长痘痘不能吃什么呢
痘痘问题是困扰很多青年男女朋友的一一大问题，出现长痘的的问题会严重影响到个人的外表形象。出现长痘痘的原因也有很多种，可能是由于青少年正处于生长发育的关键阶段，出现了内分泌失调问题造成的，也可能是由于食用了辛辣具有刺激性味的食物引起的，出现了长痘痘的问题，大家可以涂抹一些去痘痘的药物，同时也一定要控制个人饮食。
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夏季是保养皮肤的好季节，因为夏季天气炎热会使得皮肤变得油腻腻的，加上皮肤毛孔不通的话极容易出现长痘痘的情况，而出现这种情况会让很多爱美人士抓狂，那么，脸上长痘痘吃什么好呢？下面就来看看以下几种简单的方法吧。
1、最可靠的一种方法是可以食苦瓜的，但是在吃的时候一定要洗干净的。因为苦瓜中的成分可以让有祛痘的成分。
2、夏季天气是炎热的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和绿豆粥我们应该知道，不仅仅是可以解暑，还是可以有祛痘的功效。
3、多多吃一些水果和蔬菜的，自己的饮食习惯保养好了，痘痘自然会慢慢减少。苹果营养丰富,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸,成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
4、番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。
4、梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果。
5、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
脸上的皮肤的好坏可以说是代表全身上下的皮肤，当周围的人看见了你脸上皮肤特别好的时候，就会下意识的认为你全身的皮肤一定也是同样的好。但是如果你的脸上被各种各样的痘痘所占据那么就意味着别人会认为你身上的其他皮肤和脸上的一样。所以对于女性来说，化妆一定要把脸化的完美。
但是痘痘似乎不论抹多少化妆品都遮挡不住它们雄伟的身躯。所以各位爱美的达人，就把目光从化妆品投向了其他的地方。比如脸上长痘痘吃什么好?在强大的网络支持下，便能够搜索到很多的信息。
注意下列几点：
1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去
2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。
5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。
6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。
7：果皮鲜奶液：用2-3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。
8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。
9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。
但是长痘痘的原因自己要清楚的认识到，不论是学生还是上班族都应该反思一下自己的日常生活，是不是最近又有了熬夜的习惯，又或者是一天三餐吃的不但少还不按时吃。膳食的均衡和日常的生活睡眠习惯和脸上冒出来的痘痘都有不可分割的联系。
痘痘也可以说是痤疮，额头长痘痘是非常影响美观的，长痘痘的原因也是多种多样的。除了使用一些祛痘的护肤品，饮食调理也很重要。额头长痘痘不要吃上火食物，可以多吃排毒的水果蔬菜。
1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食品，它含有的番茄红素具有明显的抗氧化成果，可以大概淘汰皮肤中自由基的粉碎，有用祛痘，还能帮你美白哦!想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、苹果
苹果的营养代价很高，它含有富厚的果酸，可以大概流通毛孔，低落痘痘的孕育发生，每天吃苹果也可以改进痘痘肌。
3、樱桃
樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩平滑，面色红润，并且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。
4、黄瓜
黄瓜也是一种自然的美容食品，它富含维生素，敷在脸上可以有用祛痘，还能让皮肤变得水润白净呢。
5、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的成果，可以大概扫除皮肤的多余角质，减缓油腻状态，让痘痘缺少生存情况。
6、生姜
生姜具有消炎杀菌的结果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以明显消除痘印，克制肉芽的生长。
不管是男性还是女性，大家都希望自己的面部是光滑没有痘痘的。但是往往事与愿违，可能是人们工作强度大压力过重导致的，很多人稍有不慎脸上就会长出恼人的小痘痘。虽然痘痘不影响我们的工作，但是会为我们个人外在形象减分。如果才去饮食来祛痘的话，不同部位的痘痘食用的食物也是不同的哦!
一、额头痘
长痘原因：消化功能弱
饮食调理：酸奶
饮食解析：酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，经发酵后，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此，额头上因消化功能弱而长出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。
二、嘴周围或脸颊痘
长痘原因：胃肠和肝功能有问题
饮食调理：豆制品
饮食解析：豆制品富含蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似，是优质蛋白质，而且还富含植物油脂，尤其是不饱和脂肪酸含量较高，同时也含有较丰富的B族维生素，其营养成分易于消化、吸收。除此之外，豆类还含有钙、磷、铁等无机盐，营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高，而且比干豆类容易消化吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品，它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。
很多人虽然试过很多祛痘的方法，但是依然没有效果。不是因为我们的方法没有用，而是方法有用却没有对症。因为出现在我们脸上不同部位的小痘痘它们的起因是不同的，要想彻底祛痘就要先知道起痘的原因是什么，这样才能不浪费时间和心血。
长痘痘以后，痘痘消失可能有时候会出现黑点，在医学上这叫做痘印，也是就是说，长了痘痘以后，最后留下的一个印记，痘印往往需要很长时间才能恢复到皮肤原来的面貌，这对于容貌的影响是比较大的，平时如果不做好防晒的工作，甚至会引起黑色素沉淀，会加重这种痘印的症状表现，当出现这种情况的时候，要及时进行去痘印的治疗，另外饮食方面要多吃一些富含维生素和微量元素的食物，这都有助于祛痘印的效果。
1、苹果
苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。
2、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，其中含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，每周吃2到3次番茄，可以达到祛痘的效果，同时还有美白的功效呢。
3、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，因为它富含维生素，切片敷在脸上可以有效祛痘，还能使皮肤变得水润白皙。
4、生姜
生姜可以到到消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，不仅可以显著消除痘印，还可以抑制肉芽的生长。效果很好。
5、葡萄
葡萄中含有多酚成分，一来可以帮助我们延缓衰老，二来还能深层滋润皮肤，促进皮肤的新生，有效抑制痘痘的产生，是一种绝佳的祛痘食物。
饮食的不规律，如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;身体免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降。生活压力过大，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。
痘痘是常见的皮肤问题，很多因素都可能会导致痘痘的生长，这种情况就应该注意调理。额头长痘痘也要注意调理，调理是多方面的，饮食调理也很重要。建议多吃一些清热排毒可以祛痘的食物。
1.果菜绿豆饮：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
2.海带绿豆汤：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
3.苡仁海带双仁粥：用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米，薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
4.如果额头上长了痘痘，就要在饮食上注意，应该多吃一些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，还可以吃一些有凉血作用的食物，比如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等，如果比较的严重，还可以吃一些雪蛤固元膏等药物进行调理，是内分泌均衡。平时不要吃油性很大的食物，也不要吃辣的有刺激性的食物，尽量少吃一些肉类的食物，尤其是肥肉，最好不吃火锅。还要注意勤洗脸，让脸部肌肤保持干净卫生。
对于很多青春期的朋友们，因为体内内分泌的变化，是很容易脸上长痘痘的。如果想要让脸上的痘痘赶紧消失，其实是需要注意很多问题的。尤其是日常饮食，更是应该减少油腻的食物。那么，脸上长痘痘能吃甜食吗？其实少量的话是可以的，但是建议大家还是不要多吃。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
（1）局部外用药物维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。
（2）口服抗生素首选四环素类（米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
（3）口服异维A酸对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
（4）抗雄激素治疗如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
（5）口服糖皮质激素主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
（6）其他对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法（pDT）、果酸疗法、激光治疗等。
3.痤疮的分级治疗
（1）1级一般采用局部治疗，首选外用维A酸类制剂。
（2）2级联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时联合口服抗生素。
（3）3级常常需要联合治疗，口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物为首选。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗。
（4）4级口服异维A酸是最有效的治疗方法，可作为一线治疗。对于炎性丘疹和脓疱较多者，也可先系统应用抗生素联合外用过氧化苯甲酰，待皮损明显改善后再改用口服异维A酸序贯治疗。
痘痘是很常见的皮肤问题，很多人脸上长痘痘大多是因为青春期，也可能是内分泌失调或者上火引起的。一般来说，脸上长痘痘饮食也需要注意，脸上长痘痘的时候是能吃鱼的，但是不能吃太多。
1.长痘痘可以吃鱼.但饮食上少吃脂肪、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料.牛羊肉尽量少一些。这情况考虑是皮脂腺旺盛导致的，可外抹痤康王搽剂（克林霉素甲硝唑搽剂）来治疗，平时用硫磺皂洗脸也属不错的选择。如有必要可服用维胺酯胶囊来治疗。建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗，平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.
2.可以的，平时注意清洁卫生。少吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，保持闲情舒畅，青春期脸上有痘痘很正常，但是千万不要用手指去挤压。不然是很容易留印的，需要清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，可以适量吃鱼，配合多食蔬菜水果，平衡搭配。
3.痘痘的产生以体内激素及脂肪等有关，而鱼饱含蛋白质，脂肪含量低，无激素，所以除油炸的鱼外都可吃。如果是青春痘的话，脸上长痘痘尽量不要吃鱼，由于鱼是发物，很可能造成青春痘的加重。同时在生活中要少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。如果脸上痘痘比较严重一定要及时到正规的医院接受治疗。
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