黄豆芽炖五花肉是一种很常见的家常菜做法,主要是因为黄豆芽可以吸收五花肉的油腻味道,中和油腻,让五花肉吃起来口感更好。制作五花肉炖黄豆芽的方法很简单,首先需要将五花肉切片,然后进行爆炒,加入水分慢火焖,直到五花肉完全吸收汤汁,在加入黄豆芽翻炒直到熟了就可以出锅了。
步骤1:黄豆芽摘洗干净。
步骤2:猪五花肉切薄片。
步骤3:红薯粉条冲洗一下备用。
步骤4:炒锅上火烧热,放适量食用油,把切好的葱姜放进去爆香。
步骤5:放进肉片煸炒。
步骤6:小火,翻炒至肉片变色,肥肉里的油脂被煸出来。
步骤7:放适量生抽酱油翻炒上色。
步骤8:放进洗净的黄豆芽翻炒。
步骤9:锅里加适量的热水,把红薯粉条放进去;水量尽量多一点,因为粉条没有提前浸泡,会很吸水。
步骤10:粉条遇热后变软,大火烧开后转中小火。
步骤11:放适量的盐和五香粉调味,盖上锅盖中小火炖至粉条熟透;因为粉条有粘性,中途需要开锅盖用锅铲翻动一下锅底,检查一下水量是否足够。
步骤12:等粉条熟透,汤汁收的差不多了,就可以了。
黄豆芽有什么营养价值及功效
黄豆芽的营养价值:
1.黄豆芽热量较低,水分和膳食纤维较高。
2.黄豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外,还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质。
3.豆类发芽时在种子内部贮存的部分淀粉和蛋白质在酶的作用下分解,转化成自身生长所需的糖类和氨基酸,使豆类中的淀粉和蛋白质利用率大大提高。
黄豆芽的功效作用:
1、预防高血压
现在高血压是危害中老年人群健康的高发疾病,平时很多人都依靠药物来维持血压。平时他们如果能多吃一些黄豆牙,就能有效预防高血压发生,因为黄豆芽中含有丰富的维生素e这种物质对人体内的毛细血管有明显保护作用,能促进血液循环,也能预防动脉硬化,从而也就减少了高血压发生。
2、延缓衰老
黄豆芽还被人们称为长寿菜,是一种能延缓衰老的健康食材,因为黄豆芽中含有丰富的维生素c这种物质被人体吸收以后,不但能清除人体内的自由基,还能消除人体内的多种病毒与炎症,能提高身体各器官功能,延缓身体衰老。
3、缓解疲劳
生活中人们经常会出现一些疲劳症状,这是因为身体内乳酸数量过多,不能及时代谢引起的不良症状,如果平时能多吃一些黄豆牙,就能吸收丰富的天门冬氨酸,这种物质能促进人体内乳酸的代谢,也能减少乳酸生成,能让人们身体疲劳的症状很快减轻。
4、补充营养滋补身体
黄豆芽中保留了黄豆中的大部分营养,它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸,以及一些微量元素与维生素,人们食用它以后能吸收丰富的影响,可以促进身体代谢,提高身体免疫力,更能缓解身体虚弱经常食用对人类身体有一定的滋补和保健作用。
想要做好一道菜,其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难,任何事情都是开头难,先把食材和调料准备好,然后就开始做炖五花肉
2.这样可以逼出大量的肥油,并且使五花肉更香
3.煎好的五花肉放入锅中,锅里倒入足够多的开水
4.在锅中加入葱段、香草果、香叶、姜片、八角、桂皮,大火煮开后转小火炖
5.洋葱去皮切块
6.洋葱放入锅中,并加入少量的红酒、生抽、老抽、冰糖,这些调料的比例根据自己的口味调整,盖上盖,小火慢炖
7.胡萝卜取出切块
8.炖了20分钟后加入胡萝卜
9.土豆去皮切块
10.放入胡萝卜20分钟后放入土豆
11.干的herbs,如果是新鲜的,味道更清新
12.撒入少许herbs
13.红柿子椒去蒂切块
14.土豆软了后加入红柿子椒煮一两分钟即可
炖五花肉做起来并不复杂,相信仔细阅读上文,相信你应该有所收获的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。
在做红烧五花肉的时候可以放入黄豆,这样添加的口感是非常不错的,另外要准备适量的蒜苗,准备其他的一些调味品,首先应该先做五花肉,黄豆要提前一天泡发。五花肉上糖色,然后加入水烧开以后,然后这时候放入蒜苗,放入黄豆,做好以后的红烧黄的五花肉,口感新鲜,味道非常不错。
红烧黄豆五花肉的做法
食材明细:五花肉1000克、黄豆、蒜苗少许、蒜头少许、姜少许、白糖适量、盐适量、生抽、老抽适量、生粉适量
做法
1.先将材料备好。
2.进一步处理材料。猪肉切丁,黄豆是提前一天泡好的,姜切片,蒜苗也切片,蒜头拍碎。
3.将肉放在锅里煎几分钟,可以放一点绍酒进去一起煎,起到去腥作用。煎至焦黄盛出来备用。
4.放入白糖,炒溶后放入煎好的肉进去,一起炒,上色。
5.放入浸过肉的水,烧开。
6.然后放入黄豆、蒜苗、蒜头、姜片。放入盐、生抽、老抽小焖20分钟。
7.最后大火将汁收少一点,放入勾芡好生粉水,把汁收得再浓一点,就可以盛盆出锅了。
做法二
材料
五花肉500克、黄豆300克、姜5克、老抽一小勺、生抽一勺、糖10克、料酒10克、八角3个、花椒5克、香叶三片、盐适量。
做法
1.黄豆用凉水泡3小时以上;
2.猪肉洗净后切成块沥干水分备用;
3.锅烧热后放入猪肉炒干水分,煸出油。
4.将锅中多余的油倒出,放入八角、花椒、姜、香叶炒香,放入肉,加老抽使肉上颜色。加淹没肉的开水,放盐、生抽、白酒。白酒加得越多肉越嫩越香,炖好后肉香四逸。放入泡软的黄豆,大火煮半小时,随后转中火炖到肉烂豆软即可。
黄豆红烧肉三
带皮半肥瘦的肉洗净氽水后切方块,黄豆用清水泡发,豆瓣酱,白糖,生姜,大蒜,干辣椒,草果,桂皮,酱油,盐各适量。炒锅放少许油,下白糖炒至棕色后,下肉块翻炒上色;加入适量豆瓣酱炒匀后,加适量清水,酱油,盐,大蒜,生姜,干辣椒,草果,桂皮,少许白糖(也可不加)水沸后转中小火焖至肉烂即可。
黄豆红烧肉四
半肥半瘦的带皮猪肉.全是瘦就不好吃了;把锅烧肉,把切成小块的猪肉倒进去,爆一下,把水气爆干;然后放入酱油、三奈、八角、几颗花椒(也可以不放)、老姜一起炒香,同时让酱酒使猪肉上色;再加入泡好的黄豆,一起炒一会。然后加水,水量以淹住肉再多一点点比较合适。水开以后,小火焖烧,同时加适量的糖,水煮干了就可以出锅了。
小诀窍
要领:黄豆泡上两天,实在没有时间的话,就泡一夜或者几个小时吧。泡的时间比较长的话味道会更好。另外,用新鲜的毛豆代替黄豆,别有一番风味,不信你试试。
很多时候,我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人,这样可以在下班后,可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人,不如自己动手,下面我们就给大家介绍黄豆烧五花肉的做法。
2.黄豆提前泡好
3.锅里放适量的水,黄酒,姜水开后煮一分钟之后出锅。
4.切成小块
5.锅里放少许油
6.冰糖下锅炒出糖色
7.五花肉下锅翻炒均匀
8.肉放一边姜,蒜下锅炒几下。
9.黄酒,黄豆,胡椒粉,蚝油,老抽,香料翻炒均匀。
10.一次性加够水大火煮开,转中小火焖煮30分钟左右
11.收汁,放少许盐出锅。
12.装盘,很有食欲吧。
到这里,关于黄豆烧五花肉这道菜的做法也就介绍完了。相信你在深入了解之后,心中已经有了自己的想法了。那么接下来需要你做的就是走进厨房,把它变成现实了。当梦想照进现实的那一刻,必定是星光熠熠的。
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