芋头可以多吃吗？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供芋头可以多吃吗？，仅供您在养生参考。
芋头是生活中常见的一种食物，但可能很多人吃得比较少，据介绍，芋头里面含有丰富的淀粉，吃了之后能够获得很好的饱腹感，芋头可以当成主食来吃，特别那些消化不太好的人，平时就可以多吃芋头，吃芋头能够预防胃酸过多，能够有效减少一些肠胃疾病，那么芋头可以多吃吗？
芋头可以多吃吗？
芋头是一种糖分含量比较高的食物，芋头口感比较细腻，入口即化，所以喜欢吃芋头的人也比较多，但是也有人知道吃多了芋头之后胃部会有些不适，比如胀气之类的。那么，一般芋头是否可以多吃呢？芋头吃多了之后会造成什么样的影响呢？
1、芋头吃多容易腹胀
芋头含有大量的淀粉，淀粉在分解过程中会产生一些气体，若一次性使用大量的芋头，在胃里分解时会产生大量的气体，引起腹胀。
2、芋头吃多了会长胖
芋头喊得糖分汉高，经常食用芋头或大量食用芋头都会导致机体内部的血液中的糖分增加，机体无法完全消耗，只能将其转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。
3、芋头吃多引起中毒
生芋有小毒，在大量食用芋头后能增加进食生芋的几率，容易引起食物中毒症状。
建议：在烹饪芋头时最好选择用蒸煮法了烹饪，能保证食物熟透的安全性。
4、芋头吃多消化不良
芋头属于碱性食物，而人体内部属于酸性，在食用芋头后，芋头在胃内中和为分泌为胃酸，影响胃肠道的功能，引起消化不良。
建议：胃酸分泌较少的朋友最好不要食用芋头，会严重影响消化功能。
5、芋头吃多影响食欲
芋头属于高能量的食物，世界很多国家已经将芋头定位为主食的一种，如果在饭前食用大量的芋头，会产生饱腹感，对其他食物失去兴趣，影响食欲。
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芋头营养价值很高，适当的吃一些能够提高免疫力水平。尤其是当人出现感冒咳嗽的时候，这时可以吃一些芋头，有很好的调养和治疗的作用，因为芋头的营养非常的好，尤其富含碳水化合物，具有性凉和温补的效果，适当的吃一些不会导致上火，咳嗽的人吃一些也是没有问题的。
芋头富含高蛋白，富含多种微量元素和和维生素，另外芋头里面的氟元素含量也非常高，具有保护牙齿和预防龋齿的效果，适当的吃一些能够调节人体的免疫机能，芋头经常作为防治肿瘤的药膳主食，尤其是在癌症手术或者手术化疗的期间，可以适当的吃些芋头，都有很好的辅助治疗的功效。
芋头里面有一种粘性蛋白，这种蛋白能够对人体起到杀菌的作用，尤其在防治淋巴结核等方面功效也比较好，另外还有一定的抗菌的作用，所以因为炎症原因导致咳嗽的时候，适当的吃些芋头有很好的调理和辅助治疗的作用。
芋头是一种碱性食品，适当的吃一些能够中和身体的酸性物质，有利于人体的酸碱平衡，另外适当的吃一些对于女性来说还有很好的美容养颜的效果，尤其是能够促进头发乌黑发亮，对于肠胃的保护作用也比较明显，能够预防胃酸过多，预防慢性胃炎。
以上简单的了解了咳嗽是不是可以吃芋头，如果出现咳嗽，可以适当的吃些芋头，尤其是很多人出现咳嗽症状的时候，往往肝火比较旺盛，这时候吃一些芋头不会导致上火，反而有很好的清热解毒、提高免疫力的作用，对身体有很好的辅助治疗的效果。
随着人们生活水平的提高，痛风这种疾病呈上升的趋势，痛风主要是因为嘌呤生物合成代谢逐渐的增加，会导致患者出现尿酸过多，导致尿酸排泄不畅，引起尿酸盐的结晶，这就会引起患者出现疼痛肿胀的症状表现，对于痛风患者来说，适当的吃一些芋头有很好的调理功效。
芋头的营养价值很好，富含高蛋白，富含维生素和微量元素，另外还有胡萝卜素以及烟酸等营养物质，其中所含的氟元素比较高，具有很好的洁齿防龋，保护牙齿的作用，能够提高身体的免疫力，患者适当的吃一些芋头，具有很好的保健和调养的作用。
另外芋头里面含有一种黏性蛋白，这种粘性的蛋白被人体吸收以后，能够促进产生免疫球蛋白，能够提高身体的抵抗力，在抗炎杀菌方面能够增加人体的机体免疫力水平，芋头有很好的解毒的功效，对于促进身体的酸碱平衡是非常有好处的，所以对于痛风的治疗也有很好的促进作用。
痛风患者多数因为饮食不良而引起症状加重，所以对于痛风患者来说，饮食方面的改善是非常重要的，要注重膳食平衡，要了解一些饮食禁忌，避免过多摄入一些酸性的物质，避免引起结晶沉积在关节的部位，痛风患者可以适当的多吃一些芋头，而少吃一些酸性物质，少吃海鲜和动物的内脏。
以上简单的了解了痛风是不是可以吃芋头，芋头是碱性食物，能够起到酸碱平衡的功效，所以对于痛风患者来说，适当的吃一些芋头，能够出促进体内的酸碱平衡，对于预防和提高治疗的效果有很好的作用。
芋头的保存方法是比较多的，它的形状有点像土豆，保存的方法和土豆也比较相似，平时购买了芋头以后，最好放到阴凉通风的地方，一般来说芋头不适合放冰箱，因为芋头容易受到低温的影响，这会影响里面的一些营养价值，平时买芋头的时候不要买的过多，最好是随买随吃。
芋头怎么放才不坏
很多经常买芋头人可能会发现一个问题，那就是买回家的芋头不能放太久，基本上买回来两天之内一定要吃掉，多放一两天就会坏，有些人觉得放在冰箱里可能放不坏，可是感觉放在冰箱里面也坏得快，有时候一下子买多了又实在是用不完，那芋头怎么放才不坏呢？
放在通风处
买回家的干芋头最好是放在阴凉干燥的地方，直接放在外面就可以了，不需要袋子包好，如果比较多的话可以放在一个纸箱里，然后放在一个同通风的地方就可以了，芋头最好的存储温度是十度到十五度的样子，在七度以下容易腐烂，高于二十五度也是容易腐烂的，所以一定要把握好存储的温度。
芋头可以放冰箱吗
很多人也许最先考虑的就是放在冰箱里面，所以基本上大部分人都会将芋头放在冰箱里，可是大部分人会发现芋头放在冰箱里面也烂得很快，那是因为芋头受不了低温，温度太低容易冻坏，就算不冻坏也容易腐烂，所以芋头是不能放在冰箱里的。
温馨小提醒
这里说的芋头一般是没有削皮的干芋头，但是现在市场上卖的芋头基本上都是削好皮的小芋头，如果是这样的芋头那最好不要放，基本上如果温度较高的话放一天就坏了，所以买回来尽量都吃掉。还有就是别人削好皮的芋头洗的时候也要注意，尽量不要用手直接碰芋头，洗的时候戴手套洗。
芋头是日常生活中比较常见的食材，具有很高的营养价值，因此很多人都特别喜欢食用。可是对于胃病的患者来说可以吃芋头吗？大多数人对此并不是十分了解。其实胃病患者是可以吃芋头的，这是因为芋头是容易消化的，而且还具有健脾胃的效果的。
一、胃病可以吃芋头吗？
胃病患者是可以吃芋头的，因为芋头本身就是有容易消化的，而且适当地食用芋头还有健脾胃的作用，所以对于胃不好的人来说完全是可以吃芋头的。
二、芋头的功效与作用
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
5.补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
三、芋头的营养价值
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
2.芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
产妇是可以吃芋头的，芋头的营养价值很高，有比较多的淀粉，而且这种淀粉属于有利于人体吸收的，能够促进肠胃的消化，另外芋头里面含有多种维生素，富含多种微量元素，芋头既可以当蔬菜吃，又可以当主食，对于产妇身体恢复能起到很好的功效。
芋头是一种碱性食物，能够中和身体当中过多的酸性物质，有利于人体的酸碱平衡，还有很好的美容养颜的作用，能够预防脸上长痘痘，能够促进发质乌黑，同时对于防治胃酸过多也能起到很好的效果。
芋头里面的粘性液体，能够提高人体的免疫球蛋白的功效，所以能够提高身体的免疫力水平，在治病和防病方面能够起到不错的功效，另外适当的吃一些还能够促进消化，能够预防便秘，有助于促进身体的一些有毒物质代谢，还有很好的补益中气的效果。
孕妇吃芋头的做法也比较多，可以做成芋头甜粥，准备适量的芋头，适量的白糖和大米。先把芋头去皮清洗干净，切成小块儿，把米淘洗干净，和芋头块一起放到电饭锅里面，加入适量的清水，煮至软烂的时候就可以吃了，这对于孕妇的调养非常有好处，还有一定的促进乳汁分泌的功效！
以上简单的了解了产妇可不可以吃芋头，产妇适当的吃一些芋头，对于身体的调养非常的有好处，刚刚分娩完的女性身体比较虚弱，这时候吃一些芋头能够提高身体的抗病能力，对于产后的恢复有很好保健作用。
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