梨子是很多人喜欢吃的水果,不仅汁多味天,还有很多的功效,那么梨子的功效和作用有哪些呢?很多人吃梨的时候喜欢削皮,梨子皮能吃吗?很多人会服用冰糖雪梨来治疗咳嗽,它的做法你知道吗?一起来看一看。
梨子的功效与作用
1、降低感冒几率
研究表明,经常吃梨能降低感冒的几率。所以有的医生和科学家会把梨称为是“全方位的健康水果”。现在的空气污染比较严重,有污染的空气会直接伤害到我们的呼吸系统和肺部,经常吃梨能很好的改善呼吸系统的症状,能让肺部免受灰尘和烟尘的危害。
2、保护心脏
梨中含有丰富的b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
3、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静
梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌