用养生瘦瘦包能运动吗

2019-10-07 │ 用养生瘦瘦包能运动吗 夏季养生包子

包包子用哪种面粉?

生活中人们经常吃包子,现在城市的大街小巷都有包子店,所以可以很轻松的买到包子来吃,尤其早餐吃包子是非常流行的,人们在包包子的时候,会在里面加入各种各样的馅儿,做出口味截然不同的包子,那么通常情况下,做包子要使用哪种面粉呢?

包包子用哪种面粉?

一般做包子都用中筋面粉加酵母粉。

包子做法:

食材用料:全麦140克、中筋面粉160克、卤肉450克左右、酵母3克、水160克。

做法:

1.将面团材料混合均匀,发酵至两倍大。然后分成12份。

2.取其中一份按平按圆。中间厚一点,边上薄一点。

3.包入卤肉。卤肉切小一点比较好包。

4.然后做成包子形状。放入涂过油的蒸笼中,醒30分钟,(大约大一圈)再冷水上锅蒸13分钟左右,关火三分钟后开盖即可。

注:

1、包包子的时候,皮要稍软些。才容易出纹路。但也别太软了。

2、蒸的时候时间13分钟左右即可。如果是馒头,因为是实心的,时间要稍长点。

做包子用哪种面粉好?做馒头用哪种面粉好?哪种面粉既可以做包子又可以做馒头

做包子和馒头的面粉差不多就可以,一般通用就使用“中筋粉”,面筋值在22~24%之间的就可以。希望能做出最好吃的馒头和包子哦。

富强粉

做包子馒头用哪种面粉好?:做包子馒头只能用中、低筋面粉

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什么面粉比较适合做包子馒头:一般都是用中筋粉做包子馒头面粉按照蛋白质含量可以分为高筋粉、低筋粉、中筋粉。不同麦子的品种和取材部位。

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做包子要用哪种面粉


包子是我们生活中比较常见的面食,每次吃早餐都会选择吃包子,软软的外皮,加上肉馅,好吃又美味,百吃不厌。吃多了包子很多人也想自己制作,这样想吃什么馅就可以做什么馅,但是制作包子需要一定的技巧,尤其在面粉选择上,选的好包出来的包子才会又白又蓬松,吃起来才会更好吃,那么如何选择面粉呢?

首先,我们要清楚知道,面粉可分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉,按照面粉中蛋白质含量由高到低依次排序,筋度越高,做出的面粉韧性越高。

不同面食需要不同筋度面粉,比如

一、做包子和馅饼:更适合用中筋面粉中的富强粉和麦芯粉

包子馅饼,柔软口感好,所以富强粉就比较合适,富强粉是用小麦的核心部分磨出来的面粉,是一级面粉,较精细,面筋含量高、杂质少、较白,口味较好,适合做包子、馅饼之类的面食。

麦芯粉由小麦中心部分的胚乳磨制而成,是精度最高的优质面粉,做出的成品表面光滑、口感润滑。馒头、饺子、包子、面条、烙饼等家庭面食均可使用,通用性好。

二、做油条、烧饼:更适合中筋面粉中的标准粉

油条脆中有股绵劲,烧饼脆香中也有股回味悠长的柔绵度和嚼劲,一口下去,松软美味,可嚼起来就能感受到一股韧性,所以呢做油条烧饼这一类面食,选择中筋粉中的标准粉就可以了,做出来的面食松软,但带有一点嚼劲,另外标准粉做出的面食颜色有些发黑,虽然不如雪花粉、富强粉好看,但麦麸含量高一些,有助增加膳食纤维的摄入量。

三、做馒头:更适合全麦面粉和雪花粉

全麦馒头一定是你吃过的馒头中最好吃的,全麦馒头,口感类似粗粮,营养价值十分高,做出来的馒头也是清香可口,十分诱人,所以,做全麦馒头最适合用全麦面粉了,中筋粉中的一种,包含小麦外层麸皮的面粉,研磨越粗的全麦面粉,里面麸皮越多。口感较粗糙,但麦香味浓郁,营养丰富,有控血糖、降低胆固醇的作用。

雪花粉最精细、颜色也最白,蒸出的馒头、卖相很加分。但由于加工精细,营养也有所损失,另外,雪花粉也可以拿来做饺子,效果也是非常不错的,卖相好,口感也好。

四、做饺子、面条:更适合高筋粉

饺子面条讲究爽口劲道,谁都不喜欢自己的面条和饺子稍微煮一下就烂,更泡了今天似得,完全影响口感,所以呢,要做饺子和面条,最好选择高筋粉,高筋粉中面筋含量最高,因此做出的面条最有嚼劲,煮时不易软烂。

用高筋粉粉做出的饺子皮嫩滑筋道,不但擀皮时不费力,而且煮饺子时不容易烂,出锅后饺子还不容易粘在一起,吃起来也是Q弹劲道,一定好吃。

五、做花卷馒头:更适合自发粉、低筋粉

自发粉是中筋粉的一种,是添加了膨松剂的面粉,制作发面食品不必再添加任何发酵剂。用温水和面,发酵速度很快,只需十几分钟。因此,如果想蒸馒头、花卷等,自发粉是忙碌上班族的最佳选择。但从营养角度看,做发面食品建议还是在低筋粉中加酵母发酵最好。

怎样包包子


包子是中国的传统美食,我们经常将包子作为我们的主食,包子的做法实在是太多了,比较出名的包子做法是天津的狗不理包子,开封灌汤包,广东的叉烧包以及上海灌汤包和杭州小笼包等。包子我们可以自己做,而且非常容易,那么做包子中的一个环节包包子应该如何进行呢。

包子最重要的除了制作包子馅外就是包包子了,大家可别认为包包子只是几个简单的动作而已不会影响包子的口感,那就大错特错了。

包子是发酵食品,多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能.

同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

包子皮一般都是发面的,今天我用饺子皮做示范,教大家怎么包包子,包一个袖珍包子。

方法/步骤

左手托着包子。右手用拇指和食指的缝来夹包子口。由于我要拍照只能用左手示范一下,包子也是放在案板上,最好是拿在手上包啊

?大母指的位置不移动,一点一点提着面皮的边?转着圈往前包

?面皮打着褶子转一圈之后花纹就出来了,用大拇指捏一下收口?

?最后收口就是这样子的。?

上文我们介绍了什么是包子,我们知道包子是我们国家的特产,中国人对于包子有着特别的情感,我们将包子作为主食并且发明了多种包子的做法,包子非常容易自制,所以大家有兴趣可以自己做出多种包子来,上文介绍了制作包子中重要的一个环节:包包子。

蒸包子用什么面粉


包子是我们在生活当中经常会吃到的一种美食,包子好吃不好吃不但在于做什么样的馅,而且还感动面粉的选择和面团的发酵,两都有一样不好了后,包子就会不好吃,所以在做的时候一定要注意,好多的朋友会问到,蒸包子用什么面粉?其实这一般没有什么具体的要求,一般主要是根据自己的情况来决定。

对于做包子用什么样的面粉,可能很多朋友在生活中都比较喜欢用中筋面粉,因为中筋面粉制作出来的包子蓬松感比较好,而且吃起来面粉的味道比较香。选择什么样的面粉应该要看你们喜欢什么样的口感的。

做包子、馒头最常用的是“中筋”面粉。面粉的筋度可以用手捏出来,手一捏成团不容易散开的,是高筋粉,手捏不易成团,容易散开的,是低筋粉。

做出来的包子显得大,(当然是指同样大的面团)原因主要不在面粉中所含的面筋质的高低,(只要不在面粉中提取面筋)一般说来面粉中的面筋都满足做包子的要求。做出来的包子显得大,显得松泡的主要原因,还是发酵和碱口正。

过去有一种包子,叫行笼包子,同样大小的面团做的包子成品,行笼包子的体积要比一般的包子大三分之一。其方法是采用二次发的技术,即做出的包子生坯,并不立即上笼蒸制,而是放进发酵箱中再次发酵,类似于西点中做面包。

通过上述的介绍,我们知道了蒸包子用什么面粉,在平时做的时候主要是注意面的发酵过程,这也是最重要的,也就是我们常常说的面团发好没有发好的情况,一般可以先用一小块上锅蒸,根据颜色和闻着的味道来判断。

做包子用什么面粉


相信很多朋友都很喜欢吃包子吧,因为包子的味道可以根据我们喜欢的味道来制作,特别是肉包子。但是想要制作包子却不是很简单的,它需要我们去选择好的面粉和发酵粉,在制作我们喜欢吃的馅料,才能够制作出美味的包子,所以大家可以在生活中多学习一些包子的制作方法。

对于做包子用什么样的面粉,可能很多朋友在生活中都比较喜欢用中筋面粉,因为中筋面粉制作出来的包子蓬松感比较好,而且吃起来面粉的味道比较香。选择什么样的面粉应该要看你们喜欢什么样的口感的。

做包子、馒头最常用的是“中筋”面粉。面粉的筋度可以用手捏出来,手一捏成团不容易散开的,是高筋粉,手捏不易成团,容易散开的,是低筋粉。

做出来的包子显得大,(当然是指同样大的面团)原因主要不在面粉中所含的面筋质的高低,(只要不在面粉中提取面筋)一般说来面粉中的面筋都满足做包子的要求。做出来的包子显得大,显得松泡的主要原因,还是发酵和碱口正。

过去有一种包子,叫行笼包子,同样大小的面团做的包子成品,行笼包子的体积要比一般的包子大三分之一。其方法是采用二次发的技术,即做出的包子生坯,并不立即上笼蒸制,而是放进发酵箱中再次发酵,类似于西点中做面包。

(1) 特高筋粉:(水份14%,粗蛋白质13.5%以上):通常用来做面筋,油条。

(2)高筋粉:(水份14%,粗蛋白质11.5%以上):高筋面粉的蛋白质含量平均在 13.5%,而通常蛋白质含量在 11.5%以上者就可以称为高筋面粉.蛋白质含量高, 麸质也较多,因此筋性亦强,多用来做面包,面条等。

(3)粉心粉:(水份14%,粗蛋白质10.5%以上):通常用来做馒头,包子,面条,中式点心等。

(4)中筋粉:(水份13.8%,粗蛋白质8.5%以上):通常用来做中式面食,中式点心,西式点心等。

(5)低筋粉:(水份13.8%,粗蛋白质8.5%以下):通常用来蛋糕,饼乾,小西饼点心等。如果你想做蛋糕又买不到低筋粉的话,建议你用高筋面粉或中筋面粉再加入玉米淀粉也是可以做蛋糕的。低粉可以用面粉(千万不要用那种叫"饺子粉"的,那种面粉面筋很多的)和玉米淀粉4:1的比例调和。如果想更低筋,再加点玉米淀粉也可以,我做松糕和点心一直就这么弄的我也买不到,所有超市都去了也没买到,最后学到的怎么自己配低筋粉,奶油我们都买金钻的 你那不知道能不能买到,低筋粉是面粉中的一种。

为了让我们在生活中更好的食用包子,我们建议大家可以在生活中多学习一些关于包子的制作方法,这样才能够保证我们做出来的包子味道和嚼劲比较充足。同时,大家应该根据自己的口味去调配自己喜欢吃的肉馅,这样才能够保证我们制作出来的包子不会造成浪费。

做包子用什么面粉好


包子是中国传统的主食之一,逢年过节的时候很多地方都喜欢一家人聚在一起吃包子。可能对于很多不常做饭的人来说,做出来的包子不是很黑就是很丑,卖相和饭店里的差远了,这和面粉的质量是有着密不可分的关系的,那么,做包子用什么面粉好呢?我们一起来了解一下吧。

一:做包子用什么面粉好

做包子、馒头最常用的是“中筋”面粉。面粉的筋度可以用手捏出来,手一捏成团不容易散开的,是高筋粉,手捏不易成团,容易散开的,是低筋粉。

做出来的包子显得大,(当然是指同样大的面团)原因主要不在面粉中所含的面筋质的高低,(只要不在面粉中提取面筋)一般说来面粉中的面筋都满足做包子的要求。做出来的包子显得大,显得松泡的主要原因,还是发酵和碱口正。

二:不同面粉的特点

(1) 特高筋粉:(水份14%,粗蛋白质13.5%以上):通常用来做面筋,油条。

(2)高筋粉:(水份14%,粗蛋白质11.5%以上):高筋面粉的蛋白质含量平均在 13.5%,而通常蛋白质含量在 11.5%以上者就可以称为高筋面粉.蛋白质含量高, 麸质也较多,因此筋性亦强,多用来做面包,面条等。

(3)粉心粉:(水份14%,粗蛋白质10.5%以上):通常用来做馒头,包子,面条,中式点心等。

(4)中筋粉:(水份13.8%,粗蛋白质8.5%以上):通常用来做中式面食,中式点心,西式点心等。

好了,看完了上文的介绍,您下次在做包子的时候,知道应该如何选择面粉了吗?要做出好吃的包子,选择合适的面粉还是远远不够的,还需要有正确的方法和美味的馅料,大部分人第一次做出来的包子都不是很好,多尝试几次就可以了。

学包包子的做法


健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障,在饭店吃饭虽然简单,但却难以保证饮食健康,所以如果可以的话自己做还是最好的,学包包子的做法其实很简单,只要有心的话都是可以自己做的。

2、将孝母放入温开水里化开,然后把放了孝母的温开水倒入面粉里面开始和面,下面图是和好了的面 。

3、和好了的面放置2到3个小时左右。

4、待面发至2倍大备用。

5、把面拿出来揉成一条,记得在板上放一些面粉,这样不沾手。

6、然后用刀切成一小段。

7、这是和好的肉馅,拿一截面擀平(圆形),把肉馅包进去,至于怎么包的我就不发图了,因为我第一次包,都不会捏驺~~

8、然后隔水蒸包子,一定要水烧开了,再放包子,蒸15分钟左右吧,这是效果图,第一次做像个啥都不知道~~~

事实上,长期在外吃饭对人体健康是没有好处的,尽管学包包子的做法,但吃过的人却久久难忘。

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