鸡胗吃多了有什么不好
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“鸡胗吃多了有什么不好”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
有很多人觉得鸡胗的来源不是很干净，因而对它有一定的心里阴影。但是喜欢吃鸡胗的人却不这么认为，因为现在售卖的鸡胗都是处理干净的，而且买回去之后自己还会再次清洗。加上鸡胗吃起来很有嚼劲，肉非常紧致，一点也不油腻，很多女生爱吃。那鸡胗吃多了有什么不好呢？
洗干净的鸡胗味道和营养价值都是不错的，鸡胗虽然不起眼，但是营养价值确实是可以利用的，不仅含有丰富的维生素，还有蛋白质，具有的营养下面我们来了解一下。
鸡胗子鲜美且鸡肉蛋白质的含量颇多，钾硫酸氨基酸含量丰富，维生素A的含量和牛肉和猪肉相比更高，而且含有的微量元素也是对人体有很大的好处的，所以大家可以放心的食用，不用担心会有副作用和对身体有害的影响。肌肉中的胆固醇的含量是比较高的，所以不适合很多高胆固醇的人群食用。它的营养一点不亚于猪肉，而且热量很低，适合各类的人群食用，特别是中老年人、有条件的消费者建议食用散养鸡，一方面鸡肉的口感更好，另一方面杜绝药残和重金属超标。
科学调查认为鸡胗子食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。常吃鸡胗子可以补充各种的微量元素，但是一定要合理搭配饮食，这样才能保证人体的正常养分的供给。
营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡胗子中的胆固醇含量最高。大加都知道胆固醇高会影响很多疾病的发生，特别是心脑血管疾病，所以如果爱吃鸡胗的话一定要适当的食用，以免食用的过多造成胆固醇的堆积，对心脏和血管都是非常不健康的。
鸡胗子的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，但是要注意的是鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素等这些营养素，所以在吃的时候一定要注意喝其他的水果蔬菜一起吃，这样可以缓解营养不良等问题的出现。
从上面我们可以了解到的是鸡胗子是一种非常健康的食物，有丰富的营养和脂肪，但是好吃也不能多吃，特别是一些患有高血压啊，或者是胆固醇等疾病的人群要注意，可以吃但是一定要适量，不能吃太多，希望这些常识能够帮助你。
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夏天到了，天气越来越炎热。太阳烤着大地，人们都受不了这种热，大有一种躲进冰箱的想法。在夏天我想大家的避暑利器就是冰淇淋了吧，天气热的时候吃上一根冰淇淋，顿时就会感觉到一阵清凉。但是你知道吗？冰淇淋是不能多吃的，想知道是什么原因吗？
冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。
适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮。
饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
适量
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。
速度
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
宜忌
不同的人群，对于冷饮有不同的要求，特别是那些有疾病的人，应该少吃，甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。
慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品。
冰激凌虽然好吃，而且解暑的能力也挺强的，但是大家一定不要因为它好吃就毫无节制的一下子吃很多。吃了太多的冰淇淋会造成什么样的结果我想上面的内容已经说得很清楚了。而且对于很在乎自己身材的女孩子来说，吃冰淇淋增肥的几率是很大的哦。
鸡胗和鸭胗的营养价值都是比较高的，有很多人都非常喜欢吃，因为他们吃起来口感是香香脆脆的，而且大多数做成麻辣的也比较诱人，鸭胗里面含有很多的维生素和微量元素，但是对于这样的食物大多数人都不是经常吃的，一次性吃太多对身体也不好，那么鸭胗吃多了会怎么样呢?
鸭胗的营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些
意见：6岁左右的小孩是可以吃的，不过要控制住量否则会引起消化不良鸭胗又叫鸭肫鸭肫即鸭胃，形状扁圆，肉质紧密，紧韧耐嚼，滋味悠长，无油腻感，是老少皆喜爱的佳肴珍品鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁等矿物质鸭胗是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一
入肺、胃经具有补气养阴，清热生津功效，用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干微苦，性凉主要用益肺阴，清虚火，生津止渴
指导意见：
具有强壮、抗疲劳的作用外，还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津、补气益血、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等功效
说起青椒，相信也是很多人的最爱，看到它就会不由自主的能想起一大串的菜来，的确，青椒做出来的菜是很好吃的而且又营养丰富，所以它已成为家庭餐桌上不可缺少的一份子了，但是青椒吃多了好不好呢？会不会对身体产生什么不好的影响？还有就是青椒到底有什么营养价值？下面大家就一起来了解一下吧！
青椒 ，又名大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒，是茄课，番椒属。原产于美洲。其特点是果实较大。含有丰富的维生素C，辣椒味较淡甚至不辣。一般做蔬菜食用而不是作为调味料。除了绿色，新培育出来的青椒的品种还有红、黄、紫等多种颜色。因此不但能自成一菜，还被广泛用于配菜。
营养价值：
生青椒含水量高(74％～94％)，热量低，但随着它的成熟含水量会降低，热量会增高。
青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量是番茄的3．5倍，与草莓和柠檬的含量差不多。
对疾病和健康的影响 ：
1、青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
2、青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。
3、由于维生素C含量高，青椒还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血和血管脆弱有辅助治疗作用。
4、青椒不宜一次吃得过多，推荐量为每餐60克。 辣味重的青椒容易引发痔疮、疮疖等炎症，所以辣的青椒要少吃。 溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应少食。
适宜人群：
1.一般人群均可食用。
2.眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火，高血压，肺结核病、面瘫的人慎食。要少吃或不吃为好，以免加重病情。
3.小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。
从上面大家可以知道，青椒确是一个不可多得的营养丰富的蔬菜，那么青椒吃多了好不好？其实健康的人可以在平时适当的多吃一点，但是也不可过量，毕竟这个对肠胃是有刺激作用的，特别对有着上述所提的病症的人来说，最好是少吃或是不食，因为这会加重病情的。
相信针对很多朋友来说，在饮食中都会养成吃姜的习惯。当然很多朋友也喜欢吃一些泡姜，这样能够起到很好下饭的作用。同时在一些烧鱼，烧鸭，烧兔等等的菜品中，也会大量的放一些姜来进行调味。因此姜吃多了好不好呢?为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
生姜是温和的食物，虽然人们常说多吃无害，当疯狂认为无论那种东西多吃了都是有问题的，适量而为，以下我给你看看有那些危害，只能作为参考。
生姜中也含有不利健康的成份——黄樟素，姜的成分黄樟素可引起肝癌黄樟素可引起肝癌，在小鼠的饲料中添加0.04%～1%的黄樟素，150天到2年，可诱导小鼠产生肝癌。黄樟素若与氧化剂结合，会生成更强致癌活性的环氧黄樟素。黄樟素经过代谢转化为活性致癌物的过程，目前已经比较清楚：黄樟素在小鼠体内首先代谢为苯乙醇形式，接着被激活转化为乙酸盐或硫酸盐，成为最终的影响健康的致癌物。
生姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黄樟素外，食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气，引起头痛、呕吐、恶心、呼吸困难，甚至影响肝、肾功能，对人体健康有较大危害。
过去我们总是倡导清淡饮食，保持食物原汁原味，不只是指烹调时要少放盐和油，而且还要少用生姜等作料。多吃水果蔬菜，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，降低其致癌效应，所以，吃了生姜等作料后，最好多吃些水果蔬菜，以减轻黄樟素的危害。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了姜吃多了好不好的问题，在做东西希望有这方面疑问的朋友们都能够认真的阅读上面的内容，这样心中对此疑问才会有更深刻的了解和认知。当然我想提醒大家的是，对于那些上火比较严重的朋友来说，姜就要尽量避而远之了，否则就会出现雪上加霜的现象。
相信大家对于葱肯定是再熟悉不过的吧，葱是我们常见到的一种调味料，葱不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃葱是可以起到提高人体免疫力和预防癌症的功效，此外葱还有舒张血管和解毒调味等好处呢，不过葱并不是人人都适合食用的，所以我们要根据个人的实际情况来决定吃多少葱。
功效1：壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。
功效2：解毒调味
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
功效3：预防癌症
香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
功效4：发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
功效5：舒张血管
大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
功效6：降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
功效7：缓解疲劳
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。
吃葱的禁忌
1. 胃肠道疾病患者。患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
2. 表虚、多汗者也应忌食大葱。
3. 眼疾患者。过多食用葱还会损伤视力，因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的调味料，那就是葱了，我们知道葱不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃葱有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了葱吃多了好不好。
荔枝虽好，但是不能吃得过多，主要还是因为荔枝的糖分比较高，吃得过多会导致上火，而且还有一种病叫做荔枝病，也就是说吃得过多可能会导致头晕，出汗过多或者是面色苍白。如果本身有糖尿病，这时候最好不要吃荔枝，避免影响病情，另外出现喉咙疼痛，出现炎症的时候，也尽量要少吃荔枝。
荔枝吃多了好不好
1、上火
一颗荔枝三把火。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
2、轻者得“荔枝病”
什么是“荔枝病”呢?荔枝病实际上是低血糖，发病者主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸，部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。每天吃2公斤荔枝的人就有可能得“荔枝病”，发病者多为儿童。
医生介绍，中医有“一枚荔枝三把火”的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”;荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝，引起突发性低血糖所致，称为“荔枝脖”，以儿童为多见。
3、重者会出现昏迷，甚至死亡
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
荔枝吃多了怎么办
1、荔枝火气大，有些人吃多了会上火，烂嘴巴或流鼻血，此时可以喝一些淡盐水或蜜糖水来缓解病情。
2、吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，是大量食用荔枝后果糖过多，使葡萄糖相对较少而产生的突发性低血糖，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。
3、如果出现抽搐、瞳孔缩小、虚脱或休克等“荔枝病”重症者，应及时送医院治疗，静脉推注或静脉点滴50%的葡萄糖及对症治疗，可迅速缓解症状，治愈后不留后遗症。
4、在吃荔枝前或吃完后，喝一点盐水或者凉茶、绿豆水、冬瓜水、生地汤等有预防上火和低血糖的功效。
柠檬在我们平时的生活中深受广大女性朋友们的青睐。柠檬含有丰富的维生素，能促进血液循环，对皮肤能起到美白和抗衰老的作用。柠檬不仅可以切成片用来泡水喝，柠檬汁稀释后还可以用来做面膜，所以柠檬是一种一举多得的水果。柠檬对人体的作用这么多，那么柠檬吃多了好吗？
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养和药用价值都极高的水果。据说，用柠檬泡水喝能美白、祛斑、减肥，受到众多爱美人士欢迎。营养专家表示，正确食用柠檬不仅可以美容，还可以预防疾病。
再好的食物，也不能肆无忌惮的吃，柠檬也不例外。不少人为了美容，每天大量喝柠檬水反而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，最好别喝冰镇的，常温的最佳。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。
小贴士：柠檬汁不能和牛奶混合做面膜，因为柠檬的酸度会让牛奶快速分解和沉淀。柠檬最好不要直接切片敷脸，要稀释到很淡很淡才可以与皮肤直接接触，因为柠檬酸度太高，会刺激皮肤，甚至发生皮肤灼伤，留下色素印。
由此可见，柠檬虽好却也不宜多食。我们都知道，不管是什么食物，过量的食用往往对身体的健康都会产生许多不利的影响，百害而无一利，柠檬当然也不会例外。只有合理的食用柠檬，才能让柠檬的作用在人的身体上得到更大的发挥。
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