食物是我们生活中不可缺少的一部分,冬瓜不知道大家都爱吃不爱吃呢?其实冬瓜确实有很多大家不知道的好处哦,很多的中老年人都喜欢吃,有降血压,消肿的作用。其实冬瓜还有减肥养颜的好处哦,对于女性来说真的是一大福利,我们来看下冬瓜薏仁汤是怎么减肥的吧。
材料:
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。
做法:
1、瘦猪肉一定要洗干净,然后切成片备用。
2、冬瓜连皮切块,薏仁洗净。
3、水烧开以后加入说有的材料,用大火煮十分钟,然后转成小火煮两个小时,然后加入盐和调味料就可以食用喽。
薏仁冬瓜汤的功效与作用:
利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健脾补肺。冬瓜大家都不陌生,它含有的水分比较多,而且有利尿祛湿的作用,可以让你的皮肤保持光泽有弹性。同时还可以让你的身段变得更加的窈窕,冬瓜对于瘦身来说作用很大。
薏仁——具有久服轻身益气以及健脾、补肺、利尿的功效,而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸,可以补充营养的同时,还可以使皮肤更加的细腻有弹性。所以这款冬瓜薏仁汤对于像减肥的妹子们来说是不错的选择,可以起到美容养颜,又能瘦身的作用哦。
关于冬瓜的好处和推荐的冬瓜薏仁汤的做法,上面小编给大家介绍了,可以看出冬瓜的好处还是比较大的,可以有利尿消肿的作用,同时配合薏仁煲汤的话可以有瘦身的作用,如果你想减肥,不妨试试这样的食材吧,效果很显著哦。
排喝汤已经成为了人们必备的营养菜肴之一了,因为很多的汤里面的营养物质很多,营养全部都在汤里哦,排骨是人们爱吃的食物,重要的是如何做才能更加的有营养,其实排骨汤也是一种很美味的菜肴,不管是夏天还是冬天都可以选择喝汤,不会对身体有坏处,我们来看下排骨薏仁冬瓜汤怎么做好喝。
食材:
排骨(250克),薏米(100克),冬瓜(200克)
辅料:
枸杞(少许),姜(3片),花椒(少许),盐(少许)
小贴士:
薏米有消除水肿、除湿和预防肿瘤的作用,对肠胃很好,而且还可以美白。特别是皮肤老爱犯毛病的筒子,平常可以多吃点。孕妇不宜吃!
做法:
1.将腔骨剁成块洗净,冬瓜洗净切大块,姜切片;将腔骨焯烫后,放入汤煲中,一次性加够足量清水,放入姜片,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫,盖上盖子调中小火煲30分钟;
2.将腔骨焯烫后,放入汤煲中,一次性加够足量清水,放入姜片,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫,盖上盖子调中小火煲30分钟;
3.将薏米、冬瓜块和枸杞、姜、花椒入汤煲中,盖上盖子继续用中小火煲1个小时即可,食用前调入盐即可。
功效:
1、利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2、 减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
4、化痰止咳:能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。
5、其他功效: 冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经。有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓。可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等,还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长; 冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
排骨薏仁冬瓜汤怎么做?大家看了关于这道菜的做法,是不是觉得非常简单呢。有些人怕麻烦所以不喜欢在家自己做菜,自己做的话可以更有家的感觉,而且亲朋好友在一起还可以增添感情,一些菜的做法并不是很难,大家都动起手来试试吧!
冬瓜可以利尿,薏仁可以维生素,鲫鱼含有丰富的蛋白质,冬瓜薏仁鲫鱼汤是一道非常鲜美的、营养丰富的汤,而且做法很简单,大人小孩都可以食用。这道汤非常适合喜欢吃鱼的朋友,家里来了朋友,制作这么一道靓汤,可以增加人们的食欲,提高家人们的饭量,小孩子也能够多吃一点,下面就为大家介绍一下具体做法。
一、材料:鲫鱼1条、薏仁80克、冬瓜半个、葱、姜、料酒、盐、香油
二、具体做法:
1.薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时,枸杞洗净备用。冬瓜去皮切成块儿。鲫鱼去除内脏洗净备用。
2.锅中放清水,把鲫鱼和薏米仁放入锅中大火烧开。
3.开锅后放入葱段和姜片,倒入少许料酒,改文火慢炖50分钟。
4.50分钟后放入冬瓜炖煮10分钟。
5.放入枸杞炖煮5分钟。
6.放入适量盐,淋入香油即可出锅。
看了上面介绍的冬瓜薏仁鲫鱼汤,希望大家喜欢。常吃鲫鱼可以补充蛋白质和脂肪,可以提高孩子的大脑发育,提高孩子的智力。而且鲫鱼的脂肪很低,比肉汤要更适合肥胖人群。经常在家里做这么一道汤,家人们肯定很喜欢,想做的朋友可以根据上面的方法制作。
冬瓜这样的食材含有的水分比较多,而且有丰富的营养素,很多的中老年人都喜欢吃,有降血压,消肿的作用。其实冬瓜还有减肥养颜的好处哦,对于女性来说真的是一大福利,我们来看下冬瓜薏仁汤是怎么减肥的吧。
冬瓜薏仁汤的减肥方法:
冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片。瘦猪肉洗干净切片,飞水。冬瓜连皮切块,薏仁洗净。水煮滚,加入所有材料,一定要大火煮十分钟,然后小火炖煮两个小时,加入盐啊,味精和调味品,这样一款减肥的冬瓜糖就做好了,具有祛湿美白的作用,而且还可以让你的身材变得更加的健美,同时还可以有健脾补肺的作用。
多吃冬瓜对身体有好处,冬瓜具有清热解毒、利水消肿、减肥美容的功效,是肾炎、高血压、冠心病及各种浮肿患者的康复保健养生佳蔬。而且冬瓜含有丰富的维生素,可以有减少体内脂肪的作用,有利于减肥。同时常吃冬瓜还可以有保护皮肤不长粉刺的作用哦。同时对于肺部感染也有一定的疗效。
薏仁具有久服轻身益气以及健脾、补肺、利尿的功效,而且薏仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1和多种氨基酸,不仅可以补充人体所需的营养成分,而且还可以提亮肤色,让皮肤变得更加的细腻,薏仁和冬瓜的完美结合还有减肥美颜的作用。
上面的这款汤很适合想减肥的妹子们哦,冬瓜具有消除水肿,可以使皮肤 变得光泽,长期吃的话可以消除多于的脂肪,是女性们的最爱,特别是配薏仁一起吃,这样功效和作用又翻倍了,不仅可以补充蛋白质和维生素,它的瘦身作用真的是有目共睹的,想减肥的朋友们赶快试试吧。
冬瓜可以清热解毒,还可以解暑,在这个季节里是非常流行的,薏米女生应该最清楚不过了,它可以美白消除水肿的,夏天的时候搭配在一起是最合适不过的了,在加上排骨的营养,冬瓜薏仁排骨药膳汤即可以用来养生,味道非常的好,那么这道菜应该怎么做呢?一起来看看下面的介绍吧。
用料 :排骨 500克
冬瓜 500克
薏仁 50克
做法 :将排骨洗净后,下冷水锅。大火将水烧开,再煮2分钟左右。
会有很多血沫被焯出,此时关火,小心的把排骨捞出,别沾上血沫。
另准备一口炖汤用的砂锅,添水。大火将水烧开之后,将焯过的排骨、洗净的薏仁米、葱段、姜片下锅,再倒50ml左右的料酒。水再次烧开后,转最小火,煮1小时左右。
将冬瓜洗净后去皮去瓤切成块。
排骨煮了一小时之后,将切好的冬瓜下锅,转大火将汤烧开,加5克盐。然后转最小火,再煮20分钟左右至冬瓜全熟,即可关火。
喝时可以根据自己口味,在适量加盐、白胡椒粉和香葱末。
排骨味道比较淡,我通常会调一碗蒜泥汁来蘸着吃。用4瓣蒜捣成泥,加适量的生抽即可。
温馨提示:中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,有清热解暑,利尿通淋,解毒消肿之功,为夏日解暑除烦,清热生津佳品。
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
做出来的这道冬瓜排骨绿豆薏仁汤,不仅是美味,更有清热去暑、美容的作用哦,在这样让人烦躁的夏天里是最适合喝的了,不管是大人还是小孩都可以,需要的材料也是很容易找到的,市场上都有,自己也去尝试着做一做吧。
我们现在的生活水平提高了很多,不用在为温饱而发愁了。现在想的最多的就是怎么样饮食才能让我们的身体更加的健康。什么食物对于养生保健来说是很有好处的。所以大家都在选择这样的一些食物,这样的食物对身体也确实是很有好处的。那么薏仁排骨冬瓜汤养生效果好吗?下面我们就说一下。
主料:
排骨、薏米、冬瓜
配料:
枸杞(少许)、姜、花椒、盐
做法
1、将腔骨剁成块洗净,冬瓜洗净切大块,姜切片;
2、将腔骨焯烫后,放入汤煲中,一次性加够足量清水,放入姜片,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫,盖上盖子调中小火煲30分钟;
3、将薏米、冬瓜块和枸杞、姜、花椒入汤煲中,盖上盖子继续用中小火煲1个小时即可,食用前调入盐即可。
冬瓜具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效,适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食。
看过上面的介绍后,知道薏仁排骨冬瓜汤对人体的好处了吧。在平常的生活中,我们就可以根据自己身体的实际情况来选择这样的食物进行饮食。这些食物不光能在身体上给我们带来比较大的帮助,而且还能让我们的口服得到很大程度的满足。
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