蒜蓉丝瓜怎么做才好吃
丝瓜被誉为美容圣品，为什么?因为维生素B有抗老化的作用，维生素C有增白作用，而这两种元素在丝瓜中都有较大含量。所以丝瓜能够起到淡斑、护肤的作用，经常食用可以使皮肤变得光滑白嫩，所以人称丝瓜为“美人水”，女性平时多吃丝瓜还可以调节月经不调等症状。
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西红柿炒丝瓜不仅酸甜可口，而且具有丰富的营养价值，其中西红柿和丝瓜的维生素含量高，能够有效补充人体所需营养成分，是很多人喜欢食用的食材。西红柿汁再加上清香的丝瓜，好吃又有营养，而且特别适合减肥的朋友食用，接下来就给大家详细介绍西红柿炒丝瓜的好吃做法。
首先，把西红柿洗净后切成适当大小的块状。接着将丝瓜去皮后切滚刀块，也能在干净容器中调制淀粉汁，先把丝瓜放在淀粉中搅拌均匀，再放入热油锅中炸制，这样做出来的西红柿炒丝瓜味道更香，不过含油量也较高，根据自己的喜好决定。
然后，把需要的配料准备好，比如，葱洗净后切末，还能够加入虾皮或者是豆腐等其他配菜，既增加了菜品的色泽，又丰富了其营养价值。而且西红柿炒丝瓜还可以在里面下面条食用，汤汁浓郁鲜美，虽然没有肉类食材，但是也是具有很好的滋补功效。
最后，先把葱末用热油爆香，放入西红柿，用铲子把西红柿捣碎，让西红柿汁充分能炒出来。接着再加入丝瓜，最后再加入丝瓜翻炒。直至汤汁收完后，可以加入盐和味精等调味品，均匀搅拌即可盛出。盐在最后一刻放入也可以防止丝瓜变黑的情况出现。
以上就是关于西红柿炒丝瓜的具体做法，食材虽然简单，但是营养价值丰富。同时，由于丝瓜易被氧化，颜色也容易变黑，而西红柿具有抗氧化的效果，可以抑制丝瓜出现变黑的现象，而且色泽搭配好。按照上述做法在家尝试制作酸甜的西红柿炒丝瓜吧！
素炒丝瓜虽然没有肉类食材的加入，但是营养价值也是非常丰富的，特别是其中富含大量的维生素和微量元素，有效补充人体所需，好吃美味，可以根据自身实际情况调制口味。接下来就给大家详细介绍素炒丝瓜的好吃做法。
首先，准备食材。将新鲜的丝瓜去皮后，清洗干净切滚刀块备用。根据自己的喜好准备喜欢食用的食材，比如，木耳放在热水中浸泡，捞出来沥干水分。香菇处理洗净后切片。或者是胡萝卜去皮切片。把葱洗净后切末，喜欢吃辣的朋友适当加入一些辣椒调味。
由于是素炒丝瓜，没有肉类或者是含有脂肪类的食材，可能一些不喜欢吃清淡菜品的朋友不能接受。但实际上我们可以挑选含有淀粉类的食物，比如土豆等，这样做出来的菜品汤汁比较浓郁，而且若是加入菌类食材，吃起来更加鲜美，又具有丰富的营养价值。
烹饪素炒丝瓜时，可以先放入易炒熟的食材。准备干净的锅放油，油热后加入葱末爆香，接着可先放入丝瓜，将其炒软后，加入木耳、胡萝卜、土豆以及香菇等食材，还可倒入调制的淀粉汁，直至整道菜收汁完成。可加入盐和味精等调味品均匀搅拌后即可盛出。
以上就是素炒丝瓜的具体做法，可以根据自身喜好选择烹饪的食材，在家尝试制作，或者在制作时可以加入一些高汤调制。由于素炒丝瓜热量相对较低，特别适合减肥或者是体内血压高等等需要饮食清淡的朋友食用，块块制作吧！
扇贝是较为常见的海鲜，扇贝的味道鲜美价格便宜深受大家的喜爱。扇贝是低脂肪的食物，很适合现在减肥的人群食用。蒸扇贝是很多都爱吃的一种美食，蒜蓉粉丝蒸扇贝就是其中的一个特色。
蒜蓉粉丝蒸扇贝：
步骤1
准备食材，扇贝提前一天放入冰箱冷藏室解冻
步骤2
锅里倒适量橄榄油，倒入蒜蓉炒至微黄
步骤3
盛出晾凉备用
步骤4
炒好的蒜蓉加入食盐
步骤5
再加入蒸鱼豉油
步骤6
拌匀用
步骤7
扇贝肉洗去脏东西，放碗里用料酒腌制15分钟
步骤8
泡好的粉丝放扇贝壳上
步骤9
再在粉丝上放腌制好的扇贝肉
步骤10
浇上备好的蒜蓉料汁，上锅蒸8分钟即可
蒜蓉丝瓜这道菜可以算得上是家常菜吧，一般家庭主妇可能都会做，但是像新手类的可能还不熟悉，那我就来为大家梳理下这到底怎么做呢，让大家模糊的印记变得更加清晰，对这道菜有更深刻的了解，关于游泳减肥反弹该如何做这个问题，我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
菜谱简介
这道风味菜蒜蓉必须剁碎，下油爆香（断生），蒸出来才会更香。
材料
丝瓜500克，植物油30克，蒜40克，盐5克，味精3克，生抽3克，香油10克
1.丝瓜去皮后洗净，切成块状，红椒切丝
2.蒜切末儿备用
3.锅中放油，油热后放蒜末爆香
4.当蒜末稍微变黄时，放入丝瓜片，翻炒，可以加一点清水，这样炒出来的丝瓜颜色会更好，口感也更嫩
5.丝瓜炒熟时，加少许红椒丝点缀一下，加盐、味道搅拌均匀即可出锅
烹饪技巧
1、炒丝瓜时加少量清水，炒出来的丝瓜更嫩些。
2、好多人说最好不要用铁锅炒，但我用的就是铁锅，炒出来颜色影响不大。
蒜蓉丝瓜是一道常见的家常菜，做法很简单，三步就能做好，不超过10分钟即可上桌食用。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、皮肤洁白、细嫩、去皱；丝瓜汁素有“美人水”之称，是增白、去皱的天然美容品，用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，还具有消炎效果。
以上就是关于游泳减肥反弹该如何做这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，蒜蓉丝瓜在我的介绍下，大家对其应该并不感到陌生了吧，所以我们大家都可以尝试下，为家人做这么一道菜，让家人感受到你浓浓的情意，甜甜的爱意吧，美味飞翔。
人们用虾做成的美食实在太丰富了，今天为大家介绍的是奶油蒜蓉烤大虾，这道美食男女老少都可以吃，而且对健康有很多好处，比如可以增强人的免疫力，另外有神经衰弱的人，吃奶油蒜蓉烤大虾具有缓解作用，那么这道美食该如何做才好吃呢？
第一、奶油蒜蓉烤大虾做法
材料：
主料：虾6只
调料：食盐1/4茶匙、蒜30克、黄油25克、绵白糖1/8茶匙、香菜适量
黄油软化，加入蒜蓉、盐、绵白糖拌匀
虾洗净，用剪刀剪掉虾须和虾枪，从中剪开虾壳，再用菜刀将虾肉从中间切开，呈双飞状，去掉虾肠
摆放在铺好锡纸的烤网上，均匀抹上黄油蒜蓉酱
放入预热完成190度的烤箱中层，烤15分钟后取出撒上香菜碎，再烤2分钟出炉
把锡纸上的虾汁淋回虾身上
第二、奶油蒜蓉烤大虾的做法
1.黄油软化，加入蒜蓉、盐、绵白糖拌匀
2.虾洗净，用剪刀剪掉虾须和虾枪，从中剪开虾壳，再用菜刀将虾肉从中间切开，呈双飞状，去掉虾肠
3.摆放在铺好锡纸的烤网上，均匀抹上黄油蒜蓉酱
4.放入预热完成190度的烤箱中层，烤15分钟后取出撒上香菜碎，再烤2分钟出炉
5.把锡纸上的虾汁淋回虾身上
第三、烤蒜蓉大虾
材料
海明虾适量，帕马森起司粉4大匙，海苔粉1大匙，蒜蓉适量
做法
1、海明虾去除头部尖端与脚部，剖开背部去除肠泥。
2、将沙拉与帕马森起司粉、蒜蓉搅拌均匀，涂上虾背部。
3、放入烤箱(需以180度预热20分钟)，沙拉呈金黄色，洒上海苔粉即可。
第四、蒜蓉蒸大虾
材料
草虾3尾，蒜5瓣，葱1根，冬粉1束，酱油膏1/5杯，味霖1/10杯，柴鱼酱油1/10杯，糖少许，香油少许，盐适量，米酒少许
做法
1、草虾于背部划开、蒜切末、葱切珠、冬粉泡水备用。
2、将虾以盐、米酒略醃，另将蒜、酱油膏、味霖、柴鱼酱油、糖及香油拌合为蒜蓉酱。
3、取盘以冬粉扑底，放入少许蒜蓉酱及水调味。
4、放上作法2的虾，于虾背剖开处淋上蒜蓉酱，蒸约5分钟左右至熟成取出。
5、将葱放于作法4上，淋上少许热油即可。
刚过秋天天气渐渐转凉，原本微微发黄的树叶也逐渐有凋落的趋势，凉凉的空气是我最喜欢的，每到这个时候心气就会特别好，因为这个季节正是虾最盛产的时候，大多人都会大吃特吃，而蒜蓉粉丝开边虾正是我最爱吃的一道虾品，到底怎么做才好吃呢？今天就为大家介绍一下。
这种蒜蓉粉丝蒸虾以前就经常做，方法略有不同，看这里。上次的蒸虾，在虾的下面铺了豆腐直接蒸出来的，这次这个是将蒜蓉炒过盖在虾的上面，再用热油浇过，这次的虾更入味，也是最好吃的。
秋天，蟹肥虾美的季节--蒜蓉粉丝蒸开边虾
所需要的材料有：鲜虾400克，粉丝一小把，蒜适量、小香葱一根。调料：盐、料酒、生抽、食用油。
蒜蓉粉丝蒸开边虾的具体做法
1.将鲜虾剪去虾须和虾枪，用剪刀将虾背剪开至尾部，用刀将虾背切深些但不要切断；
2.粉丝用温水泡软，剪段，均匀铺于盘底；
3.将处理过的虾洒一点点盐和料酒腌制十分钟，将虾码在盘上；
4.蒜切蓉，炒锅注油，下入蒜蓉炒香，放适量盐、少许糖、倒一匙生抽炒匀关火；
5.将炒过的蒜蓉均匀地铺在每个虾肉上面；
6.蒸锅注水烧开，放入虾蒸3-4分钟，看见虾变红即可关火；
7.取出虾盘，撒上小葱碎，炒勺坐油烧热，将热油均匀浇在上面即可。
提示：
1.蒜蓉量一定要足才能突显出蒜香味，我炒的蒜蓉有些少了，所以后来又加了些生蒜蓉；
2.将虾翻过来用刀背在虾身上拍几下，这样可以保持蒸后虾身不会卷起来；
3.炒蒜蓉的时候盐可稍多放些，免得蒸好后虾不入味，或者蒸好后在虾上面浇一点蒸鱼豉油再浇热油也可以。
由此可见，海鲜之类的食物最好的吃法还是清蒸或白灼，因为这样做可以最大限度的保留食物的鲜味。秋风徐徐洛带凄凉，虾、蟹来抚慰我们略带哀伤的心灵，使我们爱上这个秋天。
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