运动养生的三调

2019-10-07 │ 运动养生的三调 运动养生三调

生煎包的馅怎么调

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。养生达人是如何进行饮食养生的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的生煎包的馅怎么调,希望能为您提供更多的参考。

生煎包是很多人都喜欢吃,但有的时候自己身在外地,吃不到生煎包,即便是能吃也吃不到正宗的,稍微包装做的时候,可不仅仅只是用面煎好就可以的调馅的时候很重要,一般主要是里面放上一些韭菜,但除了这些香料,还有很多其他的,来看一看身边包的馅是怎么调的,每个地区都有不同的特色。

上海生煎包

材料

配方(制40只) :白面粉450克,酵种75克,净猪五花肉500克,猪皮冻200克, 酱油50克,绍酒15克,绵白糖20克,味精1克,芝麻25克,姜10克,香葱500克,食碱7.5克,芝麻油15克,花生油175克

地址: 安徽省合肥市瑶海区站前路中绿广场对面(四季青服饰广场楼上)宝钻大厦11楼

做法

1、将姜和香葱分别切成末。将猪肉洗净,剁成肉茸,放入盆中,加酱油、味精、绵白糖、绍酒、姜末和葱末(15克)搅拌。过片刻,加清水150克继续搅拌,再放入搅好的猪皮冻末、芝麻油搅匀上劲,制成馅心。

2、将面粉(400克)放在案板上(其余作扑面),中间扒窝,加入200克40~60℃热水,将酵种撒碎放进,揉成面团,用双层布盖好。约2小时后,见面团膨胀发起,将中间扒开,倒进碱水,揉至面团光滑柔润,搓成长条,摘成面剂40只,在面剂上淋上花生油(25克),拌一下,逐只揿成直径6、7厘米的圆面皮,放在左手中,将馅心(20克)放入皮子中间,用右手拇、食指捏着面皮转捏折纹,收口后在顶部逐只沾上芝麻和葱末,成生包坯。

3、把平锅置炉火上烧热,倒入花生油(50克)滑光锅面,将包子由外向里逐圆摆满。然后,加清水约500克,盖上锅盖,焖至水分基本收干,揭去盖,倒入花生油(100克),加盖转动平锅,煎约2分钟,揭盖见包子鼓起,无水气,包底金黄光亮,即成。 特点: 面皮油润柔软,包底金黄脆香,馅心鲜嫩适口。

生煎包

材料

主料:猪肉(前腿肉剁馅),自发粉,泡打粉

调料:葱,姜,盐,糖,料酒,五香粉,香油,老抽,芝麻

做法

1、自发粉加温水合成面团。密封好发酵约1小时。

2、葱姜切碎。取一部分葱姜末泡热水10分钟,成葱姜水。用筷子顺时针搅拌肉馅,并打入葱姜水。

3、然后依次加入香油,盐,糖,五香粉,酱油和其余的葱姜末。

4、发好的面揉入一小勺的泡打粉(包子会更松软)。分成小块,擀成皮包入肉馅。密封继续醒发10-15分钟(如果没时间,可以省略)。m.ys630.COM

5、平底锅倒入底油,放入包子(上海生煎的一大特点就是包子褶要朝下,盛盘时褶在上),盖盖小火煎约5分钟。上色后倒入半碗水。约5分钟后撒芝麻,然后翻面。继续煎3-5分钟后撒葱花出锅。

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喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,也喜欢赞美做出这些美食的人,让做出美食的人感受一份久违的快感,今天就给大家来介绍香馅生煎包的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!

2.2发面团的做法省略就是酵母用少许温水加糖活化,与面粉和适量水混合,发酵)。肉馅是重点:加鸡蛋,葱姜末(先炒香哦)味露(提鲜关键之一),酱油,盐,鸡精,麻油(这也是提香的关键之一)腌一会儿。

3.发面团分成剂子,包入馅,发酵20分钟。

4.平底锅放少许油加热,放入包子。煎两分钟至底部金黄,加水一大杯,盖上锅盖焖蒸至水干。

5.最后加入三汤匙水与半汤匙面粉混匀的粉水,让其均匀分布锅底至煎干变成金黄网状。

6.将包子倒扣盘中,开吃。

今天的香馅生煎包就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果您是一个家庭主妇,喜欢做菜,那不要错过这个机会,赶快去尝试。

茄子包饺子怎么调馅


茄子馅的饺子也是比较常见的,茄子的营养价值比较高,尤其是紫皮的茄子,还有一定的花青素,对人体的健康是比较有好处的,在做茄子馅的饺子的时候,要把茄子削皮,然后切成小丁,最好用手攥一下,去除里面多余的水分,如果水分太多,会影响饺子的口感。我们来了解一下茄子包饺子怎么调馅。

茄子包饺子怎么调馅

茄子削皮切成碎丁,不用剁,手攥挤去菜汁。放肉:肉馅要单独调味搅拌,筷子顺着一个方向搅拌,太干加一些水,要搅拌上劲,就是有点黏稠发亮的感觉才可以。调馅时把调料放进去一起搅,例如葱末、姜末、味精、食盐、花椒面、芝麻油、植物油、酱油等。肉馅调好静置一会,包时拌入茄子丁,略微搅拌即可。不放肉:茄子丁儿调入葱末、味精、食盐、芝麻油、植物油,搅拌一下即可。

茄子包饺子做法

主料圆茄子2个、鸡蛋两个、面粉适量辅料十三香、适量葱适量、姜适量、盐适量、芝麻油适量步骤1.适量的面,加水,和面,然后让面醒半个小时到一个小时2.茄子去皮3.茄子切片切丝然后再切丁,放适量的盐把茄子里面的水分杀出来4.盐腌渍十分钟左右,可以用纱布,家里没有,我就直接用手的,把茄子里的水挤出来5.把鸡蛋分离蛋清,蛋清打到茄子馅里面,加十三香,适量盐,芝麻油调味,可以用舌头尝尝味道,6.分离的蛋黄7.饺子皮擀好开始包,然后煮饺子,饺子浮到水面上就熟了,素饺子不用煮太久,出锅~中间步奏手上都是面就没有拍

水煎包和生煎包的区别


喜欢吃煎包的朋友应该不在少数吧,煎包味美,食用简单快速是时下不少朋友的最爱,煎包有水煎包和生煎包的区别,对于不了解的朋友来说大家很难说出这两者的的区别,那方便喜欢的朋友对煎包有一个较为准确的认识,下面的文章内容就专门说说水煎包和生煎包的区别,希望对大家有利!

一、水煎包

水煎包是发面面团制作,这点与锅贴不同,更类似于包子。不过普通的包子都是蒸熟的,而水煎包是用平底锅,先煎后蒸煮。水煎包形状总体像个走形的大饺子,褶口都挤在一个方向。这种外形有助于把锅尽量摆满。因此不会浪费热量。它的个头比锅贴大,馅多皮厚又松软。水煎包的成熟过程与锅贴一样。先在平底锅中放入少量底油,把包子生坯在锅中排列整齐,留下一定的空隙。等包子底部煎出硬壳后,倒入水,使水的高度不超过包子的一半,这样半煮半蒸。直到发面的包子外皮胖大,锅中水烧干就可以了。成熟的水煎包因为发面的缘故,会挤在一起。

水煎包的馅与普通包子没有区别。可以说有什末样的包子馅,就有什末样的水煎包馅。水煎包的特色在于制作方便,省火省事。蒸馒头或者包子需要长时间烧一锅水,可是用水煎的方式就简单的多。同时,水煎包比包子还多一个特点,就如锅贴那样,包子底部的外皮可以煎到酥软的程度。有的店家会按照传统,在锅中倒入稀面浆,最终结果是面浆在锅中形成一层酥皮,与水煎包底部连在一起。把水煎包拿起来看,恰到好处的酥皮可以用薄若蝉翼来形容,吃在嘴里当然又酥又香。这是吃传统工艺水煎包的额外红利。

二、生煎包

对许多北方人来说,生煎和小笼包一样是上海的小吃。实际上小笼包在江浙一带的各地都有经营。我认识一位徽州地区的朋友向我推荐他家那边的小笼包,比上海的好过许多。要说真正的上海特色,生煎才是。江南地区并无类似风格的水煎面食,上海的生煎好象横空出世一般。但是联系到上海地区居民的背景,我相信生煎是被来自北方的移民带到上海,并被改造成更适合上海本地居民的口味和样式。

生煎的大名是生煎馒头,后来被简化成生煎。江浙一带和上海人对馅食的叫法颇有古风,经常令我想起水浒传。实际上水浒传的作者施耐庵就是江苏人。通常上海人的馒头就是北方人的肉包子,这是馒头一词的本意。不过上海人会加上定语,如肉馒头。北方人吃的馒头应该是后来,大批北方移民进入上海后才有商业意义。在上海有一种不易见到的油汆馒头与生煎馒头相对应。这种油汆馒头也是一种肉包子。不过要先蒸熟后,再下锅油炸至表皮起泡才奉客。生煎馒头则没有这个蒸熟的过程,而直接下锅油煎,所以叫生煎。

首先说生煎的外观。生煎的尺寸应该比乒乓球稍大,但比山东水煎包小很多。这是江南人细致的表现。生煎的外观与饺子和包子都不同,但更类似于包子。与水煎包的外观一样,生煎的形状也有助于把锅排满。这同样是出于节省热能的考虑。生煎的馅是典型的上海特色。咸中带甜的猪肉馅中添加了猪皮冻,所以吃来有汤汁。因为生煎使用发面作皮,所以馅中的汤汁不多。这是生煎与小笼包的区别。但是生煎的面皮采用轻度发酵的面团,上海饮食行业内叫做抢酵。这与普通的包子又白又松软的外皮又有不同。生煎的成熟过程与锅贴和水煎包的做法一致:先煎,后添水蒸煮。不过在出锅的时候,店家会在生煎上洒点黑芝麻和绿色的葱花,使生煎看起来更加生动。

宁波生煎包


在浙江宁波地区非常出名的就是小笼包,因为大家都知道浙江的小笼包在全国各地都有连锁店,它的味道是非常鲜美的,在早餐的时候特别适合吃小笼包,小笼包还可以制作成生煎包,是用油煎出来的包子,这样的包子,咬一口之后会流出鲜美的汤汁,那么宁波生煎包的做法是什么呢?

生煎包是一种流行于上海,浙江,苏州等地的一种特色小吃。上海的人比较喜欢把包子叫馒头,因此上海人把生煎包又叫做生煎馒头,它外皮香脆酥软,有浓郁的汁肉也特别香,轻轻咬一口。香油香葱香和芝麻香在口中慢慢散开。特别用食欲。

外貌形状

它的皮薄馅软外皮煎至金黄色。上半部还会撒一些黑芝麻,香葱,闻起来香香的,咬一口满嘴的汤汁。很多游客到上海去,一定要尝尝上海本地的生煎包。他的皮儿薄不破又不焦。基本上都是靠烘烤,它在上海已经有百年历史,随处可见的街道上都能看见它。最有名的是大壹春生煎,而如今最出名的却是小杨生煎。在冬天的时候,吃上一锅刚出锅的生煎包,能够驱走寒气,吸收营养,咀嚼出香味。

而且他包子顶部的黑芝麻还能够有开胃健脾的功效。其实生煎包的汤汁,它来源于一种皮冻,如果觉得做的麻烦的时候,可以在肉馅里面多打一些清水或者高汤,也一样能够使肉馅更加的鲜美,但是它的大小要尽量保持一致,一般情况下能一口放在嘴里最合适,这样大小的它也能够均匀地加热。而且生煎包是靠他锅里的蒸发的水分让它膨胀变大,所以水的多少一定要适量。分批次的加入凉水。

制作方法

首先在做生煎包的时候,要准备一些肉韭菜和其他的辅助性的佐料,比如油醋,生姜、生抽、白酒等调味料,要将葱姜切成末。然后把五花肉洗干净以后切成丁,去除血水。然后在盆里放一大勺花生油,把油加热以后,才能将五花肉下锅进行翻炒,然后放入适量的生抽和盐还有醋、白酒、五香粉就行,还要把五花肉炒至均匀不能糊锅,等它的颜色变成金黄色以后,在将准备好的酵母加入一点点温水,搅拌均匀以后倒入面粉当中,将面粉和成面团,放在有阳光的地方进行发酵大概一个小时左右。

这时候可以将洗干净的韭菜和之前炒好的肉丁放在一起进行搅拌,加一点点盐和香油,搅拌均匀以后,制作成包子馅,放在一旁备用,然后将发酵好的面团儿挤压成长条以后,切成剂子,擀成面皮。把调制好的韭菜馅包入包子当中,然后捏成大饺子的形状。盖上盖大概放置15分钟的20分钟左右,然后在锅底涂抹少量的油,加热以后把包子平铺在锅内,包子和包子之间要留出来大概一厘米左右的空隙。等到包子底部完全变到金黄色的时候,将事先调好的水和淀粉。放进锅内,抹入锅底即可。然后小火焖至,等到它锅中的水全部烧干以后就可以关火了。打开以后铲出的包子就可以了。

西葫芦包饺子怎么调馅


西葫芦包饺子是比较常见的做法,用西葫芦来包饺子比较简单,馅料也比较丰富,可以包素馅的,也可以包成肉馅的,包成肉馅的可以放入一些五花肉,吃起来比较香,包素馅的要放鸡蛋,可以放点虾皮,吃起来也非常的鲜美,首先要把西葫芦清洗干净,然后用擦丝板插成细丝。

西葫芦包饺子怎么调馅

1.将西葫芦去皮擦丝(就是用那种擦子,如果你这个都不知道,那就不要做了。)2.将粉丝用开水泡软剁碎。3.炒鸡蛋若干个(蛋奶素的人,炒鸡蛋个数视个人喜好),炒老一点才香。4.可以参考楼上放点虾皮,要剁碎,不然牙碜。5.放适量盐、蒸鱼豉油、香油调匀饺子馅。

做法二

主料:西葫芦300g、鸡蛋2个、黑木耳60g、虾米50g调料:食盐适量、葱10g、姜8g、生抽5ml、调和油适量、十三香5g、芝麻油15ml、白糖5g

1.准备好原料,黑木耳海米提前泡发。

2.鸡蛋打散炒熟,放凉备用。

3.黑木耳放开水中煮两分钟捞出。

4.西葫芦檫丝。

5.鸡蛋,黑木耳,海米,葱姜分别剁碎。

6.西葫芦丝用手挤去水分后先放香油拌匀。

7.再放入木耳,鸡蛋,海米,葱姜,五香粉,生抽,糖,最后放盐。

8.混合均匀,馅料就做好了。

9.面粉加水和成光滑的面团,醒30分钟左右。

10.醒好的面团,揉匀,搓成长条。

11.切成小剂子。

12.擀成圆形的饺子皮。

13.饺子皮上放入馅料。

14.左右捏紧包成饺子。

15.依次包好所有的饺子。

16.锅中烧水,放入饺子煮熟即可。

生煎包的做法


大家都听说过生煎包,它非常的好吃,基本成为了大家早餐的一个选择。而且很多人都愿意吃,味道很香,口感又好,很受大家的欢迎。那么今天就为大家介绍一下生煎包的做法,这样我们自己在家就可以做出来了。下面一起来看一下吧。

生煎包做法

据考,菏泽水煎包的制作始于清光绪年间,断为百年老包。水煎包发面,泡松柔软,亦具弹性,水煎包的底部一半是绵软,一半是焦脆,透了油的。底便是焦香的,它在满足食者的品味之后,再度提供焦脆柔甜及素常喜欢的爽心的咀嚼齿感。

做法不太繁琐,先发其面,再剁其馅,捏成圆柱状的包子,置平锅一口,燃猛火一炉,水煎包口朝下搁置,灌入面糊水淹至水煎包顶端,盖上锅盖,此乃为水煎是也。翻个。至水渐干,锅底始有炸响,便改文火细烤,汤汁收尽之后,揭起锅盖,以细嘴油壶绕水煎包根底注入豆油、麻油,以油煎至起焦壳止。全程制作约十五分钟,起锅,搁置于圆盘之内。 具体做法:

【主料】精粉500克

【辅料】猪肉250克,大葱125克,酵面200克,酱油50克,香油50克,食油100克,白菜或西葫芦700克,精盐、碱面、 调料面、姜末、清水适量。

制作:

(1)将葱、姜切茉备用,肉馅加入花椒粉及葱姜茉,向一个方向搅拌。依个人口味轻重加入盐、鸡精、味精、花生油、以及第一部制出的调味水(只要水,不要里边的东西),随拌馅随加这水,切不可一次加入,应分几次加。其它调料可一次加足,也可分步。拌好后再最后加入香油调匀。和在一起,向一个方向搅拌。依个人口味轻重加入盐、鸡精、味精、花生油。拌好后再最后加入香油调匀待用。

(2)将自发粉加水和面,要和软一点。和好后盖上盖子,在温暖处放10-15分钟。取面切成小块,擀成皮,皮子要中间厚,边上薄些,包成小包子。

(3)铛加油烧热(或选平底煎锅)将小包子倒放在上面,煎1-2分钟,加入适当上的温水(半小碗水),盖上盖子改小火,慢惭地煎。

(4)3-5分钟后将煎包翻一下,加点很少的油,水如果太少可适当也可些,约再煎3、4分钟即可。出锅前将香葱茉撒在水煎包上面。

以上就是为大家介绍的生煎包的做法,掌握了上文所介绍的技巧,我们就可以自己在家做出香浓可口的生煎包了。其实没有什么难的,材料都是我们平时常见的,重要的就是火候的掌握。按照上述的做法,相信大家都可以做出美味。

牛肉生煎包怎么做?


生煎包是一种比较常见的面食,它在制作的时候,主要包括做生煎包馅以及帮生煎包两大过程,在做馅料的时候可以选择自己喜欢的一些食材,里面添加一些调料剁成泥,然后和好面来包生煎包就可以了。下面我们一起来了解一种牛肉生煎包的比较简单而详细的制作方法。

牛腩肉300克、鸡蛋1个、蚝油1大勺、盐1小勺、鸡精1小勺、五香粉1小勺、香油1大勺、生抽1大勺、姜三片、小葱10根、芹菜1小把、色拉油适量、普通面粉400克、酵母5克、黑芝麻少许。

1、面粉置于一大盆中,加入酵母和清水揉成光滑的面团。

2、盖保鲜膜,置于温暖湿润处发酵至两倍大。

3、发好的面团取出重新揉圆,再盖保鲜膜松弛15分钟。

4.牛腩肉剁成肉馅,小葱切碎,姜切成末。

5、将牛肉馅中加入鸡蛋,葱姜末,加蚝油,盐,鸡精,五香粉,生抽,香油。

6、将肉馅顺一个方向搅拌均匀。

7、芹菜洗净控干水分切碎后加入适量色拉油拌匀。

8、将芹菜与肉馅混合。

9、搅拌均匀即成。

10、松弛好的面团搓成长条分切出小剂子,滚圆按平擀成圆形面皮。

11.面皮中心放上适量肉馅。

12、打褶包成包子。

13.平底锅置火上倒入适量的油,将包子坯整齐的放在锅内。

14.中小火煎至底部呈金黄色时加入清水,水量以没过包子一半为宜。

15.盖上锅盖,大火烧开后转小火,煎至水分完全收干,关火后撒上黑芝麻及葱花即可出锅。

要想种出可口美味的生煎包,最关键的就是如何做好生煎包馅,平时也可以根据自己的口味,选择喜欢的食材经过加工处理后来做成馅,在煮生煎包的时候,你应该要注意火候,火过大很可能会吃到生煎包被烧糊,使得里面出现一些致癌物质。

牛肉煎包的怎么拌馅呢?


美味的牛肉煎包味道鲜香可口,在各个地区都有具体的制作方法,而且是街边非常流行的小吃之一,其美味的口感关键在于肉馅的调制,拌好牛肉馅能够让这道煎包的口感达到最佳,掌握其制作要领非常重要。下面就给大家介绍一下美味牛肉煎包的怎么拌馅呢?希望大家能够学习一下吧。

牛肉馅一定要打水,做出灌汤包的效果,否则肉质较干,口感不好。具体做法如下:

配料:牛肉馅、大量葱花、姜末、十三香、黄豆酱油、老汤(或凉水)、豆油(其他植物油均可)、盐、味素、牛肉粉(也可以用鸡精或蘑菇精代替)。

将所有配料放入大盆中,用三根筷子顺时针搅拌(不要转变方向),水是逐渐向肉馅里加的,不能一次放很多水(正常比例一斤肉馅3两水),豆油也不用放很多适量即可,黄豆酱油是提鲜增色的,盐和味素就要根据自己的口味轻重放了,牛肉粉提香,根据肉馅多少放置(正常包装上都有比例)。

牛肉煎包的做法:

1.用温水把酵母冲来,放入准备好的面粉中,加温水和面,和成光滑的面团,发酵连个小时,等面粉膨胀一倍

2.牛肉馅中加适量味达美,一点点酱肉和生抽(生抽颜色深,少加一点),加入切成末的葱和姜,加入适量盐,胡椒粉,一点白糖去腥,然后搅拌上劲。搅拌均匀后加入一点点水,搅拌上劲,再加入一点点水,搅拌上劲,重复四五次。

3.醒好的面搓成条,切成小块的面块,压成面片,比包水饺的大些厚一些。包成煎包妆。像水饺似的,比水饺大些

4.平底锅放少许油,锅热后放入包好的煎包,煎半分钟后,倒入面粉水(一勺面粉兑一小碗水),面粉水要超过包子的3分之1。盖好盖子转小火蒸。蒸至水分快干时,淋入少量食用油,等水熬干过关火。(一定勤看着锅,防止糊锅)

如何制作生煎包


在生活中有很多人都特别喜欢吃生煎包,生煎包的制作过程和我们做的包子是不一样的,我们蒸的包子都是选择用发面制作的,这样做出来的包子,吃起来才会松松软软的,而生煎包子是用死面做出来的,一般是将包子包好之后直接放在油锅里面的,那么如何制作生煎包好吃呢?

1。 酵头事先做好放冰箱冷藏12小时以上。(其材料:普通面粉100g,凉开水80g,糖8g,酵母2g混合揉匀)

2。 面粉,泡打粉、鲜奶、酵头放入容器里揉成光滑的面团进行发酵

3。 馅材料备好,芹菜和豆干切细小的粒放入到猪肉馅里

4。 加盐、生姜粒、料酒、白胡椒粉、生抽、鲜酱油、蚝油、香油,用筷子朝一个方向搅打均匀

5。 在室温12度温度下面团发酵3个小时后,揉搓后分割20g为一个的剂子,共24个。每个剂子用擀面杖擀成两边薄中间厚的圆片

6。 面皮包入芹菜豆干肉馅

7。 沿着边折捏,折捏成11-13个褶后收口,所有完成后醒发20分钟

8。 平底锅加热,倒入玉米油,放入肉包小火煎

9。 煎到肉包底部微黄时,倒入面粉水(用少量的面粉加温水调匀),量没到肉包高度的1/4,盖上盖子煎8分钟后,撒上白芝麻盖上盖子继续煎5-6分钟

10。 煎到快完成时,撒上葱花焖一会儿就可以吃了

包饺子馅怎么调才好吃


包的饺子好不好吃,关键在于调馅儿的方法上,所以大家都希望能学习饭店中正规专业调饺子馅的方法,这样可以学到饺子的精华,能保证饺子美味新鲜,在调饺子馅的时候要注意方法和过程,过程中不能盲目,比较常见的调馅料,有白菜猪肉馅,猪肉韭菜馅,还有三鲜馅,这些都是饭店里比较常见的馅料。

饺子好不好吃,关键在于调馅,今天,五星大厨将和您分享五种最受欢迎的饺子馅配方,让你跳出最好吃的饺子馅!

一、白菜猪肉馅饺子

材料:猪肉400克、白菜一棵、葱姜适量、花生油35毫升、盐5克、甜面酱30克、料酒15毫升、酱油20毫升、胡椒粉2克、鸡精2克、醋15毫升、调味酱油15毫升、香油5毫升

做法:

1.把猪肉洗净。切小块剁碎末,放入酱油、料酒、甜面酱调匀。

2.把白菜掰开洗净。白菜剁碎过滤水分后放入肉馅中。

3.葱、姜剁碎末放入肉馅中,放入花生油、盐、胡椒粉、鸡精调匀。

二、猪肉韭菜馅饺子

材料: 猪肉,盐、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒,韭菜,面粉

做法:

1、猪肉剁成泥,加两勺水沿一个方向搅打上劲儿,加盐、五香粉、生抽、熟油、香油、料酒搅打上劲儿,放入冰箱腌制一会儿;

2、韭菜洗净,擦刀切成末;

3、面粉加适量水和成光滑面团,盖上保鲜膜静置半个小时;

4、把韭菜放入肉末中拌匀备用;

三、三鲜馅饺子

材料:韭菜一捆,虾一斤,肉馅,鸡蛋,盐,花椒面,鸡精

做法:

1、水和面;把大虾去头,去皮切成大点块;把韭菜切碎。

2、炒鸡蛋。

3、在肉馅里放入盐、花椒面、鸡精调味。

4、把肉馅,鸡蛋,虾,韭菜放入盆中搅拌好。

四、鲅鱼馅饺子

材料:鲅鱼1000克 韭菜300克 五花肉馅300克 面粉1500克 姜1块 蚝油5克 酱油10克 食用油20克 盐适量 姜粉适量 花椒粉适量

做法:

1. 肉馅放入酱油,蚝油拌匀入味。

2. 鲅鱼从中间片开,用勺子把鱼肉挖下来。鱼皮和鱼刺扔掉。鱼肉剁成泥。

3. 韭菜切成碎。

4. 韭菜,猪肉馅,鱼肉放入盆内,放入姜粉,花椒粉,盐,食用油,加适量水顺时针不停搅动调匀即可。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《生煎包的馅怎么调》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动养生的三调”专题。

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