夏季服用阿胶养生

植物奶也叫绿色奶，是通过把不同的植物果实浸泡，破碎并挤榨而制成的饮料。植物奶是清暑的佳品，十分容易消化，非常适合在炎热的夏天饮用，中医膳食对人们有用。

大豆奶

大豆奶是一种上乘的饮料。很少有食品能像大豆这样营养全面、有益健康，它们是15亿亚洲人的基本食品。它们含有丰富的维生素b、维生素e、铁和钙，但脂肪含量很低。金色的颗料中含有大量的潜在营养一一完美的蛋白质，它们含有鸡蛋、肉、牛奶和鱼里面存在的各种基本的氨基酸。喝豆奶对健康十分有利，因为它们含有像妇女的雌激素作用一样的、，非常多的营养成份，有助于调节内分泌，减轻经前综合征，预防骨质疏松症、更年期综合征、乳腺癌和心血管疾病。

米奶

米奶是最清淡的奶。这种饮料的消费量仅次于小麦的稻米制成。稻米是碳水化合物的良好来源，它含有镁、硅、钾、锌、铜和维生素b6，一杯米奶含有1。6mg不饱和脂肪。

杏仁奶

杏仁奶是一种甜的药用奶。杏仁不仅是人人皆知的

1、防火毒

有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。产生上述症状的原因是由于服用了新鲜的阿胶所致。

由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛的现象。从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

2、少佐补气药

气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，故而阿胶可与黄芪、党参等补气药同用。

3、服法

阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好。因此，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便烊化。将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸。

蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食

中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起，表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。可试试以下食疗方：

银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

材料：银耳15克，大豆100克，红枣5枚，鹌鹑蛋6个。

制作：银耳用清水泡发40分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳;在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同的口味，可适当加入少许盐或白糖调味。

每日一次，可常服食。

柿饼红枣桂圆蜜饯

材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮

本文导读：枸杞是中药常见的滋补药材，那么枸杞要怎么服用效果才是最好的呢？枸杞要怎么服用呢？下面我们就来了解一下。

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。

其中，维生素c的含量比橙子高， 胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。

由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用

本文导读：夏季绿豆是最受欢迎的，那么吃绿豆要注意哪些呢？绿豆和中药可以同时服用吗？下面就来了解一下。

随着气温的逐渐升高，具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的青睐。绿豆的吃法较多，其中绿豆汤是男女老幼皆宜的夏季清凉饮料，然而民间有 吃中药不能吃绿豆，以免解药 的说法，于是那些正在服用中药的朋友便对绿豆敬而远之了。那么 绿豆解药 的说法是否有道理呢?

其实，绿豆本身也是一味中药，有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。据《本草纲目》记载： 绿豆气味甘寒，无毒 解一切药草、金石诸毒。 意思是说，绿豆能解药中金、石、砒霜、草木诸毒，因此，严格地说，绿豆解的是药物与食物中的毒性，而不是解药。民间也常用绿豆煮汤来解救药物或食物中毒。那么，服用中药的时候到底能不能吃绿豆呢?

对于这个问题不能一概而论，这和所患疾病的种类有关：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感

本文导读：六味地黄丸是常见补肾的中药，那么服用六味地黄丸要注意哪些呢？哪些人不宜服用六味地黄丸呢？下面就来了解一下三种人不宜服用六味地黄丸。

一、没有明显肾阴虚的症状者不宜：

肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用，即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用，但长期服用，很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

二、明显肾阳虚者不宜：

肾阳虚多表现为面色偏白、腰膝酸冷、体质虚弱、喜暖畏寒。许多勃起功能障碍患者，以为是因为肾虚引起的，于是就自作主张服用六味地黄丸，但往往会适得其反。因为，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。

三、肾阴虚但脾胃功能不好者也不宜：

虽说六味地黄丸是偏于补阴的药，但方子内滋阴的药偏多，胃功能不好的人吃了后会妨碍消化功能，所以，即使你是属于肾阴虚者，但脾胃功能不好，也不建议服用。

本文导读：维生素e是常见的维生素，那么服用维生素e有哪些好处呢？维生素e的功效有哪些呢？下面就来了解一下。

维生素e是常见的元素，我们也常说服用维生素e具有抗衰老的作用。事实上，人体的血液中维生素e偏低或者缺乏的话，人体的肌肉细胞将会收到破坏，最后可能产生无用的结痂组织。如果能及时的服用维生素e的话，那么就能迅速的复原。

维生素e是常听说的，那么要怎么补充维生素e呢?其实，维生素e最大的来源就是食物，现在含有维生素e的食物非常的多，例如：谷类、坚果、植物油等食物。但是这些含有维生素e食物，有的是暴露在空气中，有的则会加热、冷冻，但是这些方式都会造成维生素e的流失。生活中的油炸食物就会破坏掉98%的食物，这样会使食物中的维生素e荡然无存。

因为很多食物中的维生素e都会遭到破坏，所以有些时候我们需要口服维生素e的方式来补充。当我们口服维生素e的时候，就要注意每次常用量10-100毫克，每天

本文导读：抗生素药物在我们的生活中应用的很广泛，但是在使用的时候也要注意，下面五类中药服用抗生素时要避开。

抗生素药物在我们的生活中应用的很广泛，比如红霉素、阿莫西林等等，任何一种药物的服用都是要注意的，抗生素也需要规范服用，下面五类中药服用抗生素时要避开。

1、含碱性成分

黄连、麻黄，不宜与呈酸性的头孢类抗生素合用，否则疗效降低。

2、含金属离子

含钙离子的中药石膏、石决明、龙骨可能与抗生素结合，难以起效。

3、含消化酶

神曲、麦芽等含消化酶的中药与抗生素同服时，抗生素会降低酶的活性，使该类中药的助消化功能减弱，抗生素的作用也会减弱。

4、含鞣质

石榴花、山楂、乌梅、儿茶、金樱子、五倍子、大黄等不宜与四环素类、红霉素、克林霉素等同时服用，否则可能生成鞣酸盐沉淀，不易被吸收。

乌梅、五味子、蒲公英、山楂、山茱萸、女贞子不宜与红霉素、磺胺类等碱性抗生素同用。这是由于这类抗生素在碱性环境

本文导读：快节奏的生活已经让人们失去了耐心，守在炉子边煎中药成为一种过去式，现代人服中药往往都是代煎或者直接用配方颗粒，但是，这些都不如自煎中药，自煎中药服用效果最好。

快节奏的生活已经让人们失去了耐心，守在炉子边煎中药成为一种过去式，现代人服中药往往都是代煎或者直接用配方颗粒，但是，这些都不如自煎中药，自煎中药服用效果最好。

煎煮方法直接影响疗效

随着现在生活节奏的加快，一部分信奉国医国药的人们已不能适应每天花上几个小时守在炉子边熬药的日子，他们需要寻找更加方便快捷的途径去解决这个问题。于是催生了新兴产业，如代煎中药、中药配方颗粒等。以我院为例，每天门诊中药处方在4000张左右，其中代煎处方近600张，占15%；中药颗粒处方近500张，占12.5%；几乎所有选择代煎中药和中药配方颗粒的患者是都因为自己没时间煮药或不会煮药，就图个方便快捷。那么在选择方便快捷的同时，有没有对疗效的忧

本文导读：掌握正确的泡酒方法和服用方法，可以让药酒的功效更好，今天就让中医教我们泡药酒的正确方法。

在很久以前，古人就学会了用酒与中药酿制药酒，药酒即可养生又可治疗疾病，是药食两用的饮品，泡药酒也是项技术活，掌握正确的泡酒方法和服用方法，可以让药酒的功效更好，今天就让中医教我们泡药酒的正确方法。

药酒，是将具有强身健体功效的中药与酒 溶 于一体的药酒，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。药酒按照药材性质不同，可分为动物药酒、植物药酒、动植物药酒，以及矿物类药酒。常用的药材有人参、蛇、枸杞、鹿茸、鹿鞭、冬虫夏草、西洋参等。

药酒包含酒和药物的双重功效，但主要是药用。俗话说 酒乃百药之长 ，酒本身也有药的作用;而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了药效。 酒借药势、药借酒力 ，酒和药能互相提高作用。如果说平时单用药时能发挥三分药力，那么在药酒中即可