中年女性和什么养生

2019-10-07 │ 中年女性和什么养生 老人应该注意养生和什么

鸡爪和什么一起烧好吃?

鸡爪是一种常见的食物,大部分情况下鸡爪都会被制作成一种速食产品,也可以作为一种休闲食物。鸡爪这种美食与很多食材都可以搭配在一起吃,味道不仅非常好,营养含量也非常丰富。当然,鸡爪肯定是买纯天然的最好,一些经过特殊加工的还是不要买为妙。那么,鸡爪和什么一起烧好吃?

做法一:

姜、蒜、花椒、干辣椒、八角、生抽、老抽、盐、鸡精、料酒各适量。鸡爪洗净,上锅蒸至变色,蒸至变色的鸡爪;将蒸好的鸡爪斩成小块。将斩成小块的鸡爪放入锅内。锅内加干辣椒、花椒、八角、姜片、生抽、老抽、盐、料酒(很重要,料酒加到距离鸡爪一半位置,千万不能放水,主要是靠料酒来炖入味的)。大火烧开,小火炖30分钟,中间翻两次锅,让鸡爪变色。出锅前加入鸡精调味,盖盖子小火焖3分钟即可上盘。

做法二:

把鸡爪数只洗干净,指甲剪掉。飞水去腥,晾干水待煎(水烧开后,放入鸡爪过一下水)。在锅油煎至金黄色。加入配料与适量的水在锅中焖,小火大概35分钟(配料:生姜少许,茴香,八角,桂皮,辣椒,酱油,糖若干)。差不多好的时候,再加上少许葱花即可。

做法三:

鸡爪200克,八角2颗,桂皮一小片,香叶2片,干辣椒、生姜、大蒜、冰糖、老抽、鸡精、葱、料酒各适量。将鸡爪剪去指甲及指窝处的老茧,洗净;八角、桂皮、香叶洗净,生姜切片,大蒜用刀拍松后去皮,干辣椒剪成两截后去籽,葱切花。

将鸡爪放入沸水中煮约2分钟,捞出沥干;起油锅,下入八角与桂皮,用小火将其炒出香味;下入鸡爪翻炒几下后加入少许料酒炒匀;再放入生姜、大蒜、香叶、冰糖、老抽,炒匀至鸡爪上色;加入适量的开水(水要淹过鸡爪),放入适量的盐与鸡精,大火烧开后用勺子舀去浮沫,盖上锅盖,转小火煮约25分钟;最后撒上葱花炒匀即可。

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黄鳝和什么一起烧好吃


一提到黄鳝,很多人会有点发怵,爱吃它的美味肉质,又害怕处理,主要是黄鳝属于软体动物,看着细长软软滑滑的有点害怕。其实黄鳝营养价值非常的高,含有丰富的dha和卵磷脂,可以满足人体所需的营养,具有提高记忆力,补脑健脑的作用,但是黄鳝的做法也是非常多,不管是红烧还是煮汤都是非常美味的,那么黄鳝和什么一起烧好吃呢?

吃黄鳝有什么营养?

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

黄鳝怎么做好吃呢,本人喜欢红烧的,非常美味!

1、把黄鳝洗净切成段,放入两小勺盐,用手捏揉将黄鳝外的粘层揉掉,再用水洗净沥干

2、准备好蒜瓣

3、姜切几片备用

4、热锅冷油,将蒜瓣炒至金黄色

5、然后把黄鳝也倒进去还有姜

放料酒、老抽、鲜酱油、白糖,再加入水,差不多埋没过黄鳝,大火煮开转小水焖15分钟,再撒点胡椒粉,大火收汁,关火,盛出来上面撒点葱花

韭菜炒黄鳝 原料:黄鳝2尾(约400克)、韭菜150克、大蒜、姜适量 辅料:盐适量 做法: 1.黄鳝清理后切片,韭菜清洗后切段,蒜瓣去皮切蓉,姜洗净切片。 2.用热油爆香蒜蓉、姜末,放入黄鳝翻炒几下,倒入韭菜后略炒,再加调味料即可。 Tips: 有热证、实证(如口干、痰黄、便硬)或有感冒之人,不宜食用或少食。黄鳝,补肝肾、益气血、强筋骨、祛风湿。本品是一道平补的菜肴,可长期服食,适合怕中药味道的人。 特色:适用:性欲减退、阳痿早泄、头晕耳鸣、筋骨无力、风湿酸痛 芹爆鳝丝 原料:鳝鱼丝、西芹、香菜、百合、洋葱丝 做法: 1、鳝鱼宰杀,洗净切丝。鳝鱼丝加盐、料酒入味去腥。 2、西芹去筋切丝;香菜切段。 3、锅中放花生油,油热后放鳝鱼丝,煸炒至半熟时放西芹丝、洋葱丝、百合,炒匀,倒出。 4、锅热放油,油热后放上述原料,淋上料酒,放入白糖、胡椒面、盐调味,勾芡,再放香菜段炒匀即可。

猪蹄和什么一起烧好吃


猪蹄儿是很美味的,不仅可以补充胶原蛋白,而且在很多菜品当中都有应用,可以和很多食材进行搭配,是很美味的菜品。女生们是很适合吃猪蹄儿的,猪蹄儿不仅可以让我们的脸部皮肤更加娇嫩,而且可以缓解月经期间的不适症状,起到一举两得的效果。那么,猪蹄和什么在一起烧好吃呢?

一、猪蹄和什么一起炖好吃

常炖主蹄的辅料无非是以下几种。

黄豆、白萝卜、冬瓜、藕块、海带、干豇豆、香菇。一般是萝卜冬瓜藕块最佳。

配料建议,大料两个、花椒几粒、料酒一杯、香菇几个、姜一块、葱一段。盐少许即可。猪蹄最好剁开。

加花生(可以养胃美容)、大豆补充蛋白质,黑豆营养价值更高、牛蒡(含多种氨基酸)、香菇,枸杞等都可以的,这些都是比较补的,因此可以在此基础上再加点凉性的食材-藕或海带之类。

另外还有姜是不可少的,葱嘛,可以在最后出锅前撒小香葱葱段或是葱末,增添香味。在煮制的过程中滴几滴醋,可以促进猪蹄骨中钙质的吸收哦!猪蹄的做法太多哦,每人口味不同做法也好多的,因人而已搭配食材吧。

二、猪蹄的食用禁忌

1、若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

2、晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血黏度。

3、由于猪蹄含脂肪量高,有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

4、患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

5、由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用;而患有肝胆病,胆囊炎,胆结石,动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄,以免增加血粘度。凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的老年人、每次不可食之过多。但可以用绿豆治疗。

猪血和什么一起炒好吃


猪血这种食材一般都是用于煮汤的,猪血煮汤的时候可以加入西洋菜,也可以将猪血用来炒豆芽等,这主要是根据大家的口味去选择制作猪血的方法。想要喝汤就学习猪血煮汤的做法,想要直接炒,方便食用猪血,炒豆芽的方法也是不错的。下面就让我们一起来学习一下猪血的制作方法吧。

1、猪血炒豆芽

材料:豆芽100克、猪血250克、姜葱若干油、盐适量、鸡精少许

1、烧一锅水,把买回来的猪血放进去,加入少许盐、白酒,煮开后捞起再洗。

2、猪血洗净切小块沥干水,豆芽摘去根部,葱切段,姜切丝;

3、热锅油,爆香姜丝,猪血放入锅中煎1-2分钟,反面后同样煎1-2分钟;

3、把豆芽放进去大火爆炒,豆芽炒至断生即可,加入葱段翻炒几下;

4、翻入适量盐、鸡精调味即可。

2、酸菜炒猪血

材料:猪血300公克、酸菜200公克、大蒜3颗、生姜半根、辣椒2条、太白粉、韭菜、姜一块、盐巴、糖、鸡粉、白醋、米酒、香油、白胡椒粉、辣豆瓣酱

做法:

1、酸菜切薄片、大蒜压扁、辣椒切末、酒菜切断、姜切丝;

2、起锅加入盐1T,猪血切块放入沸水中汆烫去腥后捞出,备用;

3、起锅加入香油,爆香蒜头,加入辣豆瓣、辣椒末、姜末拌炒,再放入酸菜及猪血、少许滚水煨煮两分钟;

4、同上锅,煨煮后加入鸡粉、米酒调味,最后放入太白粉芡、韭菜、少许白醋拌炒均匀后,即可完成。

3、青蒜炒猪血

材料:猪血200g、青蒜100g、食盐2g、酱油3g、鸡精2g、葱适量、姜适量、料酒5g、调和油适量、麻椒3g、柿子椒3g、元贞糖5、g芝麻油适量

1、猪血洗净,切成小块;

2、锅中注水,下入猪血,加入盐和料酒煮至2分钟,捞出沥干水分;

3、把青蒜洗净,切成段,猪肉切成丁,肥瘦分开;

4、锅中加入少量的油,先下肥肉丁煸炒油,再下瘦肉丁煸炒至变色;

5、下入麻椒 辣椒煸炒出香味,下入葱姜爆香烹饪料酒,加入酱油、糖继续煸炒加入适量的开水烧开;

6、烧至2分钟,加入盐,鸡精,芶入薄芡;

7、放入焯水的猪血下入青蒜煸炒均匀,淋入香油即可。

4、猪血炒韭菜

材料:猪血1块、韭菜1小把、色拉油适量、食盐4克、葱5克、姜5克、料酒少许

1、猪血用开水汆烫一下,凉后用刀小心切成块(容易碎,别用太大力捏);

2、韭菜择好,洗净切段,葱姜切末;

3、起锅,锅中放适量油,油热后放入姜末煸香,然后倒入猪血,大火快速翻炒,喷点料酒,然后加入韭菜,调入盐,再翻炒几下出锅即可。

汤圆和什么一起煮好吃


市面上卖的汤圆基本上都是包好的汤圆,是可以直接拿回家吃的,元宵节是吃汤圆的季节,很多人平时都喜欢吃汤圆,但是汤圆如果直接煮熟吃的话,让人感觉是非常单调的,其实在煮汤圆的时候,是可以搭配很多的食材,这样可以改善汤圆原本的味道,而且还看起来更有食欲,那汤圆和什么一起煮好吃呢?

汤圆和什么一起煮好吃?

醪糟

醪糟和汤圆可以算的上是一个比较经典的搭配了,醪糟中含有多种酶,能助消化、活血补血,搭配Q软的汤圆好吃又营养。

推荐做法:

材料:汤圆1盒,酒酿100公克,鸡蛋2颗。,细砂糖2大匙

步骤:

1、取锅加水煮滚后将市售冷冻汤圆放入,待汤圆都浮上水面即可。

2、在煮汤圆同时,另取小锅将2碗水、酒酿与细砂糖加入煮滚。

3、将蛋打入小碗中打散备用。

4、待汤圆煮好后,小心捞至作法2煮滚的小锅中,再将作法3打散的蛋液慢慢淋至小锅中即可。

牛奶

牛奶搭配汤圆更适合孩子们食用,加入牛奶的汤圆有一股淡淡的奶香味,不仅可以吃到软糯的汤圆还能喝到热热的牛奶,岂不是一举两得。

推荐做法:

材料:纯牛奶240毫升、白糖30克、汤圆1袋

步骤:

1、烧开放汤圆(无须解冻),汤圆浮起后再加少量水,煮汤圆到浮起,捞起汤圆用冷水泡着,备用。

2 、碗里加白糖,牛奶混合在一起用电磁炉烧开倒入碗里,最后加入煮好的汤圆6---8颗,即可。

水果丁

甜汤圆还可以搭配各种水果丁一起煮,而且水果中的果酸还能够减少汤圆的甜腻感。同时选择不同颜色的水果,搭配在一起,整个汤圆看起来色彩很丰富,

推荐做法:

材料:小汤圆一袋、米酒一盒、各种水果适量

步骤:

1、各种水果切丁备用

2、准备好米酒~汤圆。起锅烧水

3、水开之后放入小汤圆煮到漂起为止,放入米酒~水果丁~搅拌均匀及可水果不需要煮太久以免破坏营养。

蔬菜蘑菇

如果是咸汤圆的话可以使用蔬菜、菇类熬煮汤头,不但鲜美,也可以减少因为添加油葱酥、爆香或肉类汤头的油脂。食用时,再加入蔬菜,可增加膳食纤维。

推荐做法:

材料:汤圆适量、香菇1颗、红葱头2颗、茼蒿菜3株、韭菜3株、鸡骨高汤1碗、虾皮少许、盐适量、香菜 1株

步骤:

1、汤圆煮熟备用,香菜洗净后切段备用,韭菜洗净后切段备用,茼蒿菜洗净备用。

2、热油锅盐巴适量,红葱头爆香。

3、再将香菇/虾皮/韭菜头..加入爆香。

4、加入高汤及汤圆入锅。

5、等滚之后放入茼蒿/韭菜青,起锅前加入香菜即可上菜了。

丝瓜和什么一起炒好吃


丝瓜是清热解毒的一种蔬菜,不仅仅是清热解毒,丝瓜还被称为是美容圣品。丝瓜3对于女孩子来说十分的好,像是丝瓜可以晒干研磨成粉末泡茶喝。丝瓜水美容效果就不用多说了。但是要是想将丝瓜弄的好吃却不容易。下面有几种丝瓜的吃法以及丝瓜不能吃的几样食物。

1、不能和菠菜、芦荟、白萝卜一起吃。

丝瓜和菠菜、芦荟一起吃会引起腹痛腹泻等症状,和白萝卜一起吃会伤元气,导致男性出现肾虚和性功能减退等不良症状。

2、可以和毛豆、鸡蛋、菊花、海带、虾、鲢鱼、鸡肉、猪肉、鸭肉、牛肉等一起吃。

丝瓜和毛豆一起吃可以清热祛痰、通便下乳,和鸡蛋一起吃可以清热解毒、滋阴润燥、养血通乳,和菊花一起吃可以养颜润肤、有助于产后祛斑护肤,和海带一起吃可以预防甲状腺肿大,和虾米一起吃可以养心润肺、润肤,和虾皮一起吃可凉血止血、滋阴润肺,和鲢鱼一起吃能健脾通乳,和皮皮虾一起吃可以润肺补肾美肤,和鸡肉一起吃可以清热利肠,和猪肉一起吃可祛风通络、清热解毒,和鸭肉一起吃可清热去火,和牛肉一起吃可以清热化痰、补肝肾。

3、能排毒、解毒。

丝瓜中的维生素C能够清除体内囤积的毒素和其他有害物质,还能给肝脏解毒。

4、能增强心肌。

丝瓜中的皂苷类物质有增强心肌的功能。

5、催奶。

丝瓜中的丝瓜络有通行经络、凉血解毒的作用,将丝瓜络和肉汤炖煮能帮助孕妇催奶。

6、能治月经不顺。

丝瓜中的丝瓜络用火烧成灰配以红糖、盐开水、黄酒等送服,可治疗痛经、月经失调、月经过多等女性症状。

咸菜和什么一起炒好吃


很多人都非常喜欢吃咸菜,因为咸菜配上米饭,搭配稀粥和面条都是非常棒的,不管是从口感上还是营养价值上都很高,咸菜想要和一些食物炒在一起,这样需要看看关于咸菜的制作方法,比如萝卜和咸菜可以直接炒,也可以把萝卜和咸菜炒,还可以把咸菜做很多的不同美食。

萝卜咸菜

腌好的萝卜,洋葱,香菜,干豆腐,葱花,蒜末,鸡精,糖

做法

1、洋葱、香菜、干豆腐洗净切丝,和腌好的萝卜放入碗里;

2、加辣椒油、葱花、蒜末、鸡精、糖拌好即可。

小咸菜

材料

小黄瓜,尖椒,花生米,大蒜,胡萝卜,小红辣椒(其他菜也可以),橄榄油,味精,酱油,大料

做法

1、黄瓜洗净切成短条,尖椒切两刀,洗干净后在锅里轻轻烫一下就好,捞出沥干水分,晾凉。花生米去皮,煮两分钟。

2、锅里放酱油、花椒、大料,再放少许冰糖、白酒、姜片、小红辣椒,煮开后加点味精,再滴少许橄榄油或香油就好了。

3、步骤 2 晾凉后,倒入凉透的黄瓜、花生米中拌匀,就可以吃了。

小诀窍

可放入冰箱长时间保存。

咸菜鸡汤

材料

鸡骨架1副梅干菜1小把竹篙笋2大段姜1块水1锅

做法

煮一锅水,水开之后放入鸡骨架进行煲汤动作。

梅干菜泡水,间中以揉搓换水至少三次,让梅干菜的咸份和脏污能够排除掉,切大块,这样熬出来的汤头才会美味,尝梅干菜时才会带点脆口;水大滚5分钟,挤掉水份放入锅内煲汤。

另煮一锅水,将竹篙笋汆烫后放凉,切小段,撕成小块,放入锅内一起煲汤。

姜洗净,先切片,再切成丝,放入锅内煲煮。所有食材放入后,先大火煮滚5分钟,再转中小火继续熬煮20分钟熄火。

美味的咸菜鸡汤,尝一口,你会发现美味的奥妙。

海带和什么一起炒好吃


一听海带这个名字我们就知道,海带应该是长在海里的。确实,海带都是生长在海洋中,外形像一条长长的带子,有的海带甚至会有几米长。海带营养丰富,而且海带的热量不高,想要保持体型的人也可以适当进食海带。海带可以直接凉拌,只需要把它洗干净切成细丝,然后拌到自己喜欢吃的酱料里面就行。那如果炒菜的话海带和什么一起炒好吃呢?

海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminaria japonica)褐藻纲,海带科。孢子体大型,褐色,扁平带状,最长可达20M。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成,叶片下部有孢子囊。具有黏液腔,可分泌滑性物质。固着器树状分支,用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培,产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质,可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药 [1]

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

海带它对抑制大肠癌有明显的作用,海带丝中的海带氨酸有降压作用,海带丝中的多糖有降血脂作用,海带丝富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品,越来越受到广大群众的欢迎,今天这道海带丝和豆腐皮一起炒,快手不失美味,很普通得一道家常菜依然吃得津津有味。

食材:海带适量、豆皮1张、红椒1根、小葱1根、生抽2勺。

做法:

1、海带清水冲洗,放入锅内煮沸30秒,捞出沥干水分。

2、准备豆皮一张切成丝。

3、小葱切碎,红椒切丝。

4、葱花炝锅。

5、葱花炒出香味以后倒入海带丝快速翻炒。

6、接着倒入豆皮丝。

7、接着倒入红椒丝。

8、出锅前加入生抽翻炒均匀即可盛出。(我没有放盐,海带丝有咸味)味道刚刚好。

9、家里常做的菜,方便快捷,新手很容易上手的。

海带和肉丝可以炒。

一、猪肉洗干净切成丝,加淀粉搅拌均匀,再加适量油拌均匀腌制10分钟。

二、海带丝入锅煮熟捞出晾凉,胡萝卜洗干净切成丝。

三、起油锅,葱姜入锅煸香后,肉丝入锅炒,炒至肉丝变色,海带、胡萝卜入锅炒。

四、加适量的盐,鸡精,翻炒均匀即可出锅。

1.海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

2.海带叶片似宽带,梢部渐窄,叶边缘较薄软,呈波浪褶,叶基部为短柱状叶柄与固着器相连。海带通体橄榄褐色,干燥后变为深褐色、黑褐色,上附白色粉状盐渍。

蘑菇和什么一起炒好吃


蘑菇是一种菌类,其营养价值非常高,而且蘑菇的味道鲜美,深受大家的喜爱。蘑菇有抗癌的作用,还可以抗衰老。蘑菇的吃法也很多,可以炒也可以炖,有些食材加入蘑菇会碰撞出什么样的火花,蘑菇炒鸡蛋,蘑菇炒尖椒都是比较好吃的,详细了解蘑菇和什么一起炒好吃?

一.蘑菇炒鸡蛋

【原料】:蘑菇半斤鸡蛋两个

【调料】:盐适量胡椒粉少许味精香油少许

【做法】:

1、蘑菇择洗干净备用

2、鸡蛋磕入碗中,加一点盐,打散成鸡蛋液

3、锅里放水烧开,水开后下入蘑菇焯一下,捞出放冷水里过凉

4、锅内放少许油,油热后放入葱姜蒜末爆出香味

5、放入蘑菇煸炒均匀,然后加适量盐

6、将鸡蛋液倒入锅内,等到蛋液在锅中半凝固的时候用锅铲轻轻的推动蘑菇和鸡蛋,将鸡蛋炒熟

7、加少许胡椒粉,一点味精和香油提味就可以出锅了

二.蘑菇青菜

原料:鲜蘑菇250克,青菜心500克。

做法:将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。

三.烧蘑菇

原料:各种蘑菇,洋葱,黄油,香叶,干白,番茄酱,罗勒,奶油,盐

做法:

⒈各种蘑菇切块,洋葱切块

⒉先用黄油炒洋葱,香叶,炒香后加入蘑菇,一直炒,直到把蘑菇的水分炒干

⒊加入一些干白,煮制大概1分钟左右

⒋然后加入一些番茄酱,炒透后,加一些鸡水,加一点罗勒。

⒌煮一小会儿以后,加入奶油,盐,调口。

四.鸡茸蘑菇汤

配料:黄油,面粉,牛奶,三花淡奶,鸡丁,火腿丁,胡萝卜丁,蘑菇丁,盐,胡椒粉

做法:黄油熬化,加入适量干面粉炒匀,倒入少许淡奶油,牛奶250克煮开,鸡丁,火腿丁,胡萝卜丁,蘑菇丁放下去煮5分钟,如果觉得煮干了可以加适量的开水,等菜煮熟了加盐,胡椒调味。

蘑菇(学名:Agaricus campestris)是由菌丝体和子实体两部分组成,菌丝体是营养器官,子实体是繁殖器官。蘑菇具有多达36000种性别,由成熟的孢子萌发成菌丝。菌丝为多细胞,有横隔,借顶端生长而伸长,白色、细长,绵毛状,逐渐成丝状。菌丝互相缀合形成密集的群体,称为菌丝体。菌丝体腐生后,浓褐色的培养料变成淡褐色。蘑菇的子实体在成熟时很象一把撑开的小伞。由菌盖、菌柄、菌褶、菌环、假菌根等部分组成。大部分蘑菇可以作为食品和药品,但毒蘑菇会对人造成危害。

肘子和什么一起炖好吃


喜欢吃肉的朋友对肘子都是不能抗拒的,可以说是最喜欢的美食。平常我们都是用米饭就着肘子肉吃,或是用烧饼夹着吃,不仅起到了充饥的作用,而且还有美容的作用,深受女性朋友人们的喜爱。肘子和什么炖在一起都特别好吃,特别是和菜炖在一起,也就变的那么油腻了,让我们来看看是怎么做的。

肘子炖什么菜好吃:火腿炖肘子

材料:猪肘子适量,火腿适量,水发香菇适量,冬笋适量,葱姜适量,清汤适量,水淀粉适量,料酒适量,鸡精适量,香油适量。

做法:

1、将猪肘清洗干净,焯透后加入少许料酒,放入葱姜煮熟,脱骨,将肘肉切片。

2、香菇洗净,发好,去蒂;冬笋洗净切片;火腿切片备用。

3、把香菇、冬笋、薄火腿片以及肘片一层层码好。

4、将炖肘子的汤晾凉后去浮油,过滤后倒到深盘中,没过码好的食材。

5、大火蒸20分钟,转中火,将食材蒸至酥烂。

6、将汤汁滗出,放到锅中调味,加鸡精、香油和彩椒及胡萝卜碎丁,勾薄芡。

7、将调好的汤汁重新浇到蒸好的食材上即可

小贴士:不必加盐。如果怕咸的话可以将火腿提前浸泡下。蒸好后根据咸淡将汤汁勾芡时调味。

肘子炖什么菜好吃:茴香陈皮肘子汤

材料:猪肘一个,大葱,小茴香,陈皮,蚝豉(可选),桂皮,香叶,冰糖,八角,姜片,花椒,生抽,盐,老抽(可选),小葱,料酒,油。

做法:

1、猪肘飞水,锅里放入姜片,花椒十粒,小葱少许,料酒或白酒少许,下猪肘煮一会,去腥味,之后捞出泡冷水。

2、锅烧热,加入少量油和冰糖,中小火炒至冰糖融化,有少许颜色即可关火,煮过久会有焦味。

3、加入适量酱油拌匀,把猪肘放下去转动猪肘,全部上好色捞出。

4、把猪肘放进电子锅里。

5、把全部材料,大葱,桂皮,香叶,冰糖,小茴香,八角,陈皮,姜片,蚝豉 (没有可不放),有煲汤袋的就装起来放进锅里,没有就直接放下去。

6、加水差不多能盖到猪肘,下盐,生抽调味,老抽可放可不放。

7、有炖肉功能就按炖肉,没有直接按煲汤键,大概炖三小时。

牛肉和什么一起炖好吃


冬天回家过年的时候都会吃到牛肉,牛肉烧火锅,或者牛肉炒白萝卜,南方人很喜欢做这道菜。土生土长的那种萝卜,加点辣椒粉,这道菜不仅很好做而且特别的下饭,一道菜可以吃三碗饭。牛肉的价格比猪肉高,但是现在人们的生活水平有了很大的提升,大家都能买得起牛肉了。牛肉和什么一起炖比较好吃呢?

牛肉和萝卜一起炖很好吃哦,做法如下:

原料:牛肉500克,白萝卜500克,红萝卜适量,冰糖适量,红枣数颗盐适量,生姜1块,黄酒适量,酱油2勺,干辣椒适量,葱适量。

做法:

1. 酱油,黄酒,盐,红枣,干辣椒,生姜,冰糖,牛肉,白萝卜,红萝卜,葱。

2. 锅里水烧开.牛肉下锅用水焯一下捞起,放进砂锅,加生姜.黄酒.白糖.红枣.盐,水漫过牛肉,汤烧开后慢火炖1小时,关火焖1小时。

3. 切好白萝卜,胡萝卜切块放进砂锅。

4. 萝卜放进去后把下面的煮熟的牛肉翻到萝卜上面,让牛肉味彻底渗进萝卜,慢火烧至萝卜熟.,大概15分钟左右。

5. 炖好后洒上葱花,真香呀!

小贴士:

牛肉煮好了焖是关健,焖好了牛肉才烂,一定要把牛肉炖好再加萝卜,因为萝卜易熟,这道菜虽然煮的时间长,但操作简单,在炖的过程中牛肉独特的香味会弥漫整个房间,我一般都会多炖点,吃剩下的汤笫二天早上下粉条面条都是超级美味滴。

牛肉别的吃法:

1、牛肉+土豆:牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉纤维粗,有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用。

2、牛肉+鸡蛋:不但滋补营养,而且能够促进血液的新陈代谢,延缓衰老。

3、牛肉+芹菜:牛肉补脾胃,滋补健身,营养价值高。芹菜清热利尿,有降压、降胆固醇的作用,还含有大量的粗纤维,两者相配既能保证正常的营养供给,又不会增加人的体重。

4、牛肉+南瓜:健胃益气,增加胃的消化功能。

5、牛肉+白萝卜+洋葱:白萝卜富含多种维生素,有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。牛肉补脾胃、滋补健身、营养价值高。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。

6、牛肉+芥蓝:可养肝明目、增强食欲,让人的胃口大开。

7、生姜+牛肉:牛肉补阳暖腹,生姜祛寒保暖,相互搭配,可治伤寒腹痛。

8、牛肉+陈皮:吃陈皮炒牛肉,可以促进食欲、增强体力。

9、白菜+牛肉:白菜是我国广大地区冬春两季的主要蔬菜,白菜含有的粗纤维有促进肠胃畅通的作用。牛肉也是我国常见的肉食品种,含有丰富的蛋白质和其他营养成分,有补脾胃、益精血的功效。白菜与牛肉,素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。

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