好处的，那么新鲜山楂泡水喝的功效是什么呢？山楂具有很好的中药价值，其中抗衰老、降血压以及降血脂的效果是大家比较熟悉的，另外，长期饮用山楂水还可有效预防癌症。

鲜山楂泡水喝的功效有哪些

1、鲜山楂泡水喝的功效有哪些

1.1、抗衰老。

1.2、防癌抗癌。

1.3、降血压、降血脂。

1.4、防消化不良。

1.5、治疗腹泻。

1.6、对子宫的收缩作用。

1.7、抗衰老。

1.8、利尿。

1.9、止咳平喘。

2、与鲜山楂搭配泡水喝的功效有哪些

2.1、山楂+洛神花+贡菊=美容--调理血气。

2.2、山楂+荷叶+薏仁+决明子=减肥--利尿排毒。

2.3、山楂+荷叶+枸杞子=降压--健脾开胃。

3、鲜山楂怎么泡水喝

3.1、选择好的干山楂

选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的挑拣一些。

3.2、冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3.3、根据山楂数量倒入适量开水

冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。

3.4、掌握好喝山楂水的时间和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1--2此即可。

鲜山楂泡水喝的营养价值有哪些

1、鲜山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2、鲜山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。

3、鲜山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药都采用了鲜山楂。

4、鲜山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。

5、鲜山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。

6、鲜山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

7、鲜山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

扩展阅读

山楂干泡水喝的功效有哪些

山楂的营养比较丰富，适当的吃一些山楂有调理身体和保健的功效，山楂干是山楂的加工产品，平时我们可以用山楂干来泡水喝，同样具有降脂减肥等作用，下面我们就来了解一下山楂干泡水喝都有哪些功效？我们来看一下这方面的内容。

山楂干泡水喝首先有健胃消食的作用，山楂里面富含膳食纤维，另外山楂里面的果酸能够促进食物的消化，通过泡水营养物质进入到肠胃里面，能够预防便秘，能够促进食物的消化，尤其是对于经常出现胃胀症状的人可以喝一些山楂干泡水，有很好的调理的效果。

山楂还有很好的利尿的作用，通过喝山楂水，能够预防泌尿系统炎症，对于结石患者来说也可以喝一些山楂水，有促进较小结石排出的效果。

适当的喝一些山楂水能够预防咳嗽，能够取得平喘化痰的作用，山楂里面的成分能够抑制细菌，能够预防咽炎，对于慢性支气管炎或者因为感冒而导致的咳嗽都可以和一些山楂干泡水喝，都能取得一定的调理的作用。

山楂里面的有效物质能够降低胆固醇和甘油三酯的含量，在预防动脉硬化方面能够取得不错的作用，另外山楂干还有增强心肌收缩能力的效果，能够促进血液流量，在预防心脑血管疾病方面也有很好的效果。

以上简单的了解了山楂泡水喝的功效，适当的喝一些山楂干泡水喝，对人有很好的养生的作用，能够促进食物消化，能够预防胃胀，另外还有很好的利水利尿的效果，平时适当的喝一喝该预防心脑血管疾病方面也有很好的作用。

新鲜艾叶泡水喝的功效

艾叶是一种十分常见的野生植物，但是艾叶在人们的心里有着不一样的情感，在每年端午节的时候，人们都会采集一种艾叶放在自家门前，据说这样做就可以祛除邪气和疾病，很多时候人们还喜欢把艾叶做成食物吃也是别有一番味道，艾叶还可以泡水喝，对散寒止痛和疼经都一定的缓解作用。

功效一

艾叶在中医上性温，味苦、辛，功效为温经止血，散寒止痛，祛湿止痒，安胎。主治吐血、衄血、咯血、便血、崩漏、妊娠下血、胎动不安、月经不调、痛经、心腹冷痛、泄泻久痢、带下、湿疹、痛疡、疥癣。适用于虚寒引起的月经过多，崩漏以及妊娠下血、月经不调、小腹冷痛、痛经等病症。与地肤子和苍生等混合后水煎熏洗可治湿癣瘙痒。把艾叶阴干揉成艾绒制成艾条，是针灸治病的主要药品。

功效二

艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫等功能。另外，艾叶属于凉性的草药，可以用来祛除脚气和脚癣。具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里，然后泡上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装好，不必天天更换。中国吃网小编还提醒广大网友，要注意保暖，加强锻炼，根据自身健康状况采取相应的防护措施。

功效三

主要临床上，艾叶的用途可分为外用和内服两类。其中外用以火灸为着名，而内服用途甚广，其在妇科病中的应用最为引人注目，主要也是用在妇科病上。艾叶具有抗菌、增强网状上皮细胞的吞噬、平喘、抗过敏性休克、镇咳、祛痰、缩短凝血时间、利胆和兴奋子宫等作用。因此，艾叶泡水喝的疗效不好，达不到抗菌、消炎的作用。

干山楂片泡水喝的功效有哪些

山楂片儿是一种酸性食物，用干山楂片泡水喝可以有效的帮助我们缓解自身出现的消化不良的情况，可以大大改善我们自身出现的肠胃消化负担过重的问题，会帮助我们在领略美味的同时就可以有效地预防多种肠胃疾病，简述一下干山楂片泡水喝的功效作用吧。

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示，山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。时常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。

了解了干山楂片泡水喝的功效才那么帮助我们更有效地为我们自身谋取更多的好处，除此之外，干山楂片还具有非常不错的美容护肤的效果，可有效的帮助我们排除体内多余的毒素，对于提高自身的身体素质也非常有帮助。

山楂片泡水的功效山楂片泡水有哪些功效

在现代生活中，大家对于山楂是再熟悉不过了，山楂不但能做成糖葫芦，而且还能制成山楂片来吃，是大家都非常喜爱而且熟悉的小吃，酸酸的口感是很多人的最爱，干山楂片泡水也是大家一种常吃的做法，那么干山楂片泡水有什么功效呢，下面我们一起来详细的了解一下。

山楂是大家都非常熟悉的一种食物，而且在现代生活中，这是大家都非常喜欢吃的，山楂有很多种的吃法，其中干山楂片泡水是一种吃法，那么这有什么功效呢，我们一起来学习一下。

山楂片泡水的功效

消食导滞，活血祛瘀，止泻止痢。慢性肾炎，从中医角度，早期责肾、脾、肺，后期还涉及心脏。

山楂是我们常见的水果之一，一般谈到山楂大家就会想到它可以消食。那么，山楂片泡水的功效，是否也是消食呢?山楂的功效又有哪些呢?其实，除了消食，山楂还有降血脂、抗氧化、利尿等作用，还有不错的药用价值!

山楂片泡水的功效，您知道吗?山楂消食，想必这是大家都知道的常识。但是，山楂的功效远远不止消食这一项，山楂还可以降血脂，减轻动脉粥样硬变化、提高机体免疫力等作用。下面小编还为大家介绍了几款山楂的食疗方。

促消化

山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。

山楂片泡水的功效和食疗方

降血脂

山楂片除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。

利尿

山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

山楂的食疗方

1、山楂15克、罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶，久服可降低血脂、血压，防治冠心病。

2、山楂片15克、菊花10克、草决明子15克加水制代茶，或者制成菊楂决明散，能润肠通便、降压降血脂，适于高血压兼冠心病患者饮用。

3、山楂15克、荷叶12克，用水煎代茶制成山楂荷叶饮，能降压降血脂，扩张血管，适于高血压兼高血脂患者饮用。

4、山楂10克、肉桂6克和红糖适量，可制成桂皮山楂煎、能温经散寒、活血化淤，适用于妇女有寒邪，月经延期及痛经。

5、山楂、糯米适量制成山楂粥，能开胃消食、化滞消积、活血化淤、收敛止痢，适于食积腹胀、消化不良、腹痛泄泻患者食用。

通过上面文章的介绍，相信大家对于干山楂片泡水的功效都有了一定的了解，除此之外，山楂还有很多的吃法，能够做成糖葫芦，而且还能够制成山楂片，都非常的好吃，而且山楂还非常的有营养，如果您喜欢吃，那么不妨适量食用一些。

山楂枸杞泡水喝的功效

山楂还有枸杞都是很好的药材，各自都有很高的药用价值，如果放在一起的话会有什么作用呢？比如说山楂枸杞茶就是一种将这两者都结合起来的饮品。这两者结合起来药效也是很不错的。山楂枸杞泡水里面含有丰富的营养，比如说花青素、维生素等等。花青素就一种很好的营养元素，能够帮助抵抗紫外线，避免紫外线对人体皮肤的损伤。

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

制作方法：

山楂30g，枸杞子15g。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。此款的功效是滋补肝肾，消食化积，益智明目。适用于眩晕症、慢性胃炎、神经衰弱等病症。

1. 将山楂(5、6片，用鲜山楂或者干山楂片均可)、枸杞(10粒左右)二者均洗净后置于茶杯中

2. 冲入沸水浸泡30分钟左右即可用。

还有一种功效就是山楂枸杞泡水还能够帮助预防辐射，现在很多人都不离手机还有电脑，虽然辐射不多，但是手机。电脑毕竟还是有一些影响的，所以常常喝一些山楂枸杞泡水对身体也好，能够稍微帮助预防一些辐射，平常可以多喝一些。

山楂干泡水喝的功效

使用山楂制作方法有很多，这也是为了满足更多喜爱食用山楂人的要求。不管是以干泡的方式呈现还是其他的方式，都是具有自己独有的营养成分还有对食用者带来的功效与作用。只有了解这些方式带来的功效才能够有针对性的去食用。食物的营养价值都是独立只有正确的掌握这些才能够发挥作用。

使用什么类型的食物制作出来的成品，都是具有它们本身的营养成分还有功效。所以知道采用正确的方式呈现出食物的做法都是可以正常的食用，身体每天所需要的营养元素是很多的。那么山楂干泡水喝的功效是什么呢?

其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

防癌、抗癌近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

强心、降血脂、降血压

临床研究证实，山楂能显着降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。治疗痛经、月经不调

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

有些人不宜多吃山楂孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。

上面介绍了山楂干泡水喝的功效，只有正确的掌握住食物的功效才能够有针对性的去食用这些食物。不管是什么类型的食物，只有运用它们的方式是正确的话都是可以有效的吸收到它们带来的营养还有体会到它们的价值。食用山楂干泡水喝可以有效的促进消化。

山楂干泡水的功效有哪些

山楂除了生吃或者做成糖葫芦食用以外，还能够晾晒成山楂干泡水饮用，作为一种健康的饮品受到很多朋友的欢迎和喜爱。由于山楂干中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需，对于人体发挥积极功效，接下来就给大家介绍山楂干泡水的功效有哪些。

开胃消化。山楂属于酸性食物，适当地饮用山楂干泡的水，能够增加人体食欲，从而缓解食欲不振的现象。同时，由于山楂中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快人体消化和吸收，还能在一定程度上缓解和预防便秘。对于女性朋友来讲，还具有减肥的功效。

降低血糖含量。山楂干泡水能够对降低人体血糖含量起到一定的积极作用，抑制有关摄取食物在人体中所分解的糖分分子，从而防止大量的糖分在人体中进行堆积的现象。对于本身血糖高的朋友来讲，能够有效起到缓解作用，还能预防糖尿病的发生。

预防心血管疾病。山楂中所含有的某种物质能够具有很高的软化血管的作用，从而山楂干泡水可以大大降低心血管疾病的发生，对于人体健康起到一定的积极作用。特别是对于一些老年人来讲，应该适当地饮用山楂干泡水，有利于其健康。

山楂干泡水的具体功效已经介绍完了，从而加深你对山楂干的了解，即使它对人体发挥积极有效的作用，但仍要保证适量食用山楂干泡水。毕竟山楂具有一定的比例效果，对于一些肠胃不好的朋友，可能会引起胃部不适，所以一定要适量饮用。

山楂干泡水的功效有哪些？

山楂是日常生活中比较常见的水果，味微酸，助消化，降血脂，因此很多怕酸的人都喜欢将其晒成山楂干来泡水喝。其实山楂干泡水不但不会将其营养元素流失掉，反而还对人体有很多意想不到的功效和作用，平喘祛痰就是其中的一种。

第一：防治心脑血管疾病

现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。

第二：活血化瘀

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。

第三：防治癌症

山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加，那么患有癌症的可能性就会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。

第四：促进脂肪类食物消化

山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌，这样就极大的提高了消化能力。所以说，将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了，那么吸收能力才能够提高，这样身体才会越来越好。专家告诉我们，现在市面上大多数的消化药中都是含有山楂成分的。

第五：防治动脉硬化

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外，山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力，这样血液流量就会大大的增加，一些心绞痛的可能性就会大大的降低。

第六：平喘化痰

另外，山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分，这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外，山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用，所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况，服用山楂水也是一个不错的选择。

第七：利尿

通过研究我们还发现，山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说，如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者，或者是已经出现便秘情况的人群，可以适当的多喝一些山楂水。不过，如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者，例如胃溃疡等等，建议还是少喝一些山楂水，避免加重肠胃负担。

想不到小小的一颗山楂，竟然有这么多的功效与作用，除了能健胃消食，还能治疗心脑血管疾病，甚至可以预防癌症哦，山楂泡水之后，也可以把山楂吃掉哦，治病效果更好，而且可以避免浪费！

山楂泡水喝的作用有哪些呢

相信很多朋友小时候都有吃过山楂片吧, 酸酸甜甜的味道会让我们整个心情感到更加的愉悦。同时很多妈妈都会为自己家的宝宝准备山楂，据说这样能很好地进食开胃，更能促进宝宝们的健康成长。其实山楂还有很多不为人知的功效，那么山楂泡水喝的作用有哪些呢?为了更好地解决这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

山楂泡水喝的功效

山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。