爆炒花蛤蜊的做法是什么？
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“爆炒花蛤蜊的做法是什么？”，相信能对大家有所帮助。
花蛤是一种生活中供人食用的食物，因为其外面有坚硬的外壳，所以烹饪的时候一定要火候到位，否则里面的肉就会不熟，吃了之后肠胃就可能出现问题。对于喜欢吃这种食物的朋友来说，爆炒花蛤才是最最受欢迎的，味道非常不错。那么，爆炒花蛤蜊的做法到底是什么呢?
爆炒花蛤，炒文蛤，是一种美味、主要原料，葱、蒜、姜、蛤、红椒、酱油等。制作方法是用盐水养蛤蜊，让它把葱、姜、蒜、肉末、红椒切成薄膜。这道菜很好吃，又咸又好吃。
材料：花蛤800克、青椒适量、干辣椒适量、老干妈豆豉一小勺、蚝油一小勺、生抽一小勺、蒜瓣 生姜片适量
做法：
1、将吐干净沙子的花蛤洗干净 放开水里煮两分钟 张口即可
2、锅内倒油 放入姜片、 蒜瓣 、花椒和干辣椒炸出香味 ，再放入老干妈豆豉 翻炒出香后 ，倒入花蛤 ，依次再加入生抽、 蚝油 、盐和青椒，翻炒至汤汁稍干些出锅，即可装盘
1、用温盐水泡2-3个小时最好，盐度控制在4%最好。这个方法也是现在作者用的比较多的。
2、用小盆来回摇晃这个办法也不错，就是要控制好力度，不然花蛤会碎掉。将干辣椒剪成段儿、葱姜蒜切末、香菜切末、香葱切末备用。烧一锅开水，然后将花蛤放入锅中煮30秒，直至花蛤微微张开，然后捞出再次冲洗两遍。
锅中倒入适量的油，油热后将红辣椒放入锅爆出香味，然后往锅中放入1勺郫县豆瓣酱，1勺豆豉煸炒出红油。
3、将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味。将花蛤放入锅中煸炒匀均。
往锅中放入1勺生抽、2勺料酒、1勺白糖翻炒匀均，然后盖上锅盖焖2分钟左右，直至花蛤全部张开。将香菜末、香葱末放入锅中翻炒匀均，然后即可关火。
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到了夏天也是适合吃海鲜的季节，蛤蜊的口感很好，很鲜嫩，而且营养价值高，维生素，微量元素，蛋白质含量都很高，脂肪含量却很低，爆炒蛤蜊肉是不错的做法。
一、爆炒蛤蜊肉
主料
200g蛤蜊肉
200g蒜苗
200g红干椒
配料
适量油
适量盐
制作步骤
1.把蛤蜊肉洗干净备用
2.把红干椒,蒜苗,姜都切好备用
3.先热锅,但是不要放油把蛤蜊肉先放入锅内烘干,这样会让蛤蜊肉口感更好
4.蛤蜊肉烘得七成干的时候,就倒入油放姜丝,加适量的盐一起爆香
5.把蒜苗和红干椒,加入一点豆豉一起爆炒两分钟左右.
二、其他做法——凉拌蛤蜊肉
材料
蛤蜊肉500克，黄瓜250克，水发木耳150克，胡萝卜150克，蒜泥、姜片、醋、盐、香油各适量。
做法
1、将蛤蜊肉洗净；黄瓜、胡萝卜洗净切片，用开水汆一下备用。
2、将蛤蜊肉、黄瓜片、胡萝卜片、木耳放入碗内，加盐、醋、香油、姜片、蒜泥拌匀即可食用。
小诀窍
特点
鲜嫩爽口。
三、其他做法——蛤蜊肉鸡蛋炒饭
材料
蛤蜊肉少许，三只鸡蛋，调味料。干饭
做法
1. 把鸡蛋打散下热油锅炒熟，盛出
2. 用葱姜蒜和料酒胡椒把蛤蜊肉腌制10分钟下热油锅翻炒。
3. 见出少量水，下干饭，用炒勺把米饭打碎，反复翻炒。
4. 放盐和胡椒粉，炒熟的鸡蛋，稍微翻炒后盛出。
海鲜食物是很多人的最爱，因为它的品种多，而且可以满足不同人群的口味，味道鲜，而且不会上火，吃法也很多。所以人们都很喜欢它。不同的人选择的海鲜的类别有所区别的，相信大家对于蛤蜊都不陌生的吧，高血压的人适合吃蛤蜊，下面我们来了解一下。
爆炒蛤蜊
蛤蜊400g 辅料油4g盐4g葱姜少许二锅头4ml干辣椒少许味素2g辣椒红油4g
步骤
1.蛤蜊洗净，用淡盐水静养2小时吐沙待用
2.葱和姜切成段和丝备用，把整个的辣椒洗干净别用，锅中放入一些水，烧开以后把生姜和二锅头还有蛤蜊煮开，捞起备用。
3.开口的蛤蜊用清水漂洗3遍，洗净余沙
5.坐锅起油，下姜丝、葱白爆香
6.下干辣椒、辣椒红油炒香
7.放入蛤蜊翻炒，大火，喷上二锅头翻炒半分钟，然后加入自制的味素，盐继续翻炒两分钟。
8.放入葱青，然后关火，继续翻炒，出锅以后成盘就可以了。
爆炒蛤蜊中其实还有非常多人体所需要的微量元素，这些物质都可以给我们提供更多的营养和能量，对于预防一些高胆固醇或者高血脂体质的人，都可以起到一定的保健作用，所以说高血压患者可以吃蛤蜊。花蛤的营养成分很高的，而且味道很鲜美，可以补充蛋白质和营养成分，是一种脂肪低，而且含有不饱和脂肪酸的一种食物，很容易吸收，而且还可以补充钙质和铁质等营养素，适合高血脂和高血压，还有胆固醇的人群食用。不过要注意花蛤等贝类性多为寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
关于爆炒蛤蜊的做法和相关的一些知识，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出，它的做法还是比较简单的，只要按照上面说的这些方法就可以轻松的吃大美味的爆炒蛤蜊了，而且是蛋白质很丰富的一道菜，适合高血压的人群食用。
蛤蜊富含有丰富的糖分，蛋白质和脂肪，烟酸及维生素含量也很高，平时属于低脂的肉类，是很不错的海鲜，减肥期间的人可以吃海鲜，蛤蜊在购买时要保证鲜活，死掉的不仅无法使用，还容易感染寄生虫，在选购时要敲打，晃动看是否有声音，通过外表和手感判断是不是新鲜，吃前需要提前在水中泡两个小时，吐掉泥沙就会更好吃。
营养价值:
1.蛤肉含糖类，蛋白质，脂肪，烟酸，无机盐，维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。
2.蛤蜊的钙质含量，在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例，钙质含量就有130毫克，虽然不能跟奶制品相提并论，但也算是不错的钙质源。
3.蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢，缺乏者可能出现恶性贫血，尤其是胃部手术后的患者，B12吸收率较差，可以多摄取一些蛤蜊。
4.蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。
5.由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类。对于想控制体重的人，蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大约6个，一般大小的蛤蜊约为22个，吃起来颇有饱足感，热量却只有40大卡左右。
6.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
7人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
选购:选购文蛤时，可拿起轻敲，若为"砰砰"声，则文蛤是死的;相反若为"咯咯"较清脆的声音，则文蛤是活的。另外，检查一下蛤蜊的壳，要选壳紧闭的，否则就有可能是死蛤蜊。
用料
主料蛤蜊500g
调料食盐适量味精适量葱适量姜适量干辣椒适量水淀粉适量调和油适量香菜适量
爆炒蛤蜊的做法
1.蛤蜊提前用水泡上2小时左右，使其吐尽沙子
2.香菜、红辣椒、葱、姜、蒜洗净改刀备用
3.锅中放油，烧制八成热后下入除香菜以外的上述材料炸香
4.锅中放油，烧制八成热后下入除香菜以外的上述材料炸香，迅速放入蛤蜊，大火翻炒，直至每个蛤蜊都张嘴，调入盐和味精，放入香菜煸炒几下即可出锅。如果有汤汁，可少许水淀粉勾芡
花蛤蜊在我们的生活中的制作方法是比较多的，主要有辣炒花蛤蜊、酱爆花蛤蜊、老干妈炒花蛤蜊以及葱花花蛤蜊等，对于辣炒花蛤蜊和酱爆花蛤蜊这两种做法是我们生活中比较常见的，因为它们对蛤蜊的腥味去除是很好的，而且蛤蜊的肉质是比较鲜嫩的，所以我们吃起来会感觉很好。
花蛤蜊这种食材，主要是因为它的味道比较鲜美和肉质鲜嫩，所以它在我们的生活中主要是用来爆炒的，适当的添加一些姜丝可以让蛤蜊的腥味更好的去除，希望大家可以好好的利用。
花蛤蜊的食材和调料：
原料：
花蛤500克 青椒1根 红椒1根 姜3片料酒2汤匙(30ml )老干妈豆豉辣酱2汤匙(30克)。
做法：
1)花蛤泡入盐水中半小时，吐净泥沙，反复冲净后，捞出控水备用。
2)青红椒去蒂去籽洗净后切块。姜洗净后切片。
3)锅中倒入油，中火加热至5成热，倒入豆豉辣酱和姜片炒香。倒入青红椒块和花蛤，改成大火，烹入料酒翻炒至花蛤开口即可。
材料：花蛤蜊250克
调料：植物油5克、香菜1棵、水适量、麻椒适量、辣椒油适量、火锅底料1袋
做法：
1.花蛤蜊买回家后用清水洗一遍，把它放到有清水的盆里，再往水里滴上2滴植物油，放阴凉处静养3~4小时。
2.起锅，往锅里加入2碗自来水，加上火锅料和食材正合适3人饮用，火锅底料开包后倒入有水的锅里。
3.火锅底料入锅后用筷子搅拌让粉末与水充分相溶，静养过的花蛤蜊从水中捞出，再用清水冲洗几遍，沥干水分。
4.火锅底料料烧开后将花蛤轻轻放入、滴入辣椒油和麻椒即可。
5.用筷子将锅里的花蛤蜊来回搅拌让其受热均匀并加入少量植物油，当看到花蛤基本张开大最后熄火，捞出浮沫，香菜切碎后撒入锅中。
通过文章对花蛤蜊做法的介绍，相信大家现在应该知道话蛤蜊的做法有哪些了吧。为了让你们的家人在平时下班享受到美味的花蛤蜊，我们建议大家可以学习一两种花蛤蜊的做法，这样对于你们调节家人的营养均衡是有很大帮助的。
香辣爆炒花蛤是一道非常有名的美食，对于一些喜爱食用辣味的人们来说是非常喜欢食用的，不过一般只会选择在饭店食用，因为专业厨师做的味道非常美，不过对于饭店的卫生情况大多数人都是不放心的，但自己买来材料却不知道应该如何去制作，下面就让小编给大家介绍一下，香辣爆炒花蛤的做法是什么?
第一，香辣爆炒花蛤的做法是什么?买来花蛤首先要用清水泡段时间让蛤蜊们吐吐沙子(最好是放些盐或海水晶--蛤蜊们会伸出长长的舌头)然后用清水滔几次尽量的除去泥沙，。配料就不用解释了，起火、坐锅添水等水接近开的时候放入花蛤，等花蛤张嘴后就捞出，不要时间太长，否则蛤蜊就不鲜了，另起锅放入少量植物油，放入辣椒、姜片、花椒(喜欢川味的就加点郫县豆瓣酱或把花椒换成麻椒)，把辣椒、花椒等煸炒出香味(不要太过火辣椒糊了会发苦)放入花蛤翻炒，适当加一点点水。
第二，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，准备材料，花蛤半斤，买回后用盐水养2-3个小时，除去泥沙，炒前再用手搓洗5分钟，滤干水分。 姜葱蒜(切丝)、蒸鱼豉油、料酒、老抽、食 盐、青尖椒(切斜刀)。. 热锅冷油，待油八成热时倒入葱头、姜丝、蒜片煸炒出香味。. 煸炒葱头、姜丝、蒜片到出香味。 炒香后倒入切好的青尖椒丝，快速翻炒1分钟。 然后倒入控干水分的花蛤翻炒2-3分钟。 加入蒸鱼豉油、食盐、料酒、老抽，炒匀，至所有花蛤壳都张开后就差不多了。 起锅，撒上一点切成长段的香葱节就可以吃了，趁热吃吧，很下饭的哦!
香辣爆炒花蛤的做法是什么?以上内容对其进行了介绍，蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7―胆固醇和24―亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。
五花肉是猪肉比较香的部分，生活中爱吃五花肉的人不少，辣椒爆炒五花肉，回锅五花肉能香掉人的舌头。五花肉讲究烹饪手法，如果做好了香而不腻，否则吃起来就比较腻了。生活中我们不要经常吃五花肉，因为它肥肉较多，患有心血管疾病的人群最好不要食用。
原料：
青蒜2根、辣椒2个、五花肉1块（约200克）
辅料：
酱油2大匙、料酒1大匙、糖1茶匙、盐1/4茶匙、清水3大匙。
做法：
1、青蒜洗净、切斜段;五花肉去皮、切片；辣椒切斜片。
2、用3大匙油烧热，先爆炒五花肉，见肉色变白时，加入青蒜、辣椒同炒，并加入所有调味料，炒熟即盛出。
Tips：
青蒜-含有较多水分及维生素，还可促进食欲，刺激胃液分泌。
特色：
1、五花肉切薄一点，炒的时候容易熟，而且五花肉炒熟后，厚度会增加。
2、买青蒜的时候，要挑比较柔软的软骨蒜才好吃，而且蒜白长一点才香。
人活着的每一天都离不开衣食住行，这是最基础的物件，尤其是“食”，它关系到人的生死存亡。而要做好“食”这一方面，你最好能够自己学做每一道菜。那么，下面就让小编为大家介绍一下如何做好爆炒花蛤这道菜。
2.21取出花蛤，沥干水分。
3.1金不换洗净。
4.2蒜头拍碎去皮，剁成蒜蓉；辣椒洗净，切碎。
5.锅中下油，热油，带油温升高时下蒜蓉与辣椒。
6.用中火煸出香味，下沙茶酱。
7.将沙茶酱炒散。
8.转大火，下花蛤。
9.将其与配料炒匀，盖上盖子。
10.焖2-3分钟，让花蛤打开外壳。
11.加入金不换，翻炒均匀。
12.熄火，装入容器食用。
想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下这道爆炒花蛤
要想抓住一个男人的心，首先就得抓住他的胃。而对于男人来说，也同样如此。所以，为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下爆炒花螺的做法。
2.香菜切段，小辣椒切碎，蒜切片，红椒切丝，姜切丝。
3.花螺清水浸去泥沙后，用俩手来回的戳洗干净。
4.锅里热油，爆香蒜，姜，小辣椒。
5.把爆香的姜蒜拨一旁，倒入花螺煸炒。
6.加生抽和少许糖煸炒一下。
7.加少许开水，盖上锅盖焖2分钟，到螺盘有掉就好了。在放入香菜梗，红椒丝。
8.最后放入香菜叶，翻炒均匀即可出锅。
9.成品图。
10.成品图。
爆炒花螺对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
花蟹因其花纹外壳而得名，作为梭子蟹科，受地域之差的影响，有的地方也管花蟹叫红花蟹。花蟹是一种暖水性的蟹，主要是分布在福建、广东及海南岛等地。花蟹具有通经络、解结散血等作用，可起到养筋益气、理胃消食等功效。腰腿酸痛的人吃了也有一定疗效。花蟹有很多种做法，接下来让我们看看爆炒花蟹怎么做。
一、爆炒花蟹做法一
食材：螃蟹335克、姜片适量、葱段适量、料酒1汤勺、生抽2汤勺、盐0.5勺、味精0.5勺。
步骤：
1.食材：花蟹、姜片、葱段，将已清洗好的花蟹去蟹壳去蟹脐去鳃对半剪开，待用。
2.在锅中加入4汤勺油烧热，下入姜片炝锅。随后，下入收拾好的花蟹，加1汤勺料酒。
3.翻炒一下，接着，加适量的清水，翻炒翻炒至熟，然后，加2汤勺生抽。
4.加0.5勺盐，加0.5勺味精，调味炒匀，最后，搁入葱段，即可。
二、爆炒花蟹做法二
食材：花蟹4只、葱几棵、姜一块、紫苏一小把、米酒半碗、蚝油适量。
步骤：
1.买来的花蟹处理干净，砍件。
2.准备好材料，葱洗干净，切断，姜切丝，紫苏切碎，葱头部分和姜丝一起泡在酒里。
3.放油热锅，把部分姜丝放进去爆炒一下，给锅很热了，把蟹倒进去快速翻炒，加上料酒和酱油和蚝油浆，把米酒放完去，蟹变红了就洒点点水，盖锅焖一两分钟把紫苏葱段翻炒几下，上桌。
三、花蟹与梭子蟹哪个好吃
花蟹和梭子蟹相比，花蟹是更为厚重一些，在价位上是梭子蟹更加昂贵一些，但是营养价值上面确实花蟹比较好，梭子蟹在这一点上不如花蟹，在口味上都是比较细嫩的口感，至于哪一种比较好吃那就要看个人的口味了。
四、花蟹简介
花蟹头胸甲宽约为长的2倍，梭形，表面具粗糙的颗粒，雌性的颗粒较雄性显著;前额具4齿，中间1对额齿较短小，成体的较尖锐，幼体的较圆钝;前侧缘具9尖齿，末齿比前面各齿大得多，向两侧突出。螯脚左右大小不同，瘦长，雄性螯脚长度约等于头胸甲长的4倍，表面具花纹。雌雄体色有明显差异。雄性除在螯脚之可动指与不可动指及各步脚的前节、指节为深蓝色外，其余部位大都呈蓝绿色并布有浅蓝或白色斑生花蟹驳。雌性头胸甲前部为深绿色，后部布有黄棕色斑驳;螫脚前节腹面淡橙色、延伸熟花蟹至可动指及不可动指基部，二指前端为深红色;步脚前节和指节淡橙色。
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