遇到自己喜欢吃的东西就会多吃一些,这样的习惯不但成年人有,即便是小孩子也会有,不过因为小孩子的消化系统很容易出现问题,所以如果是吃的比较多的话,很容易会导致积食的情况发生,这个时候宝妈就要注意为宝宝消食了。其实宝妈不妨学习一下宝宝开胃消食食谱,既可以帮助宝宝消食,还可以帮助宝宝改善消化情况。具体宝宝开胃消食食谱如下:
胡萝卜山楂汤
材料:莲藕半截、苹果半个、柠檬汁2滴
做法:
1、将莲藕洗净去皮,切成小块儿,放入锅内加水煮熟;苹果洗净去皮,去核,切块儿。
2、将莲藕块儿、苹果块儿放入榨汁机,兑入适量温开水榨成汁。
3、在汁中加2滴柠檬汁即可。
TIpS:莲藕苹果柠檬汁富含维生素C和膳食纤维,既能帮助宝宝消化、防止便秘,又能提供给宝宝需要的潭水化合物和微量元素。莲藕顶部的第一节称为“荷花头”,味道最好,维生素C含量也高,适合宝宝榨汁饮用。如果直接饮用带皮莲藕的汁,对咳嗽严重的宝宝有很好的治疗。
莲藕苹果柠檬汁
材料:新鲜山楂5颗、胡萝卜半根。
做法:
1、将山楂洗净,每颗切4片,去核;胡萝卜洗净,切碎。
2、把山楂瓣、碎胡萝卜放入炖锅内,加水大火煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
3、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中,待温后即可食用。
TIpS:山楂特殊的色、香、味、能刺激宝宝食欲,不过同样也会刺激宝宝肠胃,所以通常给婴幼儿吃山楂只能煮水。
综上所述,各位宝妈应该知道了宝宝开胃消食食谱怎么做了吧,在照顾宝宝的是希望各位宝妈可以注意,宝宝适当的饮食才是保证身体健康的关键,不要让宝宝不断的吃东西,尤其是饭后的一些零食,要适当的减少,这样才可以保证宝宝好好吃饭。
随着年龄的增长,家里的老人吃饭也吃的少,总觉得没有胃口,特别是到夏天就更加不想吃饭了。家里人总是想尽办法让老人们吃饭。这时候家里人特地做了些开胃菜给老人们食用。那么什么才算是开胃菜呢?下面小编就带着大家简单的了解一些,希望能够帮助到您。
凉拌芫荽:
取鲜芫荽150克,生姜15克,红辣椒两只。将三者洗净,生姜、红椒均切丝,再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝30分钟后,沥干水装盘,加入精盐、香麻油适量拌匀即可。
此肴具有开胃醒脾、和中理气的功效,适用于纳差、食欲不振、脾胃不和等。
芫荽面条:
取鲜香菜100克,挂面500克,红辣椒1只。芫荽洗净,红椒切丝备用。将鸡汤或牛肉汤15O0毫升烧开,再放入挂面,待八九分熟,入芫荽、红椒丝、精盐,芫荽入味即可起锅。
此面具有开胃和中、增进食欲的功效,适用于脘腹胀满、不思饮食、体倦乏力等。
黄豆芫荽汤:
取黄豆10克,芫荽30克。先将黄豆浸泡,洗净,加适量水煎煮15分钟后,再加入芫荽,煎15分钟即成。此汤具有辛温解表、健脾益胃的功效,可预防和辅助治疗感冒。
泽泻茯苓鸡
母鸡一只,洗净,将泽泻60克、茯苓60克洗净,黄酒2匙,放入鸡腹,旺火隔水蒸3~4小时,离火。弃药吃鸡,分三天吃完。本方借泽泻利水渗湿、泻热消肿之力,凭母鸡补五脏、益气力、壮阳道之功,攻与补兼施,扶正而除水。对肝硬化久病体虚,又患腹水者颇为适宜。
以上就是一些开胃菜的做法,由于夏天大家会吃些冷饮和瓜果,很容易伤及脾胃身体将会感到乏力,而通过健脾益气就能达到开胃增食振作精神的效果。这不是一举两得的事情吗?小编的建议大家都听进去了吗?赶快试试给家里的老人做点开胃健脾的菜吧。
大家也知道2岁的孩子正是处在饮食转换类型的阶段,所以说更是需要家长们在饮食方面到位。所以说给孩子做有营养的三餐是很多的家长一天要的重要事情之一,但是往往就是这个事情让很多的家长很苦恼,每天不知道给自己的孩子做什么吃的好。那么,两岁半宝宝开胃食谱有哪些?
一、西汁鱼丸
原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。
做法:1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。
2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。
3、将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。
营养小秘密:鱼肉营养丰富,很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。
二、鲜奶鱼丁
原料:净青鱼肉150克,蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许,葱姜水、牛奶及水淀粉适量。
做法: 1、 将净鱼肉洗净制成鱼茸后,放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉,然后搅拌均匀。上劲后,放入盆中上笼蒸熟,使之成鱼糕,取出后切成丁状,待用。
2、将炒锅,放入少许精制油,烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶,烧开后加少许盐,白糖,然后放入鱼丁,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟精制油即可装盆。
营养小秘密:将鱼肉制成鱼糕后烹制成的荤肴,即可以免除低龄宝宝容易被鱼刺哽喉的危险,又容易使营养成分充分消化和吸收。而且,此菜肴奶香味十足,且鱼丁鲜嫩、色泽白洁,十分吸引宝宝,因此是1岁半以上宝宝的理想菜肴。
以上就是我为大家介绍的关于两岁半宝宝开胃食谱有哪些的内容,希望能帮助一些家长们解决不知道为孩子做什么样的食物好的问题。孩子正处在一个长身体的时期,饮食和生活习惯都是家长们做好引导的,注意给孩子定期检查身体,了解身体健康情况。
每到夏日炎炎似火烧,胃口也似乎也被烧没了。人们看到什么都感觉没食欲不想动嘴,这个时候就需要一些开胃菜来唤醒食欲了。食欲不振常常是因为消化不良和天气因素导致的,想要拥有一个好的食欲不妨试试一些开胃菜。下面就一起跟着小编来了解下开胃养胃菜谱有哪些吧。
芡实薏米山药粥
原料:芡实、薏米、大米、山药
做法:
1、芡实提前一天用清水泡发;
2、薏米和大米提前泡发一个小时;
3、山药洗净,去皮,切成小粒,泡在清水里;
4、以上所有原料混合,淘洗净,添加适量的清水;
5、电饭煲摁下粥键即可;
6、程序结束,可以保温;
15分钟左右出锅效果更好。
胡椒炖猪肚
原料:白胡椒数十粒、猪肚1个、食盐、料酒。
做法:
1、将猪肚洗净,锅内注水,猪肚块(或丝)下锅;
2、胡椒用石盅碾碎;
3、将加入白胡椒塞进猪肚内,煲2小时左右,汤稠肚熟时,将猪肚捞起切成肚丝再放进汤内稍炖,加入食盐、料酒、即可食用。
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
海带番茄排骨汤
材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克、海带200克
制法:排骨汆烫后,加适量开水,放入姜片、排骨、海带和料酒。待排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。
功效:能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。
以上就是小编为大家介绍的几种开胃食谱,大家可以在没有食欲的时候选择这些食物来食用,来刺激味觉食欲大开。大家还要特别注意天气的变化,忽冷忽热的天气容易对胃肠道产生刺激,做好养胃的饮食调理工作,适时做点开胃菜。
夏季天气炎热,不但成年人会出现食欲不振的现象,儿童也会以为出汗多,饮用过多的凉饮而出现胃口不佳的现象,不过儿童处于长身体的时候,如果是每天摄取的营养不足的话,会影响到身体的发育,所以宝妈要学会制作一下夏季开胃食谱,帮助孩子改善胃口。具体宝宝夏季开胃食谱做法您不妨在这里学习一下。
绿豆大枣百合粥
制法:粳米用水轻漂1次,绿豆、百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内;加水煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖,自然放冷后食用。
绿豆具有清火解毒的作用,是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的食物,如水果粒、葡萄干、莲子等。
注意:绿豆煮后如接触空气,会使其中的某些活性物质发生氧化,颜色由绿变红,而绿色的绿豆汤清火效果较好。因此在煮后应避免开盖,待食用时再打开。
丝瓜虾皮猪肝汤
虾皮中含钙丰富,猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。
制作:将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成。
特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。
营养方便鲜鱼汤
用鲜鱼(黄花鱼、鲫鱼皆可)冷水下锅,熬成浓浓的白汤,可将鱼肚上没刺的鱼肉下下来,用这汤做底料,用来下面条、下水饺、还可以煮烫饭,配上切碎的西红柿、胡萝卜、青菜,红白黄绿,再滴几点小麻油,看着就嘴馋,又营养又方便。正餐吃好了,再喝些牛奶,吃些水果,这样的小宝宝胃口好,身体棒,再炎热的夏天也会安然度过了,妈妈们不妨试试哦
南瓜牛奶风味汤
这道汤有点像甜品,却带点农家风味,吃起来别有一番滋味。
制作:首先把小南瓜掏心,清洗干净之后,上锅蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面,然后放到容器里微微加热,可以根据宝宝的喜好适量添加糖,即可拿出食用,口味清淡、香甜可口。
学会了宝宝夏季开胃食谱的做法,在夏季的时候宝妈一定要监督自己的孩子,不要让孩子喝过多的冷饮,同时要注意为孩子补钙,这样的话对于改善孩子的饮食具有一定的作用,而且也可以保证宝宝成长所需要的钙不会供给不足。
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