素酸菜包子馅的作法
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎样才能实现科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“素酸菜包子馅的作法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
有很多人都是比较喜欢吃包子的，因为吃包子的时候特别的省时方便，特别是对于一些平时生活比较忙碌的家庭来说，在做饭的时候没有时间做菜，这个时候吃包子菜也有了，饭也有了，而且包子的营养价值还比较高，素酸菜包子一直是受大家欢迎的一种包子，那么素酸菜包子馅的做法是什么呢?
主料:面粉两杯半 安琪酵母一小袋 酸菜两小颗 鸡蛋6个6个
大葱、生姜、盐、生抽、香油、花椒油适量
酸菜鸡蛋素馅包子的做法步骤
1. 将安琪酵母放入碗中，倒入温水拌匀，放置5分钟;
把融化好的酵母水倒入面盆中，在倒入水和面，和成软硬适中的面团
将和好的面放在温暖处进行发酵，面发至两倍大时即可
2. 酸菜提前用清水泡泡，泡洗干净控干水分。酸菜切成段后放入料理机打碎，取出后在攥干备用
3. 将鸡蛋打入碗中拌匀，起锅放油加热，放入鸡蛋炒熟，关火。晾凉后剁碎
4. 另起锅放油加热放入酸菜煸炒，加入盐、生抽，炒至9分熟时关火。加入剁碎的鸡蛋、葱、姜、香油、花椒油搅拌均匀
5. 将发酵好的面团取出，揉成光滑的面团
将面团搓成长条，切成大小合适的面剂。擀皮，中间厚，边缘薄形状
取一个包子皮，包入馅料，按照顺势针方向，一个褶一个褶的捏合，收口。
6. 蒸锅内放水，将包子底部均匀的抹上油，放入锅内。
凉水上锅蒸20分钟，闭火后焖3分钟后，出锅即可。
7. 上一盘
8. 素食美味
9. 酸菜鸡蛋素馅包子
10. 酸菜鸡蛋素馅包子
11. 酸菜鸡蛋素馅包子
12. 可根据自己口味调点沾汁儿
13. 辣椒油必不可少
Ys630.com相关知识
酸菜是东北地区冬天比较常吃的一种腌菜，酸菜的做法也比较多，比较常见的就是做酸菜包子，酸菜饺子，一般时候都会放入一些五花肉，当然也可以做成素馅的酸菜包子，味道也是不错的，尤其具有促进消化的作用，做成素馅的包子的时候可以放入鸡蛋，我们来看一下素馅酸菜包子的做法。
素馅酸菜包子的做法
用料主料：面粉500克、酸白菜半颗、鸡蛋2个辅料：酵母适量、十三香适量、葱花适量、盐适量、植物油适量、酱油适量
1.酵母用温水化开备用
2.面粉放入面盆，为了更松软可以加一个鸡蛋
3.酵母水倒入面盆，用筷子把面粉搅拌成絮状
4.揉成光滑的面团，加盖发酵
5.酸白菜用清水洗两遍，然后浸泡一会
6.酸白菜切成小丁，鸡蛋两个备用
7.锅中下适量植物油
8.下鸡蛋液滑散，盛出备用
9.锅中留底油下葱花爆香
10.下酸白菜炒香
11.鸡蛋也下进去炒匀
12.加十三香 酱油 盐 调味
13.面团发酵至两倍大就可以了
14.面团排气后揪成小剂子擀成包子皮
15.把酸菜馅包进去，冷水上蒸屉
16.开锅算时间 十五分钟就可以出锅了
吃酸菜有什么好处呢？
1、营养比白开水多。虽然酸菜的营养价值远不及菠菜等绿叶蔬菜，甚至与大白菜相比也相差较多（见下表），但还是含有少许营养物质的，含量至少比白开水多。
2、丰富餐桌蔬菜品种。酸菜好歹也算是一种蔬菜，可以使冬季的餐桌更丰富一点。虽然酸菜其实就是大白菜，严格地说与食物多样化的原则不是一回事，但总算是换个吃法嘛，不至于整天吃大白菜大白菜。
3、吃酸菜已经成为北方人一种可供继承的传统。毫无疑问，这种传统是与低下的生产力有关的。爱吃酸菜的习惯怎么看都是穷日子留下的“后遗症”。
4、酸菜农药残留比较少。与冬季温室大棚生产的反季节蔬菜相比，大白菜农药残留比较少，而且经过长时间的腌制，原有的残留农药也会分解——残留农药与营养素一起流失啦。不过，需要指出的是，有人把酸菜当做冬天的应季蔬菜，这就犯了形而上学的错误。
包子作为人们传统的早点,已经流传了很久很久了.现在在中国很多地区都有着各地区独特的做包子的方法,像南京小笼包,上海生煎包等等.都是由传统的包子改良出来的做法,很多包子的做法都是由古代就传承下来了.包子是面食的一个创新,最开始人们都是用面做馒头,后来才逐渐往里面加入馅料做出了人人爱吃的包子.
平时人们所吃的包子有很多种馅,这些馅一般被人为分为两大类,一类是肉馅包子,一类是素馅包子,也就是菜馅包子.有肉馅有菜馅的包子也符合了每个人不同的口味.那么菜包子的馅是怎么做的呢?
菜包子
材料:大头菜,红萝卜,香菇,猪肉,虾米
做法:1把香菇、猪肉、虾米大头菜和红萝卜切成粒状
2把香菇、猪肉、虾米、大头菜和红萝卜炒半熟
3面粉中加入发酵粉和鸡蛋,和成面团,让面团发酵20分钟
4面团弄成条状,切小块,用棍子压扁成一片,把肉馅包在里面
5开大火蒸5-10分钟即可出炉
豆角包子
材料
豆角,猪肉,老抽,黄酒,蜂蜜,花椒,油,葱
做法
1.豆角洗净焯水十五分钟,捞出过凉水.切成3MM长的段.
2.把肉切成细条,再切小碎丁,加入老抽,黄酒,蜂蜜,花椒油,葱拌匀腌制一小时
3.把肉放到炒锅里炒一下,倒出后加入豆角,盐拌匀.
4.面加入酵母水和成光滑的面团醒发至原面团的几倍大,分成小份擀薄片包成包子,放到凉水蒸锅里二次醒发.
5.点火水开后计时二十分钟后关火盖着盖子焖三分钟再开盖取出即可.
以上就是为大家介绍的菜包子馅的做法,爱吃菜馅包子的人们可以自己在家里动手的做一下.其实在人们的生活中,常吃的蔬菜都可以用来做成菜馅包成包子吃的.常吃米饭的人偶尔吃吃包子也是很好的.而且包子属于面食多吃面食可以养胃.
芽菜一般指的是鸡米芽菜，虽然这是不起眼的家常小菜，但是受到很多人的欢迎，用芽菜来做包子馅也是比较常见的，准备适量的猪肉馅，准备适量的碎芽菜，另外再准备适量的其它的一些蔬菜，就可以用来包包子了，当然在做包子之前，要提前把面粉发酵，我们来了解一下芽菜包子馅的做法。
芽菜包子馅的做法
材料面粉、肉沫、碎芽菜、马蹄、牛奶、白糖适量、酵母粉、葱花、姜沫、甜面酱、料酒、香油适量做法1．根据自己的需要量和面，只是将水改为牛奶，这样蒸出来的包子又白又香又喧软。放适量酵母和白糖促进发酵，面团放置温暖处至原来的2倍大。2，芽菜如太咸就多泡一会儿，如咸淡合适就淘洗一遍这样比较卫生。马蹄压成碎备用。3．锅中放油，油热后先放葱、姜沫煸出香味，之后放肉沫煸炒，放料酒，炒一会儿后放芽菜同炒，这样充分融合会更香，再放少许甜面酱提味。炒好后放凉，加入马蹄碎拌均匀，表面撒上一层葱花，再看咸淡是否合适酌情放盐，这样馅儿就好了。4．面也饧发好了，就可以开始包了。包好的包子再进行二次饧发。5．上锅后至上汽蒸15分钟，关火后焖5分钟出锅。小诀窍1．用牛奶和面。2．馅中加马蹄。3．包好的包子二次饧发。4．包子蒸好后关火焖5分钟出锅。
做法二
材料圆生菜1/2棵、鸡腿1只、杭椒100g、朝天椒2枚、碎米芽菜100g、蛋清1只、料酒茶匙（5ml）、白胡椒1/2茶匙（2g）、油2汤匙30ml）、盐1/2茶匙（2g）、干淀粉2茶匙（10g）做法1、鸡腿去骨去皮，切成0.5cm大小的小粒。朝天椒和杭椒切碎。圆生菜洗净。2、鸡肉粒放入碗中，加入干淀粉、蛋清、料酒、白胡椒粉搅拌均匀。3、中火加热炒锅，锅热后加入油，待油温4成热时放入鸡肉粒翻炒至7成熟。4、加入杭椒和朝天椒翻炒1分钟，然后放入碎米芽菜调成大火继续翻炒1分钟即可。5、炒好的鸡米芽菜用生菜叶包裹起来同食。小诀窍所谓碎米芽菜，就是切碎的宜宾芽菜，市场有现成的碎米芽菜出售，如果买不到也可以直接购买宜宾芽菜切碎后入菜。宜宾芽菜是传统的酱腌菜，用宜宾特有的二平桩（一种类似芥菜的蔬菜）腌制，制成的酱菜口感鲜甜、脆嫩，可以搭配荤素食材，无论蒸、炒，还是做汤，甚至面点，都是非常美味的。
韭菜包子馅的做法对于那些包子店铺的老板来说一般都是非常熟悉的，而且除了韭菜包子馅的做法，他们对于其他很多馅儿的做法都是非常熟悉的，可以这么说，他们几乎每天都在手上过的。韭菜包子馅是关于包子的一种馅料或者说是口味而已，当然包子的馅料还是有很多的，但是韭菜包子馅却是比较受欢迎的一种。
韭菜包子馅主要是用韭菜和一些作料一起调制而成的，其实严格来说韭菜包子馅的做法和其他很多包子馅儿的做法是一样的，只是口味上存在一定的差异而已，所以很多其他馅儿的做法也是模仿韭菜包子馅的做法来制作的。那么，下面就来说说韭菜包子馅的做法。
做法一
主要原料：韭菜、鸡蛋、红薯粉条、虾皮
调料：盐、香油
馅的制作：
1、韭菜摘洗干净控干水分切碎;红薯粉条煮熟，捞出沥干水分，切成1cm的小段;鸡蛋打散加少许盐炒熟后切碎;
2、锅中加入适量色拉油，中火将油烧至八成热后关火，油放凉后将韭菜、红薯粉条、鸡蛋和虾皮放入锅中翻拌均匀，加适量香油和盐调节咸度拌匀即可;
做法二
主料：鸡蛋6-8个韭菜适量 粉条适量 胡萝卜一个
辅料：葱适量、姜适量、盐适量、十三香适量、鸡粉适量
鸡蛋韭菜饺子馅的做法步骤
1. 先把胡萝卜切成颗粒状，备用
2. 然后把葱姜切碎，备用
3. 然后锅中烧热水，把粉条煮熟，大概3-5分钟左右，捞出剁碎备用。(热粉条必须凉一下，要不然剁的时候会很粘)
4. 韭菜切碎备用
5. 热锅烧油炒鸡蛋，炒熟后，成进碗里用铲子铲碎，备用
6. 锅中再放去少许油，倒入葱姜，煸香后，放入适量盐，十三香，依据个人喜好酌量添加，
7. 再倒入胡萝卜炒一下
8. 再倒入粉条炒一下，
9. 然后放入捣碎的鸡蛋继续翻炒，30秒后放入鸡粉，
10. 10秒后放入韭菜，翻炒一下，关火，大功告成了，(韭菜不能炒太长时间了)
11. 最后拿盆子成出，凉凉。
做法三
食材：五花肉1000g 韭菜500g 姜 生抽 油 精盐 小农鸡蛋1个 麻油适量
做法
1.花椒用清开水冲泡好,五花肉剁碎，姜剁成茸
2.韭菜洗净后切碎
3.肉馅里添加4小勺花椒水顺一个方向搅动，是五花肉吸饱水分
4.放适量盐，姜末，鸡蛋，生抽，老抽一点，滴上适量香油
5.顺着一个方向搅打上劲
6.最后加入韭菜碎
7.顺着一个方向和成包子馅
有了上面介绍的三种不同的韭菜包子馅的做法，我们足以从中挑选出自己喜欢的口味或者方法出来，这对于我们自己以后做韭菜包子是非常有好处的，因为只有把韭菜包子馅的做好了，之后才可以做出好吃的韭菜包子，而韭菜包子馅儿则是一个大前提，所以大家千万不要马虎。
包子是我国的传统美食之一，也是一种可以用很多蔬菜做为馅料制作而成的食物。腌菜包子就是一种特别普遍的包子，这种包子是用腌菜为料制作而成的。当然，腌菜除了可以用来制作包子之外，还有许多其他的吃法。适量吃腌菜，也有一定的好处。下面，就为大家详细介绍腌菜包子以及腌菜的相关知识。
一、腌菜包子的做法
材料：酸菜，五花肉，油，花椒，盐，糖，葱姜
做法：
1.把猪肉绞碎，加入葱姜末，拌馅料，熟豆油把花椒炸香出的油倒里面，盐，少许糖提鲜，酱油搅拌均匀入味。
2.酸菜洗净切碎，挤去多余水份后放入肉馅里拌匀。
3.面粉中加入温酵母水揉成光滑的面团后醒发至原来面团的二至三倍。
4.把面团揪成小剂子，擀成片包包子，包好后再醒发三十分钟左右。
5.开水锅蒸10分钟即可。
二、腌菜吃法
一种是从坛子里挖出来就吃，原汁原味，醇厚爽口。
一种是蒸，省工省力。蒸腌菜，不是专门蒸，而是做饭时顺便蒸。把腌菜盛在碗里，放上一点油，然后放进锅里，放在饭面上，饭熟了，腌菜也蒸好了。蒸的腌菜很柔和，很柔软，上下牙齿轻轻一闭合就断了碎了。一些岁数较大，牙齿松脱的老年人特别喜欢吃蒸腌菜。
一种是炒着吃。腌菜炒的时候，最好放上小许其他东西，如小鱼虾，鸡蛋，肉片。这种吃法，味道是最好的，最受大家欢迎。这种吃法，是家境富裕的一种标志。一般人家，机会是很难得的，要等到一家团聚的时候才行，估计一周有一个回合。现在城里很多小店做早餐，放在面条或者米粉面上的臊子，就是这种吃法。
三、吃腌菜的好处
“好看不过素打扮，好吃不过咸菜饭”。这“咸菜”是集合概念，包括了各种蔬菜制作的腌菜。
腌菜确是一种开喟、大众食品，它给人们最终的实惠是增进身体健康，这是人人都希望的。吃起来能增进食欲，吃了觉得舒服，意味着肠胃愿意受纳，纳而化之，使食物顺利进入人体正常新陈代谢轨道，其结果是“清气上升，浊气下降，渣进大肠，水归膀胱”，带来精力充沛，体魄健壮的最佳效益。对于大病初愈或患小病而胃口不佳的人，对于经常吃鸡鸭鱼肉过多的人，以腌菜佐餐，实在是费省效宏的一种食疗。
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