老人吃芋养生

2019-10-07 │ 老人吃芋养生 秋季养生的原则

做芋圆的配比原则

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?下面是小编为大家整理的“做芋圆的配比原则”,仅供您在养生参考。

芋圆的制作方法并不简单,配比非常的重要。要注意水和粉的比例问题,不要过多也不能太少。比例不对的话,容易造成芋圆开裂。这样子做出来的芋圆肯定是不合格的。如果比例正确,那么做出来的芋圆将是完美无缺的。不要自己随便修改芋圆的比例,这个比例原则是很多人测试的结果,真是可靠。

鲜芋仙里面的芋圆动不动就是几十元一份,分量少不说,总感觉在外面吃的东西就是各种添加剂,如今自己在家也能做出好吃的芋圆,其实做法没有我想象中那么难,搭配红糖水,或者自己配点绿豆,西米什么的,就是鲜芋仙吃到的味道。

方法/步骤

1食材图,茨粉也叫木薯粉,我在超市、菜场没有买到过,在淘宝买的,任何牌子的都可以。一般一包可以吃很久。红薯买红心红薯,口感上比较甜些。

2把红薯和紫薯去皮备用,红薯的皮要去得稍微厚些,露出红心。

3把红薯和紫薯切小块备用,切小的目的是为了容易蒸熟,不费火。

4把切好的红薯和紫薯放锅里蒸15分钟左右,用筷子一碰就碎即可关火,用蒸的目的是保持红薯和紫薯的粘稠性,口感更紧致。

5蒸好以后立即抬出来冷却,这一步很重要,冷却过后会很Q,很滑。

6用擀面杖或者类似擀面杖的物体把红薯和紫薯压碎,压碎很容易的,一点也不费力,要压很碎哦~~。

7分别在红薯泥和紫薯泥里面加入茨粉(木薯粉),加入的量是15g左右,红薯多些,紫薯少些。

8用手把紫薯泥和红薯泥与茨粉(木薯粉)搅拌均匀(如果红薯和紫薯太粘,可以适当的加一些茨粉),捏成一个圆团,尽量做到“三光”,面光、手光、盆光。

9把紫薯团和红薯团搓成条状,用刀切小粒备用。

10把红薯粒和紫薯粒均匀的沾上茨粉(木薯粉),不要一个个的沾,把紫薯粒和红薯粒倒入大容器里,撒上茨粉(木薯粉),轻轻抖动大容器,全部红、紫薯粒就都均匀的沾上茨粉了。在红薯粒、紫薯粒的外面沾茨粉的目的是为了芋圆外观更加好看,口感更Q滑。

11锅里烧水,水开以后放红糖粉。等水再次开以后关火,倒入碗里备用。

12锅里烧水,水开以后放芋圆,等芋圆全部飘起来就可以舀出来了,舀出来以后直接放到红糖水里面,即可食用。

扩展阅读

芋圆糖水是怎样做的?


现在很多年轻人对美食的追求性很高,平时在家里不光想要学习做饭做菜,大家更希望学会一些糖水的制作方法,糖水的做法都是比较简单的,在平时可以做糖水罐头或是糖水水果,还有就是芋圆糖水,首先需要准备的是红薯,木薯粉,还有紫薯,白砂糖,在制作的过程当中要注意顺序和步骤,因为这是淀粉类的,我们需要把淀粉快速凝结,凝结后才能变成QQ弹弹的口感,这样吃起来口感才会好,另外制作方法有很多,比如可以加红豆做糖水,这样做出的糖水具有补血补气,调理身体,加快身体修复的作用,同时口感非常的筋道,既可以做成冰镇的甜点,还可以直接趁热食用。

芋圆糖水

材料

主料:红薯650克,木薯粉325克

辅料:白糖30克,紫薯650克

调料:木薯粉325克,白糖30克,水80克左右

做法

1、先做红薯芋圆。红薯去皮切片放蒸锅上隔水蒸。

2、上汽后,小火,20分钟左右,红薯蒸熟就好。

3、趁热捣成泥,再次隔水加热。

4、趁热加入木薯淀粉,淀粉被烫熟后的成品会更Q一些。

5、拌成可以立起来的光滑面团就好。

6、搓成1-1.5厘米宽的圆柱条,再切成小段。

7、再做紫薯芋圆:紫薯去皮切片放蒸锅上隔水蒸。上汽后,小火,20分钟左右,紫薯蒸熟就好。

8、趁热捣成泥,因为紫薯比较干,所以加入80克左右的水,再次隔水加热。趁热加入木薯淀粉。

9、拌成可以立起来的光滑面团就好。

10、搓成1-1.5厘米宽的圆柱条,再切成小段。

11、水烧开后,放入一些红薯芋圆(没用完,一次用多少放多少),待它们浮在水面上后,再煮1-2分钟,捞起来过几遍凉水,再泡在凉水中待用。

12、担心窜色,换掉水,重新用干净的水烧开后,放入一些紫薯芋圆,用同样的方法煮熟它们,再过凉水,泡凉水。

13、另煮一点白糖水,待凉后,放入紫薯芋圆和红薯芋圆后就好。

芋圆红豆糖水

材料

紫薯,山芋,木薯粉,红豆

做法

1、紫薯山芋洗净,放在蒸锅蒸20分钟,然后压成泥,加入一些木薯粉,揉成团,面团搓成长条,切成小块就可以了。

2、锅内放水,煮开后放芋圆,煮2-3分钟漂起来即可。然后根据自己的口味添加美食,我就加了红豆一起。这款糖水吃起来芋圆口感很Q,红豆很甜,味道真是一级棒。

芋圆的热量


很多人都喜欢吃芋圆,芋圆热量不是很高,不用太担心。如果实在放心不下的话,那就少吃一点。现在外面也开了很多卖芋圆之类的甜品店,味道相当好,生意特别的火爆。芋圆趁热吃比较好,如果实在吃不完的话,可以放到冰箱里,留着下次吃,在家里可以自己做芋圆,自己做的芋圆非常的健康。

Q弹 - 芋圆正宗做法/步骤:

1. 分别把红薯、紫薯、小芋头削皮,然后切成小块,放进电饭煲里隔水蒸熟。

2. 蒸熟后红薯、紫薯、小芋头分别放进三个大碗内压成泥(芋头很滑所以我是直接把木薯粉加进去然后用手捏),用手边揉边加木薯粉,再按个人喜好加入糖粉,揉到不粘手、糖粉完全融入即可。[即为红薯团、紫薯团、芋头团]

3. 红薯团放在切菜板上切成小块的团[即芋圆]

4. 紫薯团放在切菜板上切成小块的团[即芋圆]

5. 芋头团放在切菜板上切成小块的团[即芋圆]

6. 把芋圆放入锅内开中火煮。煮至全部浮起然后加入小半碗水,继续煮

7. 再次煮至浮起时关火,然后拿一个不锈钢的盆(按煮的量来定)装些冷水[冰水会更好]。把芋圆捞出来放入盆里,然后就可以吃了

8. 芋圆煮完后还可以放入些冰块加入些红豆绿豆.

Ⅰ.芋圆如果煮了吃不完的话就放进冰箱冷藏,不过从冰箱拿出来的时候要按 步骤⑥ 步骤⑦ 来做。

Ⅱ. 步骤⑦ 为什么要说把芋圆捞起放入加了冷水的盆里呢?因为那样可以使芋圆变的更Q更弹。

芋圆的制作


  民以食为天,在人间可谓各种美食应有尽有。曾有人说想要吃遍中国美食,享尽人间繁华,此人觉得中国美食特别少,所以信誓坦坦的说一定能尝遍人间美食。最终还是没有完成,因为中国的美食很多很多,要是要耐心一一品尝,你会发现中国美食的特点。中国美食多以小吃品牌铸成,当然也有引进的货源。而对于各种吃货而言,无论是什么美食都想亲自尝一尝,酸,甜,苦,辣,咸都尝一遍。那么吃货来对了,芋圆真的很好吃呢,快来亲自动手做一做,尝一尝吧。

   芋圆,现在很流行的。而且做法简单,原料健康的,非常适合自己在家里DIY。

   芋圆是来自台湾的休闲小吃,以其粗粮为主的健康原料,口感的Q弹爽滑而大行其道,是目前台式甜品的典型代表。但是小小一碗芋圆卖几十,我个人觉得有点小贵。而且作为一枚想吃不敢尽情吃,想吃最好自己动手做哦。

   因为是第一次做芋圆,想以芋圆的制作为主。其实芋圆做好后,和其搭配的辅料也很重要,比如蜜豆、烧仙草、西米、椰浆、香兰子等等。但是想简化步骤,我就直接在超市买了椰奶和龟苓膏作为辅助搭配,味道也还不错。而且这次做的芋圆、红薯圆、紫薯圆没有一次吃完,剩余的都分色分装好冻在冰箱里了,随吃随煮。

1将芋头刷洗干净,连皮放入锅中隔水蒸制,蒸至熟软(可用筷子插透时)取出

2将芋头剥去外皮放入大盆中,趁热用擀面杖捣成泥状,调入盐、白糖、少许白胡椒粉拌匀,将芋泥摊凉后分次添加红薯粉

3将红薯粉与芋泥混合搓揉,红薯粉份量的添加以芋泥团和到不粘手时为准,将芋泥团充分搓揉均匀,稍加静置后,捏出一团掌心搓圆即成芋圆,依次将全部芋泥团制成芋圆,用高汤煮熟可直接食用(最适宜搭配鱼圆、肉圆,氽入高汤中煮食)

    台湾美食不仅芋圆一种,有兴趣的可以去品尝哦。自己动手做一做是一种很有趣的事情,自己动手丰衣足食,开始用你的双手去制作好吃的芋圆吧。

中国美食博大精深,有更多好吃的美食在等待你的发掘。

 

红薯淀粉可以做芋圆吗


小的时候在家里见过爷爷做的红薯粉,那时候每家每户都是自己亲子做红薯粉,红薯也是自己家里种的,没到冬季的时候,就看见河边三三两两的聚在一起,拿着工具制作红薯粉,晒干的红薯粉,被家人做成各种舌尖上的美食,来满足人们的味蕾,那有人是不是想问,红薯粉也可以做芋圆吗?

现在人们的工作太忙碌了,导致很多人饮食习惯非常不好,长期如此的话,肠胃健康经常会出现问题,所以养成良好的饮食习惯非常重要,尤其是肠胃有问题的人,要多吃一些有利于保护肠胃的食物,这里为大家推荐红薯,红薯对肠胃健康有很多好处,下面教大家用红薯淀粉做成芋圆来吃。

红薯淀粉做芋圆的方法是什么?

第一、红薯淀粉版芋圆的做法

粉与(蒸熟)芋头/紫薯比为0.57。如:140g芋头/紫薯80g红薯淀粉,慢慢揉,不需要加水。一开始会觉得粉好多其实揉一会就三光光啦!煮至浮起过冷水,再放进热水煮一次,再过一次凉水,热胀冷缩好Q弹。

椰芒芋圆:芒果150,椰浆40-50g,随自己呗,打成浆加少许水,微波炉叮一下放入煮好的芋圆,

第二、番薯粉制作红薯芋圆的做法步骤

1.红心番薯,水份含量较高,蒸完很烂。

2.逐渐添加番薯粉到红薯泥里,揉匀再加,直到不稀,可以成型为止。

3.取部分揉好的粉团搓成长条,切小粒。

4.放到装有生粉的碗里,这样就不会粘在一起了。

5.开水下锅,飘起来以后加冷水接着煮,就像煮饺子那样,加了有七八次水,总之很难煮透。煮好后浸在冷水里备用。

6.这个是牛油果牛奶加芋圆,封面是红豆芋圆。

第三、红薯粉可以做芋圆吗

做芋圆最好还是买木薯粉做,因为木薯原淀粉中支链淀粉与直链淀粉的比率高达80:20,因此具有很高的尖峰粘度,粘度高做出来的芋圆才会比较Q弹劲道。

红薯淀粉相对粘度比较低,做出来的口感比较柔软,没有木薯粉做的那么Q,但是也能吃。

一般超市卖生粉的地方都会有木薯粉的,问一下工作人员,他们会帮找的。

另外菜市场卖大袋散装面粉、糯米粉的地方通常也有,是大袋散装的,酒楼和一些西点会用到木薯耿,去买一点就行了。

以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。也就是说,芋圆的主料是芋头,地瓜粉是配料。

芋圆是什么 芋圆的健康做法有哪些


芋圆是很多人都喜欢的一种食物,尤其是在甜饮中出现的较为多。但是对于芋圆是什么以及芋圆的做法,很多人还是不太清楚,芋圆怎么做呢?小编给大家讲讲,感兴趣的朋友一起看一下吧。

芋圆是什么

芋圆是一道的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点,常见品牌有鲜芋仙芋圆。以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。加入地瓜粉较Q,改用太白粉则较软。相似食品还有以绿豆泥代替芋泥的绿豆圆。均是台湾九份的小吃之一。

煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用,到了冬天也有热食的吃法。在台湾和福建地区,许多甜点如豆花、刨冰,均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。

芋圆的做法

食材

新鲜地瓜1/2斤,芋头1斤,地瓜粉1斤,细砂糖6∼7小匙,红砂糖酌量,水适量。

做法

(1)将芋头与地瓜去皮后,切成约1.5公分厚片,放入沸水中煮熟,取出稍凉后,捣成泥状。

再加入地瓜粉与细糖揉至不黏手,将粉糰搓成长条状,再拧成等份小颗粒。

(2)将煮芋头的水,添加适量的水与红砂糖煮成糖水。

(3)另煮一锅水,水开后将作好的芋圆及地瓜圆放入煮至浮起,再捞至糖水中即可。

做法二

主料

芒果200g、淡椰浆100ml。

红薯粉可以做芋圆的吗?


红薯粉可以做芋圆,还可以酿酒。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于减肥人士减肥。但肠胃不好的人,红薯最好少吃,很容易旧病复发。红薯对于中老年人来说是解决便秘的食物,具有通便的功效。那么怎么用红薯粉做芋圆呢?接下来就让小编为大家介绍一下红薯粉做芋圆的制作方法。

芋圆是一道著名的汉族小吃,属于福建和台湾地区的传统甜点。以芋头蒸熟后压成泥,加上地瓜粉及水拌匀成团,搓揉成长条形再切成小块,放入沸水中煮至浮起捞出即成芋圆。加入地瓜粉较Q,改用太白粉则较软。相似食品还有以绿豆泥代替芋泥的绿豆圆。均是台湾九份的著名小吃之一。煮熟的芋圆可和在冰糖水里食用,冬天时也有热食的吃法。在台湾和福建地区,许多甜点如豆花、刨冰,均可加点芋圆和地瓜圆覆盖其上一起食用。

做法

1材料备好,白砂糖

2红薯蒸后捣烂,用蒸的热水少许来和红薯粉,切记水只能用一点,拿小勺子搅成糊。干一点是因为红薯有水分,由于红薯粉真的好黏乎,我加入了一点糯米粉,糖我加得比较少,一来红心地瓜本来就有甜味,这个红薯淀粉应该也比较甜,宁可淡也不要腻的我,试过后发现真的不用加太多糖哈。大家自行添加。

3煮后会变胖,所以条儿可以揉细点。然后用刀切成小方块儿~

4均匀码在盘子中,剩下的覆盖一层保鲜膜入冰箱冷冻,冻醒后放在保鲜袋。

看完了小编对芋圆的制作方法的介绍,想必大家也该知道了如何用红薯粉做芋圆了吧。用红薯粉做芋圆并不是一件易事,需要我们的细心制作,还需要我们在制作过程中注意一些细节问题,比例要得当。红薯对我们来说是有助于减肥的食物,但我们也要适量食用。

紫薯芋圆怎么做?


紫薯芋圆很多人喜欢吃,但是对于这些美食的制作方法却不是所有人都能够了解和掌握的,因此为了可以随时吃到这些美味的食物,不妨参考以下所介绍的具体做法步骤。

1、把紫薯洗净,去掉皮,切成碎粒,切的小些煮的也快些,省时间,熟透了以后打糊也方便。

2、芋头也同样先洗干净,剥掉皮。由于芋头有粘液,所以必须要先洗净再剥皮,要不然有泥剥皮以后很难洗净。剥掉皮以后,也和紫薯一样切碎。

3、都切好以后,把紫薯和芋头两样一起放在锅里,加入清水,水量尽量少,紫薯和芋头都容易熟,所以不需要过多的水,只要能把两样煮熟就行了,水多了,等会加木薯粉就多,所以尽量控制水量。

4、煮好了以后,用工具把两样打成糊状,然后加入木薯粉。继续搅伴,加粉时一定要保持热量加,冷了木薯粉就不粘了。所以打糊和加粉都在在高温的时候一并完成,但不能下手操作,容易炀伤。

5、打糊以后,让温度自然冷一下,感觉温度不炀手就可以用拳头使劲揣,把木薯粉和薯泥充分拌匀,使劲上下揉搓,做成面团型状就可以了。

6、把面板上放些干木薯粉,把揉好的面团放在面板上再使劲揉搓几次,确保紫薯泥和木薯粉混合均匀,抒好后压成大面饼型状。

7、把大面饼型状的面坯子用刀切成小长条,并用手搓几下,成圆柱型。如果想芋圆大些,条状就切的大些,如果想芋圆小些,就把条状切的小些,根据自己的喜好控制大面饼的厚簿。

8、长条状搓好以后,就可以用刀切成小块,用手搓一搓就成圆子了。紫薯芋圆也基本成型了。

9、为了保证木薯粉熟透,还要把做好的芋圆再煮一下。把锅里加入清水烧开,水烧开后把做好的芋圆倒进锅里煮开就好了。

10、把牛奶倒入碗里,把煮熟的紫薯芋圆捞入碗里,就成了牛奶芋圆了。夏天加入冰镇的绿豆汤中,吃一口,真爽,加入冰镇酸梅汤中,那叫一绝。冬天加入热热的红豆沙汤中,暧暧的,很温馨的感觉,还可以加入豆腐脑、米糊、火锅中,吃法多种多样,自己去DIY吧。

玉米淀粉可以做芋圆吗


芋圆都知道它是闽南地区的有名的一道点心,芋圆做出来的颜色也是十分的诱人,在这个燥热的夏天,午后来一份香甜可口的芋圆,那绝对是人间美味,吃完芋圆就会觉得这个夏天也不那么的燥热难耐了,有了一股清凉的感觉。大家也都知道芋圆的主要材料是香芋,可没有这些的时候,用玉米淀粉去代替,也能做成芋圆吗?

可以的。直接将木薯淀粉换成玉米淀粉就可以了。 芋圆的主要原料有香芋、木薯淀粉以及红糖。将芋头蒸熟捣烂以后再添加一些木薯淀粉然后揉成自己想要的形状即可。芋圆具有一定的益肝健脾的功效,其口感细软,能够起到和胃补肾的效果。不过需要注意的是并不是所有人群都适合食用芋圆,一些有哮喘、糖尿病以及鼻炎等疾病的人群不能够使用芋圆。另外因为芋圆不适合消化,有所以有小儿食滞、胃纳欠佳的人群也不适合吃芋圆。

推荐用木薯粉,以及以下木薯粉做法:

1.芋头切块,放高压锅里面调到煮饭,也就是最低档,可以适当放一点点水;将准备好的量木薯粉,到倒入盘里;

2.倒入水和糖,将木薯粉搓成团,然后等芋头熟;

3.开锅,芋头煮熟后,将芋头块都戳烂,弄成粉状;

4.将木薯粉和和芋头粉混合搓成团,搓成不粘手的团,如果搓的过程水太多了,可以适当补上木薯粉或者用淀粉替代也可以,然后搓成长条,切成一小块一小块,整个芋圆就是完整做成了。

芋圆的详细做法:

一,做法一:

1.将狗棕芋去皮洗干净,抓起狗棕芋放在有密密小孔的铁板上来回地磨,铁板安在有方格的木凳上,下面放个盆子,狗棕芋被磨成芋泥,滴入盆中。全部磨完后,拿起盆子入放油葱,用手边搅边慢慢掺入地瓜粉,搅拌均匀成团,搓成一个个约10厘米左右、1厘米厚的芋圆饼。蒸笼铺上竹叶,把芋圆饼排放到蒸笼上,旺火烧上20分钟即熟。

2.把蒸熟的芋圆切成条状,猪肉切成丝状待用。

3.油放入炒锅中加热,放入干葱头煸热,倒入芋圆条和猪肉丝,翻炒,放入精盐、味精炒10分钟就可装盘上菜。特点:此芋圆富有弹性,香韧可口。

二,做法二:

1.原料: 芋头或番薯300克,番薯粉400克,调味料水8杯,糖1/2杯。

2.重点提示:用力揉可使芋圆更有韧性,番薯粉的分量要视芋头的含水量酌量增减。

3.制作步骤:

(1)芋头或番薯去皮切成薄片状,入蒸锅蒸约30分钟。

(2)将蒸熟的芋头或番薯捣成泥状,慢慢加入番薯粉并搓揉成团,最后搓成条。

(3)将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中,烧至浮起即可盛出,并置于煮好的糖水中。

做芋圆用什么粉最好


芋圆是福建和台湾地区比较特色的小吃,常见的原料有香芋、红薯、紫薯、木薯粉等,做法有很多。芋圆做起来并不是很复杂,吃过这种美食的人肯定会留下深刻的印象,有些人希望在家能自己动手进行制作,只是有些细节不是很清楚。那么,做芋圆用什么粉最好?下面咱们就来看看吧。

做芋圆建议用木薯粉。

做法一

辅料:油葱30克,精盐5克,味精5克,干葱头10克。

制法

1、将狗棕芋去皮洗干净,抓起狗棕芋放在有密密小孔的铁板上来回地磨,铁板安在有方格的木凳上,下面放个盆子,狗棕芋被磨成芋泥,滴入盆中。全部磨完后,拿起盆子入放油葱,用手边搅边慢慢掺入地瓜粉,搅拌均匀成团,搓成一个个约10厘米左右、1厘米厚的芋圆饼。蒸笼铺上竹叶,把芋圆饼排放到蒸笼上,旺火烧上20分钟即熟。

2、把蒸熟的芋圆切成条状,猪肉切成丝状待用。

3、油放入炒锅中加热,放入干葱头煸热,倒入芋圆条和猪肉丝,翻炒,放入精盐、味精炒10分钟就可装盘上菜。

特点:此芋圆富有弹性,香韧可口。

做法二

原料: 芋头或番薯300克,番薯粉400克,调味料水8杯,糖1/2杯。

重点提示:用力揉可使芋圆更有韧性,番薯粉的分量要视芋头的含水量酌量增减。

制作步骤: 1 芋头或番薯去皮切成薄片状,入蒸锅蒸约30分钟。

2 将蒸熟的芋头或番薯捣成泥状,慢慢加入番薯粉并搓揉成团,最后搓成条。

3 将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中,烧至浮起即可盛出,并置于煮好的糖水中。

做法三

材料:芋头250g,木薯生粉100g,糖粉几大勺。

做法:

1.芋头连皮加水煮至筷子能轻松戳透。

2.去皮后用勺子将芋头压成泥。

3.木薯生粉部分倒入大锅。

4.慢慢调入滚开水。

5.不停用筷子搅拌成团状即可。

6.温度稍低后,将淀粉粉团和芋泥混合在一起。

7.加入糖粉揉合均匀,这时候比较粘手,慢慢边加淀粉边揉。

8.揉好的粉团软硬适中,不粘手也不硬。

9.将芋圆粉团转移到案板上,搓成长条,用刀切成小段,适当使用一些淀粉防粘。

10.放入水中煮至浮起即可。

烧仙草芋圆怎么做?


要是我们有经常的出去逛街的就会知道,其实在市场上面的话,烧仙草芋圆是一种非常美味的一种冰也算是一种饮料,特别是女孩子可能就会特别的喜欢这个食物,其实这个食物适量的吃的话是对身体有一定的好吃的,因为可以美容养颜,但是要是吃多的话,可能会引发妇科疾病,其实烧仙草芋圆我们自己也是可以做的。

                                                                    

配料:

紫薯、南瓜、芋头、木薯粉、白糖、仙草粉

步骤:

1.紫薯、南瓜、芋头去皮洗净切成小块,放在蒸锅上蒸20分钟。芋头去皮的时候一定要戴手套,不然手会很痒的,讲究点的话就分开蒸,因为紫薯的颜色会有一点染在芋头上。

2.分别取出压成泥,趁热加一小勺白糖,然后加入适量木薯粉,揉成团即可。如果觉得太干,可以适量加点水。

3. 取一些面团搓成长条,用刀切成小块,即成芋圆。

4. 取一些面团搓成长条,用刀切成小块,即成芋圆。

5. 烧仙草做法我完全按说明来,取10g仙草粉,加入30g水搅拌均匀,然后再加入220g水搅匀,全部倒入奶锅煮开,煮开后倒入碗内冷却即成烧仙草。

6. 后自己搭配着放,加点红糖加点花生牛奶就大功告成啦~

仙草属草本植物,叶型似薄荷,小巧翠绿、略带绒毛,貌不惊人,却是一味传之久远的乡土饮品,深具降火气、解热、清血等功能。将其晒干后拿来熬煮,便成为仙草茶,若添加太白粉使之凝结成仙草冻,更为炎夏消暑的圣品。冬季热卖的烧仙草,则是趁其尚未凝固之际,加入红豆、花生等配料,热乎乎、浓稠稠,为寒冬中最好的甜品

在炎炎的夏天,其实吃一些烧仙草芋圆事非常美好的事情,一些女性也会因为这个自己的心情会变得很好,那么在我们自己的平时生活里面的话,只要自己可以做烧仙草芋圆了,是不是每一天的心情都是可以非常的好的呢,其实是可以的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《做芋圆的配比原则》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃芋养生”专题。

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