什么样的荷叶茶最好
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“什么样的荷叶茶最好”，希望能对您有所帮助，请收藏。
很多女性朋友因为喜欢荷叶的味道，所以日常生活中会饮用一些荷叶茶。一般大家都是购买成品的荷叶茶，直接袋装，不用挑选好坏。很多对生活要求比较高的人在选茶的时候会去茶市购买，什么样的荷叶茶最好呢?荷叶也有野生和人工区分，野生的荷叶要比人工荷叶好。具体的大家来了解下吧~
一、荷叶茶能天天喝吗
荷叶茶是由新鲜的荷叶晒干后加工而成的一道健康保健的茶饮，对消脂减肥、排毒通便有一定的功效，那么，荷叶茶能天天喝吗?
对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，荷叶茶要坚持长期喝才能见到效果，但是荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。建议不妨搭配其他花茶喝，这样口感也不单调，也不会影响身体。
对于一些特殊的人群，如低血压人群和身体瘦弱人群，就不建议长期喝荷叶茶，长期饮用可能会导致肾功能衰竭，严重影响到身体的健康哦!
二、荷叶茶要怎么泡
喝茶能养生保健，但也要有所讲究，比如说喝荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。那么，荷叶茶要怎么泡呢?
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。
三、荷叶茶要怎么挑选
人们爱荷叶的妖娆多姿，赏心悦目，也爱荷叶的食疗价值，荷叶即可入药，也能晒干后冲泡成一道养生保健的荷叶茶饮，好的荷叶茶喝起来口感淡而不寡，口有留香。那么荷叶茶要怎么挑选呢?
首先，按荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中以大切片的品质为最优。
其次，荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖，鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新，白荷花荷叶较薄，口感清新不苦涩。
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在《本草纲目》一书中，对于荷叶也有详细的介绍，明确说明荷叶茶对于减肥是非常有效果的，荷叶茶的药效也是不可小觑的，对于便秘的人群来说，也是很多效果的，所以喝荷叶茶的人群也是越来越多的，很多人也喜欢上喝荷叶茶，那么各位朋友知道什么时候喝荷叶茶是最有效的减肥时候吗?今天我们就来说说荷叶茶的最佳时间和荷叶茶的饮用小窍门。
步骤/方法
1.一般情况下，建议大家饭前饮用荷叶茶。
荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。
2.饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。 因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。
3.晚上喝荷叶茶最好不要太浓
浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。临睡前最好不要饮用荷叶茶 初期饮用荷叶茶临睡前慎饮，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。
注意事项
荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。掌握最佳饮用荷叶茶的时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效。有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可，口感甚佳。
上文是我们关于什么时候喝荷叶茶的详细介绍，由于随着生活质量越来越好，很多人都出现了肥胖，所以现在减肥对于很多人来说，是很困恼的事情，所以我们今天教大家一种很容易的减肥的方法，喝荷叶茶的效果是非常好的，而且一般在饭前饮用减肥效果会更佳。
荷叶茶和什么搭配达到的保健效果比较好，其实方法各种各样，而且与不同的材料搭配在一起，保健价值也会各不相同，例如荷叶可以与山楂一起泡水饮用，具有很好的消积利湿功效，或者与何首乌，陈皮等这些一起饮用，也能够帮助健脾祛湿，而以下就是荷叶茶以及常见的保健茶饮搭配方法。
1.山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。泡菜饮，具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
2.生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。泡茶饮。适用于血压高、性情急躁的肥胖者。
3.苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。泡菜饮。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。
4.大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。泡茶饮。具有消积通便之功效。适用于大便秘结者之肥胖者。
5.法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。泡菜饮。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。
6.山楂40克加第一种茶方。具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。
7.鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高血脂症、肥胖症。
8.草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者。
9.海藻4克、虎杖6克、陈皮6克，加水适量煎煮取汁饮。每日1次至2次。
10.山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克，水煎煮前二味20分钟，加蒲黄搅匀后饮汁。适用于女性冠心病患者。每日1至2次。
黑茶的种类很多，包括三尖、青砖、花砖、黑砖等种类，但是不同的茶类口感和效果也会有不一样的感觉，爱喝黑茶的人自然比较了解黑茶的品类优劣，而对于不了解的人群，往往比较模糊，担心选不到口感好，功效有好的黑茶，那么，什么样的黑茶最好呢?
简而言之：一、健康;二、饮用体感舒适。看似很简单的要求，实际上因为技术、成本等种种因素，一般企业都很难做到。
而且即便有一些大众消费黑茶，老茶客也很难选出自己心目中的经典黑茶。
黑茶，是通过人工渥堆发酵工艺制成的茶。人工渥堆发酵，就是通过加温加湿的物理办法、渥堆酶催熟的生物法，加速茶叶氧化。
什么样的黑茶才最好?
黑茶，一般采用(潮水发酵)即通过洒水增温增湿，让毛茶里边的微生物繁殖生长，加速茶叶陈化。
黑茶是以真菌中对人体最有益的黑曲霉等有益真菌进行后发酵，以达到黑茶越陈越香的效果。
“黑曲霉”是黑茶的特征菌种，渥堆发酵过程中的优势菌种，它在发酵过程中的变化，对黑茶的品质影响很大。
比如，茶叶发酵三十天左右，是黑曲霉产生柠檬酸的高峰期，也就是茶叶酸化期，这个时候要进行第三次、第四次翻堆降温增加茶叶的醇厚度，提升香气的纯净度。
如果这时就起堆，收获的就是“酸茶”，没有什么存放价值。因此发酵过程中，必须严格控制温湿度。
什么样的黑茶才最好?
发酵太深，茶多酚损失过多，茶汤不够亮，也不利于熟茶的后期陈化。
发酵不足，茶黄素转化成茶红素、茶褐素的氧化程度不够，茶汤欠缺醇厚度、纯正度，也不佳。
适度发酵就变得尤为重要。适度发酵可以最大限度保留茶叶本身的活性，不但可以给予茶一个极佳的品饮风味，也可以为茶的后期转化保留更大的空间，提升其本身留存历史的价值。
红莲荷叶茶这种饮料有些朋友喝过，它对身体有一定的营养作用，它的荷叶具有清热解毒、去油腻的效果，因此红莲瘦身荷叶茶具有一定的减肥效果，它能够去除肠道中过多的油脂，同时它还有一定的排毒效果，尤其是面部长有小痘痘的人士可以适当的喝一些，有一定的养颜效果。
排毒又减肥。酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花草茶，养生、减肥，一举两得。
红莲荷叶茶的主要成分: 红莲荷叶、玫瑰花、洛神花、甜叶菊。
1.红莲荷叶:脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍，其活性特征最适合用于消脂瘦身。
2.玫瑰花:补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用，并可消除疲劳、改善体质。还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥。
3.洛神花:解热、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值，消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
4.甜叶菊:降低血糖，养阴生津。有一定降低压作用。帮助消化，促进胰腺和脾胃功能;滋养肝脏，养精提神;调整血糖，减肥养颜。
功 用:为了能轻松保持曼妙曲线，维持窈窕的身段 ，红莲荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃
物赶出体外，身形轻盈自然。
功效：红莲荷叶茶能够使你肠胃畅通，将毒素排出体外。
以上就是对红莲瘦身荷叶茶的介绍，我们对它的功效也有了一定的认识，做为女士来说可以适当的喝一些，尤其是对大便干燥的人士。另外也要注意的是，对于体质较为寒凉的人士应该少喝，毕竟它的成分多以清热的成分为主，这类人士不要多喝。
喝茶可以帮助排毒养颜，同时其中的多种营养物质和微量元素可以为人体改善机能，帮助强身健体，延年益寿。生活中我们也可以接触到很多茶，每种茶的功效又有不同，那么应该怎么去喝茶呢？这其中的学问很大，而且茶叶还可以搭配着和，这样又能增加不少保健功能。那么若是以荷叶茶搭配功效怎么样呢？
一般来说荷叶茶、薄荷叶、薰衣草茶、玫瑰茄等等都是相互搭配的茶类，荷叶茶搭配功效怎么样还得看你怎么搭。下面我们就以山楂荷叶茶为例来讲解。
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效：清热解暑，升发清阳、润肠通便。
经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素
茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素），可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。 维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克～250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。红茶、乌龙茶因加工中经发酵工序，维生素C受到氧化破坏而含量下降，每100克茶叶只剩几十毫克，尤其是红茶，含量更低。因此，绿茶档次越高，其营养价值也相对增高。每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
B族维生素中的维生素B1又称硫胺素，B2又称核黄素，B3又称泛酸，B5又称烟酸，B11又称叶酸。茶叶中B族维生素的含量如表3所示。
由于脂溶性维生素难溶于水，茶叶用沸水冲泡也难以被吸收利用。因此，现今提倡适当"吃茶"来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如含茶豆腐、含茶面条、含茶糕点、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。
2、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸
茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%，大部分蛋白质为水不溶性物质，存在于茶渣内。茶叶中的氨基酸种类丰富，多达25种以上，其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸，是人体必需的八种氨基酸中的六种。还有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日需量不足的补充。
3、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素
茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等；微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌量较高，尤其是绿茶，每克绿条平均含锌量达73微克，高的可达252微克；每克红茶中平均含锌量也有32微克。茶叶中铁的平均含量，每克干条中为123微克；每克红茶中含量为196微克。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶，是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
荷叶茶搭配功效怎么样？相信大家在尝试之后就能够看到显而易见的效果。荷叶中的有效成分已经被广大专家所认可，而自古以来就有不少人喜欢以荷叶入药、入茶，这足以证明其养生功效之卓著。和也搭配薄荷、薰衣草或者玫瑰等等也是不少爱美女性的喜爱哦。
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