一遇到各种的美食,我想很多人的智商就为零,就算再减肥可能也顾及不到,想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康,我们自己在家里学着制作甘笋吐司,当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧!
2.212红萝卜切细碎
3.1红萝卜与面团完全混合均匀后加入黄油
4.2把面团搞拌光滑后加入红萝卜碎继续搞拌
5.全部材料搞拌至能拉出薄膜
6.发酵2.5倍大
7.取出面团排气,分割4等份,松驰
8.取面团摊成面片
9.对折面片
10.再压成长条形
11.卷起
12.排放在吐司模内
13.发酵至8分满
14.烤箱180度,烤35分钟,中途加盖锡纸以防上色过度
15.出炉,轻敲吐司模几下,以便冷却后脱模
看了小编的介绍,我想很多的朋友都会对甘笋吐司感兴趣的,自己是不是动心了,想不想自己动手做一下。
菠菜是众所周知的一种含铁量非常高的蔬菜,所以当人体中缺少铁元素的话应当多吃一些菠菜。但是菠菜又存在一个特性,就是人们在日常生活中如果不注意的话,就很容易吃到和菠菜相克的食物,引起食物中毒。胡萝卜也是一种受到大家公认营养价值很高的蔬菜,因此胡萝卜和菠菜可以一起吃吗?
菠菜和胡萝卜能一起吃。菠菜中的营养因素和胡萝卜内的各种微量元素在人体中不会相冲,相反菠菜与胡萝卜中都含有胡萝卜素—种抗氧化元素,能够使人体保持青春活力。把两者做成一道菜的话,那么你吸收营养的速度可谓事半功倍。那么菠菜又与哪些食材相克呢?
1、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
2、菠菜不能与黄瓜同吃。因为黄瓜中含有的维生素C分解酶,会破坏菠菜内丰富的维生素C,所以二者不宜同食。
3、菠菜不能黄豆同吃。如果与黄豆同吃,会对铜的释放量产生抑制作用,导致铜代谢不畅。
4、菠菜不宜炒猪肝。猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质,而菠菜中含有丰富的维生素C,金属离子很容易使维生素c氧化而失去本身的营养价值。
首先菠菜和胡萝卜都是绿色食品,其中含有多种微量元素,对于人体健康提供了各种营养元素。
其次菠菜和胡萝卜都是高纤的蔬菜,能够清洁肠胃,促进肠胃的蠕动,有利于毒素排出体外。对于漂亮妈妈们而言,这样可以使自己的肤色更明亮,减少黑色素的沉淀,减少了做黄脸婆的可能性。
再者菠菜和胡萝卜中都含有丰富的胡萝卜素,能有效得抵抗衰老。胡萝卜中含有丰富的维生素A,具有明目的功效,可以维护正常的视力。恰巧的是菠菜中也含有维生素A,与胡萝卜同吃,可以增进明目亮眼的功效。
生活中我们可能很多人都不会做饭,当自己离开父母,独自生活的时候。做饭就必须学习,我们不能天天吃外卖吧,而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍甘笋流沙包的做法,看完后,自己一定要尝试做一下。
2.烤盘上铺上锡纸,把蛋黄放到中间。
3.烤箱150℃预热,把蛋黄加热至熟。
4.熟蛋黄碾碎成蛋黄泥。
5.蛋黄泥中放入糖粉、吉士粉、奶粉混合好。
6.再加入黄油。
7.把蛋黄泥和黄油拌匀成糊状。
8.把蛋黄泥盖上保鲜膜放到冰箱里冷藏至结块且不粘手。
9.冷藏好的馅料分为20到25克的剂子,搓成小球,再入冰箱冷藏5分钟。
10.胡萝卜切碎,放入榨汁机内,加入适量清水榨橙汁,过滤。
11.取125克胡萝卜汁,放微波炉加热20秒。
12.把胡萝卜汁倒入酵母中,把酵母融化成糊。
13.面粉中加入白糖。
14.再加入吉士粉。
15.把融合好的酵母水倒入面粉中。
16.把面粉和水充分拌匀成面絮状。
17.把面絮揉和到一起,揉成光滑的面团。
18.在面盆表面盖上保鲜膜进行发酵。
19.发酵好的面团。
20.把发酵好的面揉匀、排除内部空气,揉光滑。
21.搓成长条,切成50克一份的剂子。
22.取一个面剂压扁。
23.把面剂子擀成圆片。
24.取一个蛋黄馅放入面皮中间。
25.像包包子一样,把馅料包好,收口。
26.滚成圆形,即成流沙包生胚。
27.直到把所有的流沙包胚都做好,静置一会儿,进行二次发酵。
28.锅内加入冷水,笼屉上铺纱布或油纸,放入流沙包生胚。
29.开中火蒸15分钟后熄火,等2到3分钟解开盖。
30.蒸好的流沙包。
甘笋流沙包的做法步骤虽然多,但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋,而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然,如果你想要追求完美,就需要多多实践了。
天天辛苦学习.工作的你,最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻,还不如自己动手。下面,我就来给大家介绍一下有关甘笋炒扁豆的做法。
2.将扁豆摘洗干净,捞出待用。
3.将甘笋清洗一下、去皮。
4.放在案板上切成片,待用。
5.烧锅倒油烧热,下入已剪开的干辣椒炝锅。
6.随后,下入切好的甘笋翻炒翻炒。
7.接着,合入清洗好的扁豆翻炒一下。
8.然后,加适量的清水。
9.翻炒翻炒至熟。
10.最后,加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀,即成。
13.出锅装盘。
也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完甘笋炒扁豆的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。
胡萝卜,长得很是水灵好看,这种橙色的蔬菜更是营养美味。而且有好的功效。众所周知,最爱吃胡萝卜的就数小白兔,其实喜欢胡萝卜的人也是大有人在。今天小编就介绍介绍胡萝卜的营养给你看看,让你对它更加爱不释手。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为东方小人参。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜的营养素是-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。完好保持-胡萝卜素等营养成分,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
特别提示:
胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用,以利吸收,但不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
酒与胡萝卜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。
胡萝卜营养丰富,可口美味,是大众喜爱的蔬菜之一。小编提示,胡萝卜生吃味道不错,不过煮熟的胡萝卜的营养更加丰富
吃出来的病,买不回的命。如果你理解了这句话,你还敢到处去吃东西吗?虽然良心商家有,但是大多数都不是。所以为了保命,你还是自己回家做吧。而现在,就让小编来教您有关甘笋炒梅豆的做法。
2.将梅豆摘洗干净,捞出待用。
3.将甘笋清洗一下、去皮。
4.放在案板上切成片。
5.烧锅倒油烧热,下入切好的甘笋翻炒一下。
6.接着,合入摘洗好的梅豆翻炒一下。
7.然后,加适量的清水。
8.翻炒翻炒至熟。
9.最后,加适量的蚝油。
10.加适量的盐。
11.调味炒匀,即成。
12.出锅装盘。
如果你想做甘笋炒梅豆这道美食,那么请你认真读完上面的方法步骤,然后仔细耐心地学着做几遍。这样,用不了多长时间,你就会看到自己劳动的“成果”了。
一道菜给一百个人做,就会有一百种味道,这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了,你是否也能做出大厨的味道呢?现在,小编就来传授您做好银牙甘笋炒鸡丝的方法。
2.接着用,盐、白糖、味精、蚝油、胡椒粉、水淀粉调成碗,当然各位亲们在家里也可以不添加味精,白糖一点点就够了不可以多哦。
3.接着把锅烧热放油,把豆芽、甘笋、西芹丝炒下5成熟左右就可以、记得别把豆芽炒软了
4.然后,把姜丝煸香放入鸡丝炒到7成熟放入所有菜,继续煸炒
5.接着放入之前调好的碗欠,煸炒下,炒出来的菜就色泽光滑。。。亲们也可以不用那么麻烦。直接添加就可以了
6.调好味炒下就可以装盘了。。。色泽光滑,香气扑鼻,吃起来嫩滑脆鲜的银牙甘笋炒鸡丝就完成了。。。喜欢的就收藏起来家里尝试下,支持下小钦
银牙甘笋炒鸡丝对于父母辈来说毫无压力,但是对于饭来张口的青年人,你真的能够独自做好吗?请相信自己,有了完美的做菜方法,你肯定能够做得最完美。
我们会发现这样的一个问题,就是胡萝卜的颜色有的是不一样的,分为很多种类型,有的是胡萝卜和红萝卜,还有就是外形的是黄色的,有的外形都是红色的,其实黄色的萝卜要比红色的营养价值高,红色的萝卜,其中富含的胡萝卜素以及维生素的含量也高,但是黄色萝卜会比较甜,对促进消化吸收是有帮助的。
胡萝卜和红萝卜的区别
胡萝卜和红萝卜有哪些区别呢?东北红萝卜是萝卜的一种,为“十字花科萝卜属” ,又名莱服,一、二年生草本,根肉质,球形、根皮红色、根肉白色。原产于我国,各地均有栽培,东北是我国红萝卜主要产区,因气候及品种等因素形成了其极高的营养价值和药用价值,大红萝卜带皮生吃营养更丰富。
胡萝卜是“伞形科胡萝卜属”二年生草本植物,又名甘荀,它原产于亚洲西南部,最早演化地为阿富汗,我国各地均有栽培。胡萝卜富含胡萝卜素,是天然的抗氧化剂。胡萝卜熟吃营养才会发挥出来,红萝卜好处还真的多,要是我们能够将它的功能全部发挥出来,那就更大了,还有一个红萝卜的,足以证明人们对红萝卜的深情感了吧。
胡萝卜和红萝卜是两码事,从外表上看,胡萝卜一般成桔黄色,而红萝卜则是鲜红或是紫红色,营养价值也不同,胡萝卜要高于红萝卜,不过不管是红萝卜还是胡萝卜,最好不要生吃,对肠胃不好哦。
胡萝卜和红萝卜的营养价值
胡萝卜和红萝卜有哪些营养价值?
1、让双眼明亮动人
好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗?主要是因为维生素A与β胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题,而红萝卜都包含大量的这些营养素。
2、预防癌症
美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现,500人中仅发现2例肺癌,而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现,胡萝卜里的β胡萝卜素与维生素A,可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出,多摄食β胡萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。
有的人说高笋就是茭白,可是有的人却说他们不一样。实际上它们是一样的,都是一种东西,茭白长的像笋,但是很少有人知道它其实就是高笋,茭白非常的鲜嫩,是妈妈们下奶的好帮手,不仅仅只是鲫鱼汤下奶,茭白的功效也不错哦。茭白上面往往都会有黑点,其实它们是能吃的,而并非坏了,除非是黑的特别严重。
茭白,又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季茭白和单季茭白,双季茭白产量较高,品质也好。古人称茭白为"菰"。在唐代以前,茭白被当作粮食作物栽培,它的种子叫菰米或雕胡,是"六谷"之一。江西任氏果业茭白株高1.6~2米。根为须根,在分蘖节和匍匐茎的各节上环生,长20-70cm,粗2-3mm,主要分布在地下30cm土层中,根数多。
茭白,又名高瓜、菰笋、菰手、茭笋,高笋。是禾本科菰属多年生宿根草本植物。分为双季茭白和单季茭白(或分为一熟茭和两熟茭),双季茭白(两熟茭)产量较高,品质也好。古人称茭白为“菰”。在唐代以前,茭白被当作粮食作物栽培,它的种子叫菰米或雕胡,是“六谷”(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一。后来人们发现,有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗,且植株毫无病象,茎部不断膨大,逐渐形成纺锤形的肉质茎,这就是现在食用的茭白。这样,人们就利用黑粉菌阻止茭白开花结果,繁殖这种有病在身的畸型植株作为蔬菜。可入药。世界上把茭白作为蔬菜栽培的,只有中国和越南。茭白在山东新泰白庄子被誉为三好之一(三好即茭白、春芽、野鸭蛋),自古流传至今。多生长于长江湖地一带,适合淡水里生长。
是禾本科菰属下的植物,分布于中国南北各地,是中国特有的水生蔬菜。世界上把高笋作为蔬菜栽培的只有中国和越南。
古人称高笋为“菰”。在唐代以前,高笋被当作粮食作物栽培,它的种子叫菰米或雕胡,是“六谷”(稌、黍、稷、粱、麦、菰)之一。后来人们发现,有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗,且植株毫无病象,茎部不断膨大,逐渐形成纺锤形的肉质茎,这就是现在食用的高笋。这样,人们就利用黑粉菌阻止高笋开花结果,繁殖这种有病在身的畸型植株作为蔬菜。可入药。
苹果当中含有的维生素和营养价值成分非常的高,而且胡萝卜当中含有的维生素c是对于人体有着非常好的功效。那么今天要为大家介绍的是苹果和胡萝卜汁,他们的制作方法会给自己身体带来怎样的功效呢。
做法
将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
窍门
1.选做果汁的胡萝卜有三个窍门,第一要选颜色鲜艳不要发黄发暗的,形态均匀不要太粗壮
2.看胡萝卜的顶部,从小妈妈就教我长叶子的芯圈越小越香甜,这两个只能算中等,因为是夏季了,而时令的季节就能挑选到很多芯小的胡萝卜。切开:里面是红色的芯比土黄色芯的好吃百倍,大家可以细心观察下:)
胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多,千万别削掉,如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下,切成滚刀块,同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅,加入很少的水
3.高压锅煮5分钟,等待自然放气后揭开锅盖
4.煮好后取出晾凉,水也千万别倒掉,可以添加在果汁中
5.将苹果现切好块,防止氧化,放入大的容器中
6.用料理棒不断的搅拌均匀(注:这是多功能的食物料理棒,不是单纯的搅拌机,如果是搅拌机是不能榨汁的,而这款是有榨汁功能而且可以在任何容器中搅拌,韩国一直热卖。)
7.如果要给孩子和老人喝,需要稀释一些,可以添加适量煮胡萝卜的水
8.最后放入几滴橄榄油,搅拌均匀即可
另一做法:折叠编辑本段
主料:胡萝卜。
辅料:苹果。
调料:水。
做法:
1.胡萝卜和苹果洗净去皮切块,准备好接果汁和渣的杯子,将水果块倒入盛料盘内,启动机器。榨汁结束后关闭机器,果汁已榨好,慢慢享用吧。
饮食宜忌
1、胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效。
2、主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
3、不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
4、酒与胡萝卜不宜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。
其实苹果当中还有的功效和胡萝卜汁。当中还有的功效一起来榨橙汁喝,对于身体是有着非常好的功效而且,对于经常会出现缺钙身体虚弱的朋友。来说可以来尝试苹果和胡萝卜榨汁,营养又健康。
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