宝宝的健康是做妈妈的比较关心的问题,但是随着宝宝月份的增大,母乳已经无法满足他们的胃了,这个时候就要考虑给宝宝添加辅食了,那么母乳宝宝辅食添加原则有哪些呢?要保证宝宝的健康和饮食的规律,刚开始可以给宝宝添加一些流质的食物,这样更适合宝宝的胃。
辅食添加的基本原则:
1.量——由少到多:每添加一种新的食品,必须先从少量喂起,同时仔细观察孩子有没有不良反应,在逐渐增加一些。如添加蛋黄时,先从1/4个蛋黄加起,如果孩子没有出现排斥反映,持续几天1/4以后加到1/3,再持续几天后加到1/2、3/4,最后可吃整个蛋黄。(1岁前最好不要吃蛋白)。
2.品种——有一种到多种:给婴幼儿添加辅食,一次只增加一种食物,等孩子完全适应后再添加新的品种。比如添加米糊时,不能同时添加菜泥,要等孩子适应米糊后再添加菜泥,再之后适应了米糊菜泥再添加蛋黄。
3.浓度——由稀到稠:添加辅食的初期给孩子一些容易消化的、水分较多的流质、汤类,然后从半流质慢慢过渡到泥糊状食物,然后添加半固体食物,最后是柔软的固体食物。例如:米汤→米糊→稠粥→软米饭。
4.形态——由细到粗:添加固体食物时,大人可先将食物捣烂做成稀泥状;等孩子长大一些,习惯了一些就可以把食物做成碎末或小块状的。
上述关于母乳宝宝辅食的添加原则的分析,希望对于准妈妈有一定的帮助,日常的生活中也希望妈妈们能够仔细观察自己的宝宝,看宝宝更喜欢什么口味的食物,可以根据宝宝的喜好选择他喜欢的食物。
很多小孩子一开始都是吃母乳长大的,已经习惯了母乳的味道,突然给孩子添加些辅食,自然是不爱吃的,这个时候很多的小宝宝容易抗拒,所以我们应该从四个月开始就给孩子从乳头换成奶嘴,让孩子先习惯这个喂养过程,平时可以多给孩子喂水,在奶粉和母乳中添上蛋黄或者是其他的辅食,让孩子慢慢的去适应。
宝宝添加辅食是从四个月开始的,而让宝宝适应奶嘴奶瓶是从宝宝月子里开始的。这个看着很简单的喂养过程,其实就是循序渐进的过程。
月子里喂水,培养宝宝的喝水习惯,乳汁含有水分,但是不是水。喝水可以清洁肠管,促进肠蠕动,排出肠毒素。那是宝宝小,不会拒绝,一旦熟悉了奶嘴奶瓶,为日后的添加辅食和断奶都做了充分的准备。
四个月的时候,就是母乳够宝宝吃,也必须添加蛋黄,因为宝宝从母体带来的的铁质是储存在肝脏里的,到四个月的时候,基本上已经用光,添加蛋黄是防止宝宝缺铁性贫血的。
宝宝到了六个月慢慢恋奶,这时添加辅食,宝宝就会拒绝。其实这时的母乳已经跟不上宝宝的生长发育的需要了,所以你的宝宝就会变瘦。建议继续给宝宝添加辅食,不要因为宝宝一哭就怕喂辅食,一点一点的来,每次吃一点吃一口,尽量为宝宝做的可口一些,宝宝慢慢会接受的。
许多家长认为贫血不会出现在宝宝和孩子的身上,其实一样是会有的。对于宝宝的贫血情况,其实可以通过辅食的补充来进行调理的。宝宝喂食辅食其实对身体是有很多好处的,比如促进身体的发育,对身体不适的地方可以进行调理等等,一般进行补血的辅食可以选择动物肝脏、鸭血、牛肉等等。
儿童补血的食物有哪些
儿童补血的食物有哪些?补血的食物非常多,但是儿童因为体制发育等问题,在选择儿童补血食物的时候,家长要更为谨慎和科学。
补铁补血的食物分为三大类:动物性、植物性还有药物性食物。
1、动物性以动物肝脏:猪肝、鸡肝、鹅肝为代表,蛋黄,鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏:肝脏富含多种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率高。
2、植物性的,以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。
黄豆及其制品:黄豆含铁量和吸收率均较高。比米、面中的铁吸收率高。
绿叶蔬菜:植物性食物的铁吸收率虽然不高,但孩子每天都要吃补充全面的营养芝麻酱:芝麻酱富含多种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。
木耳和磨菇:铁的含量很高,此外,海带、紫菜也是补铁的理想食物。
3、药物性儿童补铁补血,维生素C是铁的好搭档。
在补充铁含量高的食物同时,给孩子多吃一些富含维生素C的水果,对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等均富含维生素C。如果食补不理想,应给与孩子补充铁剂服用铁,之缘片,更有效的补铁改善贫血。
我们都知道苦瓜这种食物虽然吃起来很苦,但是它的营养价值确实特别高的,而且苦瓜里面富含的草酸特别多,对于正在长身体的宝宝来说,如果吃一些苦瓜做的辅食,能够补充身体所需要的微量元素,而且在做苦瓜的时候将苦瓜切碎放在粥里是特别好的,下面小编会给大家详细介绍宝宝辅食苦瓜的做法
巧除苦瓜苦味,让宝宝爱吃
苦瓜有苦味,有些宝宝不喜欢,可以将苦瓜切片后,加少许盐去苦味;或在沸水中略焯,能够去除苦瓜中的部分草酸,也能减轻苦味。
不要把苦瓜和牛奶搭配给宝宝吃
苦瓜中的草酸与牛奶中的钙结合,会形成草酸钙,不利宝宝吸收钙质,并且草酸钙在宝宝体内还容易形成结石,所以,苦瓜不要与含钙丰富的牛奶、豆腐、深海鱼等同食。
苦瓜对宝宝好处
苦瓜中维生素C含量居瓜类之冠,宝宝食用苦瓜,不但能清火,还能促进牙齿和骨骼的生长。而且,苦瓜属"苦"味,给宝宝尝尝也能促进味觉发育。
苦瓜粥(1岁以后)
用料:苦瓜半根、大米50克
做法:
①苦瓜洗净后去瓤,切成丁;大米淘洗干净,浸泡1小时。
②先将大米放入锅中加水煮沸,再放苦瓜丁煮至粥稠即可。
调理功效:苦瓜粥富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等,不仅可以清九还能提高宝宝免疫力
主要营养素:蛋白质、膳食纤维、维生素C
苦瓜豆腐汤(2岁以后)
▌用料:豆腐200克、苦瓜1根、盐
▌做法:
①豆腐切小块;苦瓜洗净后去瓤,切成小段。
②砂锅加水适量,放入豆腐块、苦瓜段。
③用大小火交替煲半小时,至瓜烂、豆腐熟,再加入适量盐调味即可。
调理功效:豆腐甘凉,苦瓜苦寒,均能清胃降火, 给燥热鼻出血的宝宝食用最佳。
主要营养素:钙、磷、维生素C
苦瓜涨蛋(2岁以后)
▌用料:苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、植物油
▌做法:
①鸡蛋打入碗中加盐搅匀;苦瓜洗净,去瓤切片。
②油锅烧热后加鸡蛋炒熟盛出。
③锅内倒一点油,加苦瓜炒熟,再倒入鸡蛋翻炒几下,加盐即可。
调理功效:苦瓜能健脾开胃,增进食欲,夏季高温天持续时,吃点苦瓜也能让宝宝胃口好。
主要营养素:钙、维生素C
宝宝在四个月大的时候需要添加辅食,但是在开始的时候要以精细的流质开始,然后在转变为半流食物,在到固体的食物,让宝宝有一个过渡的段,那么,宝宝流失辅食制作方法您了解吗。下面,天然养生专家为您介绍“蜜橘香蕉汁、米汤、健胃蔬果汁、菜叶汁”,一起来了解下吧。
1.蜜橘香蕉汁:食材有柠檬、橘子、香蕉、水,先将橘子去皮切块,香蕉切段,然后将香蕉、橘子、柠檬水、白水一起放入搅拌机中搅拌,注意启动搅拌机后要将食材搅打汁,如果有渣渣一定要过滤,最后盛出一杯给宝宝就可以了。
2.米汤:白米15克、水150毫升,将白米洗干净之后用清水浸泡一下,然后在将白米放入锅中大火煮沸腾,等熟了以后换成小火,中间要不断用汤匙搅拌哦,等煮到呈现勾芡黏稠的时候就可以了,上层的米汤给宝宝喂食。
3.健胃蔬果汁:食材有苹果100克、卷心菜100克、柠檬汁、菠萝100克,将所有苹果、菠萝、卷心菜都洗干净了,然后切成一样的大小的形状,最好是小块,菠萝、苹果直接切,卷心菜掰成小块就好了,然后一起放进搅拌机内搅拌成果汁就完成了。
4.菜叶汁:青菜(菠菜、油菜、白菜),这些都可以,先洗净后用盐浸泡30分钟,在捞出切碎,起锅烧水,一小碗就可以,煮沸后将碎菜放入煮5分钟左右,在用汤匙压菜取汁并入菜汤就可以吃了。
宝宝流食辅食制作方法相信您都了解了,宝宝刚开始的时候一定要吃流失,不然吃一些半流食都会直接咽下去,宝宝自己不知道,所以妈妈们一定要注重这点问题,为了宝宝的健康,妈妈们一定要细心哦。最后,天然养生专家告诉所有的妈妈们在制作宝宝辅食是时候每次都要新做,不要留着剩的再吃。
我们都知道当宝宝长到三四个月的时候,一些宝妈们就开始给宝宝添加辅食了,因为对于宝宝来说只吃奶粉或者是母乳,他们就感觉吃不饱了,很多宝妈们在给宝宝添加辅食的时候都会选择既营养又简单的食物,秋葵就是一种比较营养的蔬菜,那么对于宝宝来说秋葵该怎么做给宝宝吃呢?
宝宝一岁以后可以吃秋葵。
具体分析:
1、秋葵是一种富含营养的蔬菜,它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。
2、秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质,营养价值堪比人参,在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃
3、但是因为由于秋葵性偏寒凉,脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的宝宝,最好别多吃。
4、肠胃功能不太好的宝宝,过食极有可能造成腹泻。所以,要在宝宝一岁以后,消化系统比较完善的时候才能适当吃。
宝宝辅食秋葵做法大全
辅食秋葵的做法之一
材料:胡萝卜半根,秋葵两根,洋葱少许,儿童酱油,盐少许。
做法:
1.水烧开,加少许盐,放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片
2.胡萝卜切薄片
3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻,加半勺酱油,加水盖盖焖至胡萝卜软烂
4.加秋葵翻炒片刻,加少许盐出锅即可
辅食秋葵的做法之二
材料:秋葵两根,玉米半根,鸡肉50克,黄油小指甲一片
做法:
1、用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细,秋葵洗净切碎菜。
2、所有材料加点点细盐搅匀。
3、最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可,奶香四溢!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《宝宝不吃辅食只喝母乳》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季宝宝喝什么粥养生”专题。
饮食养生
运动养生