路旁菜园、墙角门前,枝蔓缠绕、黄花金果的南瓜是乡村一道靓丽的风景线。南瓜不仅长得美丽,还有着丰富的营养价值,可以说是浑身都是宝了——花朵可以挂面油炸、瓜子可以炒成零食,果实更是餐桌上常见的美食主力军、不仅可以做主食,还可以做菜、更可以煮粥煲汤。南瓜稀饭就是一道美味方便的家常粥品。接下来我们就奉上这道南瓜稀饭的做饭,喜欢的朋友不妨一试哦~
你需要的有:
原料:大米、糯米、南瓜适量
做法:
1、南瓜洗净去皮,掏出瓜瓤后切小丁;
2、大米和糯米淘洗干净,用清水浸泡一个小时;
3、锅中加入适量清水,煮沸后放入大米和糯米,水再次烧开后转小火煮约二十分钟,放入南瓜再煮十几分钟,关火;
4、将粥盛到碗中,用勺子把南瓜搅烂融到粥里即可。
小贴士:
1、喜欢吃甜的话,可以在粥里加些糖或者蜂蜜。
2、炎热的夏季,可以把做好的南瓜粥放到冰箱里冷藏后再食用,冰凉香甜。
3、常咳嗽、用嗓较多或者嗓子不舒服的人可以加些冰糖百合。
南瓜富含多种维生素和氨基酸等营养物质,可以调和脾胃、防治三高,还具有利水祛湿、润肺益气的功效,是味美价廉的食疗佳品。南瓜稀饭软和味甘、易于消化,符合大多数人的口味;做法又简便易学、用时较短,是一道可以时常制作的食疗粥品。
相对于水果来讲我喜欢吃菠萝,菠萝酸甜可口,而且好多汁口渴的时候吃它还解渴,自认为很不错,菠萝稀饭的做法,第一次接触菠萝稀饭的时候有点诧异,觉得菠萝怎么还能做稀饭吃呢,它煮了能好吃吗,但是当我把它做好以后,这些顾虑都打消了,菠萝酸甜可口煮上稀饭简直就是美味,下面介绍一下具体的步骤
用料
菠萝、大米、水
步骤
1菠萝半个
2将菠萝去皮
3去好皮的菠萝切成块
4将米洗净,放入适量的水
5盖锅盖,开火
6稀饭煮至7分熟时将菠萝放入。焖煮5分钟即可
由于菠萝的酸味高于甜味,所以如果煮稀饭的时候不爱吃酸的话可以放点冰糖进去,那样就不会显得很酸了,而且酸甜可口正适宜。本人觉得晾凉一点口感更好,更能吃出它的酸甜的味道,不相信的话可以试试哦,由于一岁以内的宝宝不能吃菠萝,会引起过敏反应,但是把它熬成稀饭就不用担心了,菠萝稀饭的做法学会了吧,其实很简单,动起手来吧!
红枣是养的生活当中,具有补血补气的功效,特别是有很多的朋友们,喜欢拿红枣来煲汤,而且还喜欢拿红枣来做粥等等,之类的食物,红枣对于补充气血,有着非常好的功效,那么在接下来的这篇文章,就来一起了解一下红枣稀饭的做法。
红枣糯米粥的做法详细介绍菜系及功效:补血食谱 神经衰弱食谱 补虚养身食谱
口味:原本味 工艺:煮
红枣糯米粥的制作材料:
主料:黑米50克,糯米100克
辅料:枣(干)10克,当归6克,延胡索3克
调料:冰糖15克
教您红枣糯米粥怎么做,如何做红枣糯米粥才好吃
1. 糯米、黑米分别洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2. 元胡以小布袋包好;
3. 当归、红枣用冷水洗净;
4. 锅中加入约1500毫升冷水,将黑米、糯米、当归放入,并放上元胡小布袋,用旺火烧沸;
5. 再用小火煮约半小时,加入红枣,继续熬煮15分钟;
6. 加冰糖入锅调味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
上篇文章当中,了解到了红枣稀饭的做法,不仅仅对于不重启就有了费脑的功效,而且能在日常生活当中,大家可以来都是因红枣对于滋补身体和不知不元气有着非常好的功效。
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