在南方,我们常见的可以食用的蘑菇大多接近土色,因为这些蘑菇都是长在山林间,它们需要颜色来作为一种保护自己的方式,黄色的蘑菇,而且是可以食用的并不多见。黄蘑菇是一种很名贵的食用蘑菇,它生长的海拔较高,青海湖旁边就有这样的蘑菇。黄蘑菇这么少见,那么它怎么做才好吃呢?
黄蘑菇,中药材名。本品为真菌类担子菌纲伞菌目牛肝菌科黄蘑菇pulveroboletus ravenelii(Berk. et Curt.)Murr.,以子实体入药。功能主治为:追风,散寒,舒筋,活络。可治腰腿疼痛,手足麻木,筋骨不舒,四肢抽搐。
形态特征
1.黄粉末牛肝菌菌盖扁半球形,渐平展,直径4-10cm。湿润时稍粘,表面有一层柠檬黄色粉末,易脱落。菌肉白色,受伤时变浅蓝色。菌管层近柄周围凹陷,浅黄色,伤后暗褐色。管口多角形,每毫米间2个。菌柄近圆柱形,实心,长6-10cm,径1-1.5cm,近上部有珠网状菌环,易消失。孢子印青褐色;孢子平滑,椭圆形至长椭圆形,(8-14.5)μm×(6-6.2)μm。
2.网柄粉末牛肝菌菌盖宽5-16cm。盖表干,有短绒毛,后期光滑,黄色、金黄色。菌肉淡黄色,伤后不变色。菌管弯生,近柄处微下延。管孔柠檬黄色。伤后不变色。菌柄圆柱状,长5-10cm,径1.5-2.0cm,黄色,有明显的网络,手压后不变色。柄部和盖表均有黄色粉末状物覆盖,手触摸后容易随手剥落。孢子长纺锤形、长椭圆形,几与担子等长,(18-25)μm×(10-14)μm。
分布区域:分布于陕西、江苏、安徽、福建、广东、四川、云南。
生长环境:夏秋两季雨后生长在林内地上。
主料:东北干蘑菇150克、猪肉765克
辅料:油适量、盐适量、白酒10毫升、甜面酱15克、生抽20毫升、大蒜30克、大葱20克、姜3克、大料4克、温开水适量
1.干蘑菇150g备用.
2.水烧至锅底部及锅壁产生好多小汽泡,水有点烫手关火备用.
3.将水倒入干蘑菇盆中,用筷子将干蘑菇按一下让它都泡到水里,加盖泡至1小时,这是今年的新蘑菇.
泡好蘑菇后,先将蘑菇逐一洗净,多洗几遍蘑菇,清除蘑菇上粘有草叶丶树叶丶沙土等杂质.洗好后备用.
4.猪肉洗净备用.
5.将猪肉切厚片放入8g干淀粉抓匀备用.
6.葱丶姜丶蒜丶大料备用.
7.蒜丶姜切片和葱切断备用.
8.加入15g甜面酱和20ml生抽调制的料汁.
9.热锅凉油.
10.放入大料和葱断小火煸香,将葱煸成金黄色时,将葱断盛出.
11.将肉片倒入锅中翻炒.
12.将猪肉炒至变色.
13.加入调制好的料汁.
14.将肉均匀的翻炒.
15.加入葱丶姜丶蒜丶大料爆香.
16.将泡发好的蘑菇倒入锅中,翻炒2分钟后加入白酒,再翻炒2分钟.
17.加入温开水与食材持平,锅开炖30分钟关火.
18.临炖好前加入适量的盐,翻炒均匀,炖好的美味家肴出锅了.
腌制的蘑菇相信大家在生活中是比较少见的,因为蘑菇一般都是没有腌制的,我们只要将蘑菇泡开之后就可以用来炒食物了。腌制的蘑菇我们用于制作美食,我们需要将腌制的蘑菇进行泡水,然后用盐水进行清洗之后,然后在煮一下腌制的蘑菇就可以了,建议大家可以来了解它的做法。
盐水蘑菇的腌制方法
1、腌盐水蘑菇原料的处理
想腌制盐水蘑菇在收取新鲜蘑菇以后,需要马上用亚硫酸钠溶液进行清洗,要把蘑菇表面的泥杂洗掉,再放入这种溶液中浸泡一分多钟,取出,然后才能装入桶中,再加入清水进行浸泡,把浸泡中的蘑菇进行下一步处理。
2、腌盐水蘑菇的漂洗和煮制
腌制盐水蘑菇的原料在经消毒处理以后,还需要经过多次漂洗,这样才能让它表面的亚硫酸钠全部消除,漂洗干净以后再把蘑菇放入到锅中加入清水食用盐进行煮制,清水和食用盐最好提前调匀,制成盐卤,盐卤在制作时可以放在锅中提前煮制五到六次,再取出去煮制蘑菇,这样煮出的蘑菇入味均匀色泽也比较出色。
3、盐水蘑菇的冷却和装桶
新鲜蘑菇在锅中煮好以后要取出进行冷却,最好的方法是把它放在冷水中进行降温,等手感觉蘑菇没有一点温度以后再取出进行筛选,把畸形和脱柄的蘑菇去掉不要,余下来的蘑菇可以直接装桶,再加入百百分之二的柠檬酸,密封起来,盐水蘑菇也就制作完成了。
蘑菇怎么做好吃
一、平菇降脂
1.平菇是含有抗肿瘤细胞的多糖体,可以提高人体机能免疫力,平菇还有牛磺酸是胆汁酸的成分,能溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质。另外,平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合征有辅助治疗效果。
2.挑选平菇要注意菌盖形态,新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,没有开裂。此外,挑选时还要注意菌盖的大小,菌盖太大并不好,小一点的更鲜嫩好吃,直径以5厘米左右为最佳。
3.平菇可以和蔬菜、肉类甚至鸡蛋一起烹炒,还可用来做汤。平菇不宜用刀切,而是最好用手撕成合适大小,这样口感好且更有利于蘑菇鲜味的释放。
二、草菇解毒
1.所有蘑菇中,草菇的维生素C含量最高,能促进新陈代谢,提高免疫力。另外,它还有解毒作用,能与进入人体的铅、砷等重金属结合,随小便排出。
2.选草菇要看两方面。颜色上,草菇有褐色和白色两种,不管是哪种,表面都不能发黄;形态上,以螺旋形、硬质、菇体完整、不开伞、无霉烂、无破裂的为佳。
3.草菇最好爆炒,时间还要短一些,以减少维生素C的损失。入锅前,可先在草菇菌盖上划个十字形刀口,更容易入味。
三、金针菇健脑
1.金针菇有很多别名,比如“聪明菇”、“益智菇”等。因为金针菇中赖氨酸含量较高,可健脑和促进儿童智力发育。
2.买金针菇要选菌盖呈半球形的,不要长开的。还要留意颜色,白金针菇韧性大,有点塞牙,而黄的香味浓、口感嫩,更好吃。
3.金针菇盖滑、柄脆、味鲜,最常见的吃法是拌凉菜或涮火锅。金针菇的下半部分膳食纤维含量高,口感较差,烹饪时可一切为二,上半部分可做汤、炒肉,下半部分可剁碎做馅儿,这样既不浪费,口感又好。
蘑菇是我们生活中常见的一种食物,其营养价值丰富,很多人都非常喜欢。对于蘑菇的做法,生活中每个人都有一套。今天小编给大家讲讲磨菇怎么做好吃、吃蘑菇好处有哪些以及吃蘑菇禁忌搭配是什么。
磨菇怎么做好吃
白蘑菇炒肉
食材:
白蘑菇,猪肉片,胡萝卜,油,葱,盐,料酒,酱油,尖椒,淀粉。步骤
1、肉片用水淀粉、料酒上浆。准备白蘑菇、胡萝卜,清洗切片。
2、锅烧热,倒油,葱炝锅,放肉片、酱油煸炒。放蘑菇、胡萝卜煸炒。加适量的清水。
3、炒熟后加盐、尖椒搅拌均匀即可。装盘,鲜味十足的白蘑菇炒肉就做好喽。
白蘑菇炒肉是一种非常简单的做法,接下来我们给大家介绍另一种蘑菇的做法,一起学习一下吧。
清炒草菇
材料:
鲜草菇、葱花、精盐、味精、麻油。做法
1、先将草菇清洗干净,处理好切片,放到开水当中浸泡大概五到十分钟。之后再捞出来,将水分挤干。
2、炒锅烧热,加上油,烧热。加入葱花煸炒,炒出香味;
3、将草菇片放入锅内干炒,然后放入盐、醋、少许酱油(润色)。
4、炒到快熟时放入蒜末和鸡精,之后盛出即可。
蘑菇的做法就给大家讲到这里了,很多人都喜欢吃蘑菇但是对于吃蘑菇的好处却了解不多。接下来小编给大家具体介绍一下吃蘑菇的好处,一起了解一下吧。
吃蘑菇好处
1、美味
蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。当它们与别的食物一起混合烹饪时,风味极佳,是很好的“美味补给”。
百合是百合的根,是一种微苦却有着极高的营养价值的食物。百合的做法有很多,其中比较常见的有百合银耳肉排汤、百合红枣莲子银耳汤、冰糖炖百合、清蒸百合、百合冬瓜汤等,这些食物,对于人体健康都是有着极大的促进作用的,常吃有益。下面,就为大家详细介绍这五种以百合做成的食物。
一、百合银耳肉排汤的做法
1.百合洗净,银耳用水泡发后去根撕成块
2.排骨洗净,用开水焯后沥干
3.在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料,烧开后转小火煲2小时,用盐和葱花调味即可
二、百合红枣莲子银耳汤
1.银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用
2.砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明即可,煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了
三、冰糖炖百合
百合、冰糖各60克,款冬花15克。将百合洗净后,一瓣瓣撕开,与款冬花一同放入瓦锅内,加水适量。文火炖,快熟时,加入冰糖,炖至百合熟烂时即可服食。此菜具有润燥清火,清心养肺的功效,适用于肺燥干咳、心烦、口渴等症。
四、清蒸百合
百合鲜品500克,白糖适量。将百合洗净后掰开成片状;置于盘中,加白糖蒸熟即可。此谱出自《素食说略》,具有润肺止咳,清心安神的功效,可治疗干咳,久咳,失眠,心烦等病症。
五、百合莲子红豆沙
红豆500克百合25克莲子60克。把红豆和不超过水界线的清水一起放进豆浆机里,然后把插上插座,等豆浆机的灯变成绿灯的时候,红豆沙就榨好了。将百合和莲子用热水泡一下,然后放在砂锅里面煮熟即可。
六、百合冬瓜汤
百合50克,鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。将百合洗净撕片,冬瓜切薄片,加水煮沸后,倒入鸡蛋清,酌加油、盐拌匀熬汤,至汤呈乳白色时即可装碗。此汤有清凉,祛热,解暑的功效,是暑季食疗佳肴,常人皆可食之。
茭白的营养价值是很高的,茭白在南方是比较常见的食材,因此很多人不会制作茭白,其实茭白的制作方法是非常简单的,茭白比较常见的做法就是将茭白和肉类搭配在一起炒制,不仅味道鲜美,而且营养也很丰富,茭白炒肉具有解毒利尿的功效,下面具体介绍茭白炒肉的制作过程。
茭白炒肉
材料:茭白3根、里脊肉150克、葱2根、辣椒1个、蒜末1小匙
调味料:
1、酒1大匙、酱油1大匙、淀粉1茶匙
2、酱油1大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、清水5大匙、水淀粉1/2大匙
制作方法
1、里脊肉切片,拌入调味料1略腌;茭白去皮、洗净、切片;葱切小段;辣椒去籽、切片。
2、先将肉片过油,再用2大匙油炒蒜末和茭白,然后肉片回锅,加入调味料2炒入味。
3、放入葱段、辣椒,炒匀即盛出。
茭白炒肉丝
原料:
茭白5两、肉丝3两、大蒜4瓣、红辣椒1个。
做法:
1、肉丝加盐、料酒和淀粉捏匀,腌一小会儿;
2、茭白去老根和外皮,切成3公分的段后,再竖立起来切成0.5公分的片,再平放下来,顺着纹路切成0.5公分厚的粗丝。这是至为关键的一点啊,不是斜切片再切丝,那样破坏纹理,口感不脆;
3、大蒜剁成蓉待用;
4、热锅入稍微宽点的油,把肉丝炒至变色后拨到一边,倒入蒜蓉炒出香味后,倒入茭白丝翻炒数下,加入少许生抽、盐、白糖、水,炒匀后,盖上锅盖,稍焖上2分钟。开盖,加入红辣椒圈,翻炒均匀即可。
小贴士:
1、做好这道茭白炒肉的不二秘诀就是:切丝要竖切,蒜蓉是关键。而且蒜蓉添加一定是在倒入茭白前,在油中炒出香味,这样才有利于茭白最大程度吸收蒜蓉的香味。切忌起锅时放蒜蓉啊。
2、茭白中加点生抽和几颗白糖一起炒,可以起到意想不到的提味效果。建议不要缺少。
3、茭白的老根要切掉。外皮也要用刨刀刨去,尤其是节与节的接壤处,一定要把老皮刨去。这样才嫩。
4、白色茭白比绿色茭白嫩。5、做这道菜油不能太少,比炒一个青菜略多一点点即可。
小常识:
茭白,又名茭笋,菰笋、茭瓜,是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品,与荤共炒,其味更鲜。
茭白属性甘、寒,有清热利湿、利尿的效果,很适合炎炎夏日食用。尤其是体质较为燥热的人,容易觉得心烦、口干舌燥、小便较黄、味重,这时候吃一些茭白会有所帮助。茭白还有通退黄疸、通乳汁,解酒醉的功用。
茭白以春夏季的质量最佳,营养最为丰富。
在中国豆子的种类有很多,白豆就是其中一种,白豆的别名为眉豆.可以食用也可以入药.白豆是个营养丰富的食物.别看白豆其貌不扬的外表,看似普通,可是它却是个营养丰富的食物,而且还可以用它做出来各种各样的美食来吃的.每一种的口味都会让你爱上它的.
很多人虽然知道白豆,但是对于如何做它是真的不清楚.那么今天就跟大家说几种用白豆做成的美食吧.大家也可以在家里试试做的.
草莓白豆浆
特点:①草莓味甘、酸,性凉,有清热除烦、和血润肤、健脾益胃、生津止渴、去咳化痰等功用.②此饮料补血益颜,可延缓皮肤衰老,调节血管弹性,特别适合女性及老年人饮用.
材料主料:白豆浆500毫升,草莓果粉9克 配料:白砂糖12克
做法
将草莓果粉用少量热白豆浆充分溶解为草莓果浆待用.
将白豆浆、草莓果浆、白糖加入小奶锅中煮开.
小诀窍:豆浆和草莓果粉煮开后撇去浮沫.
白豆沙羊羹
材料1.水400公克,洋菜粉13公克,2.细砂糖400公克,麦芽糖20公克,3.白豆沙500公克
做法
用小火将材料1煮至洋菜粉完全溶化、无颗粒状.
加入砂糖煮溶,再加入麦芽糖煮溶.
加入白豆沙拌匀,需朝同方向拌匀才不会有气泡,拌至光滑细緻状即可.
倒入已抹好白油的长条烤模中,待冷却凝固后即可分切.
看了以上有关于白豆的做法,你是不是也心动的想要自己做一下然后品尝呢.白豆属于豆制品,多吃豆制品对于人的申通都是很好的,不仅不会发胖,还会给身体提供足够的营养.
对于我们人类来说都会寻觅一些对我们人体有所营养或者有所帮助的食物来进行服用或者食用。当然,这些食物可以有好几种的做法,当然,不同的做法有着不同的口味儿,有许许多多的不同种类的的蔬菜也有不同的做法和不同的生活。那么下面我们就来了解一下白兰到底怎么做才好吃吧。
一、醋溜白菜
1、大白菜放入醋和辣椒,做成醋溜白菜,特别好吃,在制作时需要准备大白菜一棵,大蒜一头,干辣椒3到5个,生抽香醋以及白糖和食用盐,还有鸡精,各适量准备一些。
2、把准备好的白菜洗净以后,撕成小块儿,去掉水分,把生姜切成细丝,大蒜去皮以后切成碎末,干辣椒也切成段状备用。把准备好的香醋和生抽,以及食用盐,还有白糖与鸡精放在一起调匀,制成料汁。
3、在炒锅中放油加热以后,把姜丝和干辣椒入锅,炒出香气,随后把白菜帮入锅快速炒制,等它们炒软以后,再把白菜叶子入锅,快速翻炒。
4、炒匀以后,把调好的料汁倒入倒白菜中,最后放入蒜蓉,翻炒均匀,直接出锅,酸辣可口的醋溜白菜就做好了。
二、清蒸大白菜
1、把新鲜的大白菜入锅蒸制以后再吃,味道也特别好,再做清蒸大白菜时,需要准备白菜一棵,蒜茸一百克,青红椒各适量,除此以外,葱姜丝和食用盐以及味精,还有色拉油,也要适量准备一些。
2、把准备好的大白菜从中间一分为二,留下菜叶,再把它们竖着,切成五份,均匀的摆放在盘子中,在炒锅中放油加热,然后放入蒜蓉,炒出香气,直接浇在白菜上,再放入食用盐味精,然后直接入锅蒸制五分钟,蒸好以后取出加放青红椒丝和葱姜丝,最后浇上热油就可以。
鲶鱼又分为白鲢鱼和花鲢鱼,白鲢鱼,花鲢鱼比较起来肉质鲜嫩,所以白鲢鱼的价格也会贵一些。对于一个爱吃鱼的人来说,每一种制作鱼的方法都会去尝试,其中白鲢鱼也是生活中经常会出现的鱼种类。所以白鲢鱼也经常出现在人们的餐桌上,而白鲢鱼怎样制作才会发挥出好味道?
水煮鲶鱼
主料鲶鱼1条
辅料盐适量 干辣椒适量 豆瓣酱20克 植物油适量 生姜10克 料酒15毫升 白糖5克 小葱10克 花椒5克 八角2颗 白胡椒粉5克
水煮鲶鱼的做法
1.准备鲶鱼一条
2.锅中烧水至60度左右,放鲶鱼汤一下马上捞起,鲶鱼身上的粘液就凝固变成白色的了,倒出来轻轻一抹就全掉了
3.将鲶鱼破肚皮去内脏、头尾,然后将鲶鱼肉切小块,放入料酒、盐、鸡精、胡椒腌制15分钟
4.干红辣椒用凉水洗干净,用湿布擦干水份,再切成段
5.油锅烧热,放入姜、蒜、八角、花椒粒、干辣椒段炒出香味,再放入郫县豆瓣酱煸炒至出红油
6.加入1000毫升水,大火烧开后,加入腌制好的鱼块、白糖,少量盐煮20分钟左右
7.最后放入小葱关火出锅
烹饪技巧
1、煮鱼的水量不宜多,以鱼块放入后,刚刚被水淹过即可。煮好倒入盆中后,有部分鱼片会露在外边;
2、煮鱼之前把部分花椒和辣椒先炒过,在煮的时候,就可以充分浸出辣椒中的红色素,使油色红亮;
3、腌鱼时,不可放太多盐,会咸,而且也会破坏鱼肉的鲜美;
4、鱼肉吃完的,可以把汤汁重新倒回锅内,下豆腐或粉带或魔芋等等,就是水煮鱼火锅了。或者干脆一开始就把煮好的鱼放入电火锅中,吃完鱼后,直接开火就行了;
5、火侯,千万不能将花椒什么的煸糊,因为是靠油来炸的所以千万不要用大火,要不然全都是焦乎乎的影响胃口,也不利健康;
6、鱼肉的味道是靠前面腌出来的,所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的,要腌透;
7、水煮鱼味道的好坏关键取决于麻椒、辣椒原料的好坏以及熬制红油的水平。餐厅一般事先敖有红油,注意掌握油温,高则易冲糊花椒、干辣椒;低则无辣味和香味。鱼须是活鱼,草鱼、黑鱼、胖头、鲤鱼、鲶鱼均可。汤内须有味,焯过的鱼片才有味。另外家庭做一次用两三斤似乎显得浪费些,还有麻椒、辣椒可根据自己口味酌情增减。
茭白因为口感鲜美,所以是很多朋友喜欢的食物之一。但是有些朋友对于茭白的烹饪并不擅长。有些时候只是简单的炒制而已。其实这种烹饪方法,是没有办法发挥茭白最大的营养价值和美味的。那么,茭白怎么做才好吃呢?今天我们给大家介绍一下,希望大家能够掌握茭白不同的烹饪方法。
茭白可以凉拌吗
茭白可以凉拌,而且还可以搭配其他食材一起凉拌,颜色漂亮味道清爽可口,通常能凉拌的蔬菜都具有解暑解烦渴的作用,而茭白也是如此,它也是非常适合夏天食用的凉拌菜之一,通常可以和莴笋、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋皮等食材一起切丝凉拌
凉拌茭白丝怎么做好吃
1、搭配胡萝卜
茭白搭配胡萝卜凉拌时,需要将两者都分开焯水,控干水分后,再进行凉拌,如果先要其口感脆嫩,不妨在焯水的时候放几滴醋,这样能够减少茭白和胡萝卜的氧化,并且使凉拌口感变脆,凉拌料根据自己口味来定,通常茭白不易太咸,胡萝卜不易太淡,可以先分开用盐,最后再混合凉拌。
2、搭配嫩莴笋
茭白和莴笋都是具有清新口感的菜系,莴笋凉拌时不需要焯水,以免丢失水分嫩脆的口感,茭白则需焯水处理,以分解它所含的草酸成分,两者处理完毕之后,可以一起凉拌,凉拌料根据自己口味来定,二者都是口味清新的菜不适合放重盐,凉拌时适当放盐即可。
3、搭配鸡蛋皮
鸡蛋搅匀,平底锅里烧热放适量油,带油烧热后,将鸡蛋均匀的从外圈逐渐倒入内圈,然后再用铲子铺匀称,盖上锅盖几十秒,鸡蛋稍微变色能够翻面时均匀撒入适量盐,然后翻面煎熟鸡蛋皮,凉冷切丝,将茭白切丝焯水后控水处理,放入少量香油或者熟油,凉拌撒上适量椒盐或者细盐,腌制一会儿后与鸡蛋皮同拌即可。
4、多样混搭法
多样混搭的方法就是讲上述甚至更多的适合凉拌的东西加在一起凉拌成一道菜,这样制作出来的凉拌菜会颜色漂亮,口感丰富,营养全面,水分多的菜如生菜、黄瓜、西红柿等等可以洗净切好即可凉拌,这类菜少盐就很爽口,水分较少的菜如胡萝卜、茭白、莴笋等等可以焯水加工在凉拌,这类菜需要盐稍微多一些,也不能太多,能够入味即可,可加入适量糖调味,另外凉拌菜中有时会加入肉菜,比如卤牛肉、鸡蛋之类的,这些肉菜与茭白混搭需要单独提前处理好。
茭白的营养价值
茭白是江南三大名菜之一,是很多人都爱吃的一种蔬菜。茭白炒肉片是很多人都喜爱的一道菜肴,但对于茭白的营养价值,相信大部分人都不了解。茭白的营养价值非常的丰富,有大量蛋白质、糖类、脂肪很维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质。在日常生活中经常多吃些茭白,可为人体补充充足的营养,从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力,从而有效的对抗各种疾病。平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡,热量并不高,减肥时完全可以适量食用茭白。同时,茭白因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。但要注意茭白不可一次大量食用。
除此之外它还具有很高的药用价值。茭白甘寒,性滑而利,因此具有很好的利尿祛水的功效,在日常生活中可以辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状。研究表明,适量的食用茭白还具有治疗黄疸的功效。
茭白的适宜人群
茭白是一种营养价值十分丰富的食材,其中的维生素含量更是喜人,而且维生素的种类也比较丰富,因此这种蔬菜适合一般人群食用,我们平时都可以吃些茭白来补充营养,带来更加健康的身体状况。
那么茭白更适合哪些人吃呢?高血压患者是很适合吃茭白的,可以帮助改善血压状况,稳定病情。而黄疸肝炎患者也很适合吃茭白,可以缓解病情。
除此之外,产后乳汁缺少的女性也很适合吃茭白,它能够帮助增加身体营养,改善乳汁缺少的情况。另外,饮酒过量的时候,或者出现酒精中毒,吃些茭白也是很有帮助的,喜欢喝酒的人不妨经常吃些茭白吧。
北方人吃面食的比较多,而且面食的做法也有很多种,其中面疙瘩就是一种做法简单而吃起来比较美味的方式,但是嘎达白怎么做好吃呢?一般是在面粉里面加入鸡蛋,这样和出来的面更加筋道。每个人的吃法不同,有经验的人做出来的味道更方式吃起来人更美味。
1、盆子里倒入干面,将鸡蛋打入,筷子不停地来来回回地在白面上扒拉鸡蛋液,直到扒拉出来一个个疙瘩。鸡蛋的用量大约是两个人份的面用一个鸡蛋。
2、锅里倒入水,加入高汤(一次煮好许多高汤,放一个个保鲜袋里,一个袋子一顿量,冷冻室保存就好。)调好味道。
3、当汤水烧到滚开的时候,把装面疙瘩的盆子左右晃一晃,大疙瘩就晃到一边了,可以将这部分大疙瘩扒拉到锅里,用勺子来回推一推,扒拉开,当这部分疙瘩煮熟了之后,再把装面疙瘩的盆子左右晃一晃,相对的大疙瘩就又晃到一边了,可以再将这部分疙瘩扒拉到锅里,用勺子扒拉开……依次这样做,直到全部的疙瘩都倒入,都煮熟。
4、由于疙瘩是鸡蛋搅拌出来的,所以疙瘩倒进滚水里,蛋白质立刻就会带着生面凝固的,而且疙瘩是分大小、分时间、一部分熟了再倒入另一部分完成地,所以整个锅里一直都是清汤的。
5、倒入香菜、芹菜叶,点一点点香油就OK。
6、疙瘩汤是家常的饭,所以家人都非常非常喜欢吃我做的清汤疙瘩汤。
吃白面疙瘩汤有什么好处和坏处
疙瘩汤的食材丰富,但西红柿、青菜和鸡蛋是必不可少的三样。有些时候疙瘩汤集肉、蛋、蔬菜、面食于一身,含有丰富的动物蛋白、植物蛋白、维生素和碳水化合物,特别适合脑力工作者和儿童。若能再加入些虾皮或是用骨头汤取代清水,则更增加了钙质的摄入,也更鲜美可口。
如果不愿意吃荤的,也可以喝碗素疙瘩汤,配上西红柿、黄瓜、青菜、木耳、鸡蛋等,清爽宜人,解乏温胃。非常适合刚旅行归来的人,也适合头天酒喝多了,第二天需要调养的人。
不过,两碗面疙瘩和两碗面条差不多,虽然含淀粉高些,但是只要你饭后多运动一下,热量基本也就消耗掉了,但并不是理想的减肥食物。如果你是一天就喝这么两碗汤就不太好了。
凉粉是中国的一种特有美食,在南方地区尤其盛行,白凉粉是平时佐餐休闲的绝佳美食之一,各个地方的吃法都不太一样,主要是口味的区别,例如川渝地区喜欢酸辣白凉粉,而沿海则喜欢清淡口味的白凉粉,那么,白凉粉怎么做好吃呢?
白凉粉是中国南方著名小吃。以植物凉粉胶等原料制成,产品具有品质嫩滑、晶莹透澈、清爽可口等特点,风味怡人,诚为夏季消暑佳品。
一、糖水白凉粉做法:
1、 凉粉和凉水搅开搅匀,也就是搅成糊糊的样子。放到灶上,一边加热,一边不停地搅动,等到锅里的混合物煮开了,就是可以关火。
2、加热完的混合物倒入一个容器里,慢慢凉却。全部凉下来的时候,就可以很容易地倒扣出来了。
3、凉好的凉粉扣出在切熟食的案板上,切成喜欢的大小,放在容器里。
4、浇上糖水,开吃!
二、彩椒拌白凉粉做法:
凉粉粉50克,清水1000ml,青红黄椒各1个,老醋2汤匙(30ml),鲜酱油1茶匙(5ml),盐1/2茶匙(3克),糖1汤匙(15克),香油1/2茶匙(3ml),泡椒汁1汤匙(15ml),芝麻少许。
1、把凉粉粉倒入大碗中,注入清水搅拌至透明无结粒,倒入锅中,用筷子边搅边大火加热,至沸腾后关火。
2、倒入可耐热的容器中,自然冷却后即可成型,大概需要2个小时左右。(倒入时用漏网过滤,可以清除泡沫,这样做出来的凉粉没有气泡。没有漏网的,可以倒入后用纸巾将表面的泡沫吸掉,效果一样)
3、将凉粉倒出切成小块,青红黄椒去蒂去籽洗净后切碎,倒入大碗中调入老醋,鲜酱油,盐,糖,香油和泡椒汁,最后撒上一层芝麻搅拌均匀,冷藏后食用,口感更好哈。
牛百叶是营养价值比较高的食物。做法也比较多,我们最常见的就是烧烤,涮锅的时候吃,其实牛百页也可以爆炒,也可以用来凉拌,在做牛百叶的时候,一定要了解牛百叶用水煮的时间不能过长,时间一长就会变老,在这方面一定要有所注意,下面我们就来了解一下牛百叶怎么做好吃。
爆炒牛百叶
材料主料:牛百叶,大蒜,大葱配料:豆瓣酱,糖,生抽,生姜丝,蒜头碎,鸡粉做法1、牛百叶汆熟。2、热锅热油,下姜丝蒜头爆香。3、接着下豆瓣酱炒出红油,再下大葱。4、然后下牛百叶翻炒。5、接着下生抽、少量白糖,放入大蒜段,加小量水焖煮五分钟。6、最后下鸡粉翻炒出锅
凉拌牛百叶
简介 牛百叶除了涮火锅,这种吃法也比较普遍。调料要比较齐全之外,牛百叶不能煮得过老,否则整个菜都将失去魅力。材料新鲜牛百叶200克,大蒜2头,辣椒油20克,香油3克,盐5克,熟芝麻3克,酱油、醋各3克,胡椒粉3克,味精3克做法1.牛百叶切成丝,盛漏瓢中在沸水中烫3分钟,出锅沥干水备用;大蒜捣碎成末。2.在拌盆中,倒入冷却的牛百叶丝,加盐、辣椒油、香油、大蒜、胡椒粉、酱油、醋、味精拌匀装盘,撒上芝麻即成。
白灼牛百叶
简介 干净,适合夏天食用材料姜,料酒,辣椒油,花椒油,李锦记蒸鱼豉油,味精做法1、牛百叶洗净,切丝2、锅中放放姜片,料酒,水烧开后,即放入牛百叶。迅速捞起,放入凉开水中过凉3、放入辣椒油,花椒油,味精4、锅中倒入油,放一只干辣椒5、等油热后,淋在牛百叶上,拌匀即可食用小诀窍牛百叶在热水中的时间不能太长,否则会老。时间大概就数1,2,3
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