经期可以吃河蟹吗
“今天不养生，明天养医生。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“经期可以吃河蟹吗”，相信能对大家有所帮助。
女性朋友在月经期间有很多寒凉类的东西是不能食用的，尤其是在月经期间疼痛比较敏感的朋友，食用寒凉类的东西后会让疼痛变得更加严重。所以很多女性朋友在月经期间是被禁止食用冰淇淋等冷饮的，那么经期可以吃河蟹吗？河蟹其实也是一种寒凉类的食物，最好不好吃。
那就女性经期饮食应该怎么吃比较好呢？小编整理下了相关专家罗列的几点：
1、食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。
2、香蕉中含有维生素 B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
3、受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
6、痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。
另外月经期间一定要记住不吃以下四种食物，并且不着凉感冒，保证自己的身体状态在最佳时间，这样可以让大姨妈来得不会那么的难受。月经期饮食禁忌：
1、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命 B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有 30% 以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命 B，破坏碳水化合物的新陈代谢
3、酒
酒会消耗身体维他命 B 与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌用。
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让很多女性朋友比较困扰的一件事就是每个月的生理期，月经来的时候，通常会丧失食欲，还时常会腹痛不已，在吃的方面也需要有所控制，不然就会出现各种不适症状，那么来月经可以吃河蟹吗？河蟹是一种寒凉类的海鲜，下面就来跟大家谈谈月经期间吃河蟹的一些坏处。
一、来月经吃螃蟹的坏处
受寒
女性在月经期间，身体抵抗力下降，而螃蟹属阴，经期吃的话，很容易造成通体发凉，受寒。
痛经
女性月经时，子宫内膜脱落会形成创面，此时吃螃蟹，容易刺激子宫，引起宫寒，月经紊乱，诱发或加重痛经。
气滞血瘀
经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，不能畅通经血，使体内经血难以排干净。
经血增多，经期延长
螃蟹是寒冷性食物，例假常吃螃蟹，容易出现月经量增多，月经延长，以及经血有块。
经血逆流
例假如果过多吃螃蟹，还会造成经血逆流进入盆腔，造成输卵管堵塞、盆腔炎，甚至引起不孕。
二、哪些人亦不宜吃螃蟹
脾胃虚寒者
螃蟹是属于性寒，女性是不能多吃，特别是脾胃虚寒人群，吃了过多会造成腹痛腹泻，还有体质偏寒和宫寒的女性，吃了螃蟹会让宫寒症状更加严重。
患有伤风、腹泻、身体发热者
或者是有高血压、冠心病等疾病的人群，对于过敏体质者，更要注意，最好不吃。
怀孕期间和哺乳期妇女
不能吃螃蟹，在怀孕期间吃螃蟹，容易引发流产，而哺乳期，会造成宝宝皮肤过敏，或者是腹泻、湿疹，严重的还会造成宝宝免疫系统疾病。
三、经期不能吃的食物
月经的主要表现为宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性变化。脱落的子宫内膜汇同血液从阴道流出，称为月经。月经期间女性不能吃生冷的东西，除了上述的螃蟹外，冷饮及生拌凉菜、田螺、蚌肉等食品在经期也不宜食用，因其可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。
对于孕妇是否可以吃河蟹的说法一直是有争论性的，大家往往都是公说公有理婆说婆有理，有人说孕妇是可以吃河蟹的，也有人说孕妇是不可以吃河蟹的，这让孕妇会感到十分的迷茫，仍然不知道该吃还是该不吃。针对“孕妇吃河蟹可以吗”这个问题下面就来给出最合理的解答。
怀孕能吃螃蟹吗
安全起见，妈妈们一定要慎重选择，不能为了一时的口福，而承当可能流产的风险。特别是孕早期，胎儿还未完全成型，也不稳定，建议妈妈们还是不要食用螃蟹比较好，如果实在口馋，可以在孕中后期少量进食一点。
很多女性是螃蟹的忠实爱好者，因此一旦怀孕后，首先关注的就是怀孕能不能吃螃蟹这个饮食问题。螃蟹性寒、味道还咸，不符合女性孕期食物的选择特点，女性在孕期一选择性平，清淡的食物。而且螃蟹有可能会影响胎儿的生长，吃多了还容易流产，所以建议准妈妈们还是不要食用为宜。
当然，如果从一个吃货的角度出发，其实怀孕也是可以吃螃蟹的，事实上并没有孕妇绝对不能吃的东西，只是说量多量少的问题。建议爱吃螃蟹的准妈妈们要少吃一些螃蟹，而且次数也不要太多，这样吃螃蟹既能够满足口腹之欲，也不会伤害胎儿，何乐而不为。
孕妇吃螃蟹的危害
容易导致流产
到底怀孕能吃螃蟹吗？是没有确切答案的，如果实在受不了美食的诱惑，可以想想宝宝的顺利出生，这样准妈妈们就有克制的动力了。对于螃蟹，孕妇一定不能多吃，特别是蟹爪，这可是出名的“堕胎药”，孕妇吃蟹爪能瞬间将流产的几率提升20倍，所以还是要慎重为宜。
导致其他病症
螃蟹是高蛋白食物，因而容易发生腐烂变质的现象，所以孕妇选择螃蟹进食的时候就要特别小心，除了少量选择外，还有细心挑选，如果误食了死蟹，轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻甚至流产。所以准妈妈在选择螃蟹上还是一定要注意和小心的。而且螃蟹属于高蛋白食物，有高血压、高血脂的孕妇就更不要存“怀孕能吃螃蟹吗”这种希冀了。
孕妇到了怀孕的晚期仍需要对身体格外的关注，在饮食方面也更要时刻注意，不能大意疏忽。因此哪些东西能吃，哪些东西不能吃都是要了解清楚的，这样才能避免因为食物食用不当，造成孩子早产等情况。那么孕晚期可以吃河蟹吗？关于此问题，下面就来给大家详细的回答。
八个月孕妇可以吃螃蟹吗
螃蟹味道鲜美，而且蟹肉还有清热散结、通脉滋阴的作用，但是，由于螃蟹是寒性的食物，而且容易残留寄生虫，如果孕妇吃多了的话，容易动胎气，对胎儿不利。因此，对于孕妇可以吃螃蟹吗的问题，是可以吃的，但不能吃多了，尤其是蟹壳、蟹腿部分，最好不要吃，蟹黄蟹膏还是可以吃一点的。
许多爱吃螃蟹的孕妈妈都在询问孕妇可以吃螃蟹吗？其实是可以吃的，只要你不对它过敏，少吃一些还是可以的。但是如果一次吃得过多，可能会有以下的危害哦：
1.易动胎气：螃蟹是寒凉的食物，能活血化瘀，如果吃得过多，容易使胎动不安，严重的话甚至导致流产。事实上，孕妇是不宜吃大量过于寒凉的食物的，容易发生腹痛、腹泻等情况。
2.螃蟹易残留寄生虫：螃蟹体内其实容易残留寄生虫，如果孕妇吃了没完全煮熟的螃蟹，寄生虫可能会进入孕妇体内，对胎儿不利。而且现在很多螃蟹都是用大量的催生素喂养的，其中的激素成分，对孕妇和胎儿都不利。
3.有高蛋白和高胆固醇的风险：螃蟹是一种高蛋白和高胆固醇的食物，这可能会使孕妇胆汁的胆固醇含量增高，容易造成胆汁排泄不畅。另外，有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖病、脂肪肝、过敏体质和肾功能不全的患者，不适合吃螃蟹。
洋葱是一种营养价值比较高的食物，也是一种可以防治癌症的食品，所以虽然洋葱辛辣，但仍有不少人会吃洋葱。但是，并不是什么时候都能够吃洋葱的，比如说在经期，就不能吃过多的洋葱，因为经期吃太多辛辣的食物，会对自己的健康造成一定的危害，导致自己出现各种健康问题。
一、洋葱的营养价值
洋葱是良好的天然抗癌食品，经化验证实，洋葱与大蒜相似，都含有“蒜素”及硫化硒，能够抑制致癌物质亚硝胺的合成，还有促进吞噬细胞破坏癌细胞的功能。洋葱中还还有栎皮黄素、谷胱甘肽，对防癌抗癌也起重要作用。洋葱还有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱中还能测到含槲皮素类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些与肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，这与中医理论称洋葱有燥湿解毒功能有相近之处。
二、月经期间可以吃洋葱吗
经期吃一些温和的食物，多吃些枣之类的，有补血作用，忌辛辣食物，比如辣椒之类。在经期是可以吃洋葱的，不过也不要吃得太多，还是应该多吃一些无刺激的食物，以免在经期刺激到身体，对身体产生危害。
三、女人吃洋葱的好处
1 、促进胃肠蠕动，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
2 、帮助清血
纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和 高血压、高血脂、动脉硬化……都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
3 、改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使
运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
月经期正是特殊时期，在这个时候很多女性都容易痛经，所以在平时的时候都会喜欢吃一些零食，然还借自己月经期间容易出现的嘴馋现象，不过这个时候大家一定要注意，针对经常出现痛经的人，平时一定要少吃一些巧克力，吃多了以后会导致痛经加重
巧克力属于高热量的食品，很多女性对它是又爱又恨。爱是因为喜欢吃，恨是因为吃怕胖。
某些特殊的时候吃点巧克力对身体还是大大有好处的，而且还不会长胖，相信很多MM已经猜到了，那就是——月经期。
至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。
其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。
不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。
女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。
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