养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

自己在家怎么做卤菜

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《自己在家怎么做卤菜》,希望能对您有所帮助,请收藏。

卤菜相信大家都有吃过,这是一种带有一点点咸味跟五香口味的菜系,它的颜色比较深沉,基本上都是用大锅炖制,并且它做起来也不麻烦,只要在锅里放入调味品,再把菜放进去就可以了,它的香味是那种十里飘香的那种,除了在外面可以买到,我们在家也可以做,那么我们在家怎么做卤菜?

卤菜是烹饪学上凉食菜肴的通称,是各地区耳熟能详的家常菜。卤菜共分为红卤系列、盐焗系列、麻辣系列、泡椒系列、烤鸭系列、酱香系列、五香系列、海鲜系列、凉拌系列等9大系列。

它经过腌制、风晒、煮焖或卤制后,经刀工处理,简单包装,即可食用,特点是干香、脆嫩、酥烂、爽滑、无汤、不腻、色泽光亮、食用方便、便于携带,备受人们的喜爱。

中国卤菜源远流长,种类繁多,风味各异,一直以它独有的形式在不断的超越与发展,在粤菜、湘菜、徽菜、川菜当中都有非常大的影响力,而且不论城市乡间,放眼酒楼饭店、街边小巷随处可见其踪迹。

要简便的话,可到超市买制作卤菜的调料,依据个人的口味加入辣椒、五香粉、白糖等就可以了。要想保存好卤罐,首先得把要卤的东西洗干净。猪肚、猪大肠是最难洗的,可用少量的干面粉将脏物带走,再用清水洗净,就可以放入卤罐卤了。

卤菜冷却后可在表面涂上一层麻油,以防止卤菜表面风干变色。原料质地较老的卤菜,可在卤制完毕后浸在卤罐中,随用随取。

存放卤水应用土陶盛具。卤水上面的浮油要适量,过多的应去掉。夏天每天将卤水烧开两次,盛入器皿中,在遮光、透风、干燥、不易碰撞的环境中固定存放。还可将烧沸冷却后的卤水装入陶瓷器皿中,用保鲜膜封口后,放入冰箱存放。yS630.COm

扩展阅读

自己做卤菜


卤水店的卤味的确是十分诱人,很多人点外卖快餐时也都喜爱点卤菜类的,但是这些卤菜在好吃的同时,人们又有些担心其餐饮卫生问题,怕不干净,长期吃对身体不好。有些小饭店在制作卤菜时,食材用的的确都不太新鲜。不妨自己在家中用购买的食材制作出美味的卤菜,不仅可以享受到制作美食的过程,而且吃得还放心。

一、卤菜的简便做法

1.可到超市买制作卤菜的调料,依据个人的口味加入辣椒、五香粉、白糖等就可以了。要想保存好卤罐,首先得把要卤的东西洗干净。猪肚、猪大肠是最难洗的,可用少量的干面粉将脏物带走,再用清水洗净,就可以放入卤罐卤了。

2.卤菜冷却后可在表面涂上一层麻油,以防止卤菜表面风干变色。原料质地较老的卤菜,可在卤制完毕后浸在卤罐中,随用随取。

存放卤水应用土陶盛具。卤水上面的浮油要适量,过多的应去掉。夏天每天将卤水烧开两次,3.盛入器皿中,在遮光、透风、干燥、不易碰撞的环境中固定存放。还可将烧沸冷却后的卤水装入陶瓷器皿中,用保鲜膜封口后,放入冰箱存放。

二、卤排骨鸡胗做法

食材:排骨、鸡胗、姜片、桂皮、白果、八角、陈皮、山楂干、干辣椒、香叶、姜、老抽、盐

步骤:

1.把需要卤煮的食材,先清洗干净。煮一下,把血水去掉。水中加入姜片,把每种材料如果多的话,就分开煮,煮到7、8分熟。捞出来,备用。

2.包调料包,给棉纱布之类的材料,用热水烫一下,拧干,将桂皮、白果、八角、陈皮、山楂干、干辣椒、香叶放到布里,包上。把肉摆放整齐,排放好,将料表放到中间,上面再用肉压上,不容易跑。

3.将葱姜切断,油烧热,把糖加入锅内,将葱姜丢入锅内一起熬。熬到有香味了,糖基本化开了,加入老抽、热水、盐,一起熬到融为一体。盖上高压锅盖子,大致20分钟左右,就可以起锅了。先等凉一凉,气跑一跑再开锅盖,这样比较安全。

三、浅析为什么很多人自己做卤菜不好吃

四川卤菜以其丰富的味觉,实在的价格让很多人深深喜欢,无论是招待客人还是走亲访友,大家都喜欢拿出招牌的四川卤菜。但是现代人讲究卫生,很多人难免担心在外面买的卤菜不够干净,于是大家都喜欢尝试着自己做。但是味道呢,不尽人意的居多。其实做出好吃的四川卤菜并不难,关键在于下面这几种香料,你是否挑选好,是否用对了。

自己在家怎么做饼干


饼干是大部分家庭都会备用的零食,但有些人认为购买的饼干含有太多的添加剂,因此很多女性选择自己在家做,但是每个人做的口感又都不同,那么自己在家怎么做饼干_怎么样做饼又软又好吃呢?制作饼干有多个步骤,其中面团的做法很重要,软硬要适中才可;还有要掌握的温度也很关键。

做法

1、面粉放入面盆中,加入开水用筷子搅拌均匀,在分次加入凉水,用手和成较软的面团,加盖饧15分钟。

2、案板上撒一层薄面,把饧好的面团放在案板上揉搓均匀,分成4等份滚圆。

3、取一份面团,擀成长椭圆形面片,在面片上倒入少许植物油抹匀,表面撒一层干面粉同样抹匀,从面片窄的一端开始卷起成条状,两端把口收紧后拧几圈,再用两手从两端向中间压紧放平成剂子,其它依次做好。

4、做好的剂子用擀面杖擀成直径约为25厘米厚度约为0.5厘米的饼,放入烧至5成热的平底锅中,烙成两面金黄即可。

小诀窍

1、较软的面团揉的时候会比较沾手,可以在案板上撒些薄面。

2、烙饼的时候要用小火,烙一张饼翻三次面,转动六次可以保证上色均匀,出锅以后再提起来抖动几下,这样饼的层次就出来了。

做法二

准备材料:

面粉,开水,凉水,植物油少许。

方法:

1、面粉放入面盆中,面粉中开一个窝,加入开水用筷子搅拌均匀,再加入凉水,用手和成较软的面团,加盖发酵15分钟。

2、案板上撒一层薄面,把发酵好的面团放在案板上揉搓均匀,分成4等份滚圆。

3、取一份面团,擀成长椭圆形面片,在面片上倒入少许植物油抹匀,根据个人口味可以加上芝麻,五香粉等配料,表面撒一层干面粉同样抹匀,从面片窄的一端开始卷起成条状,两端把口收紧后拧几圈,再用两手从两端向中间压紧放平成剂子,以此类推。

4、做好的剂子用擀面杖擀成圆形的饼,大小厚度根据个人决定但不要太厚大约1厘米左右为宜,放入烧至5成热的平底锅中,烙成两面金黄即可。

注意:

1、较软的面团揉的时候会比较沾手,可以在案板上撒些薄面。

2、烙饼的时候要用小火,烙一张饼翻三次面,转动六次可以保证上色均匀,出锅以后再提起来抖动几下,这样饼的层次就出来了。

3、和面的热水不要太热。

自己在家怎么做年糕?


年糕是比较传统的美食,很多的地方在新年的时候,通常都是会吃年糕的,年糕的种类是非常多的,由于每个地方的饮食差异的不同,年糕的做法以及吃法通常也是不同的,很多人对于年糕并不是特别的了解,往往认为年糕制作起来是非常繁琐的,其实年糕制作起来是很简单的。

自己在家怎么做年糕?

年糕的制作方法:

第一步:磨粉糯米恰到好处的含水量和好的磨粉技术,都是好年糕的基础。

第二步:和水和水可以说是做年糕环节中较为关键的一步,太干太湿都不行。

第三步:蒸米上蒸筒上蒸米可谓是最让人宜心的一个环节了,把磨好的粉一笼一笼地蒸过,米粉一定要蒸熟,不然这夹着生粉的年糕口感会大打折扣。

第四步:轧制旧时,米粉蒸透后取出来,放在打年糕的石头容器里,这容器叫石臼(大多数人也称它石磨),形状像一个碗一样。接下来就开始打年糕了。一遍捶打,一遍翻动,使它受力均匀,这样打出的年糕才能既黏牙又不失去嚼劲。现在机器开始盛行,米粉蒸透后取出来放进机器里,然后重新放回机器,随着传送带滚动,一条条年糕跳了出来,然后重新放回机器。如此循环往复数次,年糕就做好了!冒着热气,软糯的滋味还没上口已经开始弥漫在空气中了。

第五步:摊凉刚出锅的年糕需要速度晾上,接下来就只要用刀切成一块块的长条形年糕就可以了。

手工的年糕在口感上要好得多,久煮不烂,软糯而有韧劲。

泡菜年糕

用料: 泡菜适量,番茄1个,胡萝卜1根,洋葱1个,年糕适量,马苏里拉芝士适量,韩式辣椒酱适量

做法:

1.准备好食材

2.番茄,胡萝卜切块,洋葱切成条状,年糕放在水里泡一会

3.起油锅煸炒番茄,洋葱和胡萝卜

4.待蔬菜炒熟后,放入适量清水,泡菜,年糕和一勺韩式辣椒酱

5.等年糕变软,酱汁变稠后,可加入适量盐和糖调味,出锅装盆

6.撒上马苏里拉芝士,放入预热到170度的烤箱,10分钟左右

pS:待芝士融化即可,趁热享用更好吃!

自己在家怎么做鱼丸


很多人喜欢吃鱼丸,但是他们并不喜欢吃,在超市里买的鱼丸,因为在超市里买的鱼丸,大多数都是面的成分居多,根本没有鱼肉,而且里面还有很多的添加剂,如果没有那些添加剂,鱼丸吃起来就不筋道,所以大多数人都会自己在家里自己制作鱼丸,这样才是纯肉鱼丸,那么自己怎么做鱼丸呢?

【家常制备鱼丸】

首先尽量选择新鲜的、比较少刺的鱼类,不然的话这个去刺的过程不熟练没耐心的话,直接就是从入门到放弃了,海鳗鱼、马鲛鱼、鲅鱼、黄鱼、鲶鱼、鲮鱼等等都可以。

先给鱼肉去皮、去骨,然后不停的用刀剁,剁到鱼肉有点粘刀的情况就稍微打点水在上面,然后翻个面继续剁,期间适量加点姜末和嫩葱末,直到剁成细密的鱼茸(觉得麻烦就料理机打成鱼茸吧)。

鱼茸处理好之后,加入盐、鸡蛋液、白胡椒粉、淀粉、料酒搅拌均匀上劲儿,然后抓紧鱼茸团往盆中摔打,使得鱼茸起胶;

锅里放多点凉水,开最小火慢慢烧,把鱼肉用虎口位置挤出自己觉得合适的大小,用汤匙放入锅中,尽量弄的均匀些。鱼茸都弄成丸子之后,就可以把火开稍微大点,煮至沸腾关火余温就足以烫熟鱼丸了。可以直接简单调味做鱼丸汤吃,也可以油炸之后做咖喱鱼丸,或者冰起来以后跟其他青菜一起煮汤。

注意事项:

一般一斤鱼肉放俩鸡蛋清的量就差不多了,剁鱼茸的时候可以稍微加一点水进去,鱼肉还是挺吃水的,这样做出来的鱼丸比较软嫩。

淀粉也是不可少的,可以帮助鱼丸凝固成型,用量看自己对口感的需求吧,差不多是鱼肉的十分之一左右就可以了。

调味还是老规矩看自己喜欢,不过宁轻勿重,不然就吃不出鱼肉的鲜味了,一般适量的盐和白胡椒粉就可以了。

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自己在家做面包怎么做?


面包是我们生活中很常见的主食,对于上班族来说,时间是最宝贵的,大多数人没有时间吃早餐,有些人干脆不吃早饭,有些人吃面包喝牛奶,牛奶面包不仅方便而且营养也很丰富,只是外面买的面包里面的添加剂是很多的,但是自己又不会做,那自己在家做面包怎么做?下面介绍自制面包的做法。

牛奶早餐小面包

材料:高筋面粉300克、鸡蛋1个(60克左右)、酵母3克、黄油30克、牛奶155克、白糖50克(可以根据口味增加至65克)、盐2克、蛋黄液少许。

把黄油以外的所有材料放进厨师机内桶。没有厨师机也不要紧,用面包机揉面也行。如果既没有厨师机也没有面包机也没关系,那咱们就用双手来揉。同时黄油置于室温中软化待用。

启动厨师机先揉上10来分钟,然后再放黄油继续揉上10分钟左右。

取一块儿面团,能拉出大片的薄膜即可。

盖上保鲜膜,于温暖处发酵至两倍大。我这儿室温高,就没用烤箱来发酵。

取出面团,用擀面杖擀开排掉气体。

分割成45克左右的小剂子,共12个,再次覆盖上保鲜膜松弛15分钟。

取一个小剂子,擀开成牛舌状,下端用擀面杖压薄一些。

从上而下卷起来。

放入模具或是烤盘,盖上保鲜膜于温暖处或是放烤箱进行二发,仍旧至两倍大。

表面刷上蛋黄液,用全蛋液也可以。同时预热烤箱。

放入预热好的烤箱,中层,150度,15分钟。根据自己的烤箱脾气来调整。

由于液体含量比较高,所以这款小面包极其的柔软,香味浓郁。吃一个,满满的成就感,幸福大抵如此,简单而又随处可见。

蔓越莓欧包

材料:

高粉150g、全麦粉100g、橄榄油15g、细砂糖20g、酵母3g、水170g、 盐2g、蔓越莓30g

做法:

170g的冷水加入酵母,搅拌溶解放置20分钟。让酵母充分激活【由于面粉的吸水性不同,制作的时候要注意控制水的量】

用面包机来揉和面团,先放入盐、细砂糖、橄榄油

倒入高粉、全麦粉使用筷子搅拌搅拌

倒入酵母水再次使用筷子搅拌成絮,防止启动面包机喷粉。放进蔓越莓【蔓越莓如果太大可以剪修剪下使用】

启动面包机揉和成面团即可,发酵盆底洒少许高粉。把面团放进去盖上保鲜膜进行发酵,发酵可以是常温发酵也可以像我一样冷藏一夜发酵。发酵的时候每隔2、3小时就沾点手粉往中拉压直

隔天我们拿出回温,并沾手粉一样往中拉压结合。无须排气

拉压好后进入二发阶段,发酵至2至2.5倍大小即可

发酵完成后喷上少许水雾,抖洒上适量的高粉并用锋利小刀割包【割出你喜欢的花纹】

烤箱提前预热200度 上下火下层烤制35分钟,期间前15分钟上层放置烤盘加入沸水增加水蒸气后移除水盘继续烤制

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自己在家怎么做卤菜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。

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