食堂在做菜的过程中保证食物的新鲜以及干净是非常重要的环节,因为食材的干净新鲜关系着学生们的健康问题。而且有大量的学生需要在食堂就餐,为了吸引更多学生的目标,食堂不得不变着花样制作出不同的菜肴。荤菜是众多学生都比较喜欢吃的一种菜肴,而食堂在制作荤菜的时候,有哪些大荤菜可以选择?
周一:
糖 醋 里 脊、 宫 爆 肉丁、 红 烧 肉、 炒 鱿鱼 花、 香 菠 肉、 土 豆 炖 肉、 冬瓜烧排骨、 青 椒 鸡 块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、 椒 油大头菜、 炸 鱿 鱼、 炸 鱼 排、 炸 肉 串。
周 二:
滑 炒 肉 片、 爆 炒 肉丁、 三 鲜 豆 腐、 青 瓜 海 鲜、 辣 大 肠、 萝卜烧 兔块、 排 骨 土豆、 黄瓜鸡 肉丸、 土 豆 炖 肉、 茭 瓜炒肉、 黄 瓜 炒 肉、 豆 芽 炒肉、 炸 如 意 卷、 炸 鸡 心、 炸 丸 子。
周 三:
椒 溜 鱼 条、 菜 花 炒肉、 清 炖 豆 腐、 口 水 兔 块、 葱爆羊肉、 红 烧 萝 卜、 白菜炖粉条、 炒 猪 肝、 炒 猪 心、 莴苣肉丁、 琉 璃 土 豆、 炸 茄 合、 炸 素 鸡。
周 四:
滑 炒 肉 丝、 五 香 肉 片、 溜 肝 尖、 菜 头 炖 虾、 蘑菇炖鸡、 西红柿炒鸡蛋、海米 烧豆腐、 瓜条炒鱿鱼、 西芹炒鱿鱼条、 虾皮萝卜丝 琉 璃 苹 果、 酱 豆 腐、 炸 香 肠。
周五:
烧 兔 腿、 白菜 烩羊肉、 红 烧 鲶鱼、 白菜 炒海蛰、 鱼香肉丝、 香 菇 油 菜、 蚝 油 茭 瓜、 蒜 苔 鲅鱼、 炸 肉 排、 炸 蘑 菇、 炸 茭 瓜、 炸 土 豆 合。
炒大锅菜做法:
1、炒大锅荤菜炒不码芡不勾芡的大锅荤菜,
炒这类菜时,应将主料(肉类或禽类)事先用精炼油拌匀,以防原料下锅后相互粘连;辅料(蔬菜)应选含水量较少、吸油性较大的原料,如青椒、蒜苗、洋葱、莲白、豆腐干等;炒菜时的用油量也应稍大一些。
2、炒既码芡又勾芡的大锅荤菜,如青笋肉片、青椒肉丝、鱼香肉丝、宫保肉丁等。炒这类菜时,主料(肉类或禽类)码芡要厚一些、干一些,且主料最好先下锅用热油滑熟捞出后,再下锅与辅料一起炒制成菜;若是主料的量太大,则可分几次下锅滑熟。
3、炒大锅素菜炒含水量较高的绿叶类蔬菜,如菠菜、空心菜、韭菜、鲜菜心、青笋尖等。炒这类菜时火力要旺,油温要高;原料下锅后要快速翻动,以使之受热均匀且快速成熟;原料要下锅炒至断生后才可放入盐,以免过早放盐而致使原料吐水,从而将“炒菜”变成“煮菜”。
4、炒含水量较低的其它类蔬菜,如青笋、南瓜、土豆、四季豆、蒜薹等。炒这类菜时,先应当根据原料的特性去进行不同的初步处理,如土豆(切丝)冲净淀粉后,要先入沸水锅中汆一水,再下锅进行炒制;四季豆要在入沸水锅中焯至断生后,再下锅炒制;青笋(切片或切丝)、南瓜(切丝)、蒜薹(切节)都得先用少量精盐码味,再挤去部分水分,然后才下锅炒制。
宴席中一定要同时出现冷菜与热菜,这才是宴席的正规流程。而冷菜主要是指一些凉拌出来的菜吃起来是冷的,同时冷菜又分为冷素菜和冷荤菜。这两种类型在宴席中所占据的比例都是不一样的,在选择冷荤菜的时候,一定要好好选择,因为这对宴席的好坏有决定作用。所以可以制作出来的冷荤菜种类有哪些?
第一道:凉拌牛肉
准备食材:牛肉、香菜、大蒜、姜片、葱、酱油、醋、味精、胡椒粉、葱、料酒。
做法步骤:1.首先将牛肉用清水洗净,然后把整块牛肉放入锅里,再放两片姜和一大勺料酒。
2.锅里倒入适量的清水,开大火煮开,然后撇去浮沫,转中小火,焖煮至两个小时左右,当筷子能戳通时捞出来,晾凉。
3.食用时,横着肉纹切成薄片。香菜切成段,姜、蒜擦成蓉,然后加入适量的辣椒油、生抽、蚝油、陈醋、香油、盐和糖调成汁。
4.最后加入香菜和调味汁,再加一小匙煮牛肉的汤,搅拌均匀,撒上白芝麻即可。
第二道:夫妻肺片
准备食材:牛肚、花椒、肉桂、八角、盐、白酒、葱、芹菜、熟花生米、姜、蒜、红辣椒油、花椒粉、酱油、味精、醋、白糖。
做法步骤:1.首先将牛肚用清水洗净,然后放入沸水锅内,煮净血水捞起。
2.把牛肚放入另一个锅内,然后加入花椒、肉桂、八角、盐、白酒、葱段、姜片,再加入适量的清水,用旺火烧沸,约30分钟后,改用小火煮90分钟捞出,晾凉待用 。
3.熟花生米剁成末,把大葱切丝放入盘里垫底,把牛肚切成薄片摆盘。
4.把芹菜切成丁,然后与花生米一起撒在盘子上面。
5.把姜、蒜切成末,小葱、红辣椒油、花椒粉、盐、酱油、味精、醋、白糖兑成调料汁。
6.把做好的调料汁淋在切好摆盘的牛杂上,放上葱丝即可。
第三道:凉拌鸡胗
准备食材:鸡胗、生抽、老抽、盐、香料、香菜、葱、蒜、干辣椒、花椒油、白芝麻、香油。
做法步骤:1.首先将鸡胗用水清洗干净,然后放入沸水中焯烫一下,再洗净沥干水分,留着备用。
2.将小锅内放入凉水,然后倒入适量的生抽、老抽,再加入一些盐,最后将所有香料都放入锅内,开大火煮开,成为卤汁。
3.将焯好的鸡胗,放入锅内,开中火煮15分钟左右,关火,浸泡半个小时左右。
4.把卤好的鸡胗取出,切成片,把香菜洗净切成段,葱、蒜切成末。
5.炸一些干辣椒和花椒油,把辣椒和花椒油泼在蒜末上。
6.最后撒上白芝麻,再加入少许盐、香油,把所有食材一起拌匀即可。
第四道:猪皮冻
准备食材:猪皮、花椒、茴香、盐、酱油。
做法步骤:1.首先把猪皮切成块,用开水汆一下,这样好刮掉里面的肥肉。把猪皮里面的肥肉刮干净,再切成细条。
2.放入没过猪皮约三倍的水,然后放入花椒、茴香、盐和几滴酱油。
3.开大火,再转换小火慢慢炖,大约1个小时左右,最后盛入容器内,晾凉后,放入冰箱冷藏。
第五道:盐水肝尖
准备食材:猪肝 500g、花椒适量、大料适量、五香粉适量、香叶适量、葱适量、姜适量。
做法步骤:1.把猪肝用清水浸泡一个上午,中间换几次水。
2.把花椒盐,五香粉放在炒锅里,用小火焙成黄色。用炒好的花椒盐把猪肝再腌制一个晚上。
3.炒锅放适量的水,然后放入花椒、大葱、香叶、姜片烧开。
4.锅内放入猪肝,开大火烧开,再转小火炖30分钟左右,等到猪肝熟透为止。
5.把猪肝切成片,然后放点蒜末、香菜末,吃的时候加点生抽即可。
生活中,有一些荤菜,有一些素菜。合理的安排自己的饮食,才能保持一个比较健康的身体,有的人,比较喜欢吃素菜,生怕自己吃荤菜会长胖,却适得其反,生病了。所以吃荤菜也是我们生活饮食的一部分,下面就将荤菜菜谱大全带给大家。
糖醋鲈鱼
主要食材:鲈鱼,大葱,小葱,盐,料酒,糖,白醋,淀粉,番茄沙司。
详细做法:
1.鲈鱼处理好清理干净后,两面各划几刀?,抹盐,料酒稍15分钟左右。
2.黄瓜切花形摆盘。葱切丝用清水浸泡备用。
3.腌好的腌鱼,表面拍上一层干淀粉。
4.热锅上油,油热后,入锅炸至两面金黄后捞出控油装盘。
5.浇上烧好的糖醋汁,摆葱丝装饰即可。
酱焖牛肉小土豆
原料:牛肉500克?小土豆300克?杭椒6根?大蒜3瓣干葱2头香菜根10根?花生50克?
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调料:甜面酱3汤匙(45ml)盐1/2茶匙(3克)料酒1汤匙(15ml)白糖1茶匙(5克)香油1茶匙(5ml)干淀粉2汤匙(30克)
做法:
1)将牛肉切成1.5cm大小的块,用盐,料酒,甜面酱,白糖,香油和干淀粉搅拌均匀后,腌制20分钟。花生洗净,用清水浸泡20分钟。
2)小土豆洗净不削皮,对半切开(如是大土豆,切成3cm大小的块)。干葱切成片(如用洋葱也切片)。大蒜去皮拍一下。杭椒洗净去蒂后,切成5cm长的段。
3)平底锅中倒入油,大火加热至7成热,放入土豆,继续用大火煎成金黄色后,翻过来煎另一面。煎好后,将土豆用铲子拨到一侧,用锅中的油将大蒜,干葱和香菜根煸香。
以上就是各种美味的荤菜,荤菜菜谱大全是十分丰富的。荤通常指的就是肉类,鸡蛋等含有高蛋白和脂肪的食物,这些也是我们人体内不可缺少的。适当的吃一些荤菜才能保证我们的能量充足。
为什么生活当中大家都是很喜欢吃青菜的,也都知道青菜可以减肥瘦身,并且能促进血液循环,加快新陈代谢,降低血压血脂,不管是老年人还是中年人,在平时对青菜的喜爱度要比肉高出很多倍,好吃的青菜菜谱应该是怎么做的。
食用简介
菜谱选择
清炒上海青:青菜500克,洗净切成3厘米长段,锅烧热,下菜
油,旺火烧至七成热时,下青菜旺火煸炒,酌加精盐,菜熟后起锅装盘。
特点:本菜有助于活血化瘀,降低血脂的作用,适宜于高血压、高血脂等患者食之。
凉拌上海青菜:嫩青菜500克,将青菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,人滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。
特点:此菜微苦,具有宽肠通便,降糖之功,糖尿病、便秘患者均应常食。
四川大青菜熬粥治疗牙龈肿痛,尿痛尿急有特效。
适宜人群
一般人均可食用,特别适宜患口腔溃疡、口
角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者,但痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。
注意事项
1、青菜的食用方法较多,可炒、烧、炝、扒、炖、腌制酸菜、泡菜青菜心可做配料。上海青用于炒食如"蘑菇青菜"、"扒菜心"、"海米青菜"等。
2、食用青菜时要现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。
3、吃剩的熟青菜过夜后就不要再吃,以免造成亚硝酸盐沉积,易引发癌症。
搭配宜忌
相宜的黄金搭配:
青菜+香菇 = 预防癌症
青菜+虾仁 = 增加钙吸收、补肾壮阳
青菜+豆腐 = 止咳平喘,增强机体免疫力
青菜+鸡肉 = 强化肝功能、抵御皮肤过度角质化
相克的禁忌搭配:
青菜+山药 = 影响营养素的吸收
青菜+南瓜 = 降低青菜的营养价值
随着现代化的发展在不断地提高的,人们的生活质量也是在不断地提高的,人们的生活水平也是在不断地提高的,人们的生活方式也是在不断地提高的,也正是因为这种情况,人们所做的事情也是比较多的,而这些事情也是比较好的,而这种大锅菜菜谱就是其中的一种的。
而对于这种大锅肉菜谱,其实在社会上的做法也是比较多种多样的,所以人们的选择也是比较多种多样的,这样也是比较好的事情的,而下面就是一些有关这种大锅肉菜谱的资料的,同时也是希望大家能好好地利用。
西坡肘子: 1. 肘子十五磅 (Walmart Super Center 有售, 一般需买两个)。 2. 在肘子无皮的一面,用刀划十字以进味儿。 3. 糖、料酒、生抽、老抽各一杯(1 cup),姜片、花椒、大料、葱、蒜各适量。混在一起,做成调料。 4. 先将调料放入盆中,再把肘子放入调料中滚一下,然后将皮面朝上。加盖浸泡十小时左右。 5. 放入烤箱烤两小时于250°C。 6. 将烤箱温度调至200°C,再烤五、六个小时。 7. 开吃。
菜名: 猪肉炖粉丝
材料: 1个10磅左右的猪腿,2包粉丝
调料: 酱油,料酒,盐,糖,葱,姜,大料
做法: (1) 将猪腿用热水煮一下去血。(2) 猪腿放入锅中,加入各种调料适量,加水淹没猪腿,375F烤90分钟,加入粉丝再烤20分钟。
菜名: 土豆炖牛肉
材料: 10磅牛肉,10磅土豆
调料: 卤包, 酱油,盐,糖(少许,可选)
做法: (1) 将牛肉切块后用热水煮一下去血水,或浸泡一会儿去血水。 (2) 将牛肉加水烧开后加入卤包,酱油,盐小火炖1小时,将土豆削皮切块加入牛肉再一起炖30分钟。 Back 菜名: 白斩鸡
材料: 20磅1/4(quarter)鸡
调料: 酱油,麻油,辣椒油,盐,糖,葱
做法: 将鸡用水煮开后小火炖40分钟,放凉,斩成小块。将调料调在一起,洒在鸡块上。
要诀: 辣椒油可自制。将油烧热,不要烧滚,放入辣椒粉。
菜名: 麻辣豆腐
材料: 12盒豆腐,1瓶同志牌辣椒豆酱(一大匙,共用半瓶)。
调料: 酱油,盐,淀粉,葱,香油(可选) 做法: 自家炒锅放入少许油,烧热,加入一大匙辣酱,加入3-4盒切好的豆腐(根据炒锅的大小),加入盐,酱油,烧开,小火炖10分钟。加入葱、淀粉起锅。
通过上面的认识和介绍,想必大家能对这种大锅菜菜谱都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助的,同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些适合自己的运动的,同时也是希望大家能在平时的生活中多吃一些绿色健康的蔬菜。
中国的美食文化博大精深,根据地域的差异,把美食类型划分为川菜、粤菜、鲁菜等八大菜系。不同的菜系也有其不同的味道和做法特点,例如川菜往往以辛辣、重料而受到国内外人士的欢迎。今天我们要了解的是广东香港地区的粤菜菜系,那么,就让我们一起来学学粤菜的简单做法吧。
一、肉松贝贝
食材:
柠檬汁少许;鸡蛋4个;糖60g;玉米油50g;牛奶50g;低筋面粉80g;肉松适量;沙拉酱适量
步骤:
1. 蛋白蛋黄分离 蛋黄中加入20g糖
2. 搅拌均匀后加入 油 牛奶 (要分别加入 搅拌均后再加入另一样)
3. 筛入面粉 翻拌均匀 待用
4. 蛋清中加入少许柠檬汁 分三次加入剩下的40g糖
5. 打至湿性发泡
6. 三分之一蛋白放入蛋黄糊中 翻拌均匀
7. 翻拌好的蛋黄糊倒入剩下的蛋清中 翻拌均匀
8. 烤盘中铺油纸 倒入蛋糕糊 震出气泡 烤箱175°15分钟左右 表面金黄即可
9. 倒扣晾凉 切块或者自己喜欢的各种形状
10. 里外抹沙拉酱 在肉松里滚一圈就OK啦
小贴士:
沙拉酱和肉松自己喜欢多少放多少没有一定的量 温度还是根据自家烤箱自行调节
二、菠萝油条虾
主料:
鲜虾300g;菠萝180g;油条1根
辅料:
葡萄酒;盐;胡椒粉;沙拉酱;熟黑芝麻
步骤:
1. 鲜虾挑去虾线,去头,剥掉虾壳洗净。把虾肉切成小粒,加少许葡萄酒,盐,胡椒粉稍腌。
2. 菠萝切小块放进淡盐水里稍泡。
3. 油条切寸段,分成单个。把腌好的虾粒塞进油条中间。
4. 取油锅,放多些油,油温6、7成热时,把处理好的油条放进去炸到酥脆后捞出沥油备用。
5. 沙拉酱加少许菠萝汁调匀。
6. 菠萝块捞出沥干水分装进大碗里,放入炸好的油条虾,撒上熟的黑芝麻,淋上调好的沙拉酱拌匀即可。
小贴士:
1.往油条里灌虾粒的时候,放到中间就行了,不要把油条内里全部塞满,免得后面炸的时候露出来。
2.这道菜,适合热吃,现吃现做。刚炸好的油条虾表面是酥脆的,加上沙拉酱的香甜,口感更好。
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