养生怎么做

2019-10-07 │ 养生怎么做 夏季养生怎么做

清炒辣椒怎么做?方法其实很简单!

越来越多的人喜欢吃辣椒的,现在人们制作很多美食都会加入辣椒来调节味道,据介绍,适量吃辣椒对身体健康是有好处的,比如可以增强食欲,能够促进消化等等,辣椒还具有一定的抗菌和杀虫作用,所以今天推荐大家吃清炒辣椒,下面是详细做法。

一、清炒辣椒的做法

主料

200g辣椒

配料

适量油

适量盐

适量生抽

做法:

1、把辣椒洗净切片备用。

2、热锅放油。

3、倒入辣椒片,翻炒。

4、适量加点清水。

5、炒至快熟,再加点生抽。

6、加盐调味即可。

二、清炒辣椒的做法步骤

1.准备食材:将辣椒洗净切块

2.锅中倒入少许油,待油热放入葱爆香

3.再将辣椒放入锅中翻炒

4.出锅装盘,即可食用。

三、素炒青椒的做法

1.青椒洗净,去心,切条

2.热锅,倒油,热油

3.把青椒倒进锅里

4.翻炒青椒

5.加点水

6.盖住锅盖煮一会

7.开锅盖,加入少许盐

8.再倒入生抽(倒入一点就行了)

9.调入味精

10.炒几下,就出锅了

四、肉丝炒辣椒

材料

辣椒,肉,葱,姜,盐,酱油,糖,醋

做法

1、辣椒洗净,切丝。肉切丝,葱、姜洗净,切丝。

2、锅中放油,放入姜丝、肉丝、葱花煸炒出香味。

3、倒入酱油、辣椒,放糖、盐、醋出锅即可。

五、辣椒炒鸡蛋

材料

主料:鸡蛋,辅料:红辣椒1只,调料:绍酒(或白酒,啤酒),盐,油,酱油

做法

1.把鸡蛋捣碎,撒一点盐。辣椒洗干净,去籽,切成条.

2.在铁锅上放油,把油稍热一下可以把蛋液倒进去,不要油煮开再放,否则刚放下去的蛋液会因油太热而炸开,成形就不好了。

3.翻动蛋液,同时用铲子把刚熟的蛋切成小块,在翻动,避免蛋太老(这一系列的动作要快,所花时间相对较少,蛋块不必全熟)。

4.锅里的蛋全是嫩嫩的小块,倒适量绍酒(喜欢多放一点,酒的香味到最后会挥发掉一部分),鸡精,酱油(不喜欢的话可以不放)及盐,加一点水,以免把蛋块煮干。

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清炒木耳菜怎么做?方法其实很简单!


木耳菜是很多人都吃过的一种蔬菜,这种蔬菜还可以当成药来使用,据介绍,木耳菜的叶子里面含有丰富的维生素以及钙、铁等微量元素,吃木耳菜有利于散热,能够治疗乳头破裂、皮肤炎症等疾病,所以今天推荐做清炒木耳菜来吃。

一、清炒木耳菜的做法

原料

木耳菜500克,去皮大蒜30克。

调料

花生油20克,精盐4克,味精1克,香油5克。

做法

1、将木耳菜择洗干净,沥水。

2、将大蒜剁成碎末。

3、炒锅置火上,烧热后,投入木耳菜炒至断生(俗称“八分熟”),加入精盐、味精、蒜末,淋上香油即成清炒木耳菜。

二、方法二

主料

木耳菜350克

调料

花生油15克,大蒜(白皮)15克,香油8克,料酒3克,盐2克,味精1克。

做法

1.木耳菜洗净,捞出沥水备用;

2.蒜切成末;

3.炒锅放火上,倒入花生油烧热,放入蒜末稍炒;

4.倒入料酒,放入木耳菜、精盐、味精,浇入香油,出锅即可。

特色

清香爽口。

三、清炒木耳菜

材料

乾木耳1杯,水3杯,姜1小塊,蔥2支,醬油2匙,黑胡椒粉適量,橄欖油一點點

做法

1、乾木耳用水泡開,姜1小塊切絲,蔥2支切段。

2、不粘鍋小火加熱,一點點橄欖油用鏟子稍微抹勻,放入姜絲和蔥段稍微爆香,加入發泡完成的木耳,加一點點水,小火拌炒至木耳熟。

3、加2匙醬油和一點點黑胡椒粉拌炒均勻,裝盤。

四、清炒木耳菜/更多做法

1.食材洗净备用

2.油热后下入大蒜煸香

3.放入木耳菜翻炒

4.等七成熟时放入盐适量翻炒匀

5.炒熟后放入蘑菇精适量出锅

6.上菜享用

小贴士

木耳菜在洗菜时直接用手摘成小朵,最好不要用刀切,接触刀具后会影响味道。木耳菜熟的比较快,所以炒的时间比较短,这样口感和味道才好。

牛肉炒豇豆怎么做?方法其实很简单


牛肉是非常珍贵的食材,牛肉的吃法有很多种,今天推荐大家用牛肉和豇豆炒来吃,这两种食材的搭配效果非常好,只要懂得正确的做法,加入的调料刚好合适的话,这道美食是非常好吃的。

一、牛肉炒豇豆的做法

材料

豇豆,蒜,姜,红辣椒,牛肉,鸡精,胡椒粉,料酒,生抽,盐,淀粉,糖,油。

做法

1.把豇豆切断放入清水中焯下,然后切成1厘米左右长的豇豆段.

2.牛肉红辣椒切丁,牛肉提前用盐,糖,料酒和少许胡椒粉与淀粉味半个小时.

3.油锅烧热先放姜蒜爆锅后放入牛肉丁滑开.

4.然后再倒入豇豆和红辣椒丁,加入盐,鸡精等调料一起翻炒熟.

5.勾芡出锅即可.

二、牛肉炒豇豆/更多做法

牛肉的营养价值高,古有“牛肉补气,功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者,都可以将牛肉炖食。其性味甘平,含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。

1.豇豆去头尾,洗净

2.切3厘米长的小段

3.牛肉洗净

4.牛肉切小片,葱切粒,蒜切片,干红辣椒切丝

5.锅内油热后下辣椒,葱,蒜,爆香后下牛肉,倒入少许酱油,炒变色

6.下豇豆翻炒片刻后加盐,花椒粉,醋,炒匀后出锅装盘即可

三、牛肉炒豇豆的做法步骤

1、豇豆切段,牛肉和蒜切片,葱切葱花

2、锅中坐底油,下入牛肉、葱花和花椒面炒至牛肉变色

3、加入适量盐,翻炒均匀

4、下入豇豆,翻炒至豇豆微微变色

5、依次加入酱油、

6、依次加入酱油

7、和盐,翻炒均匀

8、加入适量水,盖盖闷几分钟

9、起锅前加入蒜瓣,翻炒均匀即可

小窍门

1.做豆类的蔬菜最好加点蒜,防止中毒

2.牛肉炒熟后加盐是为了防止在之后的炒制过程中变老。

使用的厨具:炒锅。

盐水毛豆怎么做?方法其实很简单!


毛豆是非常不错的食物,平时生活中不妨可以多吃,可以补充多种营养,如果不会做丰富的美食也没关系,今天介绍的吃法非常简单,那就是煮盐水毛豆,下面介绍简单的制作过程。

一、盐水毛豆怎么做

1、把毛豆挑拣去坏的,冲洗掉泥土,要多冲几次,因为这东西比较脏。

2、毛豆用剪刀剪去两边,容易入味。

3、锅烧开水,加姜片,八角,精盐。

4、随后加入毛豆小火煮25分钟即可。

二、做法二

原料

毛豆、盐、油、干辣椒、花椒、香叶、葱姜、小茴香、八角、桂皮。

做法

1、毛豆放在碱水里泡半小时,然后用清水洗净,剪掉两端的尖尖口待用;

2、取一个煮锅,里面放水,加盐,放入所有冲洗过的调料,然后滴几滴油,开火煮,水开5分钟后,放

入毛豆,大火烧开后,盖盖小火煮10分钟后,关火,泡着放凉,收入冰箱,几个小时入味后,端出来就

可以吃到冰冰凉的清爽毛豆了。

注意

1、毛豆一定要剪一下两端,这样入味很快。

2、毛豆不用使劲煮,煮久了,没了那个咬的口感,反而不好吃,10分钟的口感介于软和硬之间。

3、毛豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效,主治疳

三、盐水毛豆的做法步骤

1、准备材料,将毛豆反复搓洗,清净表面。

2、将洗净的毛豆逐一用剪刀剪去两边,这样更易入味。

3、锅中放入适量清水加入毛豆,姜丝,加入盐,盐的量要偏多一点。

4、水开后煮5分钟至熟,煮好的毛豆倒入冷开水中过凉。

5、再换一盆凉开水放入盐,姜丝少许红椒,泡2个小时即可。

小窍门

1、煮的时候,盐的量要偏多一点,煮熟的豆子咸淡才能合适。

2、煮的时间为不要太短生豆子有毒不亦食用。

3、喜欢冰凉口感,可以放冰箱里冷藏后再吃。

毛豆炸酱怎么做?方法其实很简单


人们会把各种各样的食材做成炸酱来吃,比如做毛豆炸酱,但很多人不知道毛豆炸酱的制作过程,实际上,制作毛豆炸酱没有想象中的那么难,看完下面操作步骤你就会了。

一、毛豆炸酱怎么做

主料

100g五花肉

200g毛豆

100g豆干

50g河虾

1个青椒

1个红椒

配料

适量油

适量盐

适量姜

适量蚕豆酱

做法步骤

1:准备的材料有:鲜的毛豆米,肉丁,酱油干,生姜,蚕豆酱

2:河虾

3:青椒,红椒

4:将锅烧热,加入色拉油,将生姜和肉丁一起倒入锅内煸一下

5:将洗净的河虾,毛豆米,豆丁一起倒入锅内翻炒

6:加入适量的盐,醋和蚕豆酱,小火焖一下;再加入青椒红椒快炒出锅。

二、毛豆炸酱的做法步骤

1、毛豆剥好洗净,香干切丁,肉切丁,蒜切碎。

2、肉丁用盐少量,醋,淀粉,生抽拌匀腌制一会,这样肉不会老。

3、炒锅放油,放入拌好的肉丁炒至断生,加入蒜碎,蚕豆酱炒香。

4、把豆米和干丁一起放入锅里翻炒,可以在加些老抽,也可以不加,炒的过程中可以顺锅边淋入少许水,快好时加入盐和鸡精,翻炒均匀,因为有酱,盐要少放一点了,吃过前可以勾个薄欠,也可以不勾。

5、可以开吃了。

三、毛豆炸酱/更多做法

1.新鲜毛豆米剥好洗净,香干切成丁,肉片也切成丁备用

2.热锅下油,先炒五花肉

3.说是五花肉,其实以瘦肉为主,炒出香味稍稍出油为好

4.倒入香干一起炒

5.待香干两面炒到略焦时,倒入毛豆米一起炒

6.加适量盐调味

7.加适量胡玉美蚕豆酱调味

8.稍稍翻炒几下,酱容易糊锅,注意勤翻锅

9.加适量清水一起焖煮

10.水量以菜的份量来定,不淹没菜的样子,放多了不好吃,放少了容易糊

11.大火烧开后,中火焖个8分钟左右

12.大火收汁,出锅啦

小贴士:

出锅时撒上葱花更好吃。

凉拌青椒怎么做?方法其实很简单


青椒是人们在做菜的时候常备的食材,青椒的吃法有很多,今天推荐大家做凉拌青椒这道菜,在做凉拌菜的时候结合自己口味加入各种调料,比如味精、香油、酱油等等。

一、凉拌青椒的做法

1、将青椒去蒂、籽,洗净切成不规则的块;

2、青椒放入开水锅中焯透,捞出沥干水备用;

3、把沥干水的青椒在碗中用精盐腌制30分钟左右;

4、倒掉腌出的水,加入酱油、味精、香油,拌匀即可食用。

二、做法二

1、把红辣椒洗净,切丝;姜洗净,切末。

2、将青椒洗净去籽,切块。

3、加入清水1500毫升于锅内煮沸,放入青椒氽烫后捞起,泡冷开水待凉。

4、把青椒沥干放入容器内,加入辣椒丝、姜末、盐、砂糖、米酒、白醋、香油,拌匀后即可。

三、凉拌青椒的做法步骤

1、青椒在火中烧熟

2、用手撕成条状放入碗中备用

3、大蒜拍碎放入碗中加入调料

4、搅拌均匀放10分钟左右就可以吃啦

四、凉拌青椒丝的做法步骤

1、辣椒和葱清洗干净。

2、辣椒切片状,去掉里面的辣椒籽。

3、分别切成细丝。

4、倒入香油,搅拌均匀。

5、倒入味极鲜酱油。

6、倒入香醋。

7、加少许盐。

8、加少许鸡精粉,搅拌均匀,腌制几分钟入味。

9、装入盘子中,爽口的青椒丝就做好了。

10、成品图。

五、凉拌辣椒的做法步骤

1、辣椒放水中泡五分钟左右,洗净抹干,去蒂去籽,切成小块,放入保鲜盒内。

2、蒜头拍碎,青辣椒切小块。

3、倒麻油、盐、糖醋搅拌均匀。

4、盖上盖子放入冰箱,五六个小时后就可以吃啦。

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