生姜和红糖水能减肥吗？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。饮食养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“生姜和红糖水能减肥吗？”，仅供您在养生参考。
广大女性们对红糖水都不会陌生，每当来月经的时候，很多年轻的女生会出现痛经症状，这时候就会用红糖来泡水喝，在再用红糖泡水的时候可以加入生姜，生姜红糖水具有非常好的驱寒作用，另外还能够为女性快速补气血，所以能够快速缓解痛经症状，那么生姜红糖水有没有减肥作用呢？
生姜和红糖水能减肥吗？
说到减肥的方法可真是五花八门多种多样，其中有节食减肥、运动减肥、吃减肥药减肥、食疗减肥等，而红糖姜水减肥是目前非常流行的一种食疗减肥方法，主要是用红糖和生姜制作成一种减肥饮品，在日常的时候坚持喝这种红糖姜水，据说能够起到减肥的效果。那红糖姜水减肥是不是真的呢？它的减肥效果好不好呢？下面一起来详细了解一下！
在介绍红糖姜水减肥这个问题之前，先来看看日常生活中红糖姜水都有哪些作用功效。其实红糖是一种具有补血养血功效的食品，而生姜则可以起到活络气血，增强机体能量的这样一个作用，日常生活中如果产后出现体虚的女性，中医就会跟她们说让她们适量多喝点红糖姜水，补血效果是非常不错的。
但实际上红糖姜水除了补血活血，它也是具有减肥的作用的。那红糖姜水减肥到底是怎么一个作用原理呢？
红糖姜水减肥其实并不是没有医学根据的，首先是因为红糖是一种能够排毒去毒的食物，日常生活中吃点红糖还能够帮助促进肠胃蠕动，对于帮助消化，溶解脂肪都是非常有作用的；而生姜是一个性辛味辣的东西，尤其在冬天的时候喝点生姜茶，能够起到很好的暖胃效果，喝完之后整个人都感觉暖烘烘的，这样对于提高人体新陈代谢极有帮助。因此红糖姜水减肥事实上就是通过排毒促消化的这样一个原理，来帮助机体消除水肿，消脂减重。
毫无疑问的是红糖姜水减肥效果是非常不错的。但是大家知道怎么制作红糖姜水吗？实际上做法也非常简单。首先准备好红枣、红糖、生姜等材料，将红糖和大枣加入水中熬煮三十分钟后，加入少许生姜片再熬煮5分钟，即可关火，等到放凉就可以饮用了。
以上就是关于红糖姜水减肥的
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夏天的时候，最痛苦的就是那些胖人了，田七本来就炎热，再加上身上一身的赘肉和脂肪，让人觉得简直快要热死的节奏。那么，在夏天的时候，减肥就是这些胖人的想法。常见的减肥方法很多，不管是选择什么方法来减肥，只要坚持下来就能够减肥成功，那么，喝红糖水能不能减肥呢?
红糖是我们常见的一种糖类，它能够补气养血，那么，红糖水能不能减肥呢?事实上，喝红糖水是不能减肥的，所以，要减肥的人应该选择一种更有效的方法来减肥。
红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20多年的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效：
1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
红糖的营养功效很多，经常喝红糖水还可以促进细胞的新生，能够美容养颜，所以很多女性朋友在家里都备有红糖。另外，女性在月经期间的时候经常会出现痛经的情况，疼痛难忍的时候不妨喝一点红糖水，能够有效减少疼痛。
老姜红糖水能减肥瘦身吗？老姜红糖水对于很多女性来说并不陌生了，对于女性每个月的生理期，老姜红糖水可以说是很好的一种补品，用于缓解身体的不适是在合适不过了。不过有的人也认为老姜红糖水能用于减肥瘦身，对此很多女性深信不疑，纷纷开始效仿，那么这到底是不是真好的呢，下面我为大家介绍下老姜红糖水功效与作用吧。
红糖姜水的功效与作用：
姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右，作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。最好再生吃几片姜。不宜汤开始过热喝，温热或温凉即可。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
作用：
1、预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。 预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
2、暖宫活血助孕治痛经
由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。(平常就要多喝，不要等痛的时候才喝)。
3、暖胃去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。
所以需养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
红糖姜水的做法：
1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。
2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。
3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。
温馨提示：选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。现在还推出了孕妇红糖、产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。
生姜红糖水可以减肥吗？生姜红糖水有补血养血、增加能量、活血，滋养身体的功效和效果，特别适合产后体质虚弱的女性。但最近互联网上有传言说喝生姜蜂蜜水可以减肥，这是真的吗？生姜红糖水有补血养血、增加能量、活血，滋养身体的功效和效果，特别适合产后体质虚弱的女性。
首先，我们来了解生姜红糖水的减肥功效
1、姜可以暖胃，喝了后感觉全身发热，能提高人体的新陈代谢功能。同时姜还具有排毒功能，能有效排除体内毒素和废液，消除水肿。
2、红糖也可以排毒，同时还可以帮助肠胃蠕动，促进消化，促使消解脂肪。
3、同时生姜红糖水中含有的其他成分也可以促进消化，消耗热量。
生姜红糖水制作方法
1、原料：枣(干)10克、红糖10克、饮用水400克、姜(干)5克
2、制作：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
生姜红糖水能减肥吗?
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力，喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外，生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解，多喝可以收到辅助减肥效果。
生姜红糖水的减肥喝法
1、第一天。
第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝，温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1-6杯。
2、第2-7天：胡萝卜+生姜红糖水(400ml)
可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。
生姜我们在生活中经常会用到，尤其是在烹饪一些幼时的过程当中肯定会放入生姜去腥，同时生姜和可以帮助我们开胃健脾，而生姜蜂蜜水很多人都拿来减肥，那么生姜蜂蜜水真的可以达到减肥的效果吗?下面我们就去了解一下生姜蜂蜜水的一个减肥原理，要怎么吃才是正确的。
其实生姜蜂蜜可以达到一定的减肥效果，因为它可以帮助我们提高脂肪的燃烧率，我们都知道肥胖其实就是因为脂肪堆积过多造成的，所以说开胃助消化加强了肠胃的蠕动就有减肥瘦身的功效了。
理论上有一定的减肥作用
生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，甚至下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态，提高脂肪的燃烧率。
而蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加。
方法：
生姜10克，最好用刀弄成糊状，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，在加入适量蜂蜜(推荐长白山蜂蜜)搅拌均匀饮用。
早晚饭前各饮一杯，晚饭最好用水果代替。
上面就是关于生姜蜂蜜水的一个减肥原理介绍，通过这些介绍我们可以了解得到，其实在生活当中适当的喝生姜蜂蜜水，是可以帮助我们更好地保持苗条身材，燃烧身体多余脂肪的，自然而然也就可以达到减肥效果了。
蜂蜜是一种特别好的食材和药材，适合绝大多数的人群服用；生姜作为一种食材而言具有增加菜品味道和营养的功效，同样也可以作为一味药材。有人认为蜂蜜配生姜水能够减肥，并且也产生了显著的效果，可是有的人却认为这两种本是不相及的东西怎么会有减肥的功效呢？而且貌似还很灵验！
生姜的抗氧化赛过维生素E中医以为老年斑的发生与气血运转不畅有必定的联系，生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂褐素的堆积，其抗氧化效果比当前最常用的抗氧化剂——维生素E的效果更强。另外，生姜蜂蜜水二者“互补互利”，蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转;现代医学研讨亦标明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。可是，生姜具有发散效果，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，不然易耗气伤阴，蜂蜜的补益效果则可以防止服用生姜后出汗过多，致使人体阴液过度耗伤的不良反应，生姜蜂蜜水的效果是二者“互补互利”。通过食疗方法，胃口变小，胃口不是那么张狂了。便秘很简单导致肥壮，偶食疗后排便很晓畅。有的肥壮很固执，可是感受食疗减肥时间，瘦的速度比减肥药还快。
看来蜂蜜配生姜水减肥是的确有效果的，这是因为蜂蜜和生姜水的药性的原因，当然还有一部分人群的体质原因。减肥是不可能一蹴而就的，也不是单单依靠某种方式就能成功的，除了食疗之外，锻炼身体、注意饮食也是必不可少的环节，只有进行全方位的减肥，效果才会出来。
生姜红糖水具有驱寒生血生热的功效。尤其是对在月经期的女性有很大的帮助。生姜驱寒生暖，帮助女性在月经期驱除寒气，红糖具有生血的功效，及时帮助女性在月经后快速生血。经常喝生姜红糖水的女性气色红润，精神倍好。
生姜红糖水功效：
1、生姜红糖水能够去风寒，这是大家都知道的常识，同时它也是益气补血的好饮品，但是关于生姜红糖水其实大家还存在着很多的疑惑，关于生姜红糖水的具体作用到底是什么呢?下面将详细的为你介绍这个问题。
2、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
3、将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分
4、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
5、排毒滋润：很多人都只知道饮水能够起到排毒的功效，其实喝生姜红糖水同样能够有效的起到排毒的功效，除此之外它还具有很好的滋润功效。当然，红糖生姜水不仅仅能够内服，同样还可以外敷，并且同样具有排毒滋润的功效。比如被蜜蜂蛰了伤口又红又肿的时候，取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，同时红肿的情况也能得到有效的缓解。
6、月经顺畅：生姜红糖水能够让妇女月经顺畅。红糖生姜水对于女性而言非常的重要，因为它还可以帮助女性有效的增加能量，同时还能起到活络气血，加快血液循环的作用，这样月经也会排得较为顺畅。很多女性在经后经后若感觉精神差以及脸色不好的情况，对于这一情况，专家同样建议女性朋友，在日常生活中的中餐前，不妨喝一杯浓度约20%的红糖水。如果经后不适症状比较严重的话，还可以在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
7、产后补血：孕妇很容易在产后出现失血过多的情况，一旦人体失血过多就会出现体力下降以及能量消耗大的情况，这对产妇的身体恢复非常的不利。因此专家提醒产妇，在产后的7～10天中应该适量的喝一些生姜红糖水，不仅能够有效的补充能量，同时还能增加血容量，从而更加有利于产后的恢复。在产后适量的喝些红糖水，还非常有利于子宫的收缩、恢复，并且对产后恶露的排出也非常的有利，同时还有利于产后乳汁的分泌，这些对于产后的女性而言都是非常有利的。
8、利尿：生姜红糖水的功效可不少，专家指出，在生姜红糖水中放入适量的白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，则具有很好的利尿作用。而在月经期间饮用，则有助于子宫废物排出，从而起到缓解腹胀、腰紧的症状。而将黑糖加桂圆、姜汁共煮，则有着很好的补中补血的作用。
将红糖与取番薯、红糖、姜汁一同煮，除了具有很好的养生功效之外，同时还是一道别具风味的点心。因此女性朋友在搜索经期一定要注意多喝生姜红糖水，还可以帮助缓解痛经情况。
另外生姜红糖水还有发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓(心肌梗死、脑栓塞)，降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强自、抗抑郁等功效。
当归生姜红枣红糖茶的做法：
主料：当归10片红枣10粒
辅料：油适量盐适量生姜1块红糖1块枸杞子20粒水2碗
当归生姜红枣红糖茶的做法步骤：
1.当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中；
2.生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中；
3.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖；
4.糖融化后加入枸杞子；
5.稍煮两分钟即可出锅饮用。
生姜红糖水就是我们平时所说的姜汤，特别对于有特殊生理期的女性而言具有很大的作用。除了保健和养生方面的作用，经常喝生姜红糖水传说还有减肥的效果，这是对女性非常有吸引力的地方，这种说法是正确的吗?生姜红糖水减肥有效果吗?下面咱们就来详细了解一下吧。
生姜红糖水可以清热解毒、降血压、提高免疫力，喝生姜红糖水对身体具有多重收益。另外，生姜红糖水还可以排毒、促进脂肪分解，多喝可以收到辅助减肥效果。
1、第一天。 第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红糖水了，如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝，温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1-6杯。
2、第2-7天： 胡萝卜+生姜红糖水(400ml) 可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡!最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水。
当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了，排泄也很畅快了，这就是生姜红糖水减肥已经起作用了。到了第六七天的时候你已经会发现自己渐渐瘦下来来了。
有关生姜红糖水减肥有效果吗的介绍，大家应该比较清楚了吧。生姜红糖水是有一定减肥效果的，可能很多女性都不会想到这方面的功能。因此，在平时的生活中，最好是要学会生姜红糖水的做法，不仅能够改善女性的生理期出现的异常情况，而且还具有减肥的效果何乐而不为呢?
提及生姜红糖水这种常见的糖水，相信很多人并不觉得陌生。因为生姜红糖水的营养和功效都是极高的，对于感冒，发烧，降血压，抗菌等症状和疾病功效显著。而且对于女性朋友来说能够调节月经不调，闭经等症状。那么到底生姜红糖水的功效与作用包括了哪些呢?经常饮用对于身体有益处么?
生姜红糖水的主要制作材料包括了，甘草，杏仁，生姜，红糖等等，而且制作方法并不复杂，在家就能够轻轻松松制作了。下面就给大家详细介绍一下生姜红糖水的做法以及详细的功效。
生姜红糖水组成：杏仁120克(去皮、尖) 生姜180克(去皮) 甘草0.9克 桃仁15克(去皮、尖) 盐花90克
营养与功效
【成分】可食用部分95%。每100g中含能量172kj,水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g,猎食纤维2.7g,碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg,硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素C 4mg;钾295mg、钠14.9mg,钙27mg,镁44mg、铁1.4mg,锰320mg、锌0.34mg,钢0.14mg,磷25mg,硒0.56μg。尚含促进消化液分泌的姜辣素等成分。根据医书的记载，生姜具有很多令人称奇的功效。发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓(心肌梗死、脑栓塞)，降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强自、抗抑郁等功效。
用法：以上杏仁、桃仁、生姜，用湿纸同裹煨，砂盆内研极细，入甘草、盐，再研，瓷器贮之，汤点服。
主治
老人膈滞，肺疾痰嗽。1、月经不调生姜末3克，红糖1匙，与米酒30克同煮粥服，有温下通经之功效。2、月经过多生姜15克，艾叶10克，鸡蛋两个。生姜、艾叶加水适量煮热后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。3、痛经干姜、红枣、红糖各30克。干姜洗净切成片，红枣洗净去核，与红糖共煎汤服;或生姜20克切丝，红糖适量，沸水冲开后加盖3分钟，趁热代茶饮之;或生姜5片，大枣5枚，艾叶15克，红糖适量，水煎服。4、闭经生姜适量，去骨乌贼鱼250克，加油盐同炒吃，此法具有补气通经之效。
还适合其他各种症状：
1、妊娠呕吐生姜1片含于舌下;或生姜少量切碎，待大米粥将熟时入锅煮片刻即可，粥姜同食。2、产后补养生姜100克，去皮切块，猪脚两只切开，米醋100毫升同煮熟，分数日吃完。具有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血的功效。3、产后缺乳生姜适量，木瓜500克，米醋500克，用瓦罐炖煮，分次服完。4、性欲低下生姜15～30克，当归30～50克，羊肉500～1000克。羊肉切块、洗净，放滚水内先滚一下，取出。当归、生姜洗净，切片，用布包好与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。5、老年斑取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。6、抗衰老生姜30克，鲜猪肉200克，洗净切成丝，加调料同炒。需要注意的是，生姜不可一次食入过多，痛肿疮疖、目赤内热、便秘或患痔疮者不宜食用。腐烂生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食管癌等，因而也不宜食用。
生姜红糖水的做法
做法一、
主料：生姜10克，红糖30克，大蒜3瓣
做法步骤
1. 生姜去皮洗净，切丝。2. 大蒜洗净，拍碎。3. 锅中加入一大碗水。4. 姜丝放进去，开始煮。5. 锅中水烧开后，放入红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟。6. 加入大蒜，大火煮3分钟即可。
做法二、
主料：当归10片，红枣10粒，辅料：油适量，盐适量，生姜1块，红糖1块，枸杞子20粒，水2碗
步骤：1.当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中。2.生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。3.大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。4.糖融化后加入枸杞子5.稍煮两分钟即可出锅饮用。
看完了上面关于生姜红糖水详细做法，相信各位朋友已经知道了红糖水的作用和功效了。红糖水可以治疗各种症状和疾病，具有健脾胃，补气血等功效和作用，对于一些妇科的疾病，例如：月经不调，闭经，痛经等疗效是非常显著的，因此大家不妨多喝这类饮品吧!
绿茶可以直接喝，也可以加入其他的一些食材，比如说绿茶里面加入生姜，受到很多人的欢迎，因为生姜泡绿茶有一定的减肥的作用，我们知道绿茶本身就具有促进消化的作用，加入生姜会增加这种促进消化的效果，从而达到一定的减肥的效果，下面我们就来了解一下这方面的内容。
生姜和绿茶能减肥吗
绿茶是一种很瘦欢迎的饮料，在夏季的时候尤其如此，长期饮用绿茶还具有抗癌和延缓衰老的作用，绿茶的减肥效果也是蛮不错的，生姜绿茶减肥非常的流行，不少人想知道如何利用这种方法来减肥，下面就让我们一起来了解一下吧。
1、做法
首先取生姜五片作用，蜂蜜适量，然后把生姜和绿茶包一起放入到杯中，用热水冲泡，水温在九十度左右效果是最好的，等到水温稍微降下来的时候，加入蜂蜜，搅拌均匀就可以了，如果感觉到肚子有灼热感的话，就要减少姜的使用量，可以多放一下蜂蜜，每天喝2-6杯，就可以起到减肥的作用，长期饮用，减肥的效果会更好的。
2、功效
绿茶里边含有大量的多酚类物质，尤其是儿茶素，可以抑制细菌的产生，对于消炎和抗氧化是有着很显著的作用的，还能够帮助排出人体内的黑素色，长期喝绿茶，美白的效果非常好，绿茶里边还含有丰富的维生素，能够提高免疫力，起到杀菌促进代谢的作用，夏天的时候喝生姜泡绿茶，不仅可以减肥，对于防治空调病也是有所帮助的。
生姜绿茶减肥的效果还是蛮不错的，可以尝试用这个方法来减肥，如果不喜欢生姜的刺激性味道的话，可以多加一点儿蜂蜜，夏天的时候喝生姜绿茶还有助于预防中暑，对于提高抵抗能力和预防感冒等疾病也是很有帮助的，可以多喝一点儿。
什么温度泡绿茶好
绿茶用水温度,应视茶叶质量而定。高级绿茶,特别是各种芽叶细嫩的名绿茶,以80C左右为宜。茶叶愈嫩绿,水温愈低。水温过高,易烫熟茶叶,茶汤变黄,滋味较苦;水温过低,则香味低淡。至于中低档绿茶,则要用100C的沸水冲泡。如水温低,则渗透性差,茶味淡薄。此外需说明的是,高级绿茶用80C的水温,通常是指讲水烧开后再冷却至该温度;若是处理过的无菌生水,只需烧到所需温度即可。
白醋跟生姜这两种食材是我们在生活中比较常见的，一般是用于做食物的调料，而白醋跟生姜浸泡在一起是可以起到减肥效果的，主要是因为白醋跟生姜是可以促进肠胃消化的，从而实现减肥的效果。对于生姜跟白醋减肥的做法，我们可以来了解白醋浸泡生姜的做法，对大家减肥是有帮助的。
第一、选择生姜后切片
我们首先要选择好的生姜，最好是鲜姜，因为鲜姜是最新鲜的，里面的营养成分保存得非常的全面，我们在选择好鲜姜之后，要把鲜姜切成片，切片的时候不要切的特别的小，也不要切的特别的厚，稍微厚一点也没有关系，但不要太厚，如果过厚会影响营养元素的发挥。
第二、选择容器
我们大家把鲜姜切好片之后，接下来要做的就是选择容器了。千万不要觉得选容器可以随便选，容器也是关键的一步，我们最好是选择玻璃的容器，注意里面的水分一定要充分的烘干，不要有一点的水分。之所以选择玻璃的容器，是因为我们可以看到里面的细微变化。
第三、选择白醋浸泡
前面两步骤做完之后，我们接下来要做的就是选择白醋了，在选择白醋的时候一定要选择品质足够好的，如果品质不够好，那么会影响泡出来的品质。在选择好白醋之后，直接倒进容器里面，跟生姜一起泡上几天之后我们就可以饮用，减肥的效果非常不错。
甩掉了水桶腰才能露出小蛮腰，才能让自己的人生更加精彩，如果我们想要快速的减肥，不如试一下生姜白醋减肥法吧。它的效果绝对会让我们大家拍手叫绝的。
经常有人说感冒咳嗽不要轻易的吃药，因为吃多了药物会让自己的体内产生抗体，长期下去，以后只要是出现感冒的症状都需要去医院。当然了，硬扛是不行的，我们可以选择食疗来治疗咳嗽。食疗治疗疾病虽然比吃药效果慢，但是因为味道好，很多人可以接受，那咳嗽可以用大蒜红糖水来治吗?
可以的。接下来我们来看看大蒜妙治咳嗽的8种方法：
工具/原料
大蒜、冰糖、红糖、蜂蜜等
治咳法1:生嚼大蒜
剥一粒大蒜，含在口中，轻咬一下，待蒜味一出，慢慢咽下，一粒含1小时。
可减缓咽痒，治愈咳嗽可愈。
治咳法2:蒜泥冰糖水
取十几瓣大蒜，捣成泥放入杯中。
加适量冰糖，用开水冲泡。
温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的效果。
治咳法:清蒸大蒜水
咳喘时可将大蒜拍碎(小孩2-3瓣，成人7-8瓣)，放入碗中。
在碗上加盖，放入锅里大火烧开改小火蒸15分钟即可。
咳嗽严重时可一日喝3次。
治咳法4:大蒜煮糖水(小儿咳嗽)
取大蒜30克、冰糖10克，加200毫升水。
先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量。
孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天3次，效果显著。
治咳法5:生姜大蒜红糖水
如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，可用此方。
小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可。
严重时可一日3次。
大蒜妙治咳嗽的8种方法
治咳法6:吸蒜味
将大蒜瓣捣成糊，装入一个空瓶内，鼻口对准瓶口，用力吸大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。
蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，瓶不宜太大，以对准两鼻孔大小为宜。
治咳法7：大蒜浸蜂蜜
可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中。密封后浸泡一周左右，取出食用。
治咳法8：蒜片敷脚心
大蒜敷脚心可治疗上火、咳嗽。
临睡前，洗净脚，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在脚跟向上1/3脚掌处)，然后取医用胶布贴牢。
连续敷7天~10天，效果会更好。
【小提示】
因为大蒜对皮肤有刺激，所以最好晨起时就将其去掉。
如果脚心起水疱，建议暂停敷贴，待水疱破后皮肤复原再贴。
很多人正在受到脸上的斑点的困扰，尤其是年轻的女生们，一旦发现脸上长斑的话，整个人的情绪都会变得很糟糕，想要解决脸上的斑点问题，大家需要做的工作有很多，首先一定要学会正确护理肌肤，另外可以采取饮食调理的方法，多吃一些具有祛斑作用的食物，那么喝红糖水有没有祛斑作用呢？
喝红糖水能去斑吗？
红糖水相信大家都不陌生，简单来说红糖水就是把红糖用80°左右的水冲开，因为其本身活血，所以，很多容易痛经的女孩子在月经期的时候都离不开红糖水，其实红糖水的功效远不止于此，红糖水排毒效果显著，祛斑效果更是一流。
1、喝红糖水可以祛斑吗之红糖祛斑原理
红糖之所以可以帮助排毒祛斑，主要得益于其本身的营养组成。研究发现，红糖当中有很多人体不可或缺的氨基酸，像是谷氨酸，赖氨酸等，这些氨基酸在合成人体蛋白质、支持新陈代谢中起到了不可估量的作用。也正因为如此，对于长斑这类症状红糖当然也可以起到很好的治疗效果。
2、喝红糖水可以祛斑吗之红糖祛斑方法步骤
材料：红糖15克、蜂蜜或者冰糖若干。
做法：首先把将红糖15克放入碗中，用热水冲开，然后根据自己的口味加上一定量的蜂蜜或者是冰糖，需要注意的是红糖水一定要趁热喝才会有效果，一旦凉了效果就会大打折扣。
此外红糖和蜂蜜拌匀以后用来敷面膜祛斑效果也是非常不错的，二者搭配，内服外用，坚持下来淡化斑点绝对不是梦想。
但需要注意的是，红糖水不能用来吃药。红糖虽然只是一种糖类，但是他的效力并不比一般的中药效果差，如果服用的药物和红糖相克，那么很可能就会因为搭配不当对自己的身体造成损害，这样就得不偿失了，吃药还是用温水送服最为妥当。
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