血毒引起的皮肤湿疹饮食调理
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“血毒引起的皮肤湿疹饮食调理”，希望对您的养生有所帮助。
在中医的理论中，血毒会淤积在血液之中，当血液中血毒累积多的时候，就不能再温养身体和四肢了，在这样的时候，就很容易引起身体患上一些疾病，比较明显的表现就是皮肤会患上湿疹。患上湿疹不仅仅的小宝宝才会有的，大人也会患上湿疹的，所以在生活中要养成良好的饮食和生活习惯。
血毒引起的皮肤湿疹饮食调理
1,蔬菜：
各种新鲜蔬菜含大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳的“净化剂”.
2,海带：
含有丰富的海带胶质,能促使体内的放射性物质排出.
3,绿豆：
有解百毒之功,煮汤饮用或做米粥时放入绿豆,效果甚佳.
4,蘑菇：
排泄毒物的能力强, 是净化血液的高手.
5,酵母：
酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用.早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇.
6,木瓜：
含丰富的木瓜蛋白酶,可分解体内的废物各积累的脂肪,然后清除之.
7,燕麦糠：
含丰富的纤维素,与蔬菜,果汁混合具有清除胆固醇的功效,又能调节血糖.
8,苹果：
苹果富含果胶,可清除体内多余的脂肪,还有清胃肠治便秘的功效.
9,猪血：
血浆蛋白丰富,经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质,对多种毒物有交,为清毒食品中之佼佼者.
?10,黑木耳与茶叶：
均含净化血液的成分,经常食用有助于血液纯净。
大人长湿疹的原因是：
第一：
成人湿疹的主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。湿疹症状起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。由于湿疹伴有奇痒，许多患者会用手抓皮疹的部位，造成皮肤破溃。
第二：
其实成人湿疹是由多种内、外因素引起的浅层真皮及表皮炎。病因复杂。一般认为与变态反应有一定关系。原因和诱发的因素常因个体因素和疾病的不同阶段而异，因此不易确定。诱因可分为外因和内因。
外因有食物方面的、吸入方面、微生物以及生活环境中及各种化学物质等引起。内因方面如慢性感染病灶及内分泌及代谢改变方面、血循环障碍以及神经精神因素等等都有可能引起湿疹。
第三：
在现实生活中，由于饮食污染、环境污染、辐射污染，我们的生活空间充满的污染源，导致饮食不洁、肥甘厚味、生湿生痰，痰湿凝聚，形成“血液污染”现代医学称之为“血液中毒”。被“污染的血液”则会触发人体的自身我免疫系统，促使人体加大自我排毒能力;当皮肤代谢系统不能适应这种反应时，皮肤免疫系统就是出现过激反应，从而导致身上长湿疹、荨麻疹。
Ys630.com相关知识
如果女性是血瘀体质的话，在平时的时候一定要多注意自己的饮食调理，饮食上需要多吃一些活血化瘀的食物，今天小编从饮食方面为大家详细介绍一下血瘀体质的调养方法，下面就跟着小编一起来看看血瘀体质饮食调养大全吧！希望小编的介绍对你有所帮助。
1、鲜藕炒木耳
原料：鲜藕片250克，黑木耳10克。
制作方法：鲜藕洗净连节切片，稍微炒一下;用温水将黑木耳泡软，放入少许调料，略微翻炒即可。
养生功效：这道菜制作简便，并具有补脾开胃，益气补虚，止血，散淤和血的功效，对气血亏虚、干咳少痰、痰中带血、产后调养等均有益处。
2、桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。
养生功效：中医认为：“痛则不通，通则不痛”。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛；粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等；红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
以上就是小编整理的一些关于血瘀体质的食疗方法，希望通过小编的详细介绍之后对您有所帮助，小编希望你能够在平时的时候多注意饮食的调理，饮食上一定要多吃些活血化瘀的食物，这样对于调理体质有很好的作用，平时的时候还需要多注意加强身体锻炼。
肺炎能引起湿疹吗
1、肺炎能引起湿疹吗
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。可由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物,以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。临床主要症状为发热、咳嗽、咳痰、痰中带血,可伴胸痛或呼吸困难等。在支气管肺炎疾病时候。考虑属于感染性疾病。需要积极对症的抗感染和平喘治疗为宜。湿疹和哮喘性肺炎。有过敏性体质引起的症状。彼此是在同一个异常过敏体质上发生的疾病,建议注意卫生,注意保暖,积极对症治疗为宜。
2、肺炎早期的症状
肺炎的早期症状有呼吸急促、喘。精神萎靡、面色苍白或发灰。口周发青。鼻翼扇动,或吸气时明显费力。咳嗽加剧。发烧。病毒性肺炎通常开始的时候就像感冒,但症状会慢慢地逐步加重。宝宝可能发烧到38.6℃以上,并且咳嗽加重、气喘、呼吸急促。此外,这种宝宝肺炎也会出现虚弱、呕吐或腹泻等症状。病毒性肺炎通常没有细菌性肺炎那么严重,也不会发展成细菌性肺炎,但会让宝宝更容易得上细菌性肺炎。引起这种肺炎的病毒包括呼吸道合胞病毒(RSV)、副流感病毒、腺病毒和流感病毒。
3、湿疹的食疗
绿豆海带汤,取绿豆30克,海带20克,鱼腥草15克,白糖适量,放锅内加水煎汤。饮汤吃海带、绿豆。可治疗湿热型湿疹。
黄连糖茶,取黄连15克,加水煎汁,调入蜂蜜或白糖适量。治疗婴幼儿湿疹。冬瓜薏仁粥取冬瓜30克,薏仁50克,二者煮为粥,每日1剂,早晚服食。治疗脾虚湿困型湿疹。
车前冬瓜薏仁粥,取冬瓜皮30克,薏仁30克,车前草15克,三者一同煮粥,饮汤吃薏仁。可治疗阴囊湿疹。
多吃富含维生素的食物,富含维生素的水果蔬菜,比如豆角、菠菜、草莓、柑橘、西红柿等。经常适量食用这些,不仅能够均衡身体的营养吸收,而且可以增强身体、皮肤的抵抗力,有助于皮肤的自我修复。从根本上来说,对于慢性湿疹的防治是有效果的。
肺炎的病因
病毒性肺炎,如冠状病毒、腺病毒、流感病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒如腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、 麻疹病毒、等都是常见的这种肺炎的病因。
其它病原体所致的肺炎,这种肺炎的病因有如立克次体、弓形虫、原虫、寄生虫如肺包虫、肺吸虫、肺血吸虫等。机体免疫力低下者如艾滋病患者容易伴发肺部卡氏肺包子虫、军团菌、鸟形分支杆菌、结核菌、弓形体等感染。放射性肺炎、胃酸吸入、药物等引起的化学性肺炎等是常见的这种肺炎的病因。细菌性肺炎,如肺炎链球菌即肺炎球菌、金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、肺炎克雷白杆菌、流感嗜血杆菌、铜绿假单胞菌、埃希大肠杆菌、绿脓杆菌等。
湿疹的危害
影响皮肤的外观,家长们可能在宝宝湿疹的时候都会上网搜索一些资料,那时候很可能会看到一些宝宝湿疹的图片,有些图片会不会吓到你了呢。儿童湿疹如果护理不当会变得很严重的,皮肤会有渗出、糜烂,变得面目全非的。
影响宝宝的健康成长,因为湿疹多伴有瘙痒,瘙痒剧烈的话会影响宝宝的睡眠质量和食欲,这就会宝宝的免疫力变差,可能会引发过敏以及其他疾病。
湿疹反复发作,由于药物的使用不当,导致宝宝湿疹反复发作,这不但会使得宝宝的皮肤因为激素类的药物而变得皮肤变薄、色素沉淀、色素减少或是反跳性皮炎。对于宝宝以后的生活也会有影响,湿疹总是反复发作可能会使宝宝产生自卑的心理。
会诱发其他疾病,宝宝湿疹都可能是过敏引起的,即使现在治疗好了,但是可能会留下一些致病因素,很据调查,儿童湿疹其中约有30%-80%在将来可能出现其他的过敏性疾病,比如到三、四岁后可能会出现哮喘,到七岁后可能会出现过敏性鼻炎等。
一到夏天，恼人的湿疹问题就肆虐全身?遍布肌肤的小水泡不但影响外观，伴随而来的搔痒、红肿感更是令人难受!应该如何改善湿疹症状?除了找出病因针对体质加以调理外，饮食上要格外注意，湿疹饮食注意事项有哪些？
湿疹饮食指南
饮食禁忌：患病后，应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、茄子、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、韭菜、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。
一、食疗方法及偏方
1、核桃仁适量，捣碎，炒至焦黑出油，研成粉状，冷却后外敷患处，每日换药 1～2 次。适用于湿疹、皮炎。
2、将新鲜苦瓜叶洗净捣烂后，外敷患处，每日换约 2～3 次。
3、嫩苦瓜适量，洗净，连皮、瓤一起捣烂，敷于患处，每日换药 2 次。适用于湿疹、痱子。
4、绿豆、海带各 50 克，加水煎汤，代茶频饮。
5、紫荆叶适量，阴干，研末，麻油拌匀，涂擦患处。
6、紫甘蔗皮适量，烧成炭，研末，搽患处或用麻油调敷。适用于湿疹，口腔炎，疖痈。
7、用黄鳝血涂患处，可治湿疹顽癣。
8、每日用芒果皮煎水外洗患处，可以治疗湿疹及神经性皮炎。
9、新鲜橄榄适量，加水煎汁，湿敷患处，每日换药 2 次。适用于湿疹、皮炎。
10、新鲜卷心菜适量，洗净，捣汁，涂擦患处，每日数次。
11、鲜马齿菜洗净，捣烂，煎水涂擦患处，每日 3～5 次，适用于湿疹、皮炎。
二、推荐湿疹营养食谱
1、红豆薏米粥
[ 用料 ] 红豆 15 克，薏米 30 克，玉米须 15 克(布包)。
[ 制作 ] 红豆、薏米和玉米须共煮熟食。每天 1 次，7 天为 1 个疗程。
[ 功效 ] 适用于各种湿疹，如耳部湿疹、阴囊湿疹、肘窝湿疹等。
2、桑椹百合饮
[ 用料 ] 桑椹 30 克，百合 30 克，大枣 10 枚，青果 9 克。
[ 制作 ] 将诸味共煮汤饮用。每天 1 次，2 周为 1 个疗程。
[ 功效 ] 能养血怯风，适用于各种湿疹。
皮肤出现湿疹这种情况主要是因为接触了过敏原等引起的，也有可能是皮肤受到细菌病毒的感染造成的，所以建议皮肤湿疹的患者的饮食问题。皮肤湿疹患者是不能吃一些湿热的食物以及发物的，对于海鲜以及有刺激性的食物也是不能食用的，具体哪些食物不能食用大家可以来了解文章的内容。
不要吃易生湿热的食物
湿疹患者往往体内湿热重，要药物治疗的原则之一就是清热祛湿排毒，所以这在饮食上也要注意，不要让不相宜的食物加重体内湿热的病状。
不吃辛辣刺激性食物，如韭菜、咖啡、浓茶、酒类等，以免刺激使皮肤瘙痒加剧，保持清淡饮食。
也要避免刺激性调味料，如洋葱、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒、桂皮、姜、香菜等。
不吃不易消化的食物：如种子类食物、某些豆类食物、花生、芝麻、糯米、添加剂多的零食、冷饮、加工复杂的食品等。特别高热量或高脂肪的，要小心，如巧克力、奶油蛋糕、油炸物、樱桃、肥肉、猪蹄等。
不吃生食，如生葱、生蒜、生西红柿，生的坚果以及生蔬果等。
杜绝易致过敏的食物
过敏体质的人很容易罹患或者加重湿疹病症。此外，还有一些人原来就体质不好，患有内分泌失调、消化不良等疾病，也要避免摄入相关发物、禁忌食品。
过敏体质要杜绝致敏食物，特别某些富含蛋白质的动物性发物。如鱼、虾、蛋类、乳品、酒类、海鲜贝类、牛羊肉，鸡肉等。
组胺成分多的食物也不要多吃，如海鲜、羊肉、辣椒、动物的血液等。组织胺是一种活性胺化合物.作为身体内的一种化学传导物质，可以影响许多细胞的反应，包括过敏，炎性反应，胃酸分泌等，也可以影响脑部神经传导，会造成想睡觉等效果。
不要吃容易致菌的食物
某些湿疹的原因与微生物的感染有关。所以不仅要在生活用品上注意清洁卫生，饮食上也要避免摄入病菌感染的饮食。
某些富含细菌的食品也是湿疹患者不能吃的，如牛肉馅、鸡蛋、加工或储存不当的肉类、海产品、奶制品和剩饭、剩菜等。
别吃某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。
每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象——月经。女性在月经期间合理饮食会大有收获哦。
月经期间吃什么排污血？
1、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
2、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
1、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。
3、月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
月经期排污血不能吃什么？
1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
2、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
3、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
小仙女们，经期是女人最脆弱的时候，一定要好好保养自己哦~
血液里也是有毒素的，如果血液里的毒素不及时排出去，是会引发身体疾病的，比如，身体会出现免疫力下降的情况，为了让自己的身体更健康，学会清除血毒是很重要的，平时生活中，在饮食上多补充一些含酵素多的食物，比如多吃一些木耳等，都是可以有效的帮助我们身体排出血毒。
清血毒最好的办法?
1、孝素：
给体内补充孝素，可以有效的清除血毒，孝素是我们体内的酶，具有分解血液当中的胆固醇、甘油三酯等垃圾的作用，因此想要清除血毒要给体内补充孝素。
食用瑞他命酵素原液可以给体内补充七百多种孝素，恢复血液流动性，保持血液畅通，同时恢复血管弹性，预防血脂高、血压高等慢性疾病。中老年人食用，还可以改善和预防心脑血管疾病。
2、粗粮
粗粮主要是指包括清血毒最好办法是什么、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有 许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、菌类
经常食用黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等这些富含硒的菌类，可降血压，降胆固醇，防止血管硬化，提高机体免疫功能，增加 体内免疫球蛋白的水平，兴奋骨髓造血功能，并有滑肠、洁血、解毒、增智等作用。同时活跃了消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清 除，同时，还有推动消化酵素的作用，排毒或运送物质的作用。
清血毒最好办法是什么
4、猪血
猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。
婴儿湿疹，俗称奶癣，是一种常见的、由内外因素引起的过敏性皮肤炎症。皮损为由丘疱疹为主的多形性损害，有渗出倾向，反复发作，急、慢性期重叠交替，伴剧烈瘙痒，病因常难以确定。那么婴儿湿疹饮食注意事项有哪些呢?下面一起来了解下。
婴儿湿疹的饮食注意事项
饮食不当是引起湿疹的主要因素之一。因此，当孩子出现了湿疹后，除到医院就诊外，还应检查饮食喂养是否得当，尽可能找出致病因素，才能做到有针对性的治疗。为了防治湿疹，在饮食上应注意以下几点：
(1)尽量采用母乳喂养，一般来讲，人奶容易引起湿疹，极个别者也可由母乳引起。
(2)添加辅食时，应由少到多一种一种地加，使孩子慢慢适应，也便于家长观察是何种食物引起过敏。
(3)如系某些食物过敏，可开始吃少量，再慢慢加量，使小儿逐渐适应。吃鸡蛋时，试着单吃蛋黄，不吃蛋白，必要时可选用植物蛋白质食物。
(4)已患了湿疹的孩子，应避免或减少食鱼、虾蟹等海味品和刺激性较强的食物。
(5)给患儿多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物，这样可以调节婴幼儿的生理功能，减轻皮肤过敏反应.
(6)避免孩子过胖，肥胖的小儿患湿疹的可能性要大的多。
总之，只要合理安排小儿的饮食，要配合必要的药物治疗，湿疹是可以控制的控制。即使一时控制不满意，随着断奶时间的延长，湿疹也会逐渐消失。
功血是由于神经内分泌失调引起的子宫内膜异常出血，通常表现为经量增多，经期延长，周期紊乱，是青春期比较常见的疾病。那么功血患者如何饮食调理呢?下面本文给大家推荐4款有效的饮食疗方，对于功血女性有很好的辅助治疗作用。
辅助治疗功血的食疗方
玉米须炖瘦肉——适用于血热型。
取玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一同放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。玉米须有凉血止血的作用，民间常用其治疗“红崩”，瘦肉能补血，两者配合，治血热型“功血”，疗效显著。
乌贼骨炖鸡——适用于血虚型。
取乌贼骨30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3～5次可见效。
乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，对血虚型“功血”颇具疗效。
益母草炒荠菜——适用于瘀血型。
取鲜益母草30克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。每日2次，服至血止。
益母草有活血、破血、调经的作用 荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对瘀血型“功血”特别有效。
荔枝干炖莲子——适用于脾虚型。
取荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去芯，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟即可服用。
荔枝干营养丰富，能补血健脾。莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，常用来治疗脾虚型“功血”。
每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象——月经。女性在月经期间合理饮食会大有收获哦。
月经期间吃什么排污血？
1、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
2、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
1、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
2、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。
3、月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
月经期排污血不能吃什么？
1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
2、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
3、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
小仙女们，经期是女人最脆弱的时候，一定要好好保养自己哦~
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