所谓的小黄鱼,其实就是大家熟知的小黄花鱼,这是人们吃得比较多的一种鱼肉,这种鱼的个头比较小,产量非常大,尤其是在我国的东海以及渤海地区,小黄鱼是非常常见的一种鱼,这种鱼的营养价值很高,还具有很好的食疗作用,比如可以辅助治疗男性阳痿,下面教大家做干炸小黄鱼酥的方法。
第一、干炸小黄鱼
材料
小黄鱼一斤,料酒2勺,葱2根,姜末1小勺,盐1勺,鸡蛋1只,淀粉半两,面粉1两,食用油适量
做法
1.小黄鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。
2.取大碗一只,将小黄鱼用料酒、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。
3.用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸鱼糊备用。
4.将腌好的小黄鱼除去花椒、葱、姜后挂糊备用。
5.锅中多放油,烧热,下鱼炸制,炸熟捞出。可以复炸一遍,使鱼更酥。
第二、酥炸小黄鱼
材料
小黄鱼6条,盐一茶匙,料酒一茶匙,姜片,葱段,面粉一汤匙,玉米淀粉一汤匙,泡打粉一小撮,清水60ml
做法
1.小黄鱼处理干净,剪掉鱼头,洗净沥干水分
2.用一茶匙盐、一茶匙料酒、抹遍鱼身,放上姜片和葱段腌制半小时以上
3.调脆炸糊:碗里放一汤匙面粉,一汤匙玉米淀粉和一小撮泡打粉(约1~2g),边加入约60ml清水边搅拌,至无面粉颗粒
4.把腌制好的小黄鱼用厨房纸巾拭干表面水分,放入脆炸糊中两面均匀裹上面糊
5.小锅中倒入较多的油,大火烧到七八成热,筷子插入油中会在筷子边上有气泡产生并迅速滚动
6.此时转最小火,把裹了面糊的小黄鱼放入锅中,慢炸一分钟左右
7.捞出,再炸下一批,直到全部炸完(为了省油我用的小锅,所以每次炸两条)
8.开大火把锅中的油烧到很热,放入第一遍炸好的小黄鱼,复炸20秒左右至鱼表面呈金黄色
9.把复炸到表面松脆的小黄鱼放在吸油纸上,吸去表面多余油份即可,吃的时候可以直接吃,也可按个人口味,蘸各种酱料或者椒盐之类。
第三、干炸小黄花鱼的做法
1.小黄花鱼去鳞去内脏和腮,注意去除附着在脊骨处的深色大血管,和口腔里面的黑色薄膜,洗净沥干,加盐稍微腌一下。
2.用一个深盆加入面粉,逐条放入鱼,晃动盆,让鱼的表面全部沾上面粉。
3.取出沾满干面粉的鱼,放在干燥的盘子中,至面粉湿透。
4.锅中放油,中大火烧热,手放在锅上方能感受到明显热度,把鱼逐条放入。
5.大约每面一分钟就可以,一面金黄后翻面。
6.两面金黄就出锅,沥干油装盘。
众所周知,黄鱼有大黄鱼和小黄鱼之分,小黄鱼是人们吃得比较多的一类,这种鱼广泛分布在我国的东海以及渤海等海域,小黄鱼的肉质吃起来非常鲜嫩,而且营养价值很高,除了富含蛋白质之外,小黄鱼还富含维生素a以及多种微量元素,这使得小黄鱼有很多食疗作用,如果买回来的是冷冻小黄鱼的话,可以按照下列方法做来吃。
冷冻小黄鱼怎么做好吃?
红烧:
先将小黄鱼解冻,清洗干净。
准备佐料:葱,姜,蒜,花椒,陴县豆瓣,老抽,盐,糖一点,胡椒粉。
小黄鱼洗净擦干水分,用大葱,姜片和少许白酒腌渍一下。配料准备好。
腌好的鱼挑去葱姜,再次擦干。放入油锅煎至两面金黄。
煎好的鱼盛出,锅内留少许油,爆香葱姜蒜花椒和干辣椒(不喜辣可省)
出香味后放入适量陴县豆瓣炒出红油,然后加入适量的水,放入刚煎好的鱼。
倒入一点老抽,一点糖,一点胡椒粉,适量盐。轻轻晃动锅子让调料充分溶解混合。
中小火慢慢炖炖,让鱼充分吸收调味汁。水收到7成干的时候转大火收汁。
差不多就可以出锅啦~~~撒上葱花,真的好吃哎……
雪菜、烤、炸、干烧、香辣、糖醋
雪菜烧小黄鱼
原料:
小黄鱼、雪菜、姜片、葱段、干红椒、蒜瓣、酱油、白糖、味精、色拉油、绍酒。
制作:
1、小黄鱼去鳞、鳃、内脏洗净,两面剞上花刀。雪菜洗净,切成1厘米小段。
2、炒锅上火,放入色拉油烧至八成热,放入小黄鱼,炸至淡金黄色捞出沥油。
3、锅内放入色拉油烧热,放入干红椒、姜片、葱段、蒜瓣略炒。再放入雪菜煸炒,放入小黄鱼,加入酱油、白糖、味精、绍酒,适量清水烧开,移小火焖10分钟,然用大火收稠卤汁,淋上色拉油,起锅装盘。
烤小黄鱼
小黄鱼洗干净,在鱼身上划两刀,拌上烤肉酱(如果没有可用少许酱油和糖代替,不喜欢甜也可以不放)料酒、盐少许、葱姜蒜粉(超市有那种味好美小瓶装的)如没有,用葱姜蒜替代也行,腌30-60分钟。
烤箱预热到180度后,小黄鱼排好,刷上腌汁,用180度烤10分钟左右,取出翻面,再刷一次汁,烤10分钟即可。
也可以在烤前将葱姜蒜粉洒在鱼身上。
香炸小黄鱼
先把小黄鱼解冻然后剪去鳍,开膛剖肚去掉内脏,刮干净表面的鳞片洗干净,把水控干。在大碗里加入盐、胡椒粉,如果有葱姜粉加一点也不错,可以稍微去除一些腥味。腌1-2个小时,控干水分,用面粉裹住。面粉一定要拍实,这样炸鱼的时候面粉才不会散开落入油中。
把油锅里大火烧到六成熟改成小火,把鱼放入油中炸至金黄色捞出来。炸的时候要注意翻动,以着色均匀。然后再把油烧到十成,再把鱼倒入油中大火重新炸一分钟左右,以使表面酥脆。把小黄鱼捞出盛到盘子里,撒上辣椒粉,就可以了。
食物的制作方法比较多,煎炒烹炸都是很好选择,对不同的食物在制作上,都是有着不同的方法,因此对食物选择之前,也是要对它的制作方式,进行很好的了解,这样在制作的时候,才会知道如何制作最佳,那干炸小黄鱼的做法如何呢,这样的食物制作上,也是非常不错的。
很多人对干炸小黄鱼的做法并不是很了解,因此对它制作的时候,也是要注意要选择适当的方式,这样对制作的过程中,对自身健康才不会有任何的损害。
干炸小黄鱼的做法:
材料:小黄鱼一斤,料酒2勺,葱2根,姜末1小勺,盐1勺,鸡蛋1只,淀粉半两,面粉1两,食用油适量
做法
1.小黄鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。
2.取大碗一只,将小黄鱼用料酒、、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。
3.用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸鱼糊备用。
4.将腌好的小黄鱼除去花椒、葱、姜后挂糊备用。
5。锅中做油,7成热时下入小黄鱼炸至金黄色捞出控油。
6.将控油后的小黄鱼装盘,蘸椒盐食用即可。
小诀窍
1、炸鱼时油温要稍微高一些,以便炸出外焦里嫩的效果。
2、炸鱼时要一条一条地下锅,以免小黄鱼在油锅中粘连破碎。
通过以上介绍,对干炸小黄鱼的做法也是有着很好的了解,不过要注意的是,在对这类鱼制作的时候,火候不能太大,而且小黄鱼也不能炸糊了,否则是很容易致癌的,这点也是要注意,同时这类鱼含有蛋白质、脂肪比较多,利于人体健康发展。
干炸小黄鱼是我们下酒菜里口感最酥脆的一道了吧,真是让人欲罢不能。当然在平常餐桌上也不失为一道极好的菜品。小黄鱼肉质鲜嫩,味鲜美,刺少,营养又很丰富,是婴幼儿或病后体虚者滋补和食疗的佳品。干炸小黄鱼酥脆可口,是最普遍也最受欢迎的做法,那要怎样炸小黄鱼才更酥脆好吃呢?
炸小黄鱼的具体步骤:
1.将小黄鱼解冻后,刮鳞,挖去鳃,剖腹去内脏洗净沥干,然后,在小黄鱼两面身上,用刀斜划几刀,刀深至骨。
2.香葱去除根部洗净,5克切成3厘米长的段,5克切成末;姜去皮洗净,3克切成片,2克切成末;蒜头剥衣,用刀拍碎,剁成蒜茸。
3.将小黄鱼置盆内,加料酒、精盐、味精、姜片、葱段、胡椒粉腌渍15分钟左右。
4.炒锅洗净置旺火上,舀入植物油,烧至八成热时,放入腌渍的小黄鱼,油炸至熟,
5.原锅留植物油5克,置中火上烧热,放入葱末、姜末、蒜茸煸香,放入炸脆的小黄鱼。
6.撒入花椒盐,颠翻均匀,出锅装碟即成。
酥炸小黄鱼的三个烹调要点:
去腥增香法:用具有香辛类的蔬菜边角料腌制小黄鱼,如葱头;香菜根;芹菜叶;葱姜蒜。去腥快;鱼增香
蚝油提鲜法:用蚝油腌制,而且时间要在4小时以上,能够腌透入味,还能将小黄鱼的鲜味提出来
高温不沾粉:腌制后的小黄鱼,不用裹生粉之类的东西,直接入7成热的油锅,高温炸制
别看小黄鱼个头儿小,营养含量可不少,含有的丰富蛋白质以及微量元素,可以有效补充人体所需营养成分,而且还能够增强人体免疫能力。只要火候掌握得好,鱼骨也能炸至酥脆,连肉一起吃,天然的补钙佳品呢。
小黄鱼也叫小黄花鱼,具有很高的经济价值。鱼肉肉质细嫩,影响价值高受到很多人的喜爱。小黄鱼除了食用,还具有药用价值,对于肝肾不足、男子阳痿、女子不孕等病症都有一定的改善作用。小黄鱼的烹饪方法中干炸小黄鱼是比较特色的一种。那么,干炸小黄鱼怎样才酥?下面咱们就来看看吧。
第一步:准备食材。小黄鱼500克、葱少许、姜1小块、椒盐适量。
第二步:把小黄鱼去头、去内脏、去鳞后清洗干净,然后沥干水分放入盆中。接下来,放入1勺料酒、半勺盐、几粒花椒、姜片、葱段拌匀后,腌制20分钟。(小黄鱼的头也可以留下,这个随自己喜欢。)
第三步:取一个盘子,放入适量的玉米淀粉,然后将腌好的小黄鱼放到玉米淀粉中,让鱼肉表面粘满淀粉。(没有玉米淀粉,也可以用普通面粉代替。)
第四步:所有小黄鱼都粘满淀粉后静置3-5分钟,让淀粉全部湿透。(这样做在炸的时候,淀粉就不容易脱落了。)
第五步:往平底锅里倒入少许油,油热后将小黄鱼依次放入锅中,开始半煎半炸,煎至双面成熟即可捞出。(油的量不用太多,没过鱼身的一半就可以了。)
第六步:将油温烧高一些,然后将炸过的小黄鱼放入锅中再次煎炸30炒,然后控干油捞出即可。
第七步:趁热撒一点椒盐,就可以上桌开动了。
注意事项
1、如果在处理鱼的时候,如果剪子或刀上残留的腥味比较重,可以用柠檬片来回擦几下,这样可以有效的去除腥味。
2、在腌鱼的时候,盐的量不要放太多,因为炸好后放的椒盐也有盐味。
3、在粘淀粉的时候,一定要把所有地方都粘满。不然在炸的时候,容易往出溅油,被烫伤就不好了。
4、煎炸鱼的火候不要太小,小火容易将鱼炸干,肉质就不鲜嫩了。
5、复炸一次,可以使鱼肉表面更加酥脆,所以,一定不要省掉哦。
经历了一周五天的连续上班,你应该很疲惫。而周末放假的你,肯定是蜷缩在沙发.床上,午饭晚餐不是泡面,就是外卖。这样的你,真的就不担心英年早逝吗?所以,趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在,小编就来教你如何做好椒盐干炸小黄鱼。
2.将小黄鱼解冻后,刮鳞,挖去鳃,剖腹去内脏洗净沥干。
3.然后,在小黄鱼两面身上,用刀斜划几刀,刀深至骨。
4.香葱去除根部洗净,5克切成3厘米长的段,5克切成末;姜去皮洗净,3克切成片,2克切成末;蒜头剥衣,用刀拍碎,剁成蒜茸。
5.将小黄鱼置盆内,加料酒、精盐、姜片、葱段、胡椒粉腌渍15分钟左右。
6.炒锅洗净置旺火上,舀入植物油,烧至八成热时。
7.放入腌渍的小黄鱼,油炸至熟。
8.炸呈微黄色、香脆时,捞出沥油。
9.原锅留植物油5克,置中火上烧热,放入葱末、姜末、蒜茸煸香。
10.放入炸脆的小黄鱼,撒入花椒盐。
11.颠翻均匀,出锅装碟即成。
看完小编对于椒盐干炸小黄鱼的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。
很多人在平时有吃过干炸小黄鱼,这一道美食在做的时候需要准备的就是一些黄鱼料酒和葱姜蒜,这样做出来以后香香脆脆的,而且不会太油腻,因为加了一些配料以后,鱼腥味也不会觉得太浓,所以在平时的时候还是比较受欢迎的。
材料
小黄鱼一斤,料酒2勺,葱2根,姜末1小勺,盐1勺,鸡蛋1只,淀粉半两,面粉1两,食用油适量
做法
1.小黄鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。
2.取大碗一只,将小黄鱼用料酒、、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。
3.用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸鱼糊备用。
4.将腌好的小黄鱼除去花椒、葱、姜后挂糊备用。
5。锅中做油,7成热时下入小黄鱼炸至金黄色捞出控油。
6.将控油后的小黄鱼装盘,蘸椒盐食用即可。
小诀窍
1、炸鱼时油温要稍微高一些,以便炸出外焦里嫩的效果。
2、炸鱼时要一条一条地下锅,以免小黄鱼在油锅中粘连破碎
3、我用的是农家菜籽油,炸过后的小黄鱼的鲜脆混合醇厚的菜籽油香 特棒
小黄鱼小小的,肉质很丰厚,而且营养价值高,骨刺也很少,平时在吃小黄鱼的时候,大多数人都不会吐刺,因为吐刺是非常麻烦的事情,所以我们在吃小黄鱼的时候,可以做干炸小黄鱼,炸好的小鱼不仅仅入口香脆,骨刺酥软,不用担心会卡到牙龈和喉咙里面。
干炸小黄鱼
材料
小黄鱼一斤,料酒2勺,葱2根,姜末1小勺,盐1勺,鸡蛋1只,淀粉半两,面粉1两,食用油适量
做法
1.小黄鱼去鳞、去鳃、去内脏后洗净备用。
2.取大碗一只,将小黄鱼用料酒、、葱段、姜片、盐、抓匀腌20分钟左右。
3.用鸡蛋与面粉、淀粉搅拌均匀制成炸鱼糊备用。
4.将腌好的小黄鱼除去花椒、葱、姜后挂糊备用。
5。锅中做油,7成热时下入小黄鱼炸至金黄色捞出控油。
6.将控油后的小黄鱼装盘,蘸椒盐食用即可。
小诀窍
1、炸鱼时油温要稍微高一些,以便炸出外焦里嫩的效果。
2、炸鱼时要一条一条地下锅,以免小黄鱼在油锅中粘连破碎
3、我用的是农家菜籽油,炸过后的小黄鱼的鲜脆混合醇厚的菜籽油香 特棒
酥炸小黄鱼
材料
材料:小黄鱼3尾,姜2片
调味料:盐半小匙,
做法
1.小黄鱼洗净并擦干水份后,先划上数刀,再撒上盐腌至入味备用
2.姜切片备用
3.锅中烧热4杯油,先爆香姜片,等油温升到中高温后,再放入小黄鱼炸至香酥,然后起锅沥油再盛入盘中即可完成
薄荷味炸小黄花鱼
材料
小黄花鱼,薄荷叶,料酒,盐,胡椒粉,面粉,鸡蛋
做法
1.小黄花鱼去内脏,洗净,控干水份。加入碎薄荷叶,胡椒粉,盐,料酒腌入味。
2.面粉和鸡蛋和成面糊,腌制半小时左右的小黄花鱼沾上面糊,平底锅倒入油,把黄花鱼放入两面煎成金黄色即可。
小诀窍
料酒和薄荷叶都有去腥解腻的作用。
在日常生活中冰冻小黄鱼是比较常见的食物,由于鱼肉营养成分容易流失,冰冻起来会封存其中的营养,而冰冻后的小黄鱼做法也有很多种,可以进行清蒸,也可以煎小黄鱼,味道独特,而且营养价值丰富,经常食用对身体有一定的好处,做法也很简单。
冰冻小黄鱼怎么做好吃
材料
黄花鱼一尾
姜葱少许
豆瓣酱少许
做法
1、黄花鱼充分洗净,抹干,均匀抹上盐,腌制半小时以上。
2、葱姜切段,铺在鱼上,撒上一点点糖,倒一小茶匙油抹在鱼身上,准备入锅。
3、锅中烧开热水,大火清蒸8-10分钟(视鱼大小)
4、蒸好后将所有葱姜以及水丢弃,摊凉后,放入冰箱冰镇3小时以上。
5、上桌时,可调配酱汁来蘸点鱼肉来食。酱汁的制作:豆瓣酱一小茶匙,兑入同分量的凉开水,加一小匙白糖,搅拌溶化即可。
小诀窍
1、鱼要洗干净,特别是肚子里面的黑色膜一定要清除,否则会有很重的腥味。
2、腌制之前一定要抹干,否则腥味也很重。
3、要蒸的鱼,也可以在鱼身下面铺上一层西生菜,这样蒸出来的鱼不会粘在盘上。
4。蒸好的鱼,马上移到上桌的盘子,再放入冰箱。因为冷藏之后的鱼,会出一层鱼油,到时候再移动就容易弄破鱼皮,卖相就不好看了。
油炸小黄鱼
简介 小黄鱼其肉质鲜嫩,营养丰富,是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。小黄鱼鳔具有润肺、健脾、补气血的功效;胆能清热解毒、平肝、降血脂;鱼磷可制药用胶;精巢用来提取鱼精蛋白、精氨酸;卵巢则可用于提取卵磷脂,肝脏可提取鱼肝油。黄鱼含丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。
材料
小黄鱼500克,油、料酒、椒盐、糖、淀粉、葱姜蒜粉、盐、味精适量。
做法
1、小黄鱼去头,内脏和鳃洗净,用盐、味精、料酒、葱姜蒜粉、淀粉、椒盐腌1小时。
2、起锅热油炸小黄鱼熟透,呈金黄色即可。
现在的年轻人大部分都很懒,每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”,但是长期下去各种慢性病会接踵而至,真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下酥炸小黄鱼的做法,你肯定会愿意。
2.将处理好的小黄鱼放入盆中,放入花椒粒、料酒、白胡椒粉、味精、盐拌匀。
3.然后再将粉面和蛋清拌入,粉面、蛋清比例为1:2,再次搅拌均匀,放入冰箱冷藏室腌制半个小时。
4.入味后取出,锅内放油,不用太多,可以分次炸,每次2、3条鱼。油一定要烧热,热到上什么程度呢?冒青烟后,再数1、2、3、4到5!溜边儿将挂好糊的小黄鱼放入油锅里。
5.知道为什么油要热吧?鱼一下锅,表皮会迅速形成一层酥壳,这时候,先别急着翻面,端起锅子轻轻左右晃晃,看小黄鱼最外层酥脆的嫩壳是否形成。
6.如果鱼身能很容易的脱离锅底,这个时候再用锅铲翻面。
7.同样,煎黄另外一面,动作要快还要轻柔哦!
8.因为小黄鱼个头很小,肉质鲜嫩,所以只需要炸一遍表皮,就可以了,目的是锁住鱼肉里的水分,保留鱼肉的原始鲜味。
酥炸小黄鱼理解起来并不难,但真要做好它,其实也不是非常容易,这就需要我们大家自己注意,还有就是勤奋的练习。
小黄鱼是我们常见的食用鱼,小黄鱼肉质细腻,味道鲜美,非常的好吃。但是有时我们买的小黄鱼太小了不适合清蒸的做法时,我们又该如何烹饪小黄鱼呢?小编的建议是把小黄鱼拿去炸制后食用。那怎么炸小黄鱼才是最好吃的呢?别着急,下面就由小编来给大家简单介绍一下。
小黄鱼好吃,可是炸起来更好吃,许多人想吃,不会炸,今天要讲的就是小黄鱼如何炸更好吃。在家的亲们,可以学起来。
清洗好的小黄鱼中挤入少许柠檬汁,去腥增鲜。再加入适量的蒸鱼豉油、盐,调拌均匀腌制半小时以上。腌好后,将多余的料汁倒掉,加入一大勺面粉。逐个将小黄鱼包裹上干面粉待用清洗好的小黄鱼中挤入少许柠檬汁,去腥增鲜。再加入适量的蒸鱼豉油、盐,调拌均匀腌制半小时以上。腌好后,将多余的料汁倒掉,加入一大勺面粉。逐个将小黄鱼包裹上干面粉待用。油热放入小黄鱼,小火慢炸。让里面熟透,两面都炸至稍黄即可夹出。炸好第一遍的小黄鱼。锅洗干净,加入少许油,小火慢炸至黄鱼两面颜色深黄即可。
经过简单的烹饪,一道香脆可口的炸小黄鱼就完成了。是不是还未品尝酒食指大动呢?如果你喜欢吃小黄鱼,又苦于没有好的烹饪方法,不妨参照上述介绍的,自己在家中动手尝试着做一下,保证不会让爱吃小黄鱼的你失望。
酸菜小黄鱼是我们当地夏日一道非常受欢迎的菜肴,这是因为小黄鱼的营养非常的高,不仅老人、小孩适合,产妇更是能从小黄鱼那里得到充足的营养。小黄鱼能够清除体内哦自由基,预防衰老,更是让爱美的女士疯狂。酸菜含有丰富的氨基酸,并且本身散发的酸香能够刺激人的味蕾,让人食欲大振。酸菜小黄鱼的味道好,营养佳,但是怎么样才能做出好吃的酸菜小黄鱼呢?
主料:黄花鱼350G;酸菜150G
辅料:蒜片适量;油适量;盐适量;鸡精适量;姜片;瘦肉丝
做法:
1.黄花鱼去鳞,肠,洗净沥干备用;
2.蒜片,姜片,瘦肉丝,酸菜,事先泡发的香菇;
3.电火锅洗净擦干,插上插头,设定第1档慢慢加热;
4.加热后,放入沥干水分的黄花鱼,设定三档煎;
5.黄花鱼煎至二面金黄色,就可以了;
6.盛出煎好的黄花鱼;
7.留下的油,继续爆蒜片与姜片;
8.放入瘦肉,泡发的香菇片;
9.放酸菜,拌炒均匀炒香即可;
10.把煎好的黄花鱼放入;
11.加入适量的热水;
12.加盖焖煮五分钟,下适量的盐,鸡精调味就可出锅享用。
以上就是酸菜小黄鱼的做法,看着我们上面的介绍你是不是对制作酸菜小黄鱼已经有了一定的兴趣啊。酸菜小黄鱼的做法其实很简单,但是要想做的酸菜小黄鱼好吃,一定要选择合适健康的食材,我们都知道现在市面上的酸菜有很多种,在挑选酸菜的时候,选择四川酸菜是最好的,这样有利于下饭哦。
吃过小黄鱼的人都知道,这种鱼肉的肉质非常鲜嫩,是非常受欢迎的一种食用鱼,那些出现高血压高血脂的人,经常不敢吃肉类,因为很多肉吃了都会导致血脂升高,不过相关人群可以放心吃小黄鱼,小黄鱼吃了具有平肝和降血脂等功效,比较健康的方法是用小黄鱼熬汤来吃,下面是小黄鱼熬汤的正宗做法。
小黄鱼熬汤的做法:
超市买的活鱼杀后在冰箱冷鲜层放置五六个小时。取出,在鱼腹抹盐,倒料酒,加冷水泡几分钟去腥。
在炒锅中加植物油,小火炒香葱姜蒜。
腌制的小黄鱼冷水冲洗,腹部塞葱段姜片,下锅煎。保持小火,注意别让鱼粘锅。
鱼翻面两三次,煎至鱼皮崩开,鱼肉微黄,停火。倒掉锅内剩油和葱姜蒜渣。
加凉水至盖过鱼身,大火煮开。然后盖上锅盖,大火煮半小时。
汤汁浓白。水豆腐切小块加入汤里,大火续煮十分钟转小火焖十分钟。
可以盛出来了,加葱花提鲜或者点白醋都可以。用半斤小黄鱼煮出两碗汤,一个人就可以喝光。而且鱼肉细嫩无刺,比鲫鱼熬汤好吃。
小黄鱼豆腐汤
材料
小黄鱼1条,豆腐1块,油、葱姜、盐、料酒、鸡精适量。
做法
1、黄鱼去鳞内脏洗净,豆腐切块过水去豆腥味。
2、起锅热油爆香葱姜,略煎黄鱼。
3、放3碗水、料酒和豆腐焖煮15分钟。
4、放盐和鸡精调味即可。
雪菜黄花鱼滚汤
材料
雪菜是芥菜的一种,可鲜食,但似乎做成咸菜的更多。雪菜也叫雪里蕻、雪里红,雪里蕻炒肉末是湘菜馆或北方菜馆里的经典菜式。雪里蕻能解毒消肿,开胃消食,沪菜里的名品雪里蕻滚黄花鱼汤不仅味道鲜美,还可补虚养身,调理贫血、失眠,大可一试。雪菜:100克黄花鱼:1条(500克)姜:2片葱:1条水:5碗3-4人份调味料:淀粉:1/3汤匙胡椒粉:1/4汤匙油:3汤匙料酒:1汤匙盐:适量
做法
1.雪菜用清水稍微浸泡,洗净后切长段备用;
2.洗净宰好的黄花鱼,用些许盐和1/3汤匙淀粉腌好;
3.葱洗净,切成葱粒;
4.热锅放油,待油六成热时放姜片爆香,夹起姜片丢弃,放入黄花鱼,两面煎香,淋入料酒;
5.把清水倒入锅里烧开,中小火滚10分钟后放入雪菜,再煮10分钟,撒入葱粒,加胡椒粉和盐,即可食用。
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