韭菜花的头可以吃吗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“韭菜花的头可以吃吗”，相信能对大家有所帮助。
韭菜是菜场非常常见的食材了，并且很多家里有条件的会自己种植，种植一片韭菜可以吃很久。来不及吃的韭菜会逐渐生长并且开花，很多人好奇韭菜花能否食用，韭菜花是可以吃的，前提是没有施用过农药的韭菜，但是韭菜花的头最好不要食用。本文介绍了具体的原因，一起来看看吧。
1、韭菜头能吃吗
所说的“韭菜头”其实就是头茬韭菜。与普通韭菜相比,韭菜头的根部会呈现出紫色或是红色,而普通韭菜的根部通常是白色。除此之外,韭菜头的叶片较宽,普通韭菜的叶片细长。
当今果蔬大多使用化肥农药,尤其韭菜更甚。头茬儿韭菜不仅充分吸收了大地中的养分,也饱含了农药成分,长期食用会有可能导致农药在体内积累。但若是用科技大棚种植出的无农药绿色韭菜,则大可放心食用。
2、如何才能彻底清除韭菜头的农药残留
韭菜头特别容易受病虫害侵扰,所以生长期喷洒农药不可避免。食用时,需要特别小心,避免农药残留。清洗韭菜头时,最好把根部切掉半寸以上,以最大限度减少农药残留。另外,新鲜的韭菜头存放一两日再食用,也有利于残留农药分解。
3、韭菜花能吃吗
其实韭菜花是可以吃的,不过一般都是在其还没有真正的开花之前,就将韭菜花采摘下来,这样才可以吃,如果是开过花的韭菜花的话,建议各位朋友最好还是不要吃的好。而且食用韭菜花也有一定的好处。
4、韭花的吃法
韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,磨碎后腌制成酱食用,农家多称之为“韭菜花”。韭菜花苞里面还有维生素A,高蛋白质、脂肪、糖分,可谓是营养丰富啊,比下面的茎还要丰富的来。用五花猪肉片,酸菜、粉丝加骨头汤大炖一锅,佐以一碟韭菜花,或卤虾酱,或豆腐乳,或豆豉辣酱,或芝麻酱,是冬天里东北人最特色最实惠的家常菜了。
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韭菜花是韭菜还没完全开放的花朵，这时采摘下来就是韭菜花，韭菜花对身体有一定的调理的功效，尤其能够促进食欲，韭菜花还有很好的抗炎杀菌的作用，能够抑制肠道的有害的细菌，有一定的预防肠癌的作用，适当的吃一些还有补肾暖胃的效果，韭菜花的吃法有很多，比较常见的就是腌制韭菜花酱，下面我们来了解一下这方面的内容。
把购买来的韭菜花用剪子减去一些比较老的茎，然后放到水中清洗干净，在清洗的时候一定要注意，因为韭菜花白绿相间，里面有可能隐藏着一些小昆虫，在清洗的时候一定要多洗几次。
把清洗好的韭菜花放到绞馅机里面搅碎，如果家中没有搅碎机也没有问题，可以分几次用捣蒜缸捣碎，捣碎以后放到合适的容器当中，要注意容器里面不能有水，不能有油，在使用之前最好用开水烫一下。
然后准备一块生姜，把生姜清洗干净，剁成姜末，放到韭菜花里面，然后再放入适量的盐，要注意的是放的盐尽量多一点，因为韭菜花盐放少了，口感会变差，充分的搅拌均匀以后，就把韭菜花分别放到容器里面，家中可以准备几个干净的罐头瓶子。
然后密封好，放置到阴凉的地方，一般在半个月到一个月以后就可以吃了，冬天为了更好的保存韭菜花，可以放到冰箱的冷藏，这样在吃火锅的时候，或者是吃面条的时候，适当的吃些韭菜花有很好的暖胃和促进食欲的作用，当然韭菜花很咸，也不能多吃。
所谓的韭菜花，也就是人们常说的菊花，这是韭菜这种植物上面开出来的花，韭菜花是可以直接吃的，而且吃韭菜花有很多好处，比如具有生津开胃的作用，尤其那些出现消化不好，并且食欲非常差的人，平时就可以多吃一些韭菜花，吃韭菜花可以补充钙磷铁以及胡萝卜素等等，那么男人吃了可不可以壮阳呢？
韭菜花壮阳吗？
韭菜虽然有“壮阳草”的美称。但传言中跟生殖功能有关的营养素——锌、维生素C的含量其实并不算太高。
根据中国食物成分表的检测数据，每100克韭菜中含有锌0.43毫克，仅为生蚝的1/166，松子的1/21。而维生素C的含量为24毫克/100克，竟然比大白菜和小白菜都低。
其它各种营养素跟普通蔬菜相比，也没有太特别之处，唯一有特色的成分是具有辛辣味的各种含硫化合物，但并没有研究证据表明它们和增强性能力有关。
所以，说韭菜能壮阳恐怕只是一种美好愿望而已。
既然韭菜不能壮阳，那吃韭菜还有什么用？
韭菜中含有比较丰富的膳食纤维，为1.4克/100克。膳食纤维在肠道中能吸收水分，促进粪便膨胀、增加粪便的重量；有些容易发酵的膳食纤维还能发酵产生短链脂肪酸，降低肠道pH，产生气体（如CO2、H2），进一步促进生理蠕动。
因此，适量吃一些韭菜对于预防和缓解便秘有一定的好处。当然，并不是说便秘了就非得吃韭菜，因为其它蔬菜，如芹菜、豆芽、胡萝卜、白菜、芦笋等，也同样含有比较丰富的膳食纤维。
另外，绿油油的韭菜中，还含有较丰富的叶绿素和胡萝卜素，以及钾、钙等多种营养素，这些对健康都有一定的好处。但不管怎么样，把它当成一种普通蔬菜来吃就好了。
男人更适合吃韭菜，女人相对不适宜吃韭菜吗？
藕能滋阴，韭可起阳。这句话是根据男女的生理特点给出的总结！因男多半肾阳虚弱，女人呢多半阴血虚。
之所以说男人多吃韭菜可以壮阳，女人多吃莲藕可以增血。
韭菜每年快要到秋天的时候，都会长出来和蒜苔一样的东西，会开出白色的花朵，这就是我们经常所说的韭菜花，韭菜花的苔是可以吃的这一点毋庸置疑，不过要说起韭菜花，很多朋友却表示不知道能不能吃，也很少有朋友专门去吃韭菜花。因此，针对韭菜花能吃吗本文会做出详细分析。
其实韭菜花是可以吃的，不过一般都是在其还没有真正的开花之前，就将韭菜花采摘下来，这样才可以吃，如果是开过花的韭菜花的话，建议各位朋友最好还是不要吃的好。而且食用韭菜花也有一定的好处。
韭花又名韭菜花，是秋天里韭白上生出的白色花簇，磨碎后腌制成酱食用，农家多称之为“韭菜花”。韭菜花苞里面还有维生素A，高蛋白质、脂肪、糖分，可谓是营养丰富啊，比下面的茎还要丰富的来。用五花猪肉片，酸菜、粉丝加骨头汤大炖一锅，佐以一碟韭菜花，或卤虾酱，或豆腐乳，或豆豉辣酱，或芝麻酱，是冬天里东北人最特色最实惠的家常菜了。
韭花的好处
韭花食之能生津开胃，增强食欲，促进消化。 韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。
韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
相信通过本文的介绍，您一定知道了韭菜花能吃吗，如果是吃韭菜花的话，虽然一般人都可以食用，不过因为它所含的维生素比较多，所以特别适合皮肤比较粗糙的人食用，尤其是对于患有夜盲症的朋友而言，多吃韭菜花具有一定的缓解疾病症状作用。
到了秋季韭菜就会开花，开的花也就是韭菜花儿，每到这个季节，很多人就开始把韭菜花割下来，然后捣碎进行腌制，韭菜花的营养功效很好，对身体有很好的调理的功效，可以涮火锅当蘸料，也可吃面条的时候适当放些韭菜花，都有很好的开胃的效果。
韭菜花具有很好的暖胃的作用，能够促进消化，适当的吃一些能够增加肠胃的蠕动，另外韭菜花还有一种特殊的香气，能够促进食欲，能够有开胃的效果，另外韭菜花的营养也非常丰富，富含维生素a，富含蛋白质以及多种矿物质。
韭菜花里面富含一种抗菌物质，这种物质对于预防肠炎能够发挥很好的功效，适当的吃一些还有预防肠癌的作用，韭菜花里面的挥发精油对于预防高血脂也能够发挥很好的效果，适当的吃一些具有降血压、降血脂的作用。
韭菜花还有很好的暖胃的作用，对男性来说还有一定的壮阳补肾的效果，尤其是在秋冬季节，天气比较寒冷，适当的吃一些韭菜花有很好的暖胃的效果，有驱寒保暖的功效。另外有些人还拿韭菜花捣碎以后涂抹皮肤，有一定抗炎杀菌的作用，对于跌打损伤也能起到一定的治疗效果。
以上简单的了解了韭菜花能吃吗？韭菜花当然可以吃，一般情况韭菜花可以腌制，可以涮火锅，也可以当做咸菜来食用，都是可以的。韭菜花有很好的暖胃的作用，能够促进肠胃消化，对于预防高血压、高血脂也能发挥一定的作用。
韭菜花是一种很常见的食物，经常吃韭菜花，对于人体也是有很多好处的，比如说可以促进食欲、预防癌症、降低血脂、暖胃。除此之外，韭菜花还有这一定的补肾壮阳的功效，对于肾虚以及肾脏功能不足的人来说，具有着很好的滋补作用。下面就为大家详细介绍韭菜花的相关知识。
一、韭菜花的功效
1、促进食欲
韭菜花中含有大量的硫化物、这种硫化物具有很强的杀菌以及防腐作用、可以抑制肠胃道中有害细菌的繁殖。而且硫化物在发挥杀菌整肠的作用时，会刺激胃部分泌胃液、所以吃韭菜花也会增进食欲。
2、预防肠癌、降低血脂
韭菜花中富含纤维素，能够促进胃肠的蠕动，对于抑制肠癌的发生有积极作用。韭菜花所含的挥发性精油，对于降血脂有明显的功效。所以经常食用韭菜花，对于预防肠癌，以及降低血脂有很积极的作用。
3、补肾暖胃
韭菜花性温，味辛辣、具有暖胃壮阳的功效。特别是在深秋和寒冷的冬季，多吃一些韭菜花对于保护胃部、暖身、壮阳有着很好的作用。另外如果将韭菜花捣烂烘热后涂抹，可治牛皮癣或过敏性皮炎、汗斑；敷在跌打损伤或淤血处，可收到神奇的功效。
二、韭菜花营养分析
韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、灰分、矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。
三、韭菜的作用
1、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
2、行气理血
韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用和适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
3、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。
需要注意的是，韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。
韭菜是特别温补的一种的蔬菜，但是大家都认为韭菜开花了就老了，吃起来不仅口感不好还会特别辣，其实韭菜开花以后韭菜花也是可以吃的，韭菜花里面的营养也是比较丰厚的，韭菜花炒鸡蛋，吃起来口感和韭菜炒鸡蛋是特别相似的，那么韭菜花都能和什么一起炒着吃呢?
韭菜花炒鸡蛋
韭菜花炒鸡蛋是一道以韭菜花、鸡蛋、红辣椒、油、盐、鸡精等为原料烹饪的菜肴，爽口的家常菜，有营养。
制法一
原料：韭菜花一把、、红辣椒、油、盐、鸡精。
操作：
1、韭菜花切去两头的老根，洗净，放在清水里稍微浸泡一下。
2、洗净的韭菜花切成段，洒上适量盐拌匀，静置10分钟，红辣椒切成小碎末，待用。
3、鸡蛋打散成蛋液，加少量的盐拌匀。
4、锅烧热，放油，至7成热，倒入蛋液，此时把火关小，用筷子把蛋液搅散，让剩余少量蛋液还没有凝固的时候，盛起来。
5、锅余油，重新把火调大，倒入韭菜花和红辣椒末，翻炒2-3分钟，加入少量盐和鸡精，倒入炒好的鸡蛋炒均匀，即可。
制法二
原料：韭菜花炒鸡蛋、韭菜花半袋、
鸡蛋2-3个、料酒15ml、清水20ml、白糖5克、香葱少许。
做法
1、先将鸡蛋打散成蛋液，然后将韭菜花稍稍切碎，保留汤汁;
步骤
2、油锅加热到5成热时，在蛋液中加入料酒和清水拌匀，然后下锅，直到蛋液开始凝固;
3、然后倒入韭菜花，放入白糖拌炒至蛋液完全凝固;
4、最后可以根据自己的口味加入适量盐调味，撒上香葱即可。
小贴士
袋装的韭菜花非常好吃，如果周围有朋友到云南出差，不妨请他们带一些回来，在当地价格非常便宜，大概是8毛、1块一袋，回家之后冰箱冷藏保存即可;
步骤
韭菜花除了作为下饭的咸菜直接食用，还可以做韭菜花炒鸡蛋、炒肉末、炒皮蛋等等，都非常好吃，但是北方常见的瓶装液态的韭菜花，一般是用来做涮羊肉的酱料的。
小的时候妈妈就会每到了秋季韭菜花上市以后就买来做韭菜花，过了十一国庆就可以吃了。而且每次吃都不会腻的，非常好吃。现在随着人们对于食物的要求越来越高了，韭菜花的做法很多人都不会，想要吃到好吃的韭菜花其实也不难哦，不妨跟着小编一起来做吧。
韭菜常常是拿来炒的，用来腌的做法并不多见，那么腌韭菜可以吃吗?而使用腌韭菜有没有什么需要讲究的，这是人们十分看重的。我们一起来研究一下腌制韭菜是怎么做的。是不是适合日常的食用。韭菜大家都吃过，但是大家是否吃过韭菜花呢，对于一些年轻的人来说可能对它有些陌生了，可是却是很多人童年的记忆。而且这样的习惯一直保留着。因为美好的食物都是需要人们有丰富的经验去积累而得到了。
腌制韭菜花做法：
1. 备料，韭菜花买来最好赶快做。
2. 韭菜花掐去多余的茎，清洗几遍，控水晾干。
3. 韭菜花放蒜臼捣碎，有个大的臼好了，小的分了5次才捣完。
4. 全部捣好的韭菜花。喜欢吃辣的可放青辣椒一起捣碎。
5. 黄瓜切小片，苹果切粗丝，不加也可，有的加梨。姜切丝。
6. 5中与韭菜花花混合，放盐。
7. 倒入白酒搅拌。
8. 搅拌均匀。
9. 切红辣椒放入。腌出水后入冰箱冷藏。
韭菜花开胃助消化，而且性温，味道辛，可以很好的起到补肾的作用，所以可以帮助男性治疗阳痿，遗精等等这些疾病有很好的缓解的作用，而且还可以有健胃保护肝脏的作用。在韭菜花当中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，可以散发出一种独特的辛香味道，这种味道可以有效地疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。同时常吃这样的食物还可以有帮助活血化瘀缓解肠炎等疾病的发生，是很不错的食材类型，大家不妨自己试试。
小编的这个方法还是和自己的家人学的呢，而且家人用这种方法腌制了很多很多年，味道还是依然的好，也许是因为小编对于家乡的热爱太深厚的原因吧，觉得家乡的菜肴才是最适合自己的。其实做法还是很简单的，希望这个制作方法能让你也品尝出家乡的味道。
每年的春天，韭菜花就会开遍整个内蒙古草原，那时候很多蒙古人民就会习惯去采摘一些野韭菜花来制作韭菜花酱。这种韭菜花酱可以用来充当我们的食物佐料，主要用来搭配刷羊肉火锅、炖羊肉以及饺子的提味品，所以韭菜花酱是我们生活中食用量比较高的一种食物，你们可以了解一下它的吃法。
对于韭菜花酱的制作，我们应该要引起注意，因为韭菜花里面含有的硫化物是比较高的，如果我们没有进行正确的处理，可能会对我们的身体健康造成伤害，所以我们在制作的时候应该要让韭菜花的硫化物释放出来。
韭菜花酱以往一直是北方民间自制的一种酱，现在北方地区的调味品厂也常有生产，或瓶装、或袋装。食品用料有大朵韭菜花，韭菜，盐，鲜姜，苹果。
韭花酱的吃法简单。比如，早上你去喝豆腐脑(也有叫“豆花”的)，在其中加上一点韭花酱，味道就特别的鲜，特别的引人食欲;比如你去北方的山区旅游，吃农家煎饼，把韭花酱抹在煎饼上卷起来吃，别有风味;比如你吃馒头，把它掰开夹上点韭花酱，也是不错。
北方的韭花酱沾豆腐，绝对的开胃：把豆腐切大块，上锅煮开，捞出晾凉，自己用筷子把豆腐夹成合适的小块，沾了韭花酱吃，即简单方便，有是开胃健身美食。
吃火锅也不要忘记加点韭花酱。比如你吃涮羊肉，总觉买的调料不怎么好吃，那就可以自己调制，味道好，还便宜不少呢。或者在饭店就餐时，感觉他们的调料不够正宗，就可以自己添加点韭花酱。
韭菜花酱的贮存很方便，只要把盛装有韭菜花酱的瓶或者小瓦罐放入冰箱中冷藏，可保1-2年不容易变质变味。食用时，用干净筷子挑点放在小碟里，淋点麻油，其香味扑鼻，引人食欲。
相信对于北方的朋友来书，他们对韭菜花酱的吃法是非常熟悉的，但是对于我们这些在南方的人，可能在生活中食用韭菜花酱的量是非常少的。对于这种北方的酱料，你们可以在涮羊肉的时候，拿韭菜花酱来充当酱料，看一下这种酱料跟我们平时吃的酱料有什么不同。
韭菜是一种能够发挥出壮阳功效的蔬菜，对于男性朋友来说，韭菜是不得不吃的，毕竟随着年龄的增大，性能力也是一天不如一天了，如果不壮阳很可能会被妻子嫌弃。当然，韭菜不仅男性朋友可以吃，女性也同样可以吃，除了壮阳之外，韭菜也能够发挥出其他健康功效。那么，鲜韭菜花怎么吃?
韭菜花的功效与作用
1、预防肠癌降低血脂
韭菜花这种食材中含有大量的纤维素，最下面素进入人体以后，可以促进胃肠蠕动，也能清理肠胃中的有毒物质，可以有效抑制肠癌的发生。另外，韭菜花中还含有一些天然的挥发油这种物质能促进人体血液中胆固醇的分解与排出，能让过高的血脂降下来。
2、暖胃壮阳
韭菜花是一种性质温和味道辛辣的食材，它能暖胃也能壮阳，特别适合人们在秋天和冬天使用，对人类的胃寒以及四肢冰冷还有男性阳痿早泄等不良症状都有一定的调理作用。九江话中还含有一些硫化物，它就出色的杀菌功效，对人类的胃肠炎也有一定预防作用。
韭菜花的食用方法
人们平时吃韭菜花多会把它腌制以后再吃，腌制韭菜花时，会把它用清水洗净，去掉水分，再用料理机，把新鲜的韭菜花研成细末状，在准备西市场的生姜也剁成姜末，把它与韭菜花放在一起调匀，然后放在一个盘子中，加入食用盐和少量的碱面，调匀以后密封腌制，每天搅动1到2次，一个星期以后就能取出食用。
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