胃不好可以吃山竹吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《胃不好可以吃山竹吗》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
ys630.COm精选阅读
夏季是减肥的季节，想要拥有完美身材的女性朋友们正在不懈的努力着。其实，减肥并不是一件难事，只要方法用对了效果会很惊人，比如适量食用山竹，就有不错的减肥效果，大家不妨来尝试一下！
一、山竹可以减肥吗
山竹具有减肥功效。山竹的热量为69大卡(100克可食部分)，它属于碳水化合物和纤维含量较高的水果，热量在水果中属于中等偏上，减肥时可适量食用。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在你的减肥餐中搭配上山竹，这样减肥可以起到事半功倍的效果。
山竹被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，每天三个山竹可以帮助MM降低体重，另外，100克山竹中维生素B的含量高达60毫克。维生素B是燃脂的必需元素，例如缺少维生素B6，蛋白质就没法顺畅代谢，这样很容易转化为脂肪囤积，所以山竹不仅是“果中皇后”还是MM们的“减肥之果”。
山竹表皮用手掌稍微使劲一捏就可以剥开，食用起来很方便。山竹和榴莲是“黄金搭档”，山竹的凉性可以消解榴莲的热量，不容易上火，更易于消脂。山竹还可以和核桃一起吃，核桃中的Ω-3脂肪酸让人有长时间饱腹感，也可控制脂肪在体内的储存量。每天吃8颗核桃就可以快速减肥。
二、山竹的挑选方法
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
1、看果蒂颜色。挑选山竹时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。
2、捏一捏果壳。用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，如果按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。如果果壳硬得按不下去，那就果断地把这个山竹放回原处吧。
3、数底部蒂瓣。通常山竹底部的蒂瓣有4到8片，这个蒂瓣的片数是和果肉的片数一样的，蒂瓣越多，就说明果肉片数越多。果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果断地挑选蒂瓣多的山竹。
山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏。
山竹又名山莽吉柿，一般种植10年才结果，并且它对环境要求极其严格，所以它与榴莲齐名，有着“果中皇后”的美誉。山竹中含着非常丰富的营养价值，对人体有着补充营养的作用。那么既然山竹那么多好处，孕妇可以吃吗？
事实上孕妇是可以吃山竹的，吃山竹对于妊娠期间的女性也有一定的保健作用。
首先因为山竹是一种各种营养非常丰富的水果，所以多吃山竹可帮助妊娠期的女性补充身体所需的营养素，另外对于肝火旺，皮肤不大好的女性而言适当吃点山竹还可起到清热降火的作用。山竹还含有丰富的蛋白质，脂因此对于营养不良，身体虚弱的人具有很好的调养作用。但是因为山竹性寒，因此建议妊娠早期的女性尽量不要食用山竹，同时日常在吃山竹的时候也要注意以下这些细节问题。
因为山竹本身的糖分含量非常高，所以对于有心脏或者肾脏方面疾病的孕妇最好不要食用山竹。
山竹含有丰富的纤维素
而如果食用过多更容易引起便秘的问题，因此对于孕后期本身就有便秘困扰的人最好不要食用山竹。
平素体虚，身体虚弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的时候不要同时吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。
另外建议妊娠期的女性如果要吃山竹的话，则建议煮着吃，另外在吃的时候还要注意用量，最好以不超过3个为宜。
另外孕妇如果要吃山竹还要注意选择新鲜的山竹。
1、在购买山竹的时候要注意看下果蒂下面的叶瓣颜色，如果是越绿就说明越新鲜，如果已经变成黑色或者褐色则说明山竹已经不新鲜的建议不要购买。
2、用大拇指轻轻的按下山竹，如果按下的地方可以马上恢复，则说明果壳是有弹性的，就说明这个山竹是新鲜的，如果果壳没有弹性的话，则建议不要购买了。
3、在选择山竹的时候要尽量购买蒂瓣多的，这样里面的果肉会更多。
4、而如果家里买了山竹一时间又吃不完则建议一定要将其放在低温少氧的环境之中，这里提醒一下山竹最好的储藏条件就是冰箱了。
山竹口感嫩滑，味道酸甜，是很多人喜欢食用的一种水果，而且它含有的营养价值也比较丰富，能够有效补充人体所需营养成分。但是由于山竹热量较高，又含有一定的糖分，对于很多减肥的朋友来讲，因为担心影响减肥效果不敢食用山竹，那么，减肥可以吃山竹吗？
减肥是可以吃山竹的。虽然山竹的热量较高，又含有糖分，但是山竹中所含有的某种物质，能够在一定程度上降低人体血糖，防止过多的脂肪分子的合成，抑制脂肪细胞的堆积，从而对于减肥来讲还能起到一定的积极作用。
而且，山竹中含有丰富的膳食纤维，能够增加人体的饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，也就是减少了人体一整天的摄入量，那么就可以起到很好的减肥效果。同时，膳食纤维还能够促进人体消化，有助于排出人体有毒物质，具有缓解和预防便秘的作用。
适当地食用山竹，就能够及时排出人体多余的杂物，对人体来讲也是具有很好的作用的。同时还含有丰富的维生素和矿物质，能够对减肥者体内补充有关营养，以免预防因减肥造成营养不良的情况，能够在减肥的同时，还有利于人体健康。
因此说，减肥可以吃山竹。但是也要是适量食用，否则过量食用山竹，会引起人体上火的症状。同时，减肥也需要日常饮食的注意，自己增加一定的运动量，不能仅仅依靠山竹减肥，而是多方面共同努力，才能最终起到明显的减肥功效。
山竹是一种高营养价值的水果，但是其价格不菲，因为这是一种生长在热带的水果，长途运输不便。近年来随着经济的发展，山竹这种水果越来越便宜，逐渐成为了人们能够买得起的名贵水果，由于山竹性寒，少部分人不适合食用，例如孕期可以吃山竹吗？怎么食用呢？
正常情况下是可以的。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，还含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。所以，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
但是，某些孕妇却注定和山竹“无缘”，或者不能多吃，以下三类孕妇尤其要注意。
第一类、高血压、高血糖孕妇
这个原因很简单，山竹很甜对吧，那自然是因为山竹里面含有高糖的原因，而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。
第二类、体质虚寒孕妇
这类孕妇少吃，因为毕竟山竹是一种凉性的水果，吃多了会导致身体寒冷，更严重的是会导致宫寒，从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了，所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。
第三类、易便秘的孕妇
山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
总的来说，大部分孕妇是可以食用山竹的，只有少部分禁忌人群要远离。
山竹是比较出名的一种热带水果，俗称莽吉柿，外边是一层厚厚的壳，里面则是柔软的果肉。山竹营养价值丰富，含有膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，经常吃对我们的健康很有好处。山竹是有籽的，很多水果的籽都是能吃的。那么，山竹的籽可以吃吗?下面咱们就来详细看看吧。
山竹的籽能吃吗
籽不能吃!山竹里面黄黄的也不能吃，不过把黄探黄的弄掉白色的还是可以吃的。如果有黄黄的而且壳软就是烂掉了，最好不要吃了。山竹蒂头上的黄色物质是果实自身分泌的物质，可能是在采摘过程中受到损伤，或者运输过程中果实受损、挤压，才导致那些黄色的黏液分泌出来，这种物质对人体是没有任何危害的，大家完全不必担心。不过，如果山竹蒂头上的黄色物质过多，新鲜度也就相应降低了。
山竹籽吃了怎么办
竹核只要没有呛咳进入气管，引起窒息的话，一般问题不大可以通过肠道排出的，不需要担心如果出现腹部不适那还需要及时就诊的，因山竹的核不尖锐，较光滑，且没有毒性，故初步考虑是问题不大的，没有事的，只要你自己现在没有卡住的感觉的话，过一两天就排出来了的!呵呵...再说山竹的核也不大呀!
山竹皮能吃吗
山竹皮是能吃的一种物质，这种物质的味道虽然很涩，但是营养成分却很高，不但可以清热解毒，还能除烦利温，是一种对身体很有利的物质，这种物质除了食用以外还可以直接外用在皮肤上，对多种皮肤性疾现有良好的治疗效果。
食用方法
1、山竹皮可以直接加入清水煮制，煮出的液体可以加入蜂蜜后饮用，可以起到清热解毒的功效，山竹皮虽然可以直接食用，但是大多数都受不了它的味道，因此必须把它经过处理后再吃。
2、山竹皮可以入药与其他中药材一起配合使用，但是具体和食用方法应该咨询中医师以后再用，另外山竹皮可以炒制后加工成粉末，然后当作外用药物使用，直接把它的敷在肚脐眼上能起到止泻的作用。
3、把山竹皮放在水中浸泡，泡制八小时以后，用泡出的水洗脸，可以减少色斑以及粉刺等皮肤病症的出现。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胃不好可以吃山竹吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“胃不好的老人吃什么养生”专题。
饮食养生
运动养生
