酸奶降火吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“酸奶降火吗”，仅供您在养生参考。
上火是令人非常难受的人体现象，可是人们在比较干燥的季节，是非常容易出现上火症状的。并且出现上火症状之后，在人体上也有诸多不适反应，例如流鼻血，口舌生疮等。因此容易上火的人就应该在生活中注意饮食，多吃清淡食物，并且还可以吃一些有助于降火的食物，那么酸奶会具有降火的效果吗?
酸奶能降火吗?
毫无疑问酸奶是一种非常好的保健饮品，酸奶也一向被视为钙质的最佳来源，作为一种由纯牛奶发酵而成的饮品，酸奶当中除了保留了鲜奶的全部营养成分以外，在发酵过程中还能够产生乳酸菌的成分，可以帮助调节免疫力，同时预防肠道感染。
对于酸奶能降火吗这个问题，从食物性质来分析，酸奶是一种温性食品，当中含有的乳酸菌成分能够帮助改善胃动力，对于排毒、泻火是有一定帮助的，因此很多人都有打完火锅后喝一杯酸奶的习惯，其实这样做也不是没有道理的。
喝酸奶有哪些好处?
(1)预防骨质疏松
上文已经介绍酸奶当中含有丰富的钙质，可以被视作最佳的钙质补充来源，因此在日常生活中多喝点酸奶，能够帮助预防骨质疏松的问题，效果是非常不错的。
(2)提高免疫力
酸奶当中含有大量活性菌，因此喝酸奶可以帮助改善肠道环境，同时帮助提高机体免疫力，对人体健康是极有好处的。
(3)降低血压
有相关研究发现，每天喝一杯酸奶的人群，其中患上高血压的风险远远比那些不喝酸奶的人要低，虽然目前尚未有更加明确的证据证明，但是喝酸奶对身体总是极好的。
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银耳汤其实是会有非常多的功效，对于现在很多人都热爱养生的都是首选的一种食物，这种食材不光是可以用来做美食的，而且还可以当做一种药材来使用的，有非常好的药用价值，经常喝的话确实是还会有一定降火的作用，另外对于癌症患者都会有非常好的治疗效果，可以增强抵抗能力。
银耳汤去火吗
1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种 氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种 矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠 、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、 甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。
6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。
8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。
银耳具有强精、 补肾、润肠、益胃、 补气、和血、强心、壮身、补脑、 提神、 美容、 嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。
皮蛋对于大家来说都不陌生，皮蛋瘦肉粥更是一种非常好吃而且又有营养的早餐。皮蛋的功效很多，不仅蛋白质含量高，能够增强体质，而且还可以治疗一些疾病。皮蛋当中还含有丰富的微量元素，对于促进人体的正常发育是非常有好处的。皮蛋是一种寒性食物。那么，皮蛋可以降火吗?
一、皮蛋降火吗
皮蛋是鸭蛋为主要原料加工成的一种特色蛋制品，而且蛋皮中的氨基酸的含量比新鲜的鸭蛋高，是一种营养价值比较高的食物，鸡蛋性寒，可以起到一定的降火功效。过皮蛋基本都含铅的，铅属于重金属，吃进人体是不容易排不出来的，所以建议还是少吃。
二、皮蛋一天最多吃几个
2皮蛋含铅，多吃会中毒。传统含铅皮蛋，不用说肯定是不行的。但就算是无铅皮蛋，也并非做到完全无铅。严格来说只存在低铅皮蛋。所以要控制进食的数量。一天吃1个合适，最多就吃两个，适量适度才能确保吃得健康又安全。
三、皮蛋吃太多的危害
1、铅中毒：
皮蛋腌制时间要两个多月，很多商家为了加快制作时间，使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固，会添加一些含铅的黄丹粉，加速皮蛋形成。人吃多了这种皮蛋就有可能引起铅中毒。2、影响儿童智力：儿童对铅特别敏感，在肠道内的吸收率可达50%，且儿童脏器功能不健全，极易形成铅在身体内的蓄积，造成慢性中毒，影响智力发育。
2、引起缺钙：
儿童更容易受铅的毒害，经常食用“无铅松花皮蛋”(实际上含少量铅)容易引起儿童骨骼和牙齿的钙质流失，导致发育不良。
3、影响消化：
皮蛋在制作过程中，由于含碱性物质过多，食用后会很快中和胃酸，从而降低胃液的屏障作用，影响消化吸收。吃皮蛋时加适量食醋，可以中和皮蛋碱性保护胃酸。
螃蟹是一种常见的水产品，带到了金秋时节是吃螃蟹最好的一个季节，尤其是河蟹的营养价值非常的高，而且非常的美味，但是在吃螃蟹的时候也要了解一些注意事项，它本身属于一种寒凉的食物，确实有一定的降火的效果，但是如果肠胃虚弱，这时候尽量要少吃，我们来看一下这方面的内容。
螃蟹降火吗
上火能吃螃蟹。导致上火的因素有很多，饮食只是其中之一，而且就算是热性的食物在上火期间也是可以适当食用的，只要注意和寒性食物进行搭配，中和其热性后都能食用，是不会加重上火现象的，不必太忌讳食物。螃蟹也是一样，更何况螃蟹还是寒性食物，在上火时当然能食用。
上火吃螃蟹能降火吗
螃蟹在饮食属性中属于寒性食物，上火的朋友吃螃蟹是可以降火的，对上火的治疗和恢复有帮助。而且螃蟹美味，对上火引起的食欲欠佳也有一定的开胃健食功效。
为什么有人吃螃蟹上火
螃蟹是寒性，理论上说是不会引起上火现象的，但有部分朋友反映吃螃蟹上火了，这是怎么回事?
其实，这不是螃蟹本身的问题，是在吃螃蟹的时候蘸的酱汁太多。很多人吃螃蟹都是配以酱汁食用，酱汁有的咸，有的辣，有的麻，这些酱汁对口腔的刺激比较大，食用过多自然会引起口腔上火。
上火吃螃蟹的注意事项
1.上火是可以吃螃蟹的，并且能通过食用螃蟹来缓解上火症状。不过，烹饪螃蟹时需尽可能的清淡，忌辛辣口味的螃蟹吃法。尤其是有口腔溃疡的人，食用这类螃蟹很容易加重症状。
2.上火伴有口腔溃疡时吃螃蟹需要注意，这种情况吃螃蟹一定要保证螃蟹充分熟透，避免吃醉蟹等生的螃蟹，以免螃蟹中的菌类或寄生虫等感染。还有，口腔溃疡吃螃蟹不建议咬螃蟹壳，最好时用钳子夹开，直接食用其肉，避免坚硬的螃蟹壳划伤口腔溃疡面，加重溃疡症状或引起新的溃疡面。
3.螃蟹性寒，上火的人能食用，但是脾胃虚寒的朋友应该少吃螃蟹，以免加重脾胃虚寒的症状，引起身体不适。
4.上火口腔溃疡就算吃清淡的螃蟹吃对了能起到降火作用，对口腔溃疡的治疗有好处。可是，也不宜过量食用，食用过多也容易引起能量、胆固醇摄入过多，反而又有引起口腔溃疡的可能。因此，口腔溃疡者一次吃螃蟹吃一只即可。
冰糖雪梨对于许多朋友来说也是懂得自行制作的，因为冰糖雪梨对于人体是有很多好处的，比如清热润燥、滋阴润肺等等。雪梨是生活中比较常见的水果，只需要搭配冰糖进行炖煮，不仅味道非常适合大众，而且还可以有很好的降火功效。
冰糖雪梨降火吗
冰糖雪梨降火，冰糖雪梨有清热润燥，降火下火，滋阴润肺的作用，如有上火的情况，可食用冰糖炖雪梨，疗效非常好。
冰糖雪梨降火原因
冰糖和雪梨的药性都是偏凉性的，利于清热，雪梨具有生津润燥、滋阴润肺、清热化痰、降火解毒的功效，冰糖具有润肺止咳、清痰去火的功效，冰糖雪梨搭配一起清热降火的功效更加显著。适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴，以及感冒或上火引起咳嗽、痰多等症状。
冰糖雪梨饮料并不降火
很多人都喜欢喝市面上卖的冰糖雪梨饮料，其实做为饮料的冰糖雪梨其含有的雪梨和冰糖成分是非常少的，更多是糖类物质和添加剂，不能替代手工炖煮的冰糖雪梨，尽量还是避免喝冰糖雪梨饮料，而且饮料喝多了更容易上火。如有呼吸道感染上火症状的患者喝了这种冰糖雪梨等含糖量高的饮料后，更加不利于症状的缓解。
冰糖雪梨的功效
冰糖炖雪梨有清热止渴、消痰降火、滋阴润肺、润燥凉心、和胃降逆的保健功效，可以改善口燥食少、咯痰带血、咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑、咽喉不适、便秘等症状。对于感冒咳嗽、咳喘、慢性咽炎、百日咳、急性支气管炎、慢性气管炎、上呼道感染等病症具有一定的治疗作用。
白萝卜是很常见的一种蔬菜，白萝卜是清凉降火的，而且有助于促进消化，白萝卜还能防癌抗癌，同时给身体补充维生素，微量元素，对调节皮肤抗衰老也有着很好的功效，同时还能健身，防止疾病的出现，所以对身体也有很好的作用，清肠排毒的工作也是比较不错的，非常值得大家去推广。
白萝卜白萝卜是清凉的 有降火的功效是清凉的 有降火的功
1、防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
2、嫩肤抗衰：
萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。
此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
3、健身防病：
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
4、清肠排毒：
除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
如今，酸奶成为一种很好的日常饮品，很多的人都非常认可酸奶的消化功能。其实酸奶当中因为富含大量的益生菌，对于维护肠道菌群健康有很好的帮助。那么，除了益生菌，酸奶含钙吗？其实是含有的。因为制作酸奶的原材料是牛奶和益生菌，牛奶当中就富含大量的蛋白质。
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以减少你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。
营养分析
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
便秘对于大家来说是一件很常见的事情，便秘的情况如果特别的严重，那么就会给患者造成痛苦，甚至影响到心理的健康，所以患者最好是积极的进行治疗，有很多食物都是可以缓解便秘的，酸奶中富含的益生菌是很多的，而且还可以帮助胃肠进行蠕动，所以深受便秘患者的喜爱，那么酸奶通便吗?
第一，酸奶通便吗?喝酸奶对排便有帮助，但不能治愈便秘。 酸奶可以促进肠道蠕动，刺激胃液分泌，对便秘和细菌性腹泻有预防效果，也可以减轻便秘的程度。但酸奶并不能治愈便秘，引起便秘的原因有很多，饮食，压力，运动不够都可能引起便秘，酸奶的效果只能作用一部分不能治愈。
第二，对于健康的人来说每天喝250克左右的酸奶是比较合适的，便秘的人可以适量多喝一点，但也不要喝太多。酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性，所以要购买冷藏的酸奶并且买回后也要冷藏储存;喝之前可以稍微在室温放一下，或加热到体温，太热会杀死酸奶中的乳酸菌;避免与抗生素同时使用;避免与香肠、腊肉、火腿等肉制品这类会添加防腐剂的食物一起实用。
酸奶通便吗?饭后半小时到两小时喝酸奶会比较好，这时候胃中的pH值适合酸奶中的乳酸菌的生长，能更好的促进肠道蠕动，对排便有帮助。便秘可以多吃膳食纤维，不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、粗杂粮、豆类、薯类、菌菇海藻和坚果中。 便秘可以多喝水，特别是早晨起来空腹一杯水(200~400毫升)，对于缓解便秘和降低血液粘稠度都是有好处的。
现在很多人总是会有上火的现象，在上火的时候会给自己煮一碗绿豆汤，绿豆汤是可以降火的，同时也能给一些身体本身体质太热，或者是降温的人们饮用，不过在吃药期间，针对一些体质偏寒的人们身上，不可以去接触绿豆汤的，因为绿豆本身太凉，喝的太多的话会造成身体体质偏寒。
1.属于寒凉体质的人
例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
2.老人、儿童以及体质虚弱的人
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。
3.正在服用各类药物的人
绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。
专家支招：夏天去火别换4大饮食错误
要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
炎热夏天常叫人出汗不止，体内缺乏水分最容易引起上火。中医揭示，饮食去火是人们常用的夏天去火方法，可往往有会犯以下这些去火饮食错误。错了吧!夏天去火你犯了4大饮食错误。
错一：多吃水果能"灭火"
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能"火上浇油"。以桃子为例，"桃养人"的说法古已有之，但需因人而异。庄乾竹表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。
专家表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外，睡前和空腹时最好不喝凉茶。
错二：绿豆汤、菊花茶当水喝
夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。
错三：人人都能喝凉茶
凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。中医专家提醒，在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
柚子作为日常生活当中常见的一种水果，里面含有了各种各样的维生素，很多的人喜欢用柚子来做成面膜，能够起到很好的淡斑祛斑的作用，经常吃一些柚子，能够预防各种各样的呼吸道疾病，下面小编就给大家讲解一下，吃柚子能降火吗？
1、去除色斑：柚子里面含有丰富的维生素c，这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美容品，把柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤;
2、紧致肌肤：柚子里面含有大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能使我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用;
3、减少中风：柚子里面含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能保护我们的大脑;
4、有利于减肥：在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果;
5、保护心脏：每天吃一个柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，特别是深红色的柚子，对心脏健康效果更好，因为他含有的氧化剂更高。
吃柚子是可以降火的，因为柚子当中含有的丰富的维生素C，多吃维生素C可以提高自己的免疫力，同时维生素C能够起到排毒的功效，所以广大的女性可以多食用一些柚子，这样可以让自己拥有一个好的皮肤，也能够排出体内的毒素，有利于减肥。
酸奶在平时不光可以当做零食，牛奶酸奶经过发酵后产生微量元素，对人体有益的益生菌，不光可以清理肠胃，促进排毒，还能缓解肠胃蠕动变慢的现象，由酸奶中具有很好的减肥作用，导致很多人在喝酸奶后发生分歧，一般晚间喝酸奶是不会发胖的，相反晚上在不吃饭的情况下，喝酸奶，更能促进肠胃蠕动，加快身体的脂肪代谢 。
晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。
首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致你肥胖。
另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。
不过，如果平时胃不太好的人，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。
晚上喝酸奶不宜过量
晚上喝酸奶可补钙、助消化等，但酸奶也不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。所以，每日喝酸奶最好不要超过两杯，每一杯在125克左右比较合适。
另外，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。
睡前喝酸奶过量也会发胖睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。
如果是担心睡前喝酸奶发胖的人不妨选择带有脱脂、低热量等字样的酸奶，这样能尽可能减少身体摄入的热量，避免热量堆积而长胖。
猕猴桃是一种非常常见的水果，它含有丰富的维生素C，很多人在有口腔溃疡时会食用它，猕猴桃性凉，酸甜可口，有降火的功效，但是有宫寒的女孩子不要多吃特别是月经期间，吃多了会有寒气堆积在体内，会加重宫寒的情况。本文介绍了猕猴桃的属性，不了解的就一起来看看吧。
猕猴桃性寒，味甘、酸，归脾、胃经，具有清热生津，健脾止泻，利尿止渴，去火降暑等多种功效。
吃猕猴桃能有效降火，因为猕猴桃性寒，而且含有大量的维生素C，优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便，经常吃还能预防上火。而且，上火的人最常出现的并发症就是便秘，吃猕猴桃能给人体补充水分，具有润燥通便的作用，平时经常吃的话可以预防便秘和痔疮。
tips:吃了上火的水果一般都是含有“富含钾”的,比如橘子、香蕉、苹果汁等,其表现是“大便干结”、“食欲不振”。而猕猴桃、哈密瓜吃多了后,一般表现为“拉稀”,这其实属于“败火”性质。
吃猕猴桃“上火”是怎么回事
有些人可能是吃了没有成熟的猕猴桃，或者自身会猕猴桃过敏，因而口腔出现不适感，可能嘴唇会红肿，舌头发麻，就误以为是上火了，其实这并不是上火。大家最好不要吃没熟的猕猴桃，既不好吃，营养也没有那么丰富。
猕猴桃一天吃几个最好
一天吃2~3个。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火，但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。
降火也不能肆意多吃猕猴桃
猕猴桃含有很多的植物酸，能杀菌消炎，同时对口腔也有很强的刺激作用，会促进唾液的大量分泌，加重炎症的面积，食用过多会加重上火口腔溃疡症状。另外，生的猕猴桃含有很多的蛋白质分解酶，对口腔黏膜刺激很强，若是口腔溃疡再食用猕猴桃会对溃疡部分形成严重的腐蚀效果，加重溃疡症状。
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