香蕉和桂圆能一起吃吗？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“香蕉和桂圆能一起吃吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
香蕉和桂圆都是生活中非常常见的水果，这两种水果吃了都有很多好处，比如吃香蕉可以治疗便秘，能够促进消化等等，另外吃桂圆具有很好的补虚作用，尤其能够补气血，能够辅助治疗失眠、头晕等症状，那么香蕉和桂圆究竟能不能一起吃呢？
香蕉和桂圆能一起吃吗？
香蕉和桂圆能一起吃，没有相克的情况。
与香蕉相克的食材：
香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒。
香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。
晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子。
香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑，年轻人生色斑，蝴蝶斑。
芋头不可和香蕉一起吃，腹涨。
吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
香蕉和桂圆能一起吃，没有冲突，不必担心。
香蕉味甘性寒，有生津止渴、润肺滑肠功效。桂圆味甘，性平，归心、脾经，具有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效。
龙眼的吃法（做法）大全
一、煲粥
山药桂圆粥
材料：生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖。
1、将山药洗净去皮切成薄片以备用。
2、将山药片、桂圆肉、五味子一同放入锅中，加入适当的清水，用大火煮30分钟，煮好以后加入适当的白糖搅匀即可食用。
黑米桂圆粥
材料：黑米，红枣，桂圆，冰糖
做法：
1.黑米不容易煮熟，要先用温水泡30分钟。
2.水煮沸后先把红枣煮开，再把经浸泡的黑米一起煮，直到粥变粘稠为止。
3.加入桂圆和红枣，再煮15分钟即可。
二、煲汤
桂圆枸杞鸡汤
材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。
做法：
1.鸡肉洗净，切块；桂圆去壳；枸杞洗净浸泡片刻。
2.鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用。
3.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸。
4.然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
桂圆炖猪心
材料：猪心250克，干桂圆30克，精盐2小匙，味精1小匙。
做法：
1.将猪心剪开，切掉白色部分，洗净，切成薄片。
2.将桂圆剥皮，洗净。
3.将猪心片与桂圆一同放入砂锅内，先用大火煮沸。
4.再用小火炖至猪心熟烂，放入调料即可。
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桂圆在我们生活中很常见，营养价值高，口感好，既可以生吃，也可以作为配菜来使用。桂圆受到人们的欢迎，但桂圆跟其他食物放在一起吃的话就要小心的，中国有食物相克的说法，不当的食用可能会给身体带来不良的影响，即便牛奶营养丰富，也会让人担心。那么，桂圆和牛奶能一起吃吗？
桂圆可以和牛奶一起吃吗
桂圆可以和牛奶一起吃的。这两种食物在一起没有禁忌。不过桂圆一次不要吃太多，吃多了很容易上火。具体搭配方式您可以根据自己的情况进行选择。如果正在上火的话，最好不要吃龙眼了。
可以安神催眠的牛奶，牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的钙和乳酸，所以每天晚上可以吃一片钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个香甜的睡眠。
安神补血的桂圆，桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。
龙眼和桂圆的区别
龙眼和桂圆的区别在于：桂圆又叫龙眼，很多朋友曾经问我桂圆和龙眼的差别，其实两者就是同一种东西，没有什么差别的。为什么叫桂圆呢?封建时代由于龙眼是犯忌，所以为了避讳就叫桂圆，应为广西产的龙眼非常园，所以叫桂圆了，桂是广西的别称。
没有实质上的区别，实际上是同一个水果。桂圆：一般把龙眼晒成干，食用或药用。龙眼：新鲜的果实，剥壳折枝后食用。龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。
如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆。龙眼—含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，尤其是糖分的含量很高,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖以,体弱贫血,年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益。妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。民间用龙眼肉9克、花生米15克煎汤。或用龙眼两6克、莲子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有补益的功效。
很多的食材都可以搭配在一起，不是所有食材只能分开单独吃的，否则的话不仅仅会觉得没有什么味道，而且吃多也会觉得很油腻，西瓜和桂圆是可以放在一起吃这两种食物，不仅如此，还可以加上西米露和椰汁，这样会让口感变得更好，而且还不用担心会发胖，因为都是纯天然的。
怎样做龙眼西瓜西米露
食材
50g龙眼肉
50g西瓜
50g西米250ml椰汁
步骤/方法
大火把水煲开，然后放进西米。等西米煮到半点不多的时候，就可以关火了。把西米倒出来过冷水。继续把水煲开放进西米，然后差不多的时候又倒出来，过第二次冷水。因为我的西米比较大，所以煲的时间比较长。过了两次冷水后，再煲开水放进西米，然后关火西米就慢慢变透明了。
把龙眼去皮去核
西瓜切小块
把材料放一起倒进椰汁就可以了
注意事项
水果西米露最好现做现吃，不要放久了
西瓜蜜瓜慕丝
简介
材料
西瓜蓉250毫升蜜瓜蓉250毫升鱼胶粉3茶匙水70毫升糖125克柠檬汁4茶匙云呢拿香油?茶匙鲜忌廉250毫升
做法
把蜜瓜切半，去皮及去籽，再切成细粒
把柠檬榨汁，在煲中，混合温水、糖及鱼胶粉至溶解，离火及待凉，备用
把蜜瓜用搅拌机分别打至柔滑
把柠檬汁分成两份，再分开加入蜜瓜蓉及西瓜蓉
打发鲜忌廉并加入云呢拿香油，拌匀
把一半糖浆加入蜜瓜中
先于杯中倒入西瓜慕思至一半放入雪柜冷藏至凝结，然后，再倒入蜜瓜慕思，放入雪柜冷藏约3小时至凝结，加入西瓜球及蜜瓜球于表面作装饰，即成西瓜果冻
材料
草莓果冻粉1包85g滚水1杯新鲜草莓1杯冷水半杯青柠檬5-6个
做法
果冻粉放入容器中，倒入一杯滚水，搅拌至果冻粉完全溶解。
一杯草莓放入果汁机，加入搅拌均匀的果冻水及半杯冷水打成汁。然后冷藏约30分钟。到有些浓稠却又仍然是流质的。
青柠檬对半切开，挖出果肉。这是最费工也最难的部分。
降温的果冻汁除掉表面的浮沫后倒入挖空的青柠中，再冷藏至凝固。柠檬底部为圆弧形无法站立得稳，将之放在蛋塔模中，就能稳稳放平不怕果冻水溢出了。这样一份材料需用到5个半青柠，正好填入11个柠檬皮中。 完全凝固的果冻切片，撒上黑芝麻或巧克力米当做西瓜籽,唯妙唯肖可爱至极的西瓜果冻就完成了。
芒果和桂圆是可以同时吃的，只是最好少吃，因为桂圆是温性，芒果也是温性，如果吃多了会引起上火的，一般刚生产完的孕妇可以多吃桂圆，对身体恢复很有好处，刚生完孩子，一般元气大伤，吃点桂圆可以补血补气，哺乳期可以多吃点芒果，芒果中富含各种维生素，多吃可以满足宝宝身体所需的维生素。
不能与芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鲜、菠萝、酒等。
1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃。
芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果和菠萝不能同食。
芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
4、芒果和酒不能同食。
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
芒果是个药食同源的好东西，它的营养价值和药用价值都比较高，但它的作用发挥出来后不是对所有人都是有利的，有些人是不适合甚至完全不能吃的。
五类人建议不要吃芒果：
1、哮喘患者不能吃芒果，不管中医还是西医，都有将芒果列入哮喘忌口清单。
2、对油漆有过敏反应的人也不能吃芒果。芒果属于漆树科植物，含有单羟基苯或二羟基苯成分，和平时油漆中所含的成分有些类似，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，特别容易引起过敏。
3、芒果本性湿毒，患有皮肤病或肿瘤者建议不要吃芒果。若体质带湿者（皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿）再进食像芒果这样湿毒的食物，很有可能会令疾病情况恶化。
4、虚寒咳嗽（喉痒痰白）的患者最好也不要吃芒果，否则不利于咳嗽的好转。
5、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
还有要注意的是，饱饭后不可食用芒果，芒果也不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。也有人说吃了过量的芒果会引起肾炎，虽然这还没有具体的科学证明这是有科学依据的，但是防患于未然也是很重要的，所以一定要根据个人的情况来正确食用芒果，否则得不偿失。
红枣具有很高的药用价值，也是不错的一种食补的食物，红枣可以调理身体，又能促进身体的吸收，所以很多人会拿红枣和桂圆放在一起，因为红枣和桂圆的功效差不多，而且没有任何的禁忌，比如红枣和桂圆可以煲汤，还可以煮粥，红枣和桂圆还能泡水喝，那么应该怎么去搭配才能更好呢？
所需食材
干红枣250(去核后净重)，桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根据制作量适量添加
制作方法
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。[1]
提示
1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
4、孕妇还应少吃桂圆。这是因为桂圆干温大热，一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热、肝经郁热的症状。祖国医学一贯主张怀孕前清热凉血。桂圆干温大热，孕妇食之不仅不能保胎，反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。据有关专家统计，这类病人占先兆流产总人数的90%以上。如果及时停食桂圆，服中药清热保胎，尚可避免流产。然而，许多孕妇不懂得这些道理，出现漏红后照样吃桂圆，结果造成完全流产。
5、加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
洋葱具有杀菌消炎的作用，多吃洋葱有助于预防口腔疾病的形成，但是患有皮肤疾病的患者不适宜吃洋葱，因为洋葱属于发物，如果不小心误食洋葱会导致皮肤疾病加重。同时生活中也有大量的食物不能够和洋葱同食，例如海带和洋葱同食就会形成胃结石。那么香蕉这一水果可不可以和洋葱一起食用呢?
洋葱和香蕉可以同食，这个不存在食物相克。。
洋葱和什么不能一起吃：鱼
洋葱和鱼不能一起吃，鱼中含有丰富的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质，使之沉淀，不容易被人体消化吸收。
洋葱和什么不能一起吃：海带
洋葱不能与海带一起吃，海带里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，两者一起在一起会形成不易消化的沉淀物质，所以说洋葱和海带一起吃容易形成结石，两者最好不要一起食用。
洋葱和什么不能一起吃：虾
虾里边含有丰富的碘和钙，洋葱含有草酸，两者一起在一起会形成不易消化的沉淀物质，也就是我们所说的草酸钙，容易形成产生结石，所以说洋葱和虾一起吃容易形成结石，两者最好不要一起食用。
洋葱和什么不能一起吃：蜂蜜
洋葱是不能和蜂蜜一起吃的，因为两者是相克的两种食材，一起食用以后会对人类的眼睛产生多种不利影响，会让视力下降，对眼睛健康不利。
洋葱的食用禁忌
1、患有肠胃疾病的病人也不能吃洋葱，容易导致病情加重。
2、患有眼睛类疾病的人也不能吃洋葱，病情会加重。
3、患有皮肤病的病人也不宜吃洋葱。
4、洋葱一次不宜食用过多，轻易引起目糊和发热。
梨子和香蕉是平时生活当中我们常吃的两种水果，它们的营养价值都是比较高的，也可以在一起吃，比如说可以做成蔬果汁来食用，另外要注意的是，这两种水果都属于寒性的食物，虽说平时不要吃得过多，适当的吃一点，能够促进消化，预防便秘，但是如果吃得过多，可能会引起腹泻。
梨子和香蕉能一起吃吗
1、香蕉和梨可以同食香蕉和梨是可以一起吃的， 虽然香蕉和梨都属于寒性的食物，但是适量吃香蕉和梨是没有任何问题的，都能促进消化，利于排便。
2、吃多可能引起腹泻本来香蕉和梨哪一样吃多了都可能会引起腹泻，一起吃的话，食用过多寒性的食物会对肠胃有刺激，从而导致腹泻。，所以肠胃不好的人最好两样都少吃。
3、香蕉和梨的新吃法小编教大家一个香蕉和梨的新吃法，那就是香蕉梨子汁，制作方法也比较简单：准备一个梨子和两根香蕉，将香蕉切成片，将梨子去皮后切成小块，然后将香蕉皮和梨子都倒入豆浆机中，倒入少量蜂蜜和水，启动豆浆机，两分钟后即可食用。香蕉梨子汁不仅能通便排毒、降压、健胃、安神，还能增强抵抗力哦，大家动手做一做吧。
香蕉不能和什么一起吃？
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
食物相克论徘徊在许多人的脑海中，在搭配或同食两种或者多种食物之前，便会查阅资料一番，了解食物的营养价值和食物之间是否相克，香蕉常见水果之一，皮黄肉白，香甜的口感令人喜爱，含有丰富的磷、蛋白质、膳食纤维等，有清热润肠之效;红枣补血佳品，维生素含量很高。两种水果都非常常见，在市场、水果店、超市等地都能买到，那这两种水果是否能同时食用呢?接下来我们就来看看吧!
一、香蕉和枣子可以一起吃吗
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
一般来说，香蕉和枣子是可以一起食用的，对身体没有害处。香蕉具有清肠热、保护胃粘膜等功效，而枣子可以益气补血、改善营养不良和失眠等。两者对我们的身体的作用和效果都是很好的。
二、吃香蕉的功效
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
土豆是生活中最为常见的食材之一，土豆在我国的产量非常高，所以价格也比较便宜，实际上，土豆的营养非常全面，比如富含淀粉，另外还有蛋白质、胡萝卜素以及维生素a等等，土豆和香蕉都具有减肥的作用，是广大减肥人群一定要加以利用的食材，那么土豆和香蕉可不可以一起吃呢？
土豆和香蕉能一起吃吗？
土豆和香蕉是不能一起吃的。
两者一起吃，因为两者所含的物质会发生化学反应，产生毒素刺激身体细胞病变，长雀斑，但是如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆一般不会有事的，偶尔一次两次也没有关系的，是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用。
如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆一般不会有事的，偶尔一次两次也没有关系的，是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用。
土豆和香蕉在一起吃了一次一般没事的，不会导致长雀斑
意见建议：香蕉性寒，如果肠胃不好，最好不要空腹吃，要在饭后吃香蕉。平时多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，可以让脸部的皮肤好，减少长雀斑的可能。
土豆和香蕉为什么不能一起吃？
两者一起吃，因为两者所含的物质会发生化学反应，产生毒素刺激身体细胞病变，长雀斑，但是如果吃了香蕉后几分钟之后再吃土豆一般不会有事的，偶尔一次两次也没有关系的，是不会马上长雀斑的，时间长了才会见作用；以后小心就好；至于治疗，网上都有的：药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。日常生活：应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间雀斑自然隐退~！！试过了，效果不错~！！要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。自制面膜；白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面。黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、外搽3％氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。
平时我们都经常吃的水果无疑有香蕉，香蕉软软甜甜的，是男女老幼都非常喜欢的，尤其是小孩子和老人特别适合，花生也被称为长寿果，是很好的坚果，还非常便宜，家家户户都经常食用的，这两种食物单独食用肯定是没有问题的，那么，香蕉和花生如果一起食用会不会引起消化吸收呢，香蕉和花生能一起吃吗？
香蕉和花生能一起吃。
香蕉和花生不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。能抑制有害微生物繁殖，促进胃肠蠕动和消化液分泌，提高多种矿物质的吸收率。吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。
可以少量的一起食用。但是，橘子山楂和香蕉等不可空腹吃。
例如，柿子含有柿胶酚、果胶等物质，具有较强的收敛作用，空腹大量食用，容易和胃酸结合凝成难于溶解的硬块，由此可能引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;香蕉含有大量镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成血液内镁与钙的比例失调，刺激胃黏膜，不利健康。
香蕉和花生是可以同时吃的，对身体也很好的，也可以补充维生素B6。还具有以下功效：
1、 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪；
2、 帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；
3、 防止各种神经、皮肤的疾病；
4、 缓解呕吐；
5、 促进核酸的合成，防止组织器官的老化；
6、 降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症；
7、 减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状；
8、 是天然的利尿剂。
西瓜中的汁水比较多，在夏天食用的话味道是非常不错的，除了可以补充身体的水分外，还可以有解暑的功效。西瓜和香蕉是不能一起食用的，这个不知道有多少朋友是不清楚的，因为香蕉是有润肠作用的，加上西瓜的汁水，容易引起腹泻和腹痛的情况。
不能和西瓜一起吃
很多年轻朋友都喜欢吃西瓜，西瓜中的水分充足，如果在晚上吃西瓜时再加上一根香蕉这样就不合理了，香蕉本身就润肠的作用，两者加在一起食用容易导致腹泻、腹痛等症状。
注意事项：对于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用，只是先要注意好食用时间(晚上不能吃)，其次要注意对于肠胃功能失调的人来说暂时不要食用。
不能和土豆一起吃
香蕉如果和土豆混在一起吃，一两次不会对身体有什么危害，但是如果经常混在一起食用产生的毒素容易积聚，尤其对于老年人不容易被肝脏分解，可能会形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。
注意事项：土豆本就是淀粉含量高的食物，如果在中餐或晚餐有吃土豆，香蕉可以在两小时后再食用。 不能和芋头一起吃
香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应，产生不易消化的沉淀物质，如果一起食用，容易引起腹胀、腹泻。
注意事项：如果两种食物混在一起误食，可以先喝点温盐水防止拉肚子造成的脱水，适当的食用一点小米粥，补充营养。
不能和红薯一起吃
香蕉和红薯不能一起食用，红薯属于高淀粉类食物，两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象，如果两者过食容易引起消化不良。
注意事项：如果出现胃酸严重的情况，可以在医生的指导下使用抑制胃酸和助消化的药物。
不能喝酸奶一起吃
香蕉和酸奶在营养角度上不仅没有副作用的，如果放在一起食用两者中的营养物质还能得到互补。但是酸奶一般都属于冷藏食品，香蕉又有润肠的作用，所以两者一起食用对于胃肠道功能差的朋友还是尽量避免食用。
注意事项：一般情况下香蕉和酸奶同时食用，没有太大的危害，但是对于肠胃功能失调、脾胃虚寒的人，两者一起食用容易导致腹泻，所以关于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身体情况而定。
不能和哈密瓜同时
香蕉和哈密瓜中各自钾的含量都非常高，两者如果混在一起食用，对于肾功能损害的这种特殊人群，无疑是雪上加酸。如果是正常人，也需要适量食用，否则容易导致恶心、呕吐、肢体苍白等高钾血症的症状。
注意事项：钾的循环要经过肾脏的生理调节，对于肾功能不全的人不光是这两种食物要注意，日常生活中对于其它高钾食物(海带、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。
不能和牛肉一起吃
香蕉如果和牛肉搭配在一起食用，容易引起腹胀、腹痛，严重的会引起胃绞痛。相信有朋友有过类似的经历，两者食用时间最好相隔两小时左右。
注意事项：牛肉属于高蛋白、高脂肪食品，对于肾炎患者不能过多食用，以免加重肾脏负担，对于三高患者也不能多吃。
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