月经吃红糖的危害
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，没有好的身体，万事事皆休。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《月经吃红糖的危害》，希望对您的养生有所帮助。
月经是每一个女性每一个月都会按时到来的生理性反应，在这个时间段里女性朋友是非常虚弱的，需要大量的营养进行进补，很多人会听到当女性朋友来月经的时候多喝一点红糖水，红糖水对于月经期的女性真的有效吗，有效到底有什么功效呢？月经期间的女性喝红糖水对身体有影响吗？那么通过下文来进行了解吧。
经期喝红糖水的坏处
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
经期喝红糖水并没有什么坏处，经期喝红糖水好吗?李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。
月经期间吃什么好
1、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
2、牛肉
牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。
3、南瓜
由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。
4、羊肉
很多女性在经期面部会爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。
5、鱼肉
吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。
6、菠菜
有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
7、无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
8、草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
9、香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。不过要注意的是，不能过量食用，不然会加重经期不适。
10、番茄
女性在经期的时候，吃番茄时一个较好的选择，尤其是肥胖的女性朋友来说更加有诱惑力。番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
Ys630.com相关知识
我们都知道经常喝红糖水对于养身体是非常好的，所以大多数女性在来月经期间内都会喝一些红糖水，因为在来月经的时候，他们会流失很多的血，所以他们认为喝红糖水能够补血，而且有些时候红糖里面可能还会加入一些姜，这样能够起到暖宫的功效，那么月经喝什么类型的红糖呢?
关于经期能不能喝红糖水的问题，答案当然是肯定的。经期喝红糖水好处多多。首先红糖具有暖宫的功效，现在很多店里买的暖宫茶，里面都有红糖，而且红糖可以帮助缓解痛经，和活血化瘀，可以促进血液流通，可以排除女性身体里面的淤血。
而且女士在月经期间，损失了那么多的经血，身体都会比较虚弱，所以这时候女士们是肯定要补充营养的，红糖就有这个作用。同时女士也要多吃蔬菜，水果和其他的鱼肉类。适当的增强身体的体质。
月经期间，因为失血的原因，女士们的脸色皮肤一般都是不太好的容易长痘，而且显得皮肤暗淡发黄，这时候喝点红糖水可以改善肤色，提升气色，红糖里富含矿物质和维他命等物质，对皮肤是非常好的。而且红糖还可以作为面膜来使用，还可以淡化痘印，去皱纹。用红糖在脸上按摩的话，还可以代替去角质的产品来去角质。
女士们在月经期间一定要休息好保暖工作，不然容易留下后遗症。而且在饮食方面也要注意忌口，对于辛辣和冷硬的食物都不要碰。
巧克力是很好吃的食物，有很多的小女生都喜欢吃巧克力。巧克力中含有很多的可可粉，在经期是不能吃巧克力的。如果在经期吃巧克力会导致经期延长，还会出现月经量多的情况，甚至是加重经期反应，所以在经期一定不能吃巧克力。
经期可以吃巧克力，但不能多吃:
1、纯正巧克力富含钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等，是一种香甜的食物，其独具魅力的丝滑口感俘虏了大批女孩的“芳心”。巧克力内含有的多酚具有抗氧化功能，有助于缓解衰老。
2、由于巧克力可可粉中含有的某种分子能激发人体内咖肽的释放，因此经期吃点巧克力有助于放松心情，缓解压力，使人精神愉悦。
3、巧克力中含有咖啡因能够刺激人体神经，如果经期巧克力吃太多，容易加重经期的不适症状，就很容易使人变得更加烦躁、焦虑。另外，咖啡因摄入过多还可能会加重乳房胀痛，导致机体免疫力下降。
4、在选择巧克力时，最好购买含有天然可可脂成份的纯正巧克力，而不要购买含代可可脂的巧克力，因为含代可可脂的巧克力含有反式脂肪酸以及大量的糖，真正的营养成分含量很低，对健康无益。
女性经期注意什么
1、清洁卫生：
月经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁，月经期间内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，内裤要在太阳下晒干后。
2、劳逸结合：
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，应避免重体力劳动和剧烈运动，过渡劳累会使盆腔过度充血，从而引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
3、调节情志：
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤其明显。所以要保持情绪稳定， 心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
每到月经期很多女生就会苦声不迭，不少少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的折磨。这个时候你身边的闺蜜就会说喝点红糖水可以缓解肚子痛的症状，这个时候一杯红黑色的东西就会进入我们的肚子里发酵，那喝红糖水有什么好处呢，今天我们来看看这篇文章吧。
月经期间可以多喝红糖水，月经期间注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。如经期女性过度劳累，会使盆腔进一步充血，血流加快，而引起经血过多等不良现象。
女性来月经的时候，应该停止性生活。因月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如此时同房，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，甚至还可使经血量增多或经期延长，对女性的危害严重。
月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养，月经来潮后每月要损失一定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。
经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。
可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
月经是每个正常女性都有经历的过程，人的体质不同表现出来的情况也是不同的，那在月经的期间都是要注意很多的问题，生冷辛辣的食物不能碰，最好也是不要洗头，在这个月经的期间可以喝下红糖水来补充血色，也可以吃些高蛋白的东西补充营养，希望女生能轻松度过月经期。
如果女生月经量过多，会导致身体失血过多，甚至会有贫血的危害，因此女性如果面对，月经过多的话，就应该引起自己的注意，及时去医院进行诊断和治疗，并通过中医进行调理。很多饮食可以对月经量多具有一定的调节作用，但是不能自己盲目食用，应该在医生的建议之下吃这些食材。那么，月经量多可以喝红糖水吗?
一、月经量多可以吃红糖吗
月经量不是特别多可以喝红糖水，红糖水具有活血功效，能够迅速的打掉体内的淤血，加速月经的排出，红糖有温暖子宫的作用，减小痛经，但是月经量特别多的女性不建议食用。
二、红糖水比直接吃红糖更好
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
三、红糖更适合老人吃
红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中加些红糖，可维持正常代谢功能，延缓衰老。
四、来月经有血块也可饮用红糖水
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。若女性月经不顺畅，有血块，痛经等可适当饮用。
五、产妇适合喝红糖水
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
现在人们会吃各种各样的酵素，生活中最常见的是水果酵素，另外现在在网络上也可以买到各种各样的水果酵素，比如有的酵素可以帮助排除身体内的毒素和垃圾，所以具有帮助减肥的作用，相比之下，大部分人都没有吃过红糖酵素，那么吃红糖酵素会不会有什么危害呢？
红糖酵素的危害：
果蔬酵素现在非常火爆。从个人到上市公司都在“制造”。所用水果蔬菜千奇百怪，发酵方法更是五花八门。这些酵素到底有没有效果？真的百无禁忌吗？
作为一种益生菌保健技术，果蔬酵素确实能产生一些功效。但是，果蔬糖浆的厌氧发酵属于深层液体发酵。这是一种要求极高的专业工艺，没有必要的条件，不仅难以成功，还会带来巨大的食品安全风险。
现在很多推广酵素的人，激情太多理性太少。不顾基本常识，随心所欲地搞出各种概念和制作方法，然后就从“治愈晚期癌症”到“拯救地球”，不着边际地关联。这样运作或许能换得一时的关注，但是不严谨的发酵方案迟早搞出问题，将酵素，这一中华民族的传统保健饮品最终给抹黑掉。
作为一个多年研究、整理传统发酵技术的人，不得不告诉热衷酵素的亲们：真正的酵素确实有保健功效，但是正确厌氧发酵的技术含量并不低。不正确地制作酵素，不仅无益健康，反而会严重伤害身体！
古语有云：“获利之前，先警惕危害。”吐槽各种酵素制作技巧之前，有必要告诉大家酵素养生的五大禁忌。这些禁忌不是来源于迷信，而是来源于中华民族的传统发酵文化，基于公认的理论和大量的测试而得。
酵素的四大禁忌，制作、使用酵素，务必牢记于心！
第一大禁忌：喝风酵素含有坏酵素，诱发肝癌！
大凡生物，（动植物和细菌）进行生命活动时都会利用并产生酶（港台翻译成酵素）。现在流行的水果酵素，其实不是指新鲜水果本身就存在的酶（如木瓜酶、多肽氧化酶），而是指发酵后比新鲜果蔬多出的活性酶。这些更多的新酶既然不是水果自带的，又来源于发酵，那当然就是发酵中细菌产生的。
参与发酵的细菌中，有些种类对人体是有益的，但也有些种类对人体是有害的。对人体有益的细菌能产生好的酵素（酶和其它代谢物）。对人体有害的细菌则产生致病，甚至致命的酵素。
有益菌（也称为益生菌）多为厌氧菌，如鼠李糖杆菌菌、戊糖杆菌、嗜酸乳杆菌、瑞士乳酸杆菌等。通常在氧含量5%以下，益生菌才比较活跃。有些保健功能超强的益生菌，如著名的双歧杆菌，甚至需要更加严格的无氧环境（氧含量1%以下）才能保持活性。
在日常的生活当中有很多的女性朋友常常在来月经的时候总是喜欢喝上一杯红糖姜水来缓解一些经期带来的不舒服，大多数女性都认为喝红糖姜水对来月经有很多的好处，其实不管是女性经期都可以经常喝红糖姜水，红糖姜水的好处主要包括：调顺月经、美容祛斑、外敷排毒滋润、缓解皮肤瘙痒等功效。
女人常喝红糖姜水的七大好处
1、调顺月经：红糖姜水有助于促进血液循环，让女性朋友的身体变得暖和一些，同时还有着活络气血的功效。女性朋友要是在月经干净之后觉得精神状态不佳，可以每天中午在吃饭前喝上一杯，长此以往就会有所改善的。
2、美容祛斑：跟激光祛斑相比，红糖里面的纯天然美白成分更安全靠谱，美白效果也更好。因此，有斑点的女性朋友不妨每天泡上一杯红糖姜水来喝。
3、外敷排毒滋润：红糖姜水不但可以拿来饮用，而且还可以进行外敷，同样有着排毒滋润的功效。大家要是不小心被什么蛰到了，不妨将浓度较高的红糖姜水涂抹在红肿部位，疼痛就会有所缓解，红肿现象也会慢慢消失。
4、缓解皮肤瘙痒：春天天气比较干燥，很容易导致肌肤出现瘙痒的感觉。这时候用红糖姜水进行清洗，瘙痒感很快就会消失不见。
5、温补作用：女性朋友要是身体比较虚弱、腹部受到寒气入侵等，都是可以通过喝红糖姜水来驱寒进补的。另外，其还有着活血化瘀、缓肝明目等作用。
6、利于新陈代谢：红糖里面的某些成分有着解毒的作用，可以把大量的黑色素从真皮层里面提炼出来，之后通过淋巴组织排出来，从而避免黑色素的形成。
7、补充能量：女性朋友要是刚刚生完宝宝，需要喝一些红糖姜水来补充能力的，便于产后更好更快的康复。
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