吃花蛤补肾吗
花蛤因其味道鲜美、肉质细嫩和价格优势成为人们经常吃的一道菜，而且花蛤的做法也有很多，例如花蛤蒸蛋、爆炒花蛤、水煮麻辣花蛤和花蛤煮面条等等。重点是花蛤的营养价值非常丰富，花蛤富含多种氨基酸、蛋白质以及不饱和脂肪酸等，有人说吃花蛤补肾，这种说法到底正确吗。
一、吃花蛤补肾吗？
大家可以通过吃蛤蜊来补肾壮阳，这对我们健康很有帮助，首先蛤蜊的主要作用在于能够帮助促进性腺和甲状腺的活化，从而帮助达到益精固肾和造血强肝的效果，因此对我们的肾脏健康就很有帮助了，同时在帮助预防老化和强化性机能方面发挥的效果也非常不错，所以，蛤蜊可以帮助男性达到相应的壮阳效果。
二、花蛤的营养价值
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤肉和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
三、吃花蛤的注意事项
花蛤等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
yS630.Com相关推荐
男性中有很多人会在日常生活中多吃壮阳食品，有些人说花蛤吃了会壮阳，也因此有很多男性会经常吃花蛤，而且每次都要吃上很多。那么花蛤到底能不能壮阳呢。很多人不清楚花蛤到底有没有壮阳效果，如果花蛤壮阳那么应该怎么吃，还有什么其他食物也有利于男性壮阳呢？
第一、花蛤壮阳吗
小编经过了解得知花蛤的主要作用在于能够帮助促进性腺和甲状腺的活化，从而帮助达到益精固肾和造血强肝的效果，在帮助预防老化和强化性机能方面发挥的效果也非常不错，所以，花蛤可以帮助男性达到相应的壮阳效果。
第二、花蛤壮阳的吃法
花蛤从古至今都是很受欢迎的一种海产品，很多人在吃花蛤的时候都会尽可能的保证其原汁原味，所以，他们经常采用的方式是蒸、煮、带壳炒、薄汁爆或者用酒来直接腌制，一年四季任何时候都可以吃，无论做下酒菜还是当做下饭菜吃都很不错。
当然，有的人也会用其来晒成花蛤干，这样更利于保存，在每次烹饪之前先把花蛤干用温水泡好，让其变成原来的形状，然后清洗干净按照自己喜欢的方式来做成花蛤美食即可。
三、壮阳食物有哪些？
1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
2、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
很多食物虽然有丰富的营养，但是我们食用的时候肯定要在新鲜的时候食用，如果放太久食用的话不但无法获得丰富的营养而且还可能导致一些疾病的出现，所以我们要重视饮食是不是新鲜的，很多海鲜我们都是不能放太久的，但是随着冰箱的出现让我们越来越常吃到隔夜的东西。
那么营养非常丰富的花蛤是不是不能隔夜吃呢，我们这里介绍的花蛤当然不是养在水里的花蛤而是经过制作后第二天食用的花蛤，一起看看下文的介绍吧。
花蛤，俗称“文蛤”，贝类中的珍品，因贝壳表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。可食用做菜。
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;
脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤肉和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
温馨提示：花蛤等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
上文我们介绍了食物要新鲜的时候吃，千万不要把食物放太久后再食用，这样不但无法获取食物的营养而且还可能引起中毒等症状，上文提到的花蛤虽然有丰富的营养，但是我们最好不要吃隔夜的花蛤，因为隔夜的花蛤会导致我们出现急性肠炎。
孕妇在整个孕期阶段都要注意自己的饮食，有很多食物要尽量少吃，还有很多食物要尽可能不吃，例如螃蟹就可能导致流产，榴莲等热性水果可能导致孕妇上火。有人说孕妇要尽可能不吃海鲜，那么孕妇在怀孕初期能不能吃花蛤呢？花蛤营养丰富而且味道鲜美，很多人都喜欢，但是孕妇能吃么？
一、孕妇可以吃花蛤吗
孕妇是可以吃花蛤的，但是不能过多食用，因为花蛤属于贝壳类的海产品，一般都积聚了很多重金属污染，多吃对胎儿有损害，但若适量食用花蛤就对孕妇健康有一定的帮助。而且孕妇想吃花蛤最好自己在家做，因为市面上的一些类似于口味花蛤做法，既不能保障卫生也不能保证安全，孕妇应在外面少吃花蛤。
二、孕妇适量吃花蛤的好处
1、补充硒、钙营养素
花蛤中含有丰富的硒、钙营养素。硒具有类似胰岛素的作用，可以促进葡萄糖的运转，钙可促进胎儿的骨骼和牙齿发育，预防孕妇脚抽筋，所以孕妇可以适当吃些花蛤。
2、滋阴、消除水肿
花蛤的食疗功效对孕妇是很有好处的，具有滋阴，利水，化痰的功效。可以生津，消除孕妇水肿，口渴，对治疗孕妇痔疮也有功效，也是患有糖尿病的孕妇的一个辅助治疗食物。
3、降低胆固醇
花蛤又叫蛤蜊，蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉。
三、孕妇吃花蛤的注意事项
1、花蛤性寒，脾胃虚寒、腹泻便池的孕妇忌食，寒性胃痛腹痛者忌食，受凉感冒者忌食，不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。
2、花蛤中的蛋白质进入人体后可形成一种过敏原，让机体产生过敏反应，比如发痒、起块等，还会使原来的皮肤病复发、加重。所以若是有皮肤病的准妈妈还是不吃为好。
3、准妈妈吃花蛤一定要煮熟透，不熟的花蛤含有细菌，比如说所含的副溶血性弧菌，它的耐热性较强，需要80度以上才能杀灭。建议每次用沸水煮4-5分钟最好。
我们都知道花蛤是一种具备很多营养物质的一种食物，这种食物对于我们的健康来讲是非常有利的，不仅仅味道鲜美，而且还含有非常多的蛋白质，氨基酸，低脂肪，这些情况对于我们的身体来讲都是极其有利的，所以吃花蛤成为了很多人的习惯，那么花蛤死了还能吃吗?事实上，只要是花蛤死的时间不是太久，还是可以食用的。
花蛤里面的营养是极其容易被我们所吸收的，同时花蛤里面还具备了一定的药用成分。我们都知道我们身体内所需的钙、镁、铁、锌都是我们身体内非常需要的，而花蛤里面也正是含有了大量的这样的成分，所以经常食用花蛤对于我们的身体健康来讲有着极大的帮助。
蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7胆固醇和24亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用花蛤肉和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
有关花蛤死了还能吃吗的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助。通过以上的介绍我们可以得知，花蛤不仅仅可以为我们的身体补充能量，同时还能起到预防疾病的效果，所以建议患有以上疾病的人群可以多吃花蛤，但是一定要注意花蛤寸放大时间不能太长，以防止导致不良的影响。
花蛤是一种很常见的海鲜，属于贝类食物，它营养丰富、肉质鲜美，而且价格便宜，所以已经成为大众美食，经常出现在各家各户的餐桌上。那么白蛤大家有听过吗，其实白蛤也是贝类的一种，同样营养丰富，但是很多人都没有听过。白蛤是什么，白蛤都有哪些营养价值，它和花蛤又有哪些区别呢。
一、白蛤及其营养价值
白蛤学名为四角蛤蜊（Mactra veneriformis，Reeue），是我国沿海常见的底栖经济贝类，肉细味美、营养丰富。
贝壳坚厚，略成四角形。两壳极膨胀。壳顶突出，位于背缘中央略靠前方，尖端向前弯。贝壳具外皮，顶部白色，幼小个体呈淡紫色，近腹缘为黄褐色，腹面边缘常有1条很_窄的边缘。生长线明显粗大，形成凹凸不平的同心环纹，贝壳内面白色，铰合部宽大，左壳具一个分叉的主齿，右壳具有2个排列成“八”字形的主齿；两壳前、后侧齿发达均成片状，左壳单片，一有亮双片。外韧带小，淡黄色；内韧带大，黄褐色。闭壳肌痕显明，前闭壳肌痕稍小，呈卵圆形，后闭壳肌痕稍大，近圆形，外套痕清楚，接近腹缘。
每百克鲜肉中含蛋白质10.8克、脂肪1.16克、碳水化合物4.6克、钙37毫克、磷82毫克、铁14.2毫克、维生素A400国际单位、硫胺素0.03毫克、梳黄素0.15毫克、烟酸1.7毫克。100克干品中含碘240微克。蛋白质中含9种人体必需氨基酸且比例适中，属完全蛋白质。脂肪中含脑黄金主要成份DHA（二十二碳烯酸）3.3%，EpA（二十碳五烯酸）5.5%。
二、花蛤
可食用，且营养价值很高。在中国大陆，有许多大排档使用各种烹饪方式烹制花蛤。肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
三、白蛤和花蛤的区别
蛤蜊是总称，白蛤和花蛤都是其中的一种。白蛤学名为四角蛤蜊，肉细味美、营养丰富，贝壳坚厚，略成四角形，是我国沿海常见的底栖经济贝类。每年的五六月份，特别肥嫩鲜美。这种蛤蜊个头不大，但味道非常的鲜美。
对于肥胖这种情况很多人都是非常讨厌的，尤其是哪些爱美的女性朋友们，都想要拥有一个完美的身材，因此对于自身的日常饮食都是非常的严谨，在食用任何一种食材的时候都会去了解一些这种食物的热量是多少，是否是属于那种高热量的食物。那么，花蛤的热量是多少呢?
第一，花蛤的热量是多少呢?一般像这种贝壳类是不太会发胖的，无论怎样都要适量，太多了就不好了.任何减肥的原理都是蓄水池原理，当消耗的热量大于摄入的热量时就会瘦，反之，就会胖，花蛤的热量每100g是62大卡.食用过多会发胖。蛤蜊含有丰富的蛋白质和脂肪，食用过多会造成能量堆积，从而发胖。蛤蜊的营养价值蛤肉含糖类，蛋白质，脂肪，菸酸，无机盐，维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。蛤蜊的钙质含量，在海鲜中颇为凸出。以100公克重的蛤蜊为例，钙质含量就有130毫克，虽然不能跟奶制品相提并论，但也算是不错的钙质源。
第二，蛤蜊的维生素B12含量也很丰富。B12关系到血液代谢，缺乏者可能出现恶性贫血，尤其是胃部手术后的患者，B12吸收率较差，可以多摄取一些蛤蜊。蛤蜊里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。
花蛤的热量是多少呢?由于蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类。对于想控制体重的人，蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大约6个，一般大小的蛤蜊约为22个，吃起来颇有饱足感，热量却只有40大卡左右。.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降;. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
我们都知道海鲜的营养价值极高，不过不适合过敏体质的人群食用，花蛤就是海鲜的一种，由于花蛤属于寒性食物，所以不可以盲目的乱和食物进行搭配，否则就有可能导致身体出现反应，不世界气质虚弱和脾胃虚寒的人群，以及在经期的女性。那么花蛤和豆腐能一起吃吗?
第一，花蛤和豆腐能一起吃吗?可以的，可以做成蛤蜊豆腐。准备材料：豆腐 1斤、蛤蜊 1斤、生姜丝 20克、葱花 5克、剁椒 20克、生抽 5克。第一步将准备好的蛤蜊清洗干净，放入盘中，然后将蛤蜊过开水，将沙子煮出，放旁边备用，焯水后的蛤蜊去壳，清理干净，放入碗中，用菜刀将准备好的豆腐切成小方块，放入盘子中，豆腐入锅，放入姜丝和葱白炖煮6分钟，然后将准备好的蛤蜊放入锅中炖煮4分钟，中途翻炒几下，放入剁椒20g、生抽5g、盐5g，继续炖煮2分钟，煮好后出锅装盘，撒点葱花，这样蛤蜊豆腐就做好了。
第二，做法，配料： 姜片、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、香菜。1、蛤蜊加盐浸泡2个小时，让它吐尽泥沙，豆腐切成厚片备用;2、锅中水烧开，放入姜片煮1分钟，再将蛤蜊下锅，加少量的料酒;3、煮八分钟，将豆腐下锅，加进葱花，加盐、糖、鸡精、胡椒粉;4、然后在煮个2 ，3分钟的~就可以出锅;5、最后加进香菜叶。
第三，另一种做法，配料：鸡汤、白菜、香油1、花蛤洗净用微泡水焯下下，可开的是新鲜活的，没开壳的可能死了，扔掉不要。2、锅内放入鸡汤，加入白菜、豆腐块、花蛤，开锅放入盐，煲两分钟，出锅点香油即可。
花蛤和豆腐能一起吃吗?可以的，花蛤豆腐汤是用蛤蜊、豆腐制作一道闽南菜。蛤肉含糖类，蛋白质，脂肪，菸酸，无机盐，维生素A、B1、B2。蛤壳含碳酸钙、磷酸钙、矽酸镁、碘及溴盐等。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃花蛤补肾吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性吃什么肉补肾养生”专题。
