腹泻吃什么菜好？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“腹泻吃什么菜好？”，希望对您的养生有所帮助。
腹泻现象在生活中比较多见，而想要有效的应对，当然要注意科学的用药治疗，在饮食上可吃一些苹果或者是喝一些粥类能够帮助消化，减少肠胃的负担，从而改善腹泻的状况。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
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腹泻就是我们常说的拉肚子，这种情况下很多人会选择多喝水、饮食清淡、服用药物等，这些也不失治疗腹泻的好办法，其实患者还可以适量吃一些番石榴、苹果、樱桃等，对治疗腹泻有一定的好处。
一、拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎么办
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
2、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。
腹泻问题是我们经常都会遇见的，不管是什么年龄段的人群，都有可能遭遇腹泻这样的病症。通常情况下，腹泻都和胃肠道问题以及消化系统存在直接关系，建议腹泻群体最好在拉肚子期间摄入比较容易消化的食物。
一、吃水果
在腹泻的时候最好可以摄入一些水果进行辅助治疗，这样不仅可以补充身体所需要的营养、维生素以及水分等，最重要的就是能够帮助腹泻群体更好的得到帮助。但是切记并非所有水果都可以摄入，一般来说，建议腹泻群体摄入苹果或是石榴，切记不要吃香蕉或是西瓜。
二、喝粥
粥品是一种十分养胃的食物，在腹泻过程当中喝粥对于胃肠道不仅有帮助，大家可以发现腹泻问题也能更快得到解决。值得注意的就是，在腹泻期间千万不要熬制肉粥，因为肉类会增加胃肠道负担，不利于腹泻的恢复，在腹泻治愈之后的2-3天当中，都最好摄入粥品。
三、面食
面食对于腹泻群体也有着一定的帮助，因为面食不仅容易消化，并且属于一种养胃的食物，营养价值也颇为丰富。现在不仅仅是腹泻群体可以摄入面条，针对部分胃肠道不好的朋友来说，也可以适当的摄入面条。在腹泻期间吃面条，千万不能过于油腻，这样也会加重病情，并且使得胃肠道负担增加，除此之外，最好在面条当中多放入一些新鲜的蔬菜，不要放入辣椒等配料。
腹泻往往由于着凉，食用太多过于刺激性的食品，或者饮食不卫生等所造成的常见病状。除了通过药物治疗以外，也可以通过食疗来有效缓解，那么，腹泻吃什么水果好呢?
苹果——苹果内含有丰富的果胶以及各种有机酸，而煮熟苹果具有良好的治疗腹泻的作用，一定要煮熟的苹果，否则直接食用苹果不仅不能缓解腹泻，反而会加重病情。因为只有在煮熟后，其果胶成分才能有利于肠胃吸收消化，起到保护肠胃的良好功效，缓解腹泻。
樱桃——樱桃中含有磷、铁等微量元素和多种维生素，属性偏热，对肠胃有良好的保护作用，调整肠胃中细菌的平衡，有效缓解腹泻的症状，但也不能多吃，因为富含一定的膳食纤维，过量食用反而会加重腹泻。
山楂——山楂有开胃促进消化的作用，常认为会有加重腹泻的后果。但殊不知，山楂富含果胶，对肠胃中有害细菌病毒起着杀毒的功效，有效保护肠胃的作用，增强肠胃抵抗病毒的能力，有效防止腹泻。
沙枣——因富含蛋白质和脂肪等营养物质，食用沙枣可以补充体内所需，改善因腹泻导致肠胃虚弱的状况。而且沙枣具有很好的缓解腹泻的疗效，有利于保护肠胃，过于腹泻导致的营养成分的缺失，
很多人认为，腹泻时吃水果往往会加重腹泻现象，但是事实上，只要你适量食用，有些水果对治疗缓解腹泻具有很好的作用，
腹泻是一个很常见的事情，腹泻的原因有很多，一般造成这样问题的就是以饮食不当造成，很多人都喜爱吃外面的食物，例如一些小吃摊的食物感觉很好吃，都是会经常的光顾，这样会造成对胃部的伤害，导致有腹泻的现象，这也是因为这样的小吃摊食物并不是很感觉，那腹泻吃什么食物好呢?
对腹泻吃什么食物好呢，虽然腹泻有可能是食物造成，但并不是所以的食物都是对人体健康有危害，也是有着一些食物对人体腹泻有着很好的帮助作用，也是不错之选。
腹泻吃什么食物好：
一.煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻，把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮三个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。三个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。
二.杨梅泡白酒治腹泻杨梅洗净控干(十几颗)泡白酒中，泡两三天即可食用，对腹泻、恶心、中暑、头痛有疗效。服用时一般喝两三口白酒、吃一两个杨梅。
三.【安腹止泻汤】
配方：藿香、马齿苋、苏叶、苍术等药材，水煎服即可。
制法：1、准备砂锅一个，并洗刷干净;2、将药材饮片置于砂锅内，并加水1200～1500毫升，浸泡10分钟后，直接进行煎煮;3、煎煮时掌握好火候，大火煮开后转为文火(即小火)，煎约30分钟即可;
四.将煎好的药汁平均分为三碗，早、中、晚各服用一碗。
功效：健胃、补脾、温肾，全面恢复脾、胃、肾之功能，治疗腹泻，疗效好。
【荔核大米粥】
配方：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
用法：可作早晚餐服食。
通过以上介绍，对腹泻吃什么食物好呢，也是有着很好的了解，所以对腹泻的时候，都是可以选择以上食物，不过在吃的时候，也是要适量的吃，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，使得身体可以健康发展，不会有任何损害。
秋季是一个收获的季节同时也是一个身体毛病多发的季节，因为秋季由气温炎热潮湿转变为气温凉爽干燥，这一转变往往给人们造成身体上的不适应，从而出现一些不适。通常出现皮肤干燥、流感、腹泻等疾病，那么怎么办呢？我们可以通过饮食来调节，下面我就来讲下秋季腹泻应该吃什么好。
白扁豆粥
新鲜白扁豆100克或干扁豆50克，与粳米100克同煮为粥，每日早晚温热食服。中医指出：“扁豆粥专补脾胃。”此粥味道香美，对慢性腹泻，食欲欠佳，消化不良的老年及儿童患者非常适合。注意煮粥时扁豆一定要烧至烂熟食用。
焦山楂麦芽饮
取山楂30克，炒麦芽30克，红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分钟，去渣后加入红糖再熬至沸，待温后分几次服用。
陈年萝卜干
腹泻感染康复期的人群常常会感到无胃口，这是一种身体自我保护的机制，可以到市场购买陈年萝卜干煮水，有消食导滞的作用，可以缓解这一症状。
糯米固肠粥
取糯米30克，山药15克。先将糯米炒微黄，山药研成细末，然后把二者放入锅中加水适量共煮成粥，熟后加胡椒面少许，白糖适量调服，每天2次。具有健脾暖胃，温中止泻之功效，适用于小儿脾胃虚寒型腹泻。
看了我上面一系列的介绍，大家对于秋季腹泻吃应该吃什么好这个问题都明了了吧。其实秋季可以食用的东西还是挺全的，各位有很多的选择。找到适合自己的食物，合理安排饮食，长期食用必然能起到缓解腹泻的效果。如果腹泻了也是需要进行用药治疗的。
导读：宝宝感冒腹泻吃什么好？春冬气温多变，小孩子抵抗力弱容易感冒，加上消化系统未发育完全，更容易出现腹泻。那么，宝宝感冒腹泻吃什么好呢？有什么要注意的？下面一起来看看吧。
一、宝宝感冒腹泻吃什么好？
1、煮苹果
水果最好选用苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、焦米汤
先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
3、米汤
这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是碱性食物，原理跟苹果的原理是一样，其为碱性食物且含果胶有助于大便的形成，是一种良好的止泻食物。
5、蛋黄膳
将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分23次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。
6、软面条
当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
7、姜茶
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
8、山楂麦芽水
当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂35个就可以了。再加上些红糖比较好。
二、宝宝拉肚子的护理注意事项：
1、给足够的流体以防脱水
从腹泻伊始就要给小儿喂比平日更多的水，能喝多少就给多少，像白开水，自制的糖盐水。6个月以上的小儿可喂些茶汤、米汤，直到腹泻停止。但千万不要给小儿喝高糖饮料、高糖果力、甜茶、汽水等，因为它们可使腹泻加重。
2、给足够的食物预防营养不良
遵循少量多餐原则6个月以下吃母乳的小儿继续母乳喂养，但应注意比原来次数多加次，而且喂母乳的妈妈应该少食脂类食物；喂牛奶或奶粉的小儿。
在所喂的奶中加相当于平时2倍的温开水；已经添加离乳食品的小儿可给稀粥，烂面条、鱼肉末、少量蔬菜、新鲜水果汁、香蕉泥，适当地在食物中加少许盐。一定不要给小儿禁食，这样会导致脱水和逐渐消瘦，发生营养不良而影响体重增长。
3、加强臀部皮肤清洁和护理
因排便次数增多对臀部皮肤刺激性加大。因此小儿每次便后都要用清水冲洗臀部、会阴，但不要用碱性清洁剂。对还在用尿片的小儿最好选择一次性尿片。
如果用自制的尿片，要选用柔软吸水的棉质布，而且每次用后应用碱性小的清洗剂洗干净。然后清水冲净，晾晒在日光下消毒。对臀部皮肤发红的小儿，可将小屁屁暴露于空气中使其干燥，然后涂些尿布疹膏。
4、注意观察病情变化
当小儿腹泻不见好转或出现这些表现时要及时就医：频繁大量水样便；频繁呕吐、口渴加剧；不能正常进食进水；口服补液盐但尿仍很少，眼窝、前囱下陷，口唇干燥；发烧、便中带血。
提示：宝宝感冒腹泻首先一定要暂停吃乳制品，包括母乳、豆浆等，这些东西的暂停食用才可以不让拉稀情况持续或者加重，有助于正常大便的形成。
本文导读：秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。那么秋天吃什么好呢？
秋天吃什么好呢？所谓 春夏养阳，秋冬养阴 。秋天应通过作息、运动、饮食等，调理身体，不宜劳累，应早睡早起，收敛精气，多喝水，多吃清润的食物。另外，一个大热天下来，人已经形神俱乏了，要通过饮食调理，慢慢调整身体状况，然后到冬天时，就可以进补了。
秋天饮食养身的要点在于生津、益胃、清燥、润肺。
秋天吃什么好？
梨：有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗：性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
百合：百合是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具 有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。
大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
红薯：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶，而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞：枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能降血压。枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
一般来说人每天都需要摄入足够的营养物质，特别是对于女性来说，总是喜欢节食减肥，其对身体影响非常的大，那么晚上的时候吃什么饭好呢？
1、香菇瘦肉
材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克，酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。
做法：
①将鸡蛋打散，加入盐、料酒、酱油与牛奶。
②猪瘦肉切成薄片，加少许盐、料酒和酱油，使其入昧；将香菇切成片。
③将猪瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的鸡蛋汁。
④用电饭锅蒸熟，即可食用。
2、羊肝炒菠菜
材料：菠菜200克，羊肝50克，色拉油、料酒、酱油、盐、醋、味精各适量。
做法：
①将羊肝洗净切成片；菠菜去根、洗净备用。
②锅中倒入开水，放入羊肝和菠菜焯熟，捞出沥水，分别放入盘中。
③锅内倒油烧热，放入羊肝滑散炒至变色，调入酱油、料酒、醋、盐炒熟。
④放入菠菜，加少许味精再翻炒几下即可。
蔬菜的营养丰富，维持着人体的营养均衡，蔬菜是一类食物的总称，女性经期的时候一定要多吃蔬菜补充营养。经期吃的蔬菜是有讲究的，这类蔬菜针对性比较强，比如维生素丰富的蔬菜能控制情绪。
1.含维生素B6的蔬菜
女性在月经前后由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。花菜和胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
2.富含优质蛋白和铁元素的肉类
羊肉、鱼肉、肌肉、精瘦肉，这些肉类含铁量和蛋白质含量高，具有很好的营养价值。女性经期吃这些肉类食品利于经血下行，且吸收好，尤其是铁元素的吸收率明显高于植物，一定要合理安排在一日三餐之中。女性经期应该注意荤素搭配，不要吃脂肪含量太高或者不新鲜的肉类。
3.含微量元素和矿物质的蔬菜
很多新鲜蔬菜不仅鲜美可口，而且营养丰富，可以增强机体的抵抗力，能帮助减轻经期的疲劳感，对身体很有好处。在调理内分泌方面，蔬菜中的营养物质也功不可没。诸如菠菜、黑木耳等食物中的铁元素含量丰富，那些例假量过大的女性应该多食用。
4.补血活络的蛋类
蛋类食物的营养价值很高，富含机体必备的氨基酸、蛋白质还有钙、铁等无机物和多种维生素，有助于补血活络和血红蛋白的再生。经期的女性会因出血而流失大量的蛋白质和矿物质，因此吃一些蛋类食物是有必要的。
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