饮食养生是什么

2019-10-07 │ 饮食养生是什么 儿童养生是什么

巧克力简单变成酱做法是什么?

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“巧克力简单变成酱做法是什么?”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

平时可以吃到的巧克力有很多种类,大家最为熟悉的包括白巧克力、黑巧克力、牛奶巧克力以及夹心巧克力等等,这些巧克力不仅外观不一样,吃起来的口感也截然不同,但总的来说,这些巧克力的味道还是很好的,巧克力除了可以直接吃之外,还可以做成巧克力酱,具体制作方法如下。

巧克力简单变成酱做法:

材料

用量

德芙牛奶巧克力(任何觉得好吃的巧克力)一条

奶油(超市买的盒装淡奶油)适量

做法

1.拿个容器(是使用不锈钢碗),放入一条德芙牛奶巧克力。巧克力也可以用散装的巧克力糖果,想要多少量自己看着放。

2.隔水加热,等巧克力变软后加入奶油一起搅拌。想要稠点的就放少点奶油,想要稀点的就多加奶油。搅拌的过程用小火就可以了。

3.搅拌到觉得合适的浓稠度,关火。OK!融化的巧克力不会再凝固,真不错?(照相技术不行,大家将就看看图吧。)

巧克力酱是一款美味甜品,主要原料有可可粉、牛奶等,既可以作为一种甜品食用也可以作为面包等调味酱来使用。食用指南

禁忌与副作用

哪些疾病的患者不适宜食用巧克力?

糖尿病,痛经,乳腺炎。

哪些体质的人不适宜食用巧克力?

湿热体质,痰湿体质食用禁忌。

经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

巧克力会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

切勿食用过期的巧克力

如果巧克力存放时间过长,就像油变得酸败一样,会导致过氧化值增高。过氧化值是反映食品中油脂氧化的指标,一旦超标会直接影响食品的品质,而如果出现了这种情况,往往要通过专业仪器设备才能检测出来,外表很难判断,食用过期的巧克力可能对人体产生较大的危害,比如导致肠胃不适、腹泻并有可能损伤肝脏等。

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巧克力酱的做法


想要做好这道佳肴,需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好,下面我们给大家介绍巧克力酱的做法,看完以后自己一定要尝试一下啊。

2.用量勺和量杯量取50ml的奶粉和200毫升的温水,冲杯200ml的牛奶。大家要做的话不一定要按照我的量来做,自己根据喜好决定用量吧。

3.往冲泡好的牛奶里加白砂糖。

4.量好100ml的稀奶油

5.加热牛奶,熬奶糊。边搅拌边一点点加入稀奶油,这样味道会更均匀。安佳的奶油闻起来还真是有股浓厚的动物脂肪味。

6.奶糊熬到最后越要勤快滴搅拌,要小火,大概这个状态就可以熄火了。

7.隔水加热,化开巧克力,热水的温度要50-60度左右,温度计忘记买了,所以我只是凭感觉来的哦。放巧克力的碗一定要擦干水分,搅拌巧克力时候一定要同一个方向,不然会有气泡,搅拌期间千万不能进水,否则巧克力会变硬。

8.巧克力完全溶解后,第一次先加入四分之一的奶糊,刚开始会油水分离,慢慢搅拌就会合体的。第二次加入奶锅里剩余的一半,第三次加入最后一半。分三次将奶糊加入巧克力中。

9.这是最后一次加入奶糊,要慢慢滴顺时针同一个方向搅拌,直到顺滑为止。

10.奶锅里和巧克力碗里还有很多没刮掉的奶糊和巧克力酱,不要浪费呦,加点开水进去慢慢刷锅,出来的就是一杯巧克力牛奶喔,这个刷锅水不错吧?

11.玻璃杯里就是刷锅水啊哈哈

今天的介绍巧克力酱,很高兴和您们分享,大家不妨也来试试吧,一定会让你有所收获的哦。

意面酱最简单的做法是什么?


在日常生活中意面酱是指用来做意大利面的酱料,意面酱的口感甜咸适中,而且非常新鲜,有独特的风味,不仅可以用来制作意大利面,同时也可以制作拌饭,或者是其他做法,口感都非常好,而意面酱的做法简单,自己在家就可以制作,可以将酱料加入调味料熬制即可。

意面酱最简单的做法是什么?

材料

橄榄油4汤匙,蒜头3个,捣碎,小西红柿4罐(400克装),西红柿酱175克,新鲜欧芹1把,切碎,盐半茶匙,红酒100毫升

做法

1、用一个大锅,将橄榄油用中低火烧热。加入蒜,炒几分钟,要注意别把蒜炒焦。

2、将西红柿和酱倒到锅中,用中火烧10分钟。加入欧芹,盐和红酒。转小火慢煮,适时搅动直到酱变稠为止即可。

意大利面酱

材料

番茄5粒,洋葱半粒,大蒜4瓣,黄油30g,盐6g,糖1大勺,黑胡椒粉1小勺,牛至叶1小勺,罗勒1/2小勺

做法

1、番茄去皮后切小块

2、洋葱切成小丁,大蒜拍碎切成末

3、锅中放入黄油,烧至溶化

4、倒入洋葱和大蒜,翻炒出香味

5、倒入番茄块,翻炒

6、待炒出番茄汁后,调入盐、糖、黑胡椒粉、牛至叶、罗勒,然后盖上锅盖,转小火煮20分钟左右,即可

肉酱意面

材料:牛肉糜(用的是有机的round steak 肉糜),蘑菇,洋葱(中型洋葱1个),胡萝卜,西芹(1瓣),Bolognese

肉酱调料,培根1片,意大利面

配料:大蒜2瓣,海盐,黑胡椒,橄榄油,黄油,红酒150ml,牛奶125ml

做法

1、先将蘑菇洗净切片,西芹,胡萝卜,洋葱,大蒜,培根切丁待用;

2、将黄油,橄榄油烧热,先炒洋葱,2分钟左右待洋葱变软以后放入培根同炒;

3、待培根变色以后调中火,将胡萝卜,西芹,大蒜一起加入锅中;

4、3-4分钟左右等菜变软以后放入牛肉糜,蘑菇,中火炒至牛肉变色以后加红酒;

5、再度沸起之后加入牛奶,全部混合之后等3-4分钟加入肉酱调料,搅拌均匀;再度沸起的时候用海盐,黑胡椒调味,开盖用小火慢炖,45分钟左右待汁水差不多收干即可;

6、估计好时间烧一锅开水,加入盐,橄榄油,煮意大利面;

7、意面一煮好,马上乘热装盘,浇上肉酱,最后撒上帕玛森芝士即可!(注:芝士可选可不选,最好是买一整块的,自己磨比较香)

8、待芝士慢慢融化之后乘热开动

自制辣椒酱简单做法步骤是什么?


中国很多地方的人都有吃辣椒的习惯,为了吃起来更加方便,可以先把辣椒做成辣椒酱,适当吃辣椒酱有很多好处,比如可以增强食欲,能够促进消化,吃辣椒还能够降低脂肪,所以具有一定的减肥作用,所以好处很多,那么辣椒酱该怎么做呢?

一、简制辣椒酱

材料

5斤红辣椒,6两盐,1斤祘,味精2两,糖4两,豆瓣酱一斤,白醋2两

注:红辣椒是秋季专门做辣椒酱的那种

做法

步骤一:辣椒买回来之后,先清洗干净,然后放在一个帘子上面控干水。我就是第一天买了,第二天做的。

步骤二:把辣椒放在搅拌机里面搅碎,喜欢细腻的就碎碎的,喜欢糙的就粗一点。

步骤三:把辣椒碎放在锅里,将盐,味素,糖,豆瓣酱,醋,一并放在锅里,开始一边搅拌,一边熬制,直到开锅就可以了。

步骤四:完全凉了之后,把蒜末放在盆子里,开始搅拌,均匀即可。

最后,吃。

二、自制辣椒酱

材料

大蒜瓣,朝天椒或者其他辣椒,花椒,精盐,糖

做法

1、红辣椒洗净去蒂上锅,水开后蒸5分钟。凉后,用刀细细剁碎。大蒜剁成蒜蓉,和辣椒的比例为:辣椒:蒜蓉=2:1

2、锅里加油,油热后,放入花椒,小火炒香,注意不要焦。花椒和辣椒的比例为:辣椒:花椒=10:1

3、倒入剁好的辣椒,小火翻炒至辣酱粘稠时放入精盐,可适量放点糖调味。

4、倒入蒜蓉翻炒均匀,炒到蒜香气出来即可。

三、蒜蓉辣椒酱

材料

原料:红尖椒加小米辣1000克、蒜200克、圆葱200克、西红柿400克、黄酱400克

调料:盐140克、糖140克、白醋140克、鸡精40克、高度白酒40克

做法

1、将材料清洗干净,沥净水分,晾干;将材料用料理机逐一打碎。

2、将处理好的材料混合搅拌均匀。

3、准备好调味料,逐一称重。

4、将调味料一一放入辣椒酱中进行调味,搅拌均匀。

5、装至无油无水的干净密封容器中保存即可。

酱爆茄子的简单做法步骤是什么?


茄子是生活中常见的一种蔬菜,经常吃茄子是很有好处的,比如茄子里面富含b族维生素,补充这种维生素对缓解女性的痛经很有效果,另外还可以辅助治疗慢性胃炎以及肾水肿等等,除此之外,吃茄子还具有抗衰老以及抗癌防癌等作用,今天介绍的是酱爆茄子,详细制作方法如下。

酱爆茄子的简单做法:

用料

长茄子4个

蒜3瓣

豆瓣酱1勺

葱花适量

盐1勺

做法步骤

1、茄子洗干净

2、茄子切小段

3、锅里倒入菜籽油,多一点

4、放入茄子爆炒,火一定要大

5、炒软后加盐

6、切几瓣蒜

7、把炒软的茄子推一边,加入蒜和豆瓣酱爆香

8、炒均匀

9、最后加葱花即可出锅

酱爆茄子

材料

【材料】:长茄子300克半肥瘦猪绞肉100克青红椒各一个蒜蓉15克姜蓉15克香葱碎10克

【调味料】:(没有量匙的博友注意:甜面酱和生抽都很咸,炒茄子时不要放太多盐)

炒茄子时放1/4茶匙盐甜面酱2又1/2大匙砂糖1茶匙生抽1大匙香麻油1茶匙水淀粉1大匙玉米淀粉+4大匙水

做法

1.茄子切长条,先用冷水浸泡15分钟。

2.锅内热3大匙油,放入猪绞肉转小火煸炒。

3.直至猪肉里的油脂逼出来,盛出备用。

4.放入泡过水的茄条,转小火煸炒。

5.直至茄子变软身,盛出备用。

6.锅内再放入1大匙油,冷油放入姜,蒜蓉炒香。

7.小火,放入甜面酱煸炒。

8.放入炒好的肉末及青,红椒段,砂糖1茶匙生抽1大匙。

9.放入炒软的茄条。

10.小火翻炒5分钟左右至茄子入味,倒入水淀粉。

11.最后收汁,淋上香麻油1茶匙即可。

虾酱爆茄子

材料

茄子,油,酱油,砂糖,盐,虾酱,姜,葱,蒜

做法

1.茄子洗干净切块用水泡半个小时捞起晾干水备用、姜、葱、蒜切碎。

2.茄子先下锅用油泡一下捞起,锅内留下少许油,加入1-2大茶匙虾酱和姜蒜粒炒香下茄子以及1茶匙料酒爆炒均匀。

3.加少许酱油和砂糖,半碗水翻炒均匀,改中小火,焖煮8-10分钟。

4.茄子焖软入味后,撒葱花翻炒均匀即可装盘。

巧克力酱月饼的做法


当今社会许多小孩子动手能力特别差,为了让孩子学会做巧克力酱月饼,父母们可要手把手教一教,这是大家非常喜欢的食物,健康营养,而且吃不完还可以放入冰箱,做这个食物的时候一定要掌握技巧,发酵过程必不可少。

2、称出所需的巧克力酱与花生油混合均匀。

3、称出低筋面粉、可可粉,然后过筛两次后,倒入巧克力酱花生油混合物中。

4、混合成团直至没有干粉后,就可以开始包裹内馅了。

5、按照自己月饼模具的大小进行平均分配,我做的是50g的月饼,饼皮是20克,内馅是30克。

6、提前预热烤箱,190摄氏度烘焙10~15分钟,不湿低、不粘手、不开裂、有一定的硬度即可。

7、其实刚烤好的外皮是硬的,把月饼放置2~3天让它们回油,那时的口感才是最好吃的。

巧克力酱月饼这道菜做法简单易学,味道丰富,既是快节奏生活的产物,又是人们享受生活的乐趣所在。

自制巧克力酱


巧克力酱,顾名思义,就是用巧克力制作而成的一种食物,也是一种很多人都喜欢吃的食物。如果有条件的话,大家是可以自己在家中制作巧克力酱的,这样制作出来的巧克力酱不仅干净卫生,还能够根据自己的口味以及饮食习惯进行配制。下面,就为大家介绍一下自制巧克力酱的方法!

一、怎样制作巧克力酱

取全部的材料,用量勺和量杯量取50ml的奶粉和200毫升的温水,冲杯200ml的牛奶。大家要做的话不一定要按照我的量来做,自己根据喜好决定用量吧。

往冲泡好的牛奶里加白砂糖,量好100ml的稀奶油。

加热牛奶,熬奶糊。边搅拌边一点点加入稀奶油,这样味道会更均匀。安佳的奶油闻起来还真是有股浓厚的动物脂肪味。奶糊熬到最后越要勤快滴搅拌,要小火,大概这个状态就可以熄火了。

隔水加热,化开巧克力,热水的温度要50-60度左右,温度计忘记买了,所以我只是凭感觉来的哦。放巧克力的碗一定要擦干水分,搅拌巧克力时候一定要同一个方向,不然会有气泡,搅拌期间千万不能进水,否则巧克力会变硬。

巧克力完全溶解后,第一次先加入四分之一的奶糊,刚开始会油水分离,慢慢搅拌就会合体的。第二次加入奶锅里剩余的一半,第三次加入最后一半。分三次将奶糊加入巧克力中。

这是最后一次加入奶糊,要慢慢滴顺时针同一个方向搅拌,直到顺滑为止。

二、菜品特色

巧克力酱(Chocolate Cream)是以可可粉和牛奶等为主要原料,加工制作而成的一种美味甜品。它既可以作为一种甜品食用也可以作为面包等调味酱来使用。

三、切勿食用过期的巧克力

如果巧克力存放时间过长,就像油变得酸败一样,会导致过氧化值增高。过氧化值是反映食品中油脂 氧化的指标,一旦超标会直接影响食品的品质,而如果出现了这种情况,往往要通过专业仪器设备才能检测出来,外表很难判断,食用过期的巧克力可能对人体产生较大的危害,比如导致肠胃不适、腹泻 并有可能损伤肝脏等。

盐酱猪肉最简单的家常做法是什么


盐酱猪肉属于鲁菜,是鲁菜菜系中一道很有名的菜式之一,做法非常简单,但是营养却很丰富。老人小孩都可以吃,特别适合血虚、年老体弱、产妇、肠胃不好的人食用。下面详细解说盐酱猪肉的做法,只要按照步骤一步步来,马上就可以享用这道美味的菜肴。

1 所需食材

主料:猪肋条肉(五花肉)2500克猪蹄500克

调料:桂皮5克花椒3克八角8克盐30克姜20克小葱10克

2 烹饪方法

将肋骨肉去骨,切成一斤左右的长方块,用冷水浸泡3小时,取出洗净;

放入老卤锅内,加猪蹄、茴香籽、花椒用洁布包好和桂皮、姜、葱段、盐一并放入锅内煮沸后改小火焖煮;

焖煮一小时半,将肉捞出,放入冷水内,清除卤汤表面浮沫;

再将肉放入锅内,加入少量冷水,上火烧沸后,再改小火焖煮直至肉烂,汤汁变浓时即可;

最后将肉捞出,将每块肉带皮一面刷上一层原卤即可上桌食用。

3 制作提示

用冷水浸泡肉时,夏天要在冷水中加一些冰块,可保证肉质新鲜。

第二次卤煮肉时,要不断的调节火力的大小,并不断地将肉翻动,以保证滋味入肉均匀。

此菜需卤汤5000毫升。历史文化本菜是太原六味斋熟食店的传统名吃,极富地方特色,流传至今不衰,人人称道。

4 营养价值

猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

猪蹄:猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

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