女人吃黑枣有什么好处？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人吃黑枣有什么好处？》，希望能为您提供更多的参考。
平时人们会吃各种各样的补身体的食物，这其中就包括黑枣，在中国人的观念里，黑枣是对人体健康非常有好处的一种果实，而且黑枣是非常好吃的，黑枣和大家熟知的红枣虽然属于同一个科目，但这两种果实差别很大，广大女性们平时不妨多吃一些黑枣，具有下列这些好处。
女人吃黑枣有什么好处？
黑枣：性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。黑枣可以滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身。而煮着吃一般用大枣：因其是补血之佳品，用黑枣煮着吃就没有味了，所以看想怎么吃了，大枣具有补中益气，是女性补血之佳品的唯一选择。
还有一张符还有维生素c，可以提高人体的免疫力。可以保护心脏降低血压。富含膳食纤维，可以防止便秘，也可以降低胆固醇。也可以养肾补肾。
意见建议：黑枣干吃不容易消化，对脾胃不好的，中年人最好是煮熟吃，注意不要空腹吃黑枣，会伤胃的。如果能喝酒，黑枣泡酒也是很好的。
通常来说，女性吃黑枣当然是煮着吃效果会更好一些的，这一类的食物具有补血以及补气等方面的作用相对于女性来更有利身体健康。建议平时还可以食用些如粳米、山药、白瓜子、樱桃、牛乳、鸡子白、菠萝蜜等相关的食物。
功效与作用
黑枣的功效与作用是非常多的，别看干巴巴的枣子非常小，但是这一颗小枣子里面含有的营养却是相当的丰富，就像是人体平时需要的蛋白质和脂肪黑枣的含量就非常的多，而且黑枣里面含有大量的钙和铁，在食用之后是可以预防骨质疏松这种问题的，对于老年人来说效果会更好一些。黑枣里面还含有卢丁，这种物质具有很好的软化血管的作用，能够降低老年人的血压问题。
最好的食用方法
黑枣因为自身的果肉并不是特别的多，尤其是在经过晒干之后会变少，所以想要更好地吸收黑枣里面的营养物质，可以选择煮粥来吃。黑枣和薏米小米这些粮食放在一起熬煮之后，可以发挥出黑枣的补肾的效果。黑枣还可以用来泡茶喝，几颗黑枣就能让水变得清甜。这些就是黑枣的功效与作用了，配合上简单正确的食用方法，效果会更好，大家每天不要忘记吃这种能量满满的黑枣。
Ys630.com相关知识
很多女生在夏季和秋季的时候容易出现缺水的现象，这个时候很多女性朋友都会想着法的区补充身体内所需要的水分，而乌鸡这个食物是大家公认的对女性身体最补的一种食材。而且乌鸡的肉质本身就很鲜嫩，味道也极好，所以很受女性朋友的青睐。那么女人吃乌鸡究竟有什么好处呢？
1、乌鸡享有“药鸡”的美誉，为民间熟知的滋补强壮之品，也被视为“妇科的圣药”。
2、乌鸡有补虚劳嬴弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及虚损诸病的功用。
3、研究表明，乌鸡中所含的黑色素，乌鸡有着良好药用价值的秘密所在，能调节人体免疫功能和抗衰老。入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用。
4、中医则认为：乌鸡入肝，肾经。有滋阴补肾、补血养肝、健脾止泻，美容养颜的功效。
5、食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老，强筋健骨。对防治骨质疏松，佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
6、乌鸡的药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的。因此，被人们称作“名贵食疗珍禽”，是补虚劳，养身体的上佳品。对于虚弱的女性，特别是产妇体虚血亏、肝肾不足、脾胃不佳的人，乌鸡是比7、较适宜的补品，也适合体质消瘦、心烦潮热、腰腿疼痛的女性食用。
猪肝是人们常吃这种食物，它属于猪的肝脏，猪肝最明显的功效就是能够具有补血的效果，因为它的铁质元素含量是较高的，对于女性来说，平时适当吃一些，是有好处的，这是因为女性在生理期的时候容易出现贫血的情况，而猪肝有很好的补血作用，在调养身体方面有一定的效果。
女人吃猪肝有什么好处
女性在月经周期中，随着内分泌的变化，生理和心理上也会发生较大的变化。这一特殊时期，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。
一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。另外，维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。如果经期出血过多，平时可食用一些调养补血的药膳，不仅可以补血养血，还有助于红颜常驻。如三红补血益颜粥、菠菜猪肝汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。因而经期是可以吃猪肝的：
1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。因此在月经期间可以适量吃猪肝对身体有好处。
女人月经吃什么好呢
女性在月经这段时间身体较为虚弱，需要在饮食生多加注意。1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。3、补充流失的营养：两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。4、一些饮食能稳定情绪：可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太凉的食物。
很多人在平时都有吃过锁阳，锁阳本身可以用来泡水，煲汤，还能做成药材，使用方法也很简单，大多数都是给男人吃的，很少女性使用过，其实女人吃锁阳好处也有很多，首先可以抗衰老，帮助我们美化皮肤，减少皱纹，提高人体的自由基，提高身体抵抗力，预防肿瘤的炎症。
具体的锁阳泡水喝的功效如下：
1、抗衰老，锁阳进入身体之后能够有效的清除自由基，促进身体中细胞的再生，还能够加快新陈代谢的速度。科学家在小白鼠的身上进行了实验，发现锁阳能够增强身体中的超氧化物歧化酶活性，这种酶能够清除自由基，提高身体中的活性，抵抗衰老。
2、提高身体免疫力，锁阳中所含有的一些物质能够促进体内的细胞再生，同时还可以加快体内新陈代谢的速度，这样身体的免疫能力就能够提高，对于一些病毒的抵抗力也大大的增加，提高身体体质。
3、润肠通便，这也是锁阳最为常见的功效之一，锁阳中含有糖类皮质激素，这种激素能够有效的聚集体内的抗血小板，这样大肠中的蠕动就会增加，肠胃活动增加便秘的情况就可以得到治疗。
4、消炎抗肿瘤，锁阳中含有棕榈酸以及油酸，这两种物质服用之后能够有效的抗肿瘤以及抗炎，特别是对艾滋病有着很好的疗效。平时生活中也可以适量的服用一些锁阳泡水喝，能够减少患有肿瘤的可能性。
5、治疗多种疾病，锁阳对于身体的好处有很多特别是对于多种疾病都有不错的疗效。平时生活中如果出现了阳痿、早些、便秘、腰膝酸软、四肢疼痛、女性月经不调、不孕不育以及气弱阴虚扥毛病，将锁阳泡水喝能够取得很不错的效果。除此之外，如果身体还出现了肠胃不好、失眠多梦、健忘以及脱发、白发的毛病，也可以使用锁阳来令身体恢复健康。
许多食物因为营养价值丰富而让身体一些问题得到改善，例如山药、紫薯、黄鳝。黄鳝是一种鱼类，因为营养价值非常的高，人们都非常喜欢食用，但是食用不当的话也会对身体造成影响。大家可以一起来了解下女人吃黄鳝有什么好处，了解完之后你们也会爱上黄鳝的哦~
一、吃鳝鱼的好处
1、保肝明目
鳝鱼中也含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，在人体中的肝脏和视网膜上发挥重要作用，能缓解肝细胞的衰老，增强肝脏功能，同时也属于视紫红质主要合成原料，增强视力。
2、促进恢复
鳝鱼和泥鳅一样，都属于常用的滋补品，在病后、产后等虚弱时期最为适合食用，鳝鱼属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用能促进恢复。
3、增强脑力
鳝鱼中含有少量的脂肪成分，但是其中大部分都属于不饱和脂肪酸，这类脂肪酸促进脑力发育的有效物质，并且对老年人的记忆力衰退也有很好抑制作用。
4、美容养颜
鳝鱼中维生素A和维生素C的含量都较高，都属于强效抗氧化物质，在食用之后能清除提捏的自由基，缓解各个脏器及皮肤的衰老，有很强的养颜美容效果。
5、补血
鳝鱼中含有大量的蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，在食用之后有一定的补血效果。
6、增强免疫力
黄鳝富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。
7、调节体内平衡
黄鳝富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
二、中医认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。
1、特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用；脱肛、子宫脱垂、妇女劳伤、内痔出血之人也可多食；风湿痹痛、四肢酸疼无力、糖尿病患者、高血脂，冠心病、动脉硬化者都可多食。
2、鳝鱼动风，有瘙痒性皮肤病者忌食；有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等应谨慎食用；另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。
虾是一种常见的海鲜类，有人吃虾会过敏，但是虾当中含有丰富的营养物质，比如蛋白质。蛋白质是人们身体中不可缺少的一部分。如果缺乏蛋白质会导致各种疾病的发生。女人的身体有时候会很虚弱，因为每个月都要经历月经，而月经会消耗女性的体力，身体的营养也会被消耗掉，所以女人应该更要多吃虾，对身体有很大好处。那么女人吃虾有什么好处呢?
1、治疗腰痛
可用对虾50克，冬虫夏草15克，九香虫15克，水煎服，日1剂。
2、通乳
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
3、治疗时差症
科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
4、滋养身体
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5、治脾肾虚诸症
可用虾仁15~20克，洗净，豆腐500克，切块。再将两味一同放锅中水煮，并加入葱、姜、盐调味，待虾仁熟后，食豆腐、虾仁，饮汤。
6、保护心血管
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
女人吃对虾的好处 对虾的营养价值 吃对虾的禁忌
对虾营养价值
1、对虾含有水分77克，蕴含热量90千卡。
2、虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂。
3、对虾肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，并含有多种维生素及人体必需的微量元素，是高蛋白营养水产品，被广泛用于各种菜肴的制作。
4、对虾营养价值很高，每100克对虾所含营养素如下：蛋白质(18.60克)、脂肪(0.80克)、碳水化合物(2.80克)、维生素A(15.00微克)、硫胺素(0.01毫克)、核黄素(0.07毫克)、尼克酸(1.70毫克)、维生素E(0.62毫克)、钙(62.00毫克)、磷(228.00毫克)、钾(215.00毫克)、钠(165.20毫克)、镁(43.00毫克)、铁(1.50毫克)、锌(2.38毫克)、硒(33.72微克)、铜(0.34毫克)、锰(0.12毫克)。
刺猬在方言里面会被叫做刺鱼。从它的名字我们可以知道，它的一个典型的特征就是刺。刺猬浑身都是刺，而且刺猬是灰褐色，和泥土的颜色很像，这些都让刺猬可以很好的伪装起来不被人发现。刺猬是可以食用的，它不仅有营养价值还有药用价值。那女人吃刺猬有什么好处呢?
刺猬不但可以食用，而且还有很高的营养价值、食疗功效，它也是一种可以治病的食材，在平时食用的时候我们也要清楚，那么，吃刺猬有什么好处?下面一起来了解一下刺猬的药用价值。
一、吃刺猬能治什么病
1、刺猬是一种药用小兽，经济价值很高。刺猬的皮称异香、仙人衣，是重要的传统中药材，具有降气镇痛、凉血止血、行气解毒、消肿止痛的功效，主治反胃吐食、疝气腹痛、肠风痔漏等症。
2、刺猬肉是含高蛋白的上品佳肴，烤吃可补下元，理胃气，增强食欲。
3、刺猬的脂肪可治严重拉(泻)血，涂擦可治秃疮疥癣，有杀皮肤寄生虫之功效。
4、刺猬的脑、心、肝、胆、肾鞭浸酒饮之，可提神醒目，消除疲劳，健身壮骨。
5、刺猥皮猥，《本经》列为中品，一名猥鼠，肉可食，猥皮入药，名刺猥皮。
美食功效：
主治五痔，肠风，带下赤白。
肠红下血，久痢脱肛：刺猥皮烧存性，研细末，每服3克，米汤送服，一日2次，食前服。
遗精、滑精：刺猥皮烧存性，花龙骨等分，共研细末，蜜丸如小豆大，每服3～6克，一日2次，食后服。
反胃吐食：刺猥皮砂炒，研细末，高良姜等分，研和蜜丸，每服6克，一日2次，食前服。
二、刺猬的作用
1、用于胃脘疼痛。本品有行气止痛的功效，故可用于肝胃不和所致的胃脘疼痛，可单用本品一味，焙干，研末，每次吞服一钱，每天二次至二次;也可配合白术、白芍、香附、香椽皮等同用。
2、用于痔疮便血，脱肛等症。刺猬皮能化瘀止血，治痔疾有专长，用治痔疮便血，常与槐花、地榆等同用;如用于脱肛，可与补气药黄耆等同用。
3、用于遗精、遗尿等症。本品又有固精缩尿的功效，用于遗精、遗尿，常与固肾涩精药如益智仁、牡蛎、芡实等品配伍。
4、胃痛，呕吐。本品能化瘀止痛。治胃痛日久，气血瘀滞兼呕吐者。可单用焙干研末黄酒送服;或与延胡索、香附等药同用。
5、化瘀止痛，收敛止血。刺猬皮有化瘀止痛，收敛止血的作用。
三、刺猬药用价值
刺猬皮为常用中药，"神农本草经"列为中品，原名猬皮。原动物有两种，因头部被割除，故生药外形甚难区别。
[名称]刺猬皮CoriumErinacei别名：偷瓜畜、偷瓜罐皮(江苏)，猬皮(河北、山东、河南)，猬鼠皮(湖南)，毛刺皮(甘肃)，刺血儿、偷瓜婆(浙江)，刺球子(湖北)。河猪(广东客家)刺猬皮制成粉末状后又称“刺茄散”。
[效用]
[性味]苦甘，平。
[功用]凉血，解毒，止痛。
[主治]胃脘疼痛、反胃呕吐、便血、血痢、痔疮等症。
[用量]6.5g～13g。
临床应用
1.验方：用于遗精，遗尿，尿频。刺猬皮、益智仁各等分，研末。每服3g，日服2-3次。方中刺猬皮固精止遗，为君药。刺猬皮2.验方：用于痔疮肿痛，出血。刺猬皮、槐花各9g，地榆、黄芪各15g，水煎服。方中刺猬皮收涩止血，化瘀止痛，为君药。
3.验方：用于血瘀气滞之胃脘疼痛。刺猬皮研末。每服3g，日服2-3次。方中刺猬皮收涩止血，化瘀止痛，为君药。
刺猬皮-功能主治刺猬皮降气定痛，凉血止血。治反胃吐食，腹痛疝气，肠风痔漏，遗精。
①《本经》：主五痔阴蚀下血，赤白五色血汁不止，阴肿痛引腰背，酒煮杀之。
②《别录》：疗腹痛疝积，烧为灰，酒服之。
③《药性论》：主肠风泻血，痔病有头，多年不瘥者，炙末白饮下方寸匕;烧末吹主鼻衄。
④孟诜：烧灰酒服治胃逆，又煮汁服止反胃。
⑤《本草备要》：泻，凉血。
⑥《本经逢原》：除目中翳障。
⑦《随息居饮食谱》：煅研服，治遗精。
用法用量：
内服：煎汤，2～3钱;或入散剂。外用：研末撒或调敷。
通过以上的介绍，我们现在知道了刺猬的药用价值，都说刺猬是一种药用价值很高的动物可以治病，那么吃刺猬能治什么病，刺猬的作用有什么，这些都是需要我们清楚的。
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